VITUP! さん プロフィール

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VITUP!さん: VITUP!
ハンドル名VITUP! さん
ブログタイトルVITUP!
ブログURLhttp://vitup.jp
サイト紹介文ボディメイク、トレーニング、心身の健康にまつわる情報を独自取材で発信
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供94回 / 35日(平均18.8回/週) - 参加 2018/04/17 13:19

VITUP! さんのブログ記事

  • 勝手にプロテインナンバーワン決定戦【第14回】南国パイン風味
  • 多種多様なプロテインがある現在は、何を飲めばいいのかわからないという人も多いはず。ホエイなのか、ソイなのか、それとも…という難しい話はさておき、美味しいプロテインを飲みたいというのが本音。そこで今回は変わったネーミング&味のプロテインを多数そろえるビーレジェンドプロテイン様のプロテイン中から、「美味しいプロテインナンバーワン」を編集部独断で決めたいと思います。最後を飾るのは南国パイン風味です。(※ [続きを読む]
  • 【胸肉365】塩麹に浸けた胸肉の粒味噌炒め
  • ボディメイクに欠かせない鶏の胸肉を、おいしく簡単に味わえるレシピを毎日更新!ふるさと生活・健美食研究家、やまなか順子?の「胸肉365」。本日は塩麹に浸けた胸肉の粒味噌炒めをご紹介。胸肉が芳醇になる日本の調味料で「塩麹」は魔法をかけたような調味料です。米麹と塩でこんなに美味しい、素晴らしい調味料ができるなんて日本人は凄いです。予め塩麹に浸けておくだけで奥行きのある料理になります。材料/五目野菜調味料/手 [続きを読む]
  • 勝手にプロテインナンバーワン決定戦【第13回】ナチュラル
  • 多種多様なプロテインがある現在は、何を飲めばいいのかわからないという人も多いはず。ホエイなのか、ソイなのか、それとも…という難しい話はさておき、美味しいプロテインを飲みたいというのが本音。そこで今回は変わったネーミング&味のプロテインを多数そろえるビーレジェンドプロテイン様のプロテイン中から、「美味しいプロテインナンバーワン」を編集部独断で決めたいと思います。大詰めにきてナチュラルが登場です!(※ [続きを読む]
  • 【胸肉365】簡単すぎるハーブチキンサラダ
  • ボディメイクに欠かせない鶏の胸肉を、おいしく簡単に味わえるレシピを毎日更新!ふるさと生活・健美食研究家、やまなか順子?の「胸肉365」。本日は簡単すぎるハーブチキンサラダをご紹介。簡単で美味しいジューシー胸肉をスライスし、袋に入れて、柑橘とハチミツ、お好みのハーブをいれてつけ込んでおくだけの簡単レシピです。コンビニ野菜を買ってきて、添えるだけ。材料/コンビニサラダ調味料/柑橘、はちみつ、胡椒、お好みの [続きを読む]
  • 勝手にプロテインナンバーワン決定戦【第12回】キャラメル珈琲風味
  • 多種多様なプロテインがある現在は、何を飲めばいいのかわからないという人も多いはず。ホエイなのか、ソイなのか、それとも…という難しい話はさておき、美味しいプロテインを飲みたいというのが本音。そこで今回は変わったネーミング&味のプロテインを多数そろえるビーレジェンドプロテイン様のプロテイン中から、「美味しいプロテインナンバーワン」を編集部独断で決めたいと思います。今回登場したのはキャラメル珈琲風味です [続きを読む]
  • 【胸肉365】もやしと五目野菜のオイスター炒め
  • ボディメイクに欠かせない鶏の胸肉を、おいしく簡単に味わえるレシピを毎日更新!ふるさと生活・健美食研究家、やまなか順子?の「胸肉365」。本日はもやしと五目野菜のオイスター炒めをご紹介。あつあつで食べて下さいもやしと五目野菜、胸肉を一気に炒めます。オイスターソースで味付けするだけの簡単レシピです。調理時間3分〜5分。材料/もやし、五目野菜調味料/オイスターソース①もやしと五目野菜を強火で炒める②野菜が透き [続きを読む]
  • Fitness Angel 100人規模トレーニングに潜入!
