アリー さん プロフィール

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アリーさん: 体がよろこぶすごしかた
ハンドル名アリー さん
ブログタイトル体がよろこぶすごしかた
ブログURLhttps://ameblo.jp/al-ly/
サイト紹介文他人に合わせ、他人と比べた行動から、自身の体が求める行動へ。心地よく過ごせる気付きを伝えています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 180日(平均2.2回/週) - 参加 2018/04/20 22:21

アリー さんのブログ記事

  • ママチャリってすごい!って話
  • 久しぶりの更新になってしまいました。最近いろいろバタバタしていましたがこの間リラックスデーとして、旦那さんと箱根の温泉天山湯治郷に行ってきました!私は温泉の質は全く分からないんだけど風情と解放感がたまらなく好きなんです!すべて露天風呂で風情があるわ温泉で入れたコーヒーが美味いわで幸せでした??ここの温泉の中の看板に自然の流れに乗る的なこと書いてあって素敵なこと書いてあるな〜と思いました。急な坂を [続きを読む]
  • 他人の目線とあなたの体、どっちが大切?
  • 私が自分の腰痛をちゃんと知ろうと思ったときまずはじめに気づいたのが『ヒールをはくと悪化する』ということでした。こんなことも私にとっては日常すぎて全く気づきませんでした。ヒールをはいて痛むのならヒールを履かなければいい。そうは思けれど、気づいたからといってすぐにヒールを履かないという選択は出来ませんでした。なぜならヒールは背が高く見えるし、足も細く見えるアイテムだから私は身長151cmの低め。体型も細く [続きを読む]
  • 人の体はひとりひとり違う
  • 私がまだ大学生だったとき、毎日同じように通学して毎日同じように座りっぱなしで授業受けて毎日同じようにバイトに行って毎日同じように遊んでいるのになぜ私だけこんなに腰が痛いんだろう?と思っていました。社会人になってからも同じで同じように出勤して同じような仕事しているのになぜみんなは休日遊べるの?私は働くので精一杯。休むので精一杯。腰痛がひどくて遊びに行くなってもってのほかでした。職場の先輩に話すと、 [続きを読む]
  • いま必要な努力とは?
  • 腰痛を治したくて体のことを勉強したり姿勢のことも考えて頑張ってるのに体は全く変ってくれない。こういうときって、『腰痛を治す』ってことばかりに目がいって『今の体に必要なこと』が見えていない。おいしい料理を作るには、野菜を集めて洗って皮をむいて火を通して。ひとつひとつの作業を丁寧に進めていったら出来あがっているもの。『おいしい料理』のために努力するんじゃなくて、ひとつひとつの作業の『改良とアイディア [続きを読む]
  • 腰痛の苦しみから解放されるのは簡単
  • 『日々の心がけ』と『待つ』ことさえできれば腰痛の苦しみから解放されるのはとっても簡単です。ただ、このふたつを実行するのが難しい。『日々の心がけ』とはストレッチだの姿勢だの歩きかただの骨盤だの骨だのbnb4u3djdtpmbは、関係なくて、ひたすら自分の痛みを知って、それとどう向き合うか。『待つ』とは自分の自然治癒力を信じることと、邪魔しないこと。これらを実行するにはたくさんの思い込みで気づかなかったり今まで実 [続きを読む]
  • 私が私の体の良き理解者になる
  • はじめてのかたはこちらもどうぞHP(10/1オープン予定!!)プロフィールこのブログについて私は腰痛を治せないし痛みをごまかしもしないしやわらげることもしません。じゃあ何すんだと思うのも無理はない(笑)私もよく分かってなかったけどさっき分かりました。自分のことくらい知っとけや。わたしがやっていることは、『自分自身の腰痛を知って恐怖を取り除くこと』でした。腰痛って怖い。それって自分自身の腰痛について知らない [続きを読む]
  • 自分を大切にするということ
  • 誰かが人を叩いていたら「痛がってるじゃん!やめなよ!」って思いませんか?それなのに自分に対しては、痛がっていることは続けてしまう。痛がっていることに気づいていない。あなたが痛がっている行動をやめることが、痛くならない方法をとることが、自分を大切にすること。こんなに当たり前のことなのになんで自分のことってこんなに見えないんだろまだまだ体が若いのに、慢性的な痛みを抱えているのならこうやって毎日毎日自 [続きを読む]
  • 自分自身との向き合いかた
  • 私が提案している腰痛へのアプローチはすぐに治るものでもないどころかそもそも腰痛を治すものではないです腰痛のままでも楽に生活できるし、腰痛に苦しめられることなく過ごせる。そんな生活をしていたら、私の腰痛が無くなっていた話です。腰痛を治すものではないけれど、自分自身の体との向き合いかたが分かるし、心の悩みに対しての向き合いかたでもあるし、毎日を安心して過ごすコツでもあるし、人間関係にも恋愛にも仕事に [続きを読む]
  • 腰痛改善のための行動
  • はじめてのかたはこちらもどうぞHP(10/1オープン予定!!)プロフィールこのブログについてもし腰痛が改善されたら◯◯なのに。あなたにとっての◯◯は何ですか?わたしの場合は、自由に動けるのに。気楽に働けるのに。遊びも楽しめるのに。でした。もっとあったかな?ハッキリとした感情を忘れてしまったでは、今すぐこの◯◯が叶うとしたら?腰痛改善のための努力は、必要ないかもしれません。本当に叶えたいのは腰痛改善ではな [続きを読む]
  • いまふと思った嫁姑問題のはじまり
  • はじめてのかたはこちらもどうぞHP(10/1オープン予定!!)プロフィールこのブログについてわたしは今年3月に結婚したばかりの新婚ふたり暮らしをしてますが、この間、旦那さんの実家から贈り物が届きました。わたしは抹茶系のお菓子が嫌いなのですが、その贈り物のなかには抹茶系のお菓子が入っていたんです。嫌いなことはお義母さんに伝えてあったのに!!わたしは「抹茶菓子は嫌いって言ってたけど、これなら食べられるかも」っ [続きを読む]
  • 腰痛に効く体操!
