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こんにちはー、いのうです。記録から。【49日目～53日目】■スクワット30回■ランジ20回旅行に行ってきましたー。今日でお休み最後ー。明日からまた仕事・・・がんばりまっしょー。それではゆるっとさようなら。...
【41～48日目】スクワット＆ランジ＋そろそろ別のことがしたい
こんにちはー、いのうです。記録から。【40日目～45日目】■スクワット30回■ランジ20回【46日目】さぼりました・・・【47～48日目】■スクワット30回■ランジ20回ランジ＆スクワット、結構な日数やってきましたが、そろそろ別のことしたいなぁーと思っています。飽きたっていうのと、あと、まぁ効果がいまいち。回数が少ないから仕方ないんでしょう。簡単には痩せられないってことですねぇ。次にやること、何かおすすめあれば教えて下...
【40日目】スクワット＆ランジ+当たり前すぎることに気がついた。
こんばんはー、いのうです。【40日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回このスクワット＆ランジ。。。サボりながら40日やってきたわけですが（やった日は30日弱くらい？）、見た目に大きな変化なし。ていうか聞いてくださいよ。5か月ぶりくらいに体重測ったらなんと・・・増えているではありませんか。。。まーじか。でも原因はわかっていて。食べているからなんです。間食してるし、夜もガッツリ食べてるし。そりゃ痩せんわ。という...
こんにちはー、いのうです。先週、体調を崩していました。頭痛と湿疹と、時たま熱・・・でもかなり復活してきたので、また始めたいと思います！！【39日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回頑張ります！！それではゆるっとさようなら。...
こんばんはー、いのうです。記録から。【30日目】サボりん。【31日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回暑いですねぇー。今日ちょっと出かけてたんですが、と言ってもショッピングしてちょこっと移動してお茶した程度。でも暑さが・・・やばい。日焼け止め塗ってたのに皮膚が赤くなって、「あぁ、日本の夏がきた。」と実感。あ、でも梅雨明けってまだなんだっけ？台風の後、梅雨明けですかねぇー。雨もやだけど、暑すぎなのもちょっと...
【28〜29日目】スクワット＆ランジ+なんでもストレスのせい
こんばんはー、いのうです。記録から。【28日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回【29日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回ちょっと心配なことがあって病院に行ったら「ストレスのせいですねー。」と。お医者さんって分からないとストレスのせいにしがちじゃない？「ストレスを最近感じてないですか？」って、ストレスがゼロの人なんてそうそういないよね。「いいえ！幸せいっぱいです！！」って言えばよかったかな。実際は「はぁ。」...
こんばんはー、いのうです。記録から。【27日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回今日は久しぶりに画像を。今、こんな感じ。ちなみにスクワット＆ランジを始めた時はこーんな感じ。多少マシ？てか、脚の形が悪いよね。ま、めげずに続けますー。それではゆるっとさようなら。...
こんばんはー、いのうです。記録から。【25日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回【26日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回ゆるっとさようなら〜。...
こんばんはー、いのうです。記録から。【20日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回【21日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回【22日目】チートデー【23日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回【24日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回この前お話しした通り、上司が辞めるので引き継ぎしてます。こんな時に限って、他の仕事も降ってきてめちゃくちゃ忙しい。肩こりがやばい。それではゆるっとさようならー...
こんばんはー、いのうです。記録から。【16日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回【17日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回【18日目】サボりん。【19日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回仕事でいろいろあって、休日出勤。てか、上司が辞めると。しかも今月末で。今月末って何。せめて来月にしてほしい。引き継ぐって言ってるけど、この短時間でどうやって。想定外すぎるわ。絶対、私の方が先に辞めるって思ってたのに。。。。気持ちの...
こんばんはー、いのうです。【14日目】チートデー【15日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回アーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！この食欲なんとかしたい。生理前ってとにかく食べたくなって困る。きっと生理がなければ私はもっと痩せてるはず。お腹がすくとかでもないんだけど、なんか食べたくなっちゃう。甘いものもしょっぱいものも。みんなそうなのかなぁ。それではゆるっと...
こんばんはー、いのうです。【11日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回【12日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回【13日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回今夜は記録だけ。ゆるっとさようなら。...
