トオル さん プロフィール

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トオルさん: もう一生分のんじゃった!
ハンドル名トオル さん
ブログタイトルもう一生分のんじゃった!
ブログURLhttp://www.zoozoopen.com
サイト紹介文断酒、ダイエット、車と幅広いお役立ち情報の発信ブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 35日(平均9.2回/週) - 参加 2018/04/19 11:55

トオル さんのブログ記事

  • 「アルコール依存症 離婚」で検索した、あなたへ!
  • こんにちは。トオルです。僕のブログは「アルコール依存症」とか「断酒」をテーマにしたものが多い。まあ、最初は完全な「断酒ブログ」として始めたので当選と言えば当然です。なので訪れてくれる人の検索ワードも当然、アルコール依存症関連。そんな中で常に検索上位ベスト3に入るワードがある。そう、「アルコール依存症 離婚」。もしくは「アルコール依存症 夫 離婚」。このワードで検索、訪れてくれる人は何を求めてい [続きを読む]
  • LED照明に“虫よけ効果”があるって知ってた⁉
  • こんにちは。トオルです。今日はLED照明について。皆さんはLED照明に“虫よけ効果”があるって知ってました?僕はLED照明っていうと“電気代が少なくて済む”くらいにしか考えてなくて、かっこよく言っても“環境にやさしい”程度の認識でした。なので我が家は積極的にというか、つい先日まで“1つも有りません”でした。(2018/04にリビングだけ!LEDに交換)だって、値段が・・。電気代が目的だったら“買わない”のが1 [続きを読む]
  • 梅雨を前に気象病について「飛行機こわい」友人に聞きました⁉
  • 気象病(きしょうびょう、英:meteoropathy[1])とは、近年認知されつつある病名で、気象の変化によって症状が出現する、あるいは悪化する疾患の総称。症状は「天気が悪いと古傷がうずく」といった天気痛のほか、メニエール病、喘息、めまい症、うつ病、頭痛、腰痛、肩こり、神経痛、関節炎、リウマチ、蕁麻疹、吐き気など様々である。引用:気象病 - Wikipedia気象病って言ったら気圧の変化が原因。そして、気圧と言った [続きを読む]
  • ジムニーjb23のオイル交換|工具と部品の備忘録です!【プロ監修】
  • (ジムニー記事です)こんにちは。トオルです。今日はジムニーのオイル交換について。交換方法が中心ではなく【必要な工具と部品】について纏めてみたいと思います。先日、DIYでオイル交換をしたのですがフルターレンチのサイズが合わなくて油まみれ!分かる人には分かる方法ですが「マイナスドライバー叩き込み!」。しかし、エレメントが鬼のように固く・・・。(誰だ!こんなに締めた奴は!)私は整備士免許も持ってる [続きを読む]
  • 【瞑想のやり方】初心者は“寝ながら”が吉⁉
  • こんにちは。トオルです。今日は瞑想。「瞑想のやり方」について考えてみたいと思います。瞑想と言えば、“座禅”。姿勢を正して座っている姿をイメージします。ですが初心者の場合、実際に姿勢を正して瞑想を行うとまず「姿勢」そのものに気をとられて集中できません。瞑想で大事なことは、雑念が無いこと。雑念がない状態に入り込めれば良いのですから姿勢は重要ではないのです。だから、「仰向け」。「寝ながら瞑想」を [続きを読む]
  • 【断酒のメリット】お酒をやめて良かった事を上から3つ挙げてみた!
  • こんにちは。トオルです。今日はタイトルそのままですが、お酒を止めて良かった事。上から順番に3つ。素直な気持ちで挙げてみたいと思います。では。前置きなしに本題に入ります。お酒をやめたら痩せた!じゃん。ずばり痩せたこと!最初は少しシリアスに“信頼”とかも考えましたが、素直な気持ちと言うか日々感じられるメリットとしては“痩せたこと”。体重の変化は断酒後3か月でマイナス9.1kg!(84.3⇒75.2)※ [続きを読む]
  • お酒をやめたいと願うのなら「迷わず専門病院へ入院すべし」!
  • こんにちは。トオルです。今日はお酒をやめたい人へ向けて書きたいと思います。(アル依存の方へ向けての記事です)私はブログ(断酒ブログです・・一応)を始めて以来、当然、ほかの人の「断酒ブログ」も拝見させて頂いております。そのなかで「断酒始めました!」⇒失敗、「今度は必ず断酒します!」⇒失敗と“断酒の意思はあるけど出来ない人”の多さに胸が痛くなります。一見、ブログの文章からだけだと「いい加減な奴」 [続きを読む]
  • 肉体労働のベテランが教える“腰痛対策”ベスト3選!