  • はじめてのかたはこちらもどうぞHP(10/1オープン予定!!)プロフィールこのブログについて最近チベット体操にハマっています。朝起きてからやると1日気持ちよく過ごせる。体力も少しついた気がする。(こんなに綺麗にポーズできない)チベット体操の動き自体が気持ちよくて覚えることも少なくて短時間で終われるっていうのも私の性に合ってる。でもおそらく(いやかなりの確率で)腰痛もちにはつらい動きなんじゃないかな?私も前は [続きを読む]
  • 膝を曲げてしゃがむについて
  • 腰痛のかたは、腰に負担をかけないようにとよく言われていますね。そのために、しゃがむときには膝を曲げる。私も腰痛だった頃、この方法を採用してかなり改善の方向に向かいました。ただ、なんとなく膝を曲げることを心がけても続けられない。んなこといちいち気にしてられないわこれ一生やるなんて無理だよ?ってなる。じゃあ何で続けられるようになったのかというとある時、とくに何も気にせずふつうにしゃがんだとき、腰が痛 [続きを読む]
  • 親孝行と腰痛
  • 昨日はこんなことを書きましたが、↓↓↓これにも不思議と腰痛との関係性があるんです。ではどんな関係か。それ本当に"あなたの"やりたいこと?というところ。上記の記事だと、母にお金を渡すという行為は本当にあなたのやりたいこと?ここは本当に見失いやすいポイントです。もしここで、お金を渡したくないのに渡したいと勘違いしてしまうとする。すると、お金をもっと稼がなければと必死で働く。↓働けども働けどもお金が増え [続きを読む]
  • 親孝行
  • 弾丸帰省をしました。親戚の不幸で帰ったのに突然の祖父の入院の連絡。大事をとっての入院だったのでひと安心なドタバタ帰省でしたひと安心したあと。母とふたり話しているとき、たまに心がチクッとするんです。("たまに"になった時点でもう快挙)苦労だらけの母ですが、最近は姉の金銭援助があるらしく。こんな話を聞くと私もしなきゃいけないよな。いまの私には出来ないな。チクッと刺さります。私もやってあげるよ!と言いたい [続きを読む]
  • 腰痛をもつメリット
  • いまあなたが抱えている慢性腰痛には長く抱えるメリットがあるかもしれません。メリット?こんなに不自由を感じているのに?表面上では不自由と感じているかもしれません。それはそれで確実に存在する感情。それとは別に裏ではこの不自由さにメリットを感じている可能性があるんです。慢性腰痛があることによって周りの人が心配してくれる甘えられる休んでもいい口実になる仕事が上手くいかない言い訳になるなど。私は腰が動かな [続きを読む]
  • 心と体は繋がっているとは?
