NEO さん プロフィール

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NEOさん: 37歳 本気でダイエットしてみます。
ハンドル名NEO さん
ブログタイトル37歳 本気でダイエットしてみます。
ブログURLhttps://honkidedaietto.blogspot.jp/
サイト紹介文ゆるいですが、本気で大幅ダイエットを始めました。 アンチエイジングにも取り組みます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 17日(平均8.2回/週) - 参加 2018/05/02 12:51

NEO さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • チョコレートダイエットは私に合うのか?
  • こないだ、おやつのことを書いたんですが、昨日、寝る前の習慣のネット検索で、チョコレートダイエットというものを知りました。…今まであまり検索とかをしなかったので、世間のブームとは外れているかもしれませんが。インスタのフォロワーさんが、ショサイチョコを使っていると書いてあったので、ショサイチョコってなんだ?からの検索でチョコレートダイエットを知りました。チョコレートでダイエット…夢のようなダイエットで [続きを読む]
  • ここ最近のおやつはバナナミルク。
  • 朝バナナが流行ったのって、もう何年前になるんでしょうか…当時はスーパーに行っても、バナナがよく売り切れてた記憶があります。確かあの頃の話では、バナナなら何本食べてもOKだったような。(図書館で読んだうろ覚えの情報ですが)ということで、気になってバナナの糖質について調べてみたのですが、糖質的にバナナはかなりNGなんですね。果物は全般に糖質が高いですが、バナナはその中でも上位に位置するそうです。バナナ100g [続きを読む]
  • 難消化性デキストリンを食生活に取り入れてみます
  • 主人がここ最近、よくからだすこやか茶Wを飲んでいます。で、つられて私も飲んでみようかと思ったのがきっかけで…でも、飲むからにはしっかりとどんな商品なのか理解しないとと思って、今更ながら色々調べてみました。からだすこやか茶W の成分日本コカ・コーラ株式会社さんのページによると 原材料名:食物繊維(難消化性デキストリン)、ほうじ茶、烏龍茶、紅茶/ビタミンC種類:清涼飲料水発売年月 :2018.2エネルギー :0kcal/100m [続きを読む]
  • 歩こう
  • ダイエットを始めた主人は、学生時代、マラソンをしていたのもあって、仕事から帰ってきて走るようになりました。おかげで、昨日の夜に体重計の数値に変化が。やばくない?内臓脂肪レベルが0.5下がってました。確実に成果が出てきてて、私が焦っています。でも、のんびりな私にはいい刺激と、プラス思考に考えたいと思います。焦って、変に体重落としても、きれいにはなれないだろうし。そんなこともあって、休みの今日は午前中か [続きを読む]
  • 美味しいご飯が食べたい。
  • 美味しいごはん。お米…それはダイエットの敵。わかっているんですが、どうしても美味しいご飯が食べたいんです。温かい、炊き立てのご飯。それが私の大好物の1つなんですが、数年前に冷ごはんダイエットがはやってたのを思い出しました。でんぷんが冷やされると難消化性でんぷん(レジスタントスターチ)となって、食物繊維と似た働きをするようになること、糖質や脂肪の吸収を抑えてくれる働きがあることで痩せやすくなるみたい [続きを読む]
  • 負けたくない
  • ダイエット、今まで続かなかった原因の一つに、モチベーションの問題があります。私の場合、なんでもそうなんですが、初めは真剣に取り組むのですが、どこかで糸が切れたようにやる気がプッツンと途切れてしまいます。今回はそうならないようにと、頑張っているのですが、なかなか思い通りに減らない体。そして、子供の夜泣きでなかなか眠れないうえに朝起きるのが難しく…挫折の危機を迎えています。負けられないありがたいことに [続きを読む]
  • さかなが食べたい
  • GWの外出で、アマゴの塩焼きを食べました。道の駅に着いて車から降りた瞬間から、とてもいい匂いがして普段なら絶対食べないのに、気付いたら買っていたんです(笑)アマゴの塩焼きは、素朴な味だけどクセがなくて、焼き魚ってこんなに美味しかったかな?大人になって味覚が変わったのかも?なんて思ったり。おかげでそれ以来魚が食べたくて食べたくて…なので、今が旬の魚を調べたのですが、5月って結構色んな魚が流通しているん [続きを読む]
  • さつまいもってダイエットの敵?味方?