  • こんにちは。トオルです。今日は腰が痛い時の対処法について。僕は、いわゆる“肉体労働”ってやつに20年以上従事してきました。その間、腰痛は常に頭痛の種!繁忙期には「如何にして次の休みまで腰を持たせるか!」って真剣に考えるほど“腰痛対策”には悩まされ続けました。お蔭と言ったら変ですが、これまでに数えきれない程の“腰痛対策”を試してきました。ですが実際に効果があったのはほんの僅か。今日はそんな沢山 [続きを読む]
  • 【仰向けで寝るコツ】カギは“腰の筋肉”と“雑巾”にあり⁉
  • こんにちは。トオルです。今日は仰向け寝。“どうしたら仰向けで寝られるか”について考えたいと思います。どうして“仰向け寝”かと言いますと答えは単純。私が仰向けで寝たいから。そう、私は“仰向けで寝れない人”なんです。これまで40年以上、ずっと“うつ伏せ寝”。だけど最良の寝方は“仰向け寝”だと言われます。実際に背骨の健康や内臓の負担などを考えても仰向けが1番理想的らしい。私の場合を見ても“うつ伏せ [続きを読む]
  • 【高校生の自転車】荷物めちゃ多いから“前カゴ”の交換は必須だよ!
  • 「高校生の荷物は多すぎる!」って感じた親御さんも多いのではないでしょうか?最近は義務教育である中学でも「置き勉禁止」の為か教科書を毎日持ち運び、その重さは10kg!以上とも言われます。そして高校になると学校指定の教材などで更に重くなり、その重さはもはや測定不能。例えが悪いかもですが「奴隷制度か!」って表現したいくらいです。なので必然的に通学用のリュックも大きくなるのですが、ここで問題発生 [続きを読む]
  • “体調がいまひとつ”って人は歯磨きを頑張ってはみませんか⁉
  • こんにちは。トオルです。今日は歯磨きについて。「“体調がいまひとつ”って人は歯磨きを頑張ってみては⁉」という話をしたいと思います。なぜ歯磨きの話かと言いますと、私自身が朝イチの歯磨き(起き抜けの水より先に)を習慣にしてから本当に驚くほど体調が良くなったからです。それまでの私はそれこそ季節が変わる度に風邪引いては寝込んでいたのですが、その後全く風邪引きません。その他にも、嘘みたいですが持病のア [続きを読む]
  • ジムニーjb23のブーストアップを考える|はじめの一歩⁉
  • 「ジムニーってターボ車だよな?」そうです。ジムニーはターボ車です。そして、ターボと言ったらブーストアップ!ターボ車の利点を生かさない手はありません。せっかく安価にパワーアップできるターボ車なんですから!!!数ある手法の中から、「はじめの一歩」として手軽さ重視で選んでみました。では。早速、本題に入らせて頂きます。スポンサーリンク 初めに、ジムニーの低リスクブーストアップについて今回お話しす [続きを読む]
  • 【散歩効果】健康目的ならテクテク歩き|副交感神経の優位化がカギ!
  • 「散歩程度の運動量じゃ大した効果は見込めないんじゃない⁉」いえいえ。散歩の効果は凄いんです。テクテクとした散歩ならではの歩き方こそが大きな健康効果を生むんです。名付けて、テクテク歩き健康法です。⁉健康法の名前はさて置き、本題入ります。散歩の運動量は“ウォーキング”とほぼ互角「散歩程度の運動量じゃ・・・」って人のために散歩の運動量をスポーツであるウォーキングと比べてみたいと思います。ウォー [続きを読む]
  • 少食健康法で疲れなんか吹き飛ばせ!【2018厳選】
  • 「少食の方が疲れない!」誰もが薄々は感じているであろう少食の疲労軽減効果。今日は長い前置きなんか省いて、早速本題に入りたい。少食だとなぜ疲れないのかよく目にする言い回しに「消化に費やすエネルギーはフルマラソンに匹敵する」と言うのがあるのだが、今回は少し別の見方を してみたい。フルマラソン完走を約2500Kcalだと考えると、この言い回しは少々大げさかと・・・。人が1日に消費するエネル [続きを読む]
  • 【断酒失敗に学ぶ】私が過去にスリップした原因と言い訳|月毎12選!
  • (これもある意味スリップかと・・・)こんにちは。トオルです。今日は断酒失敗。スリップについて。スリップとは再飲酒のことです。ある期間、お酒を止めていたにも拘らず飲んでしまうこと。意に反して飲んだと付け加えたほうが適切かもしれません。私自信、それはもう数え切れないくらいのスリップを経験しました。それこそ毎月のように。先ほどスリップのことを「意に反して」と書きました。意に反して飲酒するわけですか [続きを読む]
  • 【うつ病】退職後も貰える傷病手当金!今すぐ確認したい条件5選!
  • 「傷病手当金って聞いたことあるけど・・・」。「もうすぐ退職だし・・・」。そういう方は遠慮したり迷ってる場合ではありません。退職前に認可された傷病手当金は退職後も継続できるんです。(最長1年6ヶ月)。退職を考えている人、退職前だからこそ傷病手当金の申請を行うべきなんです。もちろん退職後でも傷病手当金の申請はできます。ですが現状は困難。申請書には「事業主証明欄」として会社に休んだ期間なんかを証 [続きを読む]