  • 理想的なヒップメイク術が大きな話題となった、美尻のカリスマ・岡部友さんが主催するフィットネスイベント「Fitness Angel」。7月25日に開催される『Fitness Angel Show 2018』に向けて、オーディションで15名のファイナリストが決定しました(詳細こちら)。今年の『Fitness Angel』はこのShowと自己を磨くCampの二本の柱があるのが特徴で、Campでは岡部さんから直接指導を受けることができます。今回はその初回となった100人規 [続きを読む]
  • 【胸肉365】ビタミンCたっぷりジューシー胸肉サラダ
  • ボディメイクに欠かせない鶏の胸肉を、おいしく簡単に味わえるレシピを毎日更新!ふるさと生活・健美食研究家、やまなか順子?の「胸肉365」。本日はビタミンCたっぷりジューシー胸肉サラダをご紹介。ビタミンCが欲しい季節ビタミンC果汁とハチミツでたっぷり野菜とジューシー胸肉サラダで夏に向かう身体作りをしよう。季節の変わり目は風もひきやすいのでビタミンCを意識的にとりたいですね……。材料/胸肉、野菜サラダ調味料/ビ [続きを読む]
  • 勝手にプロテインナンバーワン決定戦【第10回】初恋のいちご風味
  • 多種多様なプロテインがある現在は、何を飲めばいいのかわからないという人も多いはず。ホエイなのか、ソイなのか、それとも…という難しい話はさておき、美味しいプロテインを飲みたいというのが本音。そこで今回は変わったネーミング&味のプロテインを多数そろえるビーレジェンドプロテイン様のプロテイン中から、「美味しいプロテインナンバーワン」を編集部独断で決めたいと思います。9種類目として登場したのは初恋のいちご [続きを読む]
  • 【胸肉365】出汁が旨い親子丼
  • ボディメイクに欠かせない鶏の胸肉を、おいしく簡単に味わえるレシピを毎日更新!ふるさと生活・健美食研究家、やまなか順子?の「胸肉365」。本日は出汁が旨い親子丼をご紹介。日本人は出汁だねしっかりお出汁をとって、簡単親子丼をつくろう。糖質が気になる方々は、白米でなく、玄米、粟、アマランサス、押麦、もち麦、蕎麦などを代用してみてください。材料/胸肉、昆布、鰹節調味料/塩、みりん、醤油①昆布を1日水に入れてお [続きを読む]
  • 川?泰代さんのレシピ本が発売!
  • VITUP!にて「川?泰代の美筋食」を連載中の川?泰代さんの著書『フィスラー 圧力鍋 レシピブック』(ダイアプレス社)が発売となりました。圧力鍋を使って時短で美味しく簡単に作れるメニューをたくさん紹介しています。定価は880円(+税)。ぜひご一読ください。川?泰代さんのレシピ本が発売!はWeb Magazine VITUP! [ヴィタップ]で公開された投稿です。 [続きを読む]
  • 勝手にプロテインナンバーワン決定戦【第9回】めろめろメロン風味
  • 多種多様なプロテインがある現在は、何を飲めばいいのかわからないという人も多いはず。ホエイなのか、ソイなのか、それとも…という難しい話はさておき、美味しいプロテインを飲みたいというのが本音。そこで今回は変わったネーミング&味のプロテインを多数そろえるビーレジェンドプロテイン様のプロテイン中から、「美味しいプロテインナンバーワン」を編集部独断で決めたいと思います。今日からいよいよ後半戦です。(※注=あ [続きを読む]
  • 【胸肉365】栄養満点 簡単サムゲタン
  • ボディメイクに欠かせない鶏の胸肉を、おいしく簡単に味わえるレシピを毎日更新!ふるさと生活・健美食研究家、やまなか順子?の「胸肉365」。本日は栄養満点 簡単サムゲタンをご紹介。コンビニレトルトで簡単本格料理コンビニエンスストアやスーパーの食品売り場に「サラダチキン」胸肉が並んでいる光景は、今やあたり前の時代になりました。スーパーの肉売り場の陳列棚にならぶ数々のチキンたちを見てびっくです。それに刺激され [続きを読む]
