さとし君 さん プロフィール

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さとし君さん: 40歳からの肉体改造ダイエット細マッチョを目指して
ハンドル名さとし君 さん
ブログタイトル40歳からの肉体改造ダイエット細マッチョを目指して
ブログURLhttp://www.satosikunn.com/
サイト紹介文40代からの男ダイエットと肉体改造。食事、トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指す
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供188回 / 159日(平均8.3回/週) - 参加 2018/04/19 13:04

さとし君 さんのブログ記事

  • 食事制限は程々に。9月12日(水)昨日の食事とトレーニング。
  • おはようございます。さとしです。昨日も定休日。定休日にもかかわらず朝から病院と仕事で外出。食事制限に困ります。昨日は朝一から外。コンビニ行くとどうしても自分の好きなものを買ってしまう癖が、、、注意です。昨日の食事朝食・コーヒー・サンドイッチセブンにて。朝一で病院行く予定でしたので家で食事はとれず、病院後、真っ先にコンビニへ。ず〜とお腹鳴ってた。『ぐ〜』ってね。昼食昼もコンビニで・カップラー [続きを読む]
  • ダイエットが続かない理由と解決策を考えてみた。
  • おはようございます。さとしです。40代になると男女問わずダイエットを考える人が多いのではないでしょうか?私もその一人でした。わたしはダイエットを始めてちょうど1年が経過しましたが、今でも続いております。ただ、ダイエットを途中で諦めてしまう人、やめてしまう人って多いと思います。そのダイエットが続かない理由とその解決策を考えてみました。続かない理由1:仕事で疲れて帰るのでトレーニングをやらなくな [続きを読む]
  • 9月の目標体重と目標をクリアできるか理論的に考えてみた
  • おはようございます。さとしです。8月は思ったより体重が落ちませんでした。結構トレーニングを行ったのですが、その分お盆休みに食べてしまいました。涙今日は9月の目標設定のおはなし。8月の反省を活かして8月でダイエットを始めてちょうど1年が経ちました。9月から2年目に突入しております。この1年の経験を活かし今まで以上にダイエット、肉体改造を加速させるつもりです。目標設定するにあたって8月の反省は・8月 [続きを読む]
  • 8月のダイエット、肉体改造の成果。
  • おはようございます。さとしです。昨日はダイエットを始めて1年の成果。本日は8月の成果をご報告。8月のスタート時の体重と目標8月は体重67.0kgからスタート。目標体重は64.0kg。−3.0kgを目標にしておりました。ダイエットスタート時から10kg痩せてからの1か月でマイナス3kgはキツイかなと思ったのですが、お盆休みもあり、トレーニングがいっぱいできると思い、目標を大きくしました。8月の実施事項週4日の筋トレ [続きを読む]