【8〜10日目】スクワット＆ランジ+旅行くらい自由に行かせてあげて
こんばんはー、いのうです。【8日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回【9日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回【10日目】◼︎スクワット30回◼︎ランジ20回蒼井優が新婚なのに山ちゃんを残して旅行に行って、夫婦仲大丈夫か、みたいな記事でてたけど、新婚は旅行にも行っちゃダメなの？笑これ、逆だったら言われないよねー。いいじゃんね、旅行くらい好きな時に行けば。お互いに。それではゆるっとさようなら。...
こんばんはー、いのうです。【7日目】◼︎スクワット35回◼︎ランジ20回昨日、友達から聞いた話。以下、全然ダイエットとは関係ありません。仮に友達→A友達の友達→Zとする。AがZと会ったという話をし始めたんだけど、その時点で私はこんな顔→(´-ω-`)実はZのことは私も知っていて、元友達。なぜ元かというと私が縁を切ったから。その話はまたするとして今回はAの話。2人は数日前、夕飯を一緒に食べたらしい。その時にZがAに「最近、どう...
こんにちはー。いのうです。【6日目】◼︎スクワット35回◼︎ランジ20回天気悪いなー。梅雨らしい梅雨で、うんざり。去年の梅雨ってあっさり終わったよねぇ。去年の梅雨が恋しい。傘を持って電車乗るの嫌い。当たるよね、傘が足に。きっと自分の傘も誰かの足に当たってるんだろうなぁ。トラブルとかにならないことを祈る。あと髪問題ですよ。スタイリング決まんないんだよねぇ。周りの人はいつもと変わらなく見えるのは何故なんだろう...
こんにちはー。いのうです。【5日目】◼︎スクワット35回◼︎ランジ20回うちの会社は一般的な土日祝日休みで、となると週初めの月曜は何かと会議が多い。普通の会議、なはずなんだけど、どこぞの上司のせいでストレスがたまる一番嫌いな会議。ストレスたまるとお菓子が食べたくなって、、、、、、食べちゃう。こんなことしてるから太るんだと思うけどやめられないんだなぁ。とりあえず今日はスクワットとランジができたから良しとしよ...
【3〜4日目】スクワット＆ランジ+無理してもでも一緒にいたい
こんにちはー。いのうです。まずは記録から【3日目】◼︎スクワット35回【4日目】◼︎スクワット35回◼︎ランジ20回デート気乗りしないと二日前に書きましたが、昨日のデート楽しかった。正直言って、ぺんぺんと私は釣り合ってないと思う。一番はコミュニケーション能力。いろんな友達の話を聞くと、やきもちのような気持ちと、羨ましい気持ちと。私も友達の話しなきゃって。友達のいないやつだと思われたくない。でも実際はそんなに友達...
【2日目】スクワット＆ランジ+明日はデートなのに気乗りしない
こんばんはー、いのうです。まずは今日の記録から◼︎スクワット35回◼︎ランジ20回やはりキツイ。完全にサボったツケ。明日はデート！！嬉しいんだけど、なんとなく気乗りしないのは天気と体調のせい。もしかしたらうちにぺんぺん来るかもなのに掃除する気力もない。でもやらなきゃなぁ。天気どうですかね、明日。きっと雨だよねぇ。今日は蒸し暑くて、明日はどうなんだろう。最近ワンピースを買ったんだけど、ワンピースに似合うよう...
お久しぶりです。いのうです。サボりすぎました。太った・・・体が重い・・・楽勝だったはずのランジ20回、スクワットがキツイ状態。こんなにすぐに挫折とは・・・ダメ人間の典型かと。すみません、仕切り直しさせてください。またすぐ更新しなくなるんじゃないの？・・・そうかも。。。そうならないために、しばらく軽めの筋トレにします。スクワットとランジで。最低20回。目標低すぎかも。でも今の自分にはこの程度でもなかなか...
【21〜22日目】レッグマジックチャレンジ+その他+梅雨かぁ。
こんにちはー。いのうです。記録です。【レッグマジックチャレンジ+その他 21日目】サボりん(´･_･`)【レッグマジックチャレンジ+その他 22日目】レッグマジック 60回スクワット 60回ランジ 20回梅雨カァァァッァッァァッァァ！！！！！！！！！！！！！！！( ﾉД`)今日はこれで。ゆるっとさようなら。※レッグマジック、今はレッグマジック+というのが売られてるみたいですー。【正規品】 SALE レッグマジックプラス ショップ...
