優心 さん プロフィール

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優心さん: 毒親育ちアダルトチルドレンでも自分で
ハンドル名優心 さん
ブログタイトル毒親育ちアダルトチルドレンでも自分で
ブログURLhttps://ameblo.jp/yuuhappylife34/
サイト紹介文元毒親育ちアダルトチルドレン。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供168回 / 174日(平均6.8回/週) - 参加 2018/04/26 16:06

優心 さんのブログ記事

  • 人間関係が苦手なあなたへ〜悩みを自分で解決できるようになったら素敵じゃない?
  • ブログを訪問していただきありがとうございます??カウンセリングに通っててもなかなか改善しない…本を読んでも何も変わらない…人間関係が苦手なのにも理由があります自分で悩みを解決できる力を身につけること悩みができるたびにカウンセリングに通ったり、自分では解決できなければ、ずっと悩み続けることに…私のカウンセリングでは悩みを自分で解決できる力を身につけることを目標にして取り組んでいます自分で悩みを解決 [続きを読む]
  • 生きづらさから抜け出すには
  • ブログを訪問していただきありがとうございます??一年前の過去の日記です子育てに自信がないアダルトチルドレンと気づき、自分に向き合いながらも何年も生きづらさから抜けられないそんな生活が続きました親のせいでこんなに苦しいんだ親のせいで何もかもうまくいかないんだ全ては親の責任なんだから、親が責任を取るべきだ怒りや憎しみの感情を親にぶつけてきましたどれだけ怒りや憎しみをぶつけても過ぎた過去は戻ることもな [続きを読む]
  • 苦手意識は全て変えられる
  • ブログを訪問していただきありがとうございます??今日は心塾の日でした今日の学びをシェアしたいと思います苦手意識は変えられる怖いと感じるもの気持ち悪いと感じるもの人それぞれ苦手なものはあると思います人それぞれ苦手なものが違うように、人それぞれ苦手と感じる理由(意味付け)も違ってきますその意味づけを変えることで、苦手意識も変えることができる苦手なものが減ると、もっともっと自分の楽しめることがどんどん [続きを読む]
  • 悩んでいるときはまず源泉に立ってみること
  • ブログを訪問していただきありがとうございます??自分の復習も兼ねて、振り返ってみようかなと思います源泉力について書いてみようと思います※ ※ ※幸せになるための土台になる源泉力源泉力がなければ幸せにはなれません源泉力とは…悩んでいるときはまず、全ての出来事を敢えて自分のせいとして考えてみるという事です他人は変えられないだとしたら、敢えて自分のせいにする事で、変えることができる状況を作るということ [続きを読む]
  • 「つらいな」と本音を言える場所
  • ブログを訪問していただきありがとうございます??頑張り過ぎてしまう人ほど、どんなにつらくても我慢してしまう本当はつらくて仕方がないのに、「つらい。」って弱音を吐くことも、甘えだと感じ、我慢して我慢して疲れ果ててしまう私自身子育てが一番つらかったなと感じています子供を産んだからには頑張らなきゃ何でも一人で抱え込み過ぎて、本当は疲れ果てて、泣き続ける我が子を見て自分も泣けちゃうときが沢山ありました誰 [続きを読む]
  • 子育てでイライラするのは頑張り過ぎてる証拠
  • ブログを訪問していただきありがとうございます??3人の子育てをしてるとね、本当に毎日イライラしてばかりで、朝から晩までずっと怒ってばかりそんな毎日を少し前まで過ごしていました以前の記事です↓子育てにイライラしてたのも、子供を持ったからには、子供をちゃんと育てなきゃと自分でプレッシャーをかけてたと思います・・将来が困らないように…大人になって恥ずかしくないように…いじめられないように…怪我をしないよ [続きを読む]
  • 自分をほめることも、人をほめることも苦手な私
  • ブログに訪問していただきありがとうございます??今日は心塾の日でした今日もとっても楽しい時間が過ごせました今日の学びをアウトプットしたいと思います私自身自分をほめることも、他人をほめることもすごく苦手ダメなとこばかりについ目がいってしまうできたことに対してもいつも心の中で「こんなこと誰にでもできてるから、ほめるほどでもないじゃん。」「こんな程度じゃダメじゃん」「みんなもっと頑張ってるよ」「そんな [続きを読む]
  • すごく嬉しいことが最近続いています
