ぷるしぇ さん プロフィール

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ぷるしぇさん: Ride like a wind 45歳女子の初心者ロードバイク人生
ハンドル名ぷるしぇ さん
ブログタイトルRide like a wind 45歳女子の初心者ロードバイク人生
ブログURLhttp://cojica-ltd.com/
サイト紹介文45歳女子がダイエットを期にロードバイクにはまっていく様子。日々の練習、筋トレ、機材カスタマイズ等。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 27日(平均3.9回/週) - 参加 2018/04/25 15:24

ぷるしぇ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ポジション変更後 試走40キロ
  • さてさて。ポジション変更したのでさっそく試走してまいりました。 さくっと ご近所40キロコースです。乗り心地はどんな感じかな〜?と、期待半分不安半分。乗り出したけど・・・ あれ? あんま変わんないや。 最初は ぶっちゃけそう思いました。思ったより 【乗りやすくも、乗りにくくもない】 そう思ったんですね。最初はね。でもよくよく・・・よくよく考えてみると・・・ おや? 信号待ち・・・しやすい・・・?! Σ [続きを読む]
  • 弱虫ペダル56巻
  • 天気良かったんでな! ちょっと潜って採ってきてやったよ。 新鮮な 生わかめ をな!! ただ気を付けてくれ。こいつはまだ下処理が済んでいない。 このまま食ったら あと3周後にはお前たちは食う事を諦めて ティータイム(自主規制) に入っているだろうよ。 にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • ポジションを見直しました
  • ずーっと何とかしようと思っていたポジションを…ついに本格的に見てもらいました。いつもお世話になっているシクロパビリオンです。 何故、購入後8か月も経って…と思われるかもしれません。けど。ぷるしぇ的にはきちんとした理由がありまして。。。 それは、 まず自分の体幹がある程度しっかりしてからじゃないと細かいセッティングしても意味なくね?? って思ってたからなのですよ。 本当は、ある程度きちんとしたセッティ [続きを読む]
  • 休むダンシング講座
  • ガーミンForAthlete235jを使って遊びまくっております。 本日はこれを装着してダンシングの練習講座に行ってきました。今回習ってきたのは 「基本の休むダンシング」ま、そもそも立ち漕ぎ自体 あまりやらないんです。立つとすぐに息が上がってしまう・・・ので、コレを何とかしたいと。 立ち漕ぎするぞ!って立ち上がるじゃないですか。自重でサクサク進むじゃないですか。どんどん加速するじゃないですか。 ・・・で、 イヤに [続きを読む]
  • 235J 装着してサイクリングロード <その3>
  • すっかり迷子になったワタクシ。何かしら大きい橋の手前まできて、「流石にコレはおかしい」と気づく。 丁度そこに、自転車を停めてお話中のローディさんが居たので「すみません!迷子なんですけれど…!!」 と、本日2度目の迷子宣言をする。 その方々どうも私と一回すれ違っていたようで…「ああ、さっき結構なスピードで走られてた方ですよね!」って言われる。 かなり迷いのある走りだった筈なんだが、そんな…速く走ってた [続きを読む]
  • 235J 装着してサイクリングロード <その2>
  • 若干の不安を覚えながら、 荒川サイクリングロードらしきものを進む。 とてもこの先迷わずに進めるとは思えない。もう既に一回一般道に出ているわけだが同じ道を戻れる感じもしない。 クロスバイクの親子連れに道を聞く。 秋ヶ瀬方向から来たらしく、また戻るんだって!ってことは…そっちの方向に向かえば 都心へ向かっているという算段で…合ってるよね・・・?? ぷるしぇは、それなりの方向音痴である。 同じ方向に進んでるつ [続きを読む]
  • 235J 装着してサイクリングロードへ。
  • 新しいオモチャ【ガーミン】を装着して荒川サイクリングロードへ出てみました。荒川サイクリングロード・・・一般的には東京の方にある広くて走りやすそ〜うな道を想像するであろう 荒川サイクリングロード。しかし、ぷるしぇの地元・・・上流域の荒サイは未舗装か?!と思うくらいのガタガタ道があったりうっかり本当に未舗装の部分に誘導されるがシレっとここもサイクリングロードですよ〜という体でいたりして ある程度 [続きを読む]
  • ガーミン Fore Athlete 235J 導入!