  • 昨日は、普段よく食べるパンの糖質について調べてみたんですが、ふと気になったことがあります。それが、さつまいもってダイエットに向いているのか?ということ。昔、誰かに『食べすぎたり飲みすぎたりした翌日は、朝食をさつまいも1/2本にするといいよ。』的なことを言われた記憶があります。誰だったっけ?という位古い話なのですが、独身時代はよく飲み会に行ってたので翌朝はさつまいも(ふかしいも)を食べてました。当時は [続きを読む]
  • 糖質を考えてみる
  • 今、配信してもらっているダイエット系のメルマガに、糖質のことが書いてありました。糖質ダイエット、興味があってちょっとかじったのですが、私には厳しいダイエットの類で。だって、ご飯食べたいし、パン大好き…しかも趣味がパン作りなのに。でも、ダイエット成功の近道はやっぱり糖質コントロールが一番みたいですね。なので、ちょっとだけ自分の食生活を見直して、糖質について考えてみることにしました。普段よく朝食に食べ [続きを読む]
  • 気にしないつもりだけど。
  • 大幅ダイエットに成功した人のブログや記事を見ていると、体重の数値に一喜一憂するべきじゃないと書いてあることが多いのですが、それって、結構難しくないですか?やっぱり、見た目に大きな変化が出ない分、数値として出る体重は1つの目安になってるので、ちょっとでも減ればうれしいし、増えたらへこみます。そんな今日はへこんでいます。昨日の夜が悪い。仕事が終わって家に着いたら…出来立てでホカホカの牛丼がありました。 [続きを読む]
  • 焼きそばをダイエット中でも食べたい!
  • 今日の昼食は焼きそばにしました。調べてみたら焼きそばって、結構ダイエットには不向きなんだそうです。麺類なんだから、糖質が高いのは当たり前だし、カロリーだって高いですよね。なので、ダイエット中でも罪悪感が少しで済むように、今回は工夫して作りました。普段の焼きそばも、野菜をたくさん入れるのですが、ダイエットをしだしてからは特に食物繊維とかを考えて、しめじやエノキを入れるようになりました。しかもエノキな [続きを読む]
  • 英語
  • 昨日は、色々とあってPCを触れませんでした。このブログ、スマホからも書くことができるのかしら・・・?という疑問はありますが、今日はそれよりももっと、なんで???と思うことが起きています。何故か今日、急に、ブログの中(私の書いた記事以外)が英語になっています。一応、言葉の設定は日本語となっているのですが、なぜでしょうか。まぁ、ここ何日かのブログを書いたおかげで、一応の使い方は理解しているので、英語でも [続きを読む]
  • 身体は正直
  • ちょっと食べすぎたかな?なんて思う数日後は、体重がちゃんと増加しますね。調節してリセットしているつもりなんですが、体は正直で困ります。今回の原因はわかっているんです。あれが今日の体重に表れています。実は、先日の外出中に子供とお昼ご飯の話をしたら『お寿司食べたい』と言い出したので、初めて二人でかっぱ寿司に行ってきました。かっぱ寿司は子供が離乳食の時以来…久々に行くと楽しくて、ついつい頼みすぎてしまっ [続きを読む]
  • 痩せるための食事
  • 誰もがそうだと思うのですが…痩せるためでも、出来たら運動はしたくない。出来たら食べて痩せたい。楽して痩せたい。今すぐに痩せたい。でも、美味しいものも食べたい。そう思いますよね。でも、実際にはそんなに簡単にいかなくて。出来るだけそうなるために、少しだけ…ほんの少しだけ糖質を制限する食事に変えてみようかと思います。週末はどうしてもまとめ買いをするせいで外出が多く、外食になってしまうことがほとんどなので [続きを読む]
  • 濃厚マキベリースムージーについて
  • ホルモンバランスで痩せやすい時期が来ました。今使っている体重計は、その時期をお知らせしてくれるランプがついています。(たまに体重計の画像に緑色が見えるのは、ランプの反射です。)なので、ここぞとばかりにこのランプの時期だけでも、スムージーダイエットを取り入れようと思います。マキベリースムージーについてこの商品、名前がとっても長いんです。『スーパーフード搾りたて美スリム満腹酵素550種濃厚マキベリース [続きを読む]
  • 今回の本気のダイエットの最低限ルール
  • 今回真剣にダイエットをすることに決めたのですが、どんな方法がいいのか、一番楽な方法はないのかと色々調べたんですが、やっぱり楽してダイエットは難しいですね。でも、今回の私のダイエットは挫折しない我慢ばかりしない高いお金は使わない楽しくするきれいに痩せるの5点だけは守りたいと思っています。1挫折しないダイエットには有酸素運動が有効。長期的に痩せようと思ったら、有酸素運動を取り入れて痩せやすい身体を作る [続きを読む]
  • 写真の整理が決め手。
  • ダイエットが続かない私。妊娠してからこっち、ゆったり目な服が増えたせいか、あまり自分の体型をそこまで意識してませんでした。体重は重たいし、脂肪もたくさんついてる。それは頭にありましたが、『ついつい』『後で』『これくらいなら』などの自分を甘やかす性格がダイエットを続かなくしていたみたいです。今回、そんな私が本気でダイエットに取り組もうと思った理由を書こうと思います。ダイエットのきっかけ写真を撮られる [続きを読む]
  • 今日から本気でダイエットをスタートします
  • いつも、いつも、本気でダイエットしてると言いつつ、結構ズボラしてたので、ダイエットをすると宣言してから2年目になりましたが、体重は−1kg程しか変わっていません。なので、今日から改めて、ちゃんとダイエットをしたいと思います。目標は、自己ベストの48kgと言いたいのですが、今の現状ではそこまですると結構厳しいので、55kgを最終目標として、とりあえず、1か月2kgのペースで徐々に、きれいに落とせたらいいな [続きを読む]
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