【17〜20日目】レッグマジックチャレンジ+その他+サボるとキツイ
こんにちはー。いのうです。記録です。【レッグマジックチャレンジ+その他 17日目】レッグマジック 60回スクワット 50回ランジ 20回【レッグマジックチャレンジ+その他 18日目】サボりん。【レッグマジックチャレンジ+その他 19日目】サボりん(´･_･`)【レッグマジックチャレンジ+その他 20日目】レッグマジック 60回スクワット 50回ランジ 20回飲み会やら、デートやらでサボり気味でした。意志の弱さたるやオリンピック...
【15〜16日目】レッグマジックチャレンジ+その他+Wifi遅くてストレス。
こんにちはー。いのうです。記録です。【レッグマジックチャレンジ+その他 15日目】スクワット 50回【レッグマジックチャレンジ+その他 16日目】レッグマジック 60回スクワット 60回ランジ 20回家で使っているWifiが遅いです。。。むーん。今日は外出から直帰。ちょっと早く帰ってきました。うちの会社、定時18時なんだけど、もうちょっと早ければなぁ。平日が仕事メインな感じが嫌。だからと言って帰ってきてからアクティ...
【12〜14日目】レッグマジックチャレンジ+その他+休みが終わってしまう。
こんにちはー。いのうです。記録です。【レッグマジックチャレンジ+その他 12日目】サボりん。。。( ﾉД`)【レッグマジックチャレンジ+その他 13日目】サボりん。。。(つω-`。)【レッグマジックチャレンジ+その他 14日目】レッグマジック 60回スクワット 50回ランジ 20回休み終わっちゃうヨォおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお。。。。なんでこんなに土日って早くすぎるのかなぁ。しかも明...
【10〜11日目】レッグマジックチャレンジ+その他+恋人関係を長続きさせるためには
こんにちはー。いのうです。記録です。【レッグマジックチャレンジ+その他 10日目】レッグマジック 60回スクワット 50回ランジ 20回【レッグマジックチャレンジ+その他 11日目】レッグマジック 60回スクワット 50回ランジ 20回私、ダイゴさんが好きなんですが、あ、ウィッシュの方じゃなくてメンタリストのダイゴさんの方ね。Youtubeでダイゴさんの恋人関係が長続きする秘訣という動画があって。見ちゃったんだけど、一番...
こんにちはー、いのうです。初めてメルカリで出品してみたので、どんな感じだったか書きますー。 携帯で全て完結しました。 出品ボタン、ポチ↓商品の写真パチリ↓商品名カキカキ↓説明カキカキ↓配送方法セレクト↓完了 出品ってめっちゃ簡単なんですねぇ。1,2分で完了。ビックリ。 でももっとビックリしたのが出品して2時間くらいで売れたこと。マジで。 出品したのは美術館のチケットで30％くらい値引きしたもの。 自分では行く予定...
【8〜9日目】レッグマジックチャレンジ+その他+回数増やしました。
こんにちはー。いのうです。記録です。【レッグマジックチャレンジ+その他 8日目】レッグマジック 50回スクワット 50回ランジ 20回【レッグマジックチャレンジ+その他 9日目】レッグマジック 60回スクワット 50回ランジ 20回レッグマジックの回数を地味に増やしました。なんか慣れてきちゃったので。てか、最近ほんと体重い。一駅歩こっかなー。それでは今日はこれで。ゆるっとさようなら。※レッグマジック、今はレッグマ...
こんにちはー、いのうです。昨日の夜、東京オリンピックのチケット抽選応募をしましたー。まじか。26分待ち。ちなみにこの人、歩きます。26分待って、チケット選んで、そのあと電話認証。電話認証でも10分くらい待ちました。これだけ待っても行けるわけじゃないんだよなぁ。どうせ当たらないだろうと10万くらい応募しました。私の会社の猛者は80万分…すごい…今日、仕事中に応募していた先輩は待ち時間5分くらいだったそう。お昼の...
こんにちはー。いのうです。記録です。【レッグマジックチャレンジ+その他 4日目】レッグマジック 50回スクワット 50回ランジ 20回【レッグマジックチャレンジ+その他 5日目】サボりんヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3【レッグマジックチャレンジ+その他 6日目】サボりんヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3【レッグマジックチャレンジ+その他 7日目】レッグマジック 50回スクワット 50回ランジ 20回最近太った気がする。。。夜食べ過ぎちゃって。気を...