  • 前回のもてぎの反省点として挙げたうちの一つ 「呼吸器系の強化」 これには、心拍の測定が欠かせません。 わたくし今まで簡単な心拍計は持っていたのですけれど画面が小さくて自転車中はぜーんぜん見えないんですよね。そ・こ・で・・・導入いたしました。じゃーん!【GARMIN】  ForeAthlete 235J(*▽*//)細いやつとコレと、どうしようか迷ったんですけれど皆さん使ってるようだし文字もこっちのが大きくて見やすそうだ [続きを読む]
  • 初心者的もてぎエンデューロ 前回との比較
  • さてさて。ロードバイク始めて8か月、まだまだ初心者女子のエンデューロ参戦二回目。どのくらい脚力が上がったのか〜〜?と言いますと… 前回(ロード歴3ヶ月)→平均速度26km/h 最高速度49.6km/h今回(ロード歴8か月)→平均速度29.8km/h 最高速度56.7km/h ・・・微妙に速くなってる!!でも体感的には、もうちょっと速くなってると思ってたんだけどなぁ。無駄なピットインによる減速  ↑上の写真、手袋は背中ポケット [続きを読む]
  • ツインリンクもてぎエンデューロ2018春
  • さてさて!そんなこんなで行ってきましたよ、もてぎ!ピットでパン食べたらアナウンスが始まって、「ああ。もうオープニングセレモニー始まってんじゃん!」そそくさと4時間コースの方へと並びに行く。まあ元々ガチではないので「後ろの方からノロノロ出発すればいいやぁ。」と、お気楽モード。でもそんなお気楽な方たちが結構いたようで、遅く並んだはずの自分の後ろにまだまだ長蛇の列。 記録を狙ってる訳でもないのに、何故だ [続きを読む]
  • 補給食を作りまっせ♪
  • 明日のレースに備え、補給食のパンを焼いてます。ハード系の生地にラム酒漬けのドライフルーツ中には、これまたラム酒で香りづけしたクリームチーズが入っています。 ちょっと酒、多めですが焼いちゃえばアルコール飛ぶので飲酒運転にはなりません!!・・・たぶん! もう一つは、ソーセージのパン。ソーセージは、レモンバジル と 粗挽き の二種類。こちらはバターロール生地で作ってあります。 あとはコンビニで何か買い足せ [続きを読む]
  • ジャージが届いた〜!
  • 2018年春バージョンのcojicaジャージが届きました!こちら、WAVE ONE さんで作ってもらったものですが入稿は本当にギリギリでした(^_^;)実は以前、埼玉サイクルエキスポで「もてぎに合わせてジャージ作ろうと思って〜…」「じゃあ、そろそろ入稿しないと間に合わなくなっちゃいますね〜」なんてスタッフさんと軽ぅく会話していたのですが、今年は例年より一週間早いと知ると「え?!じゃあ、あと2日…くらいしか猶予ない… [続きを読む]
  • 大腿四頭筋とハムストリング
  • スポーツ外来で、全く問題の無かった膝まわり。 骨格的には全く問題なかったが 問題は、「筋肉の発達の仕方」にあった…。 私の認識している筋肉っていうのは上記のとおり。普段から筋肉を意識して運動していている人からみれば かなりザックリしている事と思われる。しかし、世の中の皆さま。気づいてほしい。 女子の考える筋肉なんて、所詮こんなレベルである。 むしろよく知ってる方だと褒めてほしいくらいだ。 さてここで問題 [続きを読む]
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