  • はじめてのかたはこちらもどうぞHP(10/1オープン予定!!)プロフィールこのブログについて嫌だという感情が出たときにどんな行動をとるか。ひたすら耐える。文句を言う。自分を責める。無理にポジティブな意味付けをする。嫌だと感じない行動に変える。嫌だと感じない考えに変える。この行動は不思議と体の痛みにも同じようにとっています。私が腰痛に苦しんでいたとき痛みに耐えて生活をし、痛みを感じるたびにいら立ちため息を [続きを読む]
  • 本当は痛みを取りたいんじゃない
  • はじめてのかたはこちらもどうぞHP(10/1オープン予定!!)プロフィールこのブログについて日曜日は旦那さんと二人でキャンプをしてきました!体力なくてスポーツ苦手、性格もやや内気。なのになぜかアウトドア系が好きになる泥臭いことが好きなのかな?キャンプなんて小学生の頃の体験学習以来。楽しかった記憶はないんだけど、なんで個人的にやると楽しいんだろう腰痛の頃は足場の悪いところを歩くのも怖いし(体勢が崩れたときの [続きを読む]
  • 腰痛は乗り越えるものではなくて
  • はじめてのかたはこちらもどうぞHP(10/1オープン予定!!)プロフィールこのブログについて『腰痛を乗り越える』なんて言うけれど乗り越えようと必死になると悪化する。なぜなら腰痛は乗り越えるものじゃなくて『そんな自分の体に合わせる時間』だから。今まで痛みを無視してやってきた。無視しすぎて自分の体が一体どんなときに痛みが悪化するかすら知らないんじゃないかな?知ってるつもりでもほんの一部かもしれませんね。そん [続きを読む]
  • 正しい情報とは
  • 何が体にいいとか悪いとか。何が正しいかとか。あなたはどうなんだ?あなたはやってみてどう感じたんだ?あなたの気持ちはどこいった?世間でいいと言われていることが自分にとっていいとは限らない。だから自分の体の感覚を取り戻す。自分の体が正解だったんだ。最近たくさんの相談を聞いて感じたこと。心の悩みも体の悩みも同じ。おとといの茅ヶ崎の海。海が大好きだって最近気づきました??どのアングルでもお洒落に撮れる! [続きを読む]
  • 治そうとしない
  • はじめてのかたはこちらもどうぞHP(10/1オープン予定!!)プロフィールこのブログについて今回は前の続き、①治そうとするのをやめるについてです。治そうとするのをやめるって、今のまま変わらないってこと?それじゃ意味がない‼?と思うかもしれません。私も腰痛だったとき、いちばん選択できなかったことです。整体師という職業のせいもあるのか、諦めちゃダメだって強く思っていました。何よりも今のままが嫌だった。でも実 [続きを読む]
  • 腰痛=つらいではない
  • はじめてのかたはこちらもどうぞHP(10/1オープン予定!!)プロフィールこのブログについてお盆は実家で家族団らんと地元の友人と海に行きました??皆さんはどんなお盆でしたか?腰痛に苦しむ↓治そうと努力する↓治らなくて苦しむ↓また治そうと努力する↓治らなくて苦しむ↓こんなラットレースから抜け出すには方法が2つあります。それは、①治そうとするのをやめること。②腰が痛まない行動に変えること。(①②の詳しい話は次 [続きを読む]
  • もし慢性腰痛から解放されたら
  • はじめてのかたはこちらもどうぞHP(10/1オープン予定!!)プロフィールこのブログについてこのブログを読んでいるあなたはきっと、心から腰痛を無くしたいと感じているでしょう。では、もし慢性腰痛から解放されたらあなたはどうなると思いますか?腰痛がなくなればもっと仕事ができて、もっと友達と遊べて、そうしたらもっと褒められて尊敬されて、もっと私の暮らしはストレスなく楽しく思い通りになるはずなのに!!!そう信じ [続きを読む]
  • プロフィール
  • わたし荒木佳穂は神奈川県秦野市で、腰痛専門の整体をしています。はじめて私の腰痛が発症したのは、高校3年生のとき。当時は2~3日で治りましたが、大学生になってから気づけば慢性化し腰痛で諦めなきゃいけないことが出てきはじめました。講義後のバイト住み込みでの長時間労働牧場などでのボランティア活動友人との遊びや趣味もう出来ない!と諦めたこともあれば、生き生きと働いたり遊んだりすることを諦めることも。自身の腰 [続きを読む]
  • このブログについて
  • このブログには『原因不明の慢性腰痛のかたが自由に気ままに心地よく過ごせるようになる方法』を書いていきます。これを見れば慢性腰痛が治るのか?と思ったかたがいるかもしれませんが私は腰痛を治せませんし、あなたが治るかどうかも分かりません。それでは意味がないじゃないか!と思うかもしれません。ですが大事なのは、腰痛が治るかどうかではなく『毎日心地よく過ごせているかどうか』だと私は考えています。いま慢性腰痛 [続きを読む]
  • もし腰痛がなかったら、どんなあなたになる?
  • かぼちゃのポタージュを大量生産していました。朝ごはんにポタージュがあると幸せな気分になるのはなぜ?なぜなの?ピザトースト作ったり、野菜だけのお出汁をとったりマイヤーの大鍋がお気に入り野菜の皮や野菜くずなんかでベジブロスってよくネットでみるけどくずじゃなくてまるごと野菜で。この野菜はマスタードつけて食べるって誰かのサイトでみてやってみたら(探しても見つからなくなった)ほんとに美味しい!!!20分くらい [続きを読む]