【3日目】レッグマジックチャレンジ+その他+酔っ払いのオヤジがほんと嫌い
こんにちはー。いのうです。今日の記録です。【レッグマジックチャレンジ+その他 3日目】レッグマジック 50回スクワット 50回ランジ 20回今日は会社の飲み会に参加してきましたー。いつもは参加しないんですが、今日は仲の良い先輩が無理やり連行されていて、一人で行かせるのはさすがにかわいそうってことで私も行きました。私、そんなにお酒が強い方じゃなくて周りにも言ってるんですが、酔っ払いのオヤジが「ほんとはお前は...
こんにちはー。いのうです。今日の記録です。【レッグマジックチャレンジ+その他 2日目】レッグマジック 50回スクワット 50回ランジ 20回それでは今日はこれで。ゆるっとさようなら。※レッグマジック、今はレッグマジック+というのが売られてるみたいですー。【正規品】 SALE レッグマジックプラス ショップジャパンposted with カエレバ楽天市場Amazon...
【1日目】レッグマジックチャレンジ+その他+新しい脚やせ始めまーす。
こんにちはー。いのうです。こちらでスクワットとランジ続けるーと書きました。で、ただ二つだけだと飽きるので他にも何か筋トレ的なことを追加したいと。で、決めましたー。それはこれ！！レッグマジックでーす！！今日から開始。脚やせ頑張ります(=ﾟωﾟ)ﾉ【レッグマジックチャレンジ+その他 1日目】レッグマジック 50回スクワット 50回ランジ 20回それでは今日はこれで。ゆるっとさようなら。※レッグマジック、今はレッグマジ...
昨日、ぺんぺんと会いました。二人きりじゃなくてぺんぺんの友達何人かと。私はあんまり自分の友達を恋人に紹介しないタイプなんですが、ぺんぺんはガンガン紹介してくれる感じ。気も遣うし、二人きりのデートじゃないからぺんぺんとそんなに喋れなくてあんまり好きじゃないんだけど、ぺんぺんは自分が飲み会が好きで私が心配するだろうからと「こんな人と飲んでるよー」って意味で会わせてくれてる様子だから嫌とも言えないんです...
【体験談・まとめ】30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ
こんにちはー。いのうです。 30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジをやってみました。今日はその体験談をあげていきたいとおもいます。 ＜30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、効果はあったのか？＞まずは結果から。百聞は一見にしかず、ということで写真をご覧ください。でーん。 チャレンジ前チャレンジ後 ・・・おや？ ＜大きな変化は見られず＞ネットでめっちゃ見ると思うんですよね。30日やるだけでこんな...
【36〜37日目】30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、36〜37日目です。記録です。【36日目】・ランジチャレンジ 49回・スクワットチャレンジ 240回【37日目】・ランジチャレンジ 50回・スクワットチャレンジ 250回終了しましたー！30日チャレンジを37日かけて。サボりまくった結果です。笑いやー、でもよくやったよ。だってきつかったもん。振り返りは別記事であげますのでご興味ある方は御覧ください.ﾟ+.(...
【35日目】30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ+派遣さん、1日で消える
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、35日目です。今日の記録です。【35日目】・ランジチャレンジ 48回・スクワットチャレンジ rest day割とびっくりした出来事。派遣さんが1日で辞めました。私とは違う部署なので挨拶したくらいですが、1日で辞めるって何があったんだろう。その部署の責任者がクズだということは間違いないが。どのくらいクズかというと、自分の仕事を他の部署に丸投げした...
【33〜34日目】30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、33〜34日目です。記録です。【33日目】・ランジチャレンジ 46回・スクワットチャレンジ 225回【34日目】・ランジチャレンジ 47回・スクワットチャレンジ 230回やっと木曜日かー。週5勤務ってきつくない？連勤ってなんなの。それでは今日はこれで。ゆるっとさようなら。...
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、32日目です。今日の記録です。・ランジチャレンジ rest day・スクワットチャレンジ 220回GW明け1日目。。。乗り切りました。絶望を乗り切りました。それでは今日はこれで。ゆるっとさようなら。...
【31日目】30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ+GW終わっちゃうよぉぉぉ！！！
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、31日目です。今日の記録です。・ランジチャレンジ 43回・スクワットチャレンジ rest dayハァァァァァァーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーGW終わっちゃうよぉぉぉーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー辛いですな。辛いです。それでは今日はこれで。ゆるっとさようなら。...
【29〜30日目】30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、29〜30日目です。記録です。【29日目】・ランジチャレンジ 0回・スクワットチャレンジ 0回【30日目】・ランジチャレンジ 43回・スクワットチャレンジ 200回それでは今日はこれで。ゆるっとさようなら。...