  • ブログを訪問させていただきありがとうございます??少し前は私自身停滞期に入ってて、なんかやる気が起きないなんか全てがうまくいかない気がするなんかモヤモヤする…ここ数週間自分とゆっくり向き合う時間にしていました改めて自分がこれからどうしたいのかこれからどうなりたいのかゆっくり考えることができました気持ちを改めて頑張ろうそう思い気持ちを前向きに出来た途端、嬉しい出来事がいくつも起こっております以前カ [続きを読む]
  • 負けると居場所がなくなるようで怖かったんだ
  • ずっとね、自分が間違ってると認めたり、言い争いに負けたり、全てのことに負けることは私にとってすごく恐怖だったんだ…自分が必要とされてないように感じて、自分はここに居てはいけない気がして、だから、自分の居場所を守るために誰にも負けないように必死に生きてきましたプライドばかりが高くて、素直に甘えることも、素直に人に頼ることも出来なくて、自分が今生きづらくて苦しんでることも自分が今幸せでないことも全て [続きを読む]
  • 夫婦関係を改めて考えさせられた数日でした…
  • ブログを訪問していただきありがとうございます??数日ブログを書く余裕がないほど心が揺れていました落ち込むというより、このモヤモヤはなんだろう…って夫の言葉を素直に受け入れたくない気持ちや反発したくなる気持ち他に人から言われたらそんなにイライラしない言葉でも相手が夫だとイライラしてしまうそういう時ってありませんか?なぜ素直に受け入れられないんだろう…数日考えていました――――――――――――――― [続きを読む]
  • 自分に自信を持つこと、自分を愛してあげること
  • ブログを訪問していただきありがとうございます??今日は交換セッションをしてきましたまだまだ自信のない自分がどんどん出てきました自分の気持ちを言葉で表現するのが苦手私なんかがこんなこと言っていいのか私なんかが喜んでいいのか私なんかが…自分に自信がなくて言葉を選んでしまう…ここにも自分の自信なさが制限をかけていました話してて自分で笑えたのが夫と結婚してもなぜ私なんかと結婚してくれたんだろう私なんかで [続きを読む]
  • 口うるさい母は変わらないけど、自分の人生は変えることができる
  • ブログを訪問していただきありがとうございます??過干渉で過保護な母親は今でも全く変わりません相変わらず心配ばかりしていますもっと母親なら責任持ちなさいよこぅしなきゃダメよ責任なさすぎ仕事したら子供が可哀想もっとこうしなきゃダメよ収入が安定しない夫はダメこうしなさいああしなさい必要以上に心配してそんなに心配してたら疲れない?と逆に私が心配するほど心配症な母そんな母に以前はイライラばかりしていました [続きを読む]
  • なるべくしてなったどん底人生
  • 今日は心塾の講義の後にばんちゃんのセッションを受けてきました人の役に立たない人何かモノにできない人は存在する価値がないと言うビリーフを持って生きてきました常に役に立っていなくてはいけなくて、資格、肩書き、収入、学歴など何か目に見えるものがないと自分の居場所がなくなるようで恐怖でしかありませんでしたあなたはダメな妻だねあなたはダメな母親だねあなたはダメな人間だね頼りすぎだよ怠けすぎだよもっとしっか [続きを読む]
  • DV夫・モラハラ夫にさせるのは妻に原因がある
  • ブログを訪問していただきありがとうございます??今回の心塾での学びをシェアさせていただきます私自身の夫婦関係も以前は酷いものでした毎回大喧嘩で暴言もお互いすごかったと思います全ての行動には原因があるなぜ暴力をしなければいけなかったのかなぜ暴言を吐かなければいけなかったのかそうまでしてでも手に入れなければいけないものがあった暴力や暴言で相手を支配したかったり、相手を黙らせたかったり、目的は色々ある [続きを読む]
  • 新しいことに挑戦する勇気がない
  • ブログに訪問していただきありがとうございます??【女性限定】自分を取り戻すカウンセリング自分の取り扱い説明書を作ってみませんか?セラピストとして勉強中のため、【100名無料セッション実施中】1時間半程予定しています練習させていただける方募集してますお気軽にお問い合わせください 今まで新しいことに挑戦することがすごく苦手でしただからやりたいことに挑戦する勇気もなくて、「どうせ私なんか出来るわけがない…」 [続きを読む]
  • セッションの感想
  • ここ数週間カウンセリングを皆様の協力もあり、させていただく機会がありましたセラピスト勉強中ということもあり、 私自身も毎回気づきと改善の繰り返しをしつつ、成長させてもらっています皆さんがアンケートでいただける感想一つ一つの言葉に感謝しています感想もゆっくりまとめていけたらいいなと思っていますセッションを通して、すぐに解決に結びつかなくても、今まで話さなかったことを吐き出したり、吐き出す中で今まで気 [続きを読む]