  • 勝手にプロテインナンバーワン決定戦【第8回】ベリベリベリー風味
  • 多種多様なプロテインがある現在は、何を飲めばいいのかわからないという人も多いはず。ホエイなのか、ソイなのか、それとも…という難しい話はさておき、美味しいプロテインを飲みたいというのが本音。そこで今回は変わったネーミング&味のプロテインを多数そろえるビーレジェンドプロテイン様のプロテイン中から、「美味しいプロテインナンバーワン」を編集部独断で決めたいと思います。今回はいよいよ折り返しの7種類目。どん [続きを読む]
  • 【胸肉365】もちもち胸肉餃子
  • ボディメイクに欠かせない鶏の胸肉を、おいしく簡単に味わえるレシピを毎日更新!ふるさと生活・健美食研究家、やまなか順子?の「胸肉365」。本日はもちもち胸肉餃子をご紹介。皮がもちもち、ジューシーです焼き餃子は皮がパリっとしていて、皮がモチモチでジューシー餃子が食べたいですよね。皮は中華街の専門店で購入し冷凍保存しておきます。余った具材で作るのも良し、ニンニクやショウガを入れ、野菜たっぷり餃子もおいしいで [続きを読む]
  • 勝手にプロテインナンバーワン決定戦【第7回】激うまチョコ風味
  • 多種多様なプロテインがある現在は、何を飲めばいいのかわからないという人も多いはず。ホエイなのか、ソイなのか、それとも…という難しい話はさておき、美味しいプロテインを飲みたいというのが本音。そこで今回は変わったネーミング&味のプロテインを多数そろえるビーレジェンドプロテイン様のプロテイン中から、「美味しいプロテインナンバーワン」を編集部独断で決めたいと思います。6種類目として登場したのはプロテインの [続きを読む]
  • 水道橋博士がVITUP!に降臨
  • 健康、トレーニング、格闘技観戦と多ジャンルのマニアである水道橋博士がVITUP!に降臨。カラダに関するヒト、モノ、コトバ、ハウツー等、自信を持ってオススメする連載がスタート! 第一回は格闘技界の神童・那須川天心選手に迫る!…coming soon水道橋博士がVITUP!に降臨はWeb Magazine VITUP! [ヴィタップ]で公開された投稿です。 [続きを読む]
  • 筋肉研究の起源②【石井直方のVIVA筋肉! 第17回】
  • “筋肉博士”として知られる石井直方先生が、経験と最新情報に基づいて筋肉とトレーニングの素晴らしさについて発信する連載。今回は筋肉研究の歴史における20世紀最大の功労者と呼ぶべきイギリスの生理学者を紹介します。“天然のエンジン”(筋肉)と、人工的な動力機械の違いを世に示したノーベル賞科学者近年のさまざまな研究では、筋肉は単にエンジンとしてだけでなく、人体の中でいろいろな役割を担っていることがわかってき [続きを読む]
  • 【胸肉365】今日は母の日!まごころ感謝レシピ
  • ボディメイクに欠かせない鶏の胸肉を、おいしく簡単に味わえるレシピを毎日更新!ふるさと生活・健美食研究家、やまなか順子?の「胸肉365」。本日はジューシー胸肉の薬膳蕎麦の実がゆをご紹介。健やか、親孝行レシピ今日は母の日です。ふるさとの食文化 vol.8は日本の食文化「蕎麦」を利用し蕎麦の実で身体健やか健康レシピです。糖質もすくなくダイエット、アスリート、健美食に最適な「実」。家族へのまごころ感謝レシピは時短簡 [続きを読む]
  • 【胸肉365】山のキャビアのせ
  • ボディメイクに欠かせない鶏の胸肉を、おいしく簡単に味わえるレシピを毎日更新!ふるさと生活・健美食研究家、やまなか順子?の「胸肉365」。本日は山のキャビアのせをご紹介。プチプチ食感が面白いおもいっきり胸肉を食べたい。でも簡単に野菜もとりたい。畑・山のキャビアといわれているとんぶり。お好みで三杯酢、ドレッシングをかけて召し上がれ。材料/とんぶり調味料/塩、三杯酢①ジューシー胸肉を作ります。真ん中から切る [続きを読む]