【28日目】30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ+仙石ラスク美味しい
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、28日目です。今日の記録です。・ランジチャレンジ 40回・スクワットチャレンジ 190回サボらずできましたー！！今日は箱根に行った友達からもらった仙石ラスク食べました。ねぇ、これ・・・うまっ！！！それでは今日はこれで。ゆるっとさようなら。...
こんにちはー。いのうです。2週間ほど前にクレンズダイエットをやったのでその体験談を書きたいと思います。◼︎クレンズダイエットとは…芸能人とかがやっているということで一時期話題になった（私は話題になった頃を知らないが。）美容目的で行う、専用のジュースだけを飲んで体の老廃物を出すダイエット。特に運動とかは必要なく、専用のジュースと水だけを口にしてればあとは何してもOKなダイエットです。期間は半日、1日、2日と...
【21〜27日目】ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ+サボってました。
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、21〜27日目です。記録です。【21〜26日目】サボってました(っω･`。)【27日目】・ランジチャレンジ 39回・スクワットチャレンジ 100回4/25〜4/30まで一足先にGWをいただき、旅行に行ってきました。旅行中もやれよって話だと思うんですが、意志の弱い人間でして…。ま、予想どおりサボっちゃったよね。てへ。30日チェレンジなんですが、30日では終わらないで...
【20日目】30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ+paypay楽しい
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、20日目です。今日の記録です。・ランジチャレンジ 38回・スクワットチャレンジ 180回2/3が終了しましたー。ここまでくるとスクワットだけじゃなくランジもなかなか大変です。最近になってpaypay使い始めました。今、会計した値段の20%がpaypay残高返ってくるというお得なキャンペーン中。100円買ったら20円がpaypay残高に入ってくる。実質80円で買えてる...
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、19日目です。今日の記録です。・ランジチャレンジ rest day・スクワットチャレンジ 175回それでは今日はこれで。ゆるっとさようなら。...
【18日目】30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ+ブログのおかげ
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、18日目です。今日の記録です。・ランジチャレンジ 36回・スクワットチャレンジ 170回今日もできましたー！！このブログ、始めは買ったもののレビューを書いていくブログだったんですが、すぐに飽きて放置していました。1年くらい経って、ダイエットしたいなと思った時にふとこのブログを思い出して、自分の何かをする時の記録用にと思って再開。書いてい...
【17日目】30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ+新宿御苑に行きました
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、17日目です。今日の記録です。・ランジチャレンジ 35回・スクワットチャレンジ rest day新宿御苑に行ってきました！桜の時期に行こうとしたんですが、すっっっごい行列で田舎者の私は心が折れ、そそくさと引き返したのです。。。今日はそのリベンジ！！人は桜の時期に比べれば全然いなくてとっても快適でした。東京のど真ん中にあれだけ広大な公園がある...
【16日目】30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ+掃除することで得られるもの
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、16日目です。今日の記録です。・ランジチャレンジ 34回・スクワットチャレンジ 150回今日は部屋の掃除をひたすらやってました。片付けあんまり好きじゃないんですが、やるとすっきりします。掃除することで得られるのは綺麗な部屋だけじゃなく、すっきりした心持ち、ということですかね。それでは今日はこれで。ゆるっとさようなら。...
【15日目】30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ+流行りに感謝
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、15日目です。今日の記録です。・ランジチャレンジ 33回・スクワットチャレンジ 145回春ですねー！春物を着ると気分も軽くて何かが始まりそうな気がして。この前デートに白いスカートを着て行きました。ひざ下のスカート流行ってて良かったー。脚が太くても隠せる。可愛い。Sサマの「可愛い」の一言に嬉しくなって抑えきれずニヤニヤ。笑でもね、いつ短め...
【14日目】30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ+トイレって大事
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、14日目です。今日の記録です。・ランジチャレンジ 32回・スクワットチャレンジ 140回今日はトイレでスクワットをするということをすっかり忘れていて140回、帰宅してからやりました。きっつ！！ちょこちょこトイレでやる作戦忘れちゃいけなかった。なんでもちょこちょこやるって大事。あれ？コツコツか。ま、ちょこちょこ、コツコツ、頑張りまーす。それ...
【13日目】30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ+クソ野郎とか言っちゃいけない
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、13日目です。今日の記録です。・ランジチャレンジ 31回・スクワットチャレンジ rest day今日は仕事がいろいろ大変でした。上司のクソ野郎。。。とか言っちゃうよね。それでは今日はこれで。ゆるっとさようなら。...