  • 変わりたくても変われなかった理由〜アドラー心理学
  • ブログを訪問していただきありがとうございます??【女性限定】自分を取り戻すカウンセリング自分の取り扱い説明書を作ってみませんか?セラピストとして勉強中のため、【100名無料セッション実施中】1時間半程予定しています練習させていただける方募集してますお気軽にお問い合わせください 嫌われる勇気アドラー心理学の理解を深めるために読んでみました気づきをアウトプットしたいと思いますアドラーの本は何冊か読んできま [続きを読む]
  • 毒親に振り回されてる自分から逃げられない
  • ブログを訪問していただきありがとうございます??無料カウンセリング実施中親に振り回されて苦しいのに逃げられないカゴの鳥状態親に罵倒されたり、親に暴力受けたり、親にバカにされたり、どんなに理不尽に感じても、親に逆らえず、親にコントロールされてしまうコントロールされてなくても、親に対して憎しみの感情や怒りの感情で支配されてるその苦しみから抜けられないのは何故なのかそう感じている方は多いのではないでし [続きを読む]
  • 本当は行きたくないのに断れないあなたへ
  • ブログを訪問していただき、ありがとうございます無料カウンセリング実施中※ ※ ※幸せになるのも、生きづらくなるのも、全て自分次第という記事を前回書きました前回の記事はこちら今どんな状況でも幸せになることは誰でもできる幸せになる選択をしていくだけだということです人から誘われると断ることができなくて、イヤイヤ誘いに乗ってしまう断りたいのに断れないだからいつも我慢して合わせてる…当日のことを考えると憂 [続きを読む]
  • 幸せそうな人ばかりで、自分だけが不幸のような気がする
  • ブログに訪問していただきありがとうございます??周りが幸せな人ばかりに感じて、自分ばかりがどうしてこんなに不幸なんだろう…私もいつも感じていました恋愛しても幸せは長く続くことがなくて、仕事でも人間関係に悩まされてばかり、結婚しても夫婦喧嘩ばかり、恋愛も仕事もプライベートも全て幸せそうでイキイキ生活している人もいるのになんでこんなにうまくいかないのだろう…自分を振り返ってみると自分がやりたいことも [続きを読む]
  • 自分の素直な感情を味わうこと〜楽に生きるために
  • ブログを訪問していただきありがとうございます??無料カウンセリング実施中ネガティブな感情は吐き出さない限り、ずっとたまり続け、ネガティブな感情にとらわれてしまう親からの愛情を十分に満たされていなかったからこそ、自分を分かってもらえない寂しさをずっと押し殺してきてたと思います全て無意識で自分では気づかない甘えたくても甘えられる状況じゃなくて親の言う通りにしないと怒鳴られたり、暴力をうけたり、ありの [続きを読む]
  • ”感情に振り回されない人生3・・・502”
  • 私自身も心塾に通う前は常にイライラばかりしていました些細なことでも夫婦喧嘩になって、とことん落ち込むいつも不満ばかり抱えていましたイライラが今はほとんど感じなくて、寂しい気持ちも、悲しい気持ちも、毎日穏やかに生活できていますこれがなんでなのか、どうしてきたから?振り返ってみたもどう説明していいかわからなくて、ずっとモヤモヤしていました昨日心塾10回目の講義で、気づきが沢山ありましたシェアしていきた [続きを読む]
  • 喧嘩ばかりの夫婦関係に疲れてしまった〜幸せ夫婦へ再構築
  • ブログに訪問していただきありがとうございます?? 無料カウンセリング実施中〜お申し込みはこちら 夫婦喧嘩ばかりの関係は夫婦ともに疲れてしまって 「もう離婚しかないのかもしれない…」 と考えてしまうこともあると思います 本当はやり直したいのに・・・ 口を開けばお互い傷つける言葉や不満ばかり どう向き合えばいいのか どう話し合えばいいのか 分からない… 私自身もそうでした 相手に対して 「どうしてわか [続きを読む]
  • アダルトチルドレンで生きづらさを抱え苦しむ方へ
  • ブログを訪問していただきありがとうございます??無料カウンセリング実施中今から4年前自分がアダルトチルドレンだと気づいた時、親のせいで私の人生はメチャクチャだと親に対して怒りの感情しかありませんでした親に対して不満ばかりで、毎回親に当たり散らしてばかりいました常にイライラしてて些細なことでも怒りが爆発することが多く夫や子供に対してまでイライラをぶつけることも増えていきましただから夫婦喧嘩も耐えな [続きを読む]