【12日目】30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ+見た目の変化は・・・？
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、12日目です。今日の記録です。・ランジチャレンジ Restday・スクワットチャレンジ 120回3分の1が終わったわけですが。。。これは変化があると言っていいのか。。。。。階段とかが楽になった気がしますが、見た目の変化はイマイチ実感できず。続けるしかないんだろうなー。見た目に変化が出ても出なくてもきっちり30日続けるのでお付き合いいただけると嬉...
【11日目】30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ+痩せたい理由。
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、11日目です。今日の記録です。・ランジチャレンジ 29回・スクワットチャレンジ 115回トイレでスクワット続けています。きっとトイレ長いなって思われているけど続けるために必要なので全然OK！本当に下半身痩せたいー！！上半身はむしろ痩せてるのに・・・遺伝なんですかね。家族も同じような体型です。今、お付き合いしている人がいて、控えめに言ってそ...
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、10日目です。今日の記録です。・ランジチャレンジ 0回・スクワットチャレンジ 0回今日は友達と日帰り旅行に行きました。めっちゃ楽しかったー！というわけで今日は両チャレンジお休みです。明日からまた頑張ります(｡-∀-｡)それでは今日はこれで。ゆるっとさようなら。...
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、9日目です。今日の記録です。・ランジチャレンジ 28回・スクワットチャレンジ 110回きつい。きついよー！！スクワット…。。。きついです。他の言葉が出てこない。…それでは今日はこれで。ゆるっとさようなら。...
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、8日目です。今日の記録です。・ランジチャレンジ 27回・スクワットチャレンジ rest dayスクワットが今日はお休みの日でした。スクワットないと驚くほど楽チン。ランジとスクワットのお休みの日を合わせた方が、体を休めるって意味でいいのかなとも思いますが、このままいこうと思います。なぜなら一回やらない日を作るときっと復活できないから(つω-`。)...
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、7日目です。今日の記録です。・ランジチャレンジ 26回・スクワットチャレンジ 90回スクワット…きつい。30回を1セットとしても3回。。。いや、無理でしょ。私、自慢じゃないけど体力ないんです。アラサーだよ。ないよね、体力なんて。このままじゃきっと挫折すると思って作戦変更しました。これまで夜に一気にやっていたんですが、モタナイ。。。というこ...
こんにちはー。いのうです。30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジ、6日目です。さっそく、今日の記録です。・ランジチャレンジ 25回・スクワットチャレンジ 85回ねぇねぇ、ランジチャレンジに比べてスクワットチャレンジ、回数の増え方きつくない？ランジチャレンジ、1回ずつ増えるのに、なぜスクワットチャレンジ…6日だけどもう結構、心折れかけてます…･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･でも痩せたいの。だから頑張ります。それでは今日はこ...
こんにちはー。いのうです。めっちゃ久しぶりの更新です。そしてタイトル。【5日目】30日ランジチャレンジ+スクワットチャレンジみなさん、30日ランジチャレンジとスクワットチャレンジご存知ですか？結構前に流行ったんですが、それを今さらやってます。脚やせがしたいという一心です(*･｀ω´･)ゞでね、5日目なわけですよ。今。1日目から上げろよって話ね。分かります。でも許して。ゆるくやるのがモットーなんです。てか、それし...
こんにちは！アラサーOLいのうです！ 今回は、「ラグ カーペット 北欧テイスト」をレビューしていきます！！ ◆「ラグ カーペット 北欧テイスト」の購入のきっかけ本当は引越しがしたいんですが、そんなお金も時間も今はないということで部屋の印象だけでも変えられないかなぁ…ということで部屋の模様替えを決行！！その時に買ったのがこの「ラグ カーペット 北欧テイスト」でした。 ◆「ラグ カーペット 北欧テイスト」の良か...
空の軌跡シリーズのおまけなのか？「英雄伝説 空の軌跡 the3rd」
こんにちは！アラサーOL いのうです！ 今回は、「英雄伝説 空の軌跡 the3rd」をレビューしていきます！！ ◆「英雄伝説 空の軌跡 the3rd」の購入のきっかけ空の軌跡シリーズの第三部作です。1と2がすごく気に入っていたので、迷わず「英雄伝説 空の軌跡 the3rd」も購入しました。空の軌跡FCレビュー→http://reviall.blog.fc2.com/blog-entry-2.html空の軌跡SCレビュー→http://reviall.blog.fc2.com/blog-entry-20.html ...
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