胡麻 さん プロフィール

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胡麻さん: ヤセたいし食べたいし
ハンドル名胡麻 さん
ブログタイトルヤセたいし食べたいし
ブログURLhttp://akmapnousee.blog.fc2.com/
サイト紹介文ダイエットを頑張ったり頑張らなかったりしている40代の記録。目標50キロ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供142回 / 186日(平均5.3回/週) - 参加 2018/05/05 23:29

胡麻 さんのブログ記事

  • 2018年10月の記録
  • 日付 朝の体重 体脂肪率 夜の体重 体脂肪率10/31 54.6 25.1 10/30 53.6 24.110/29 54.0 25.2 53.6 24.410/281
    0/27 53.5 25.0 10/26 53.4 24.0 10/25 53.6 23.9 10/24 53.6 23.9 10/23 53.8 23.7 10/22 54.3 25.1 10/21 53.5 23.710/20 53.9 25.110/
    19 53.7 24.7 10/18 54.4 24.5 53.4 24.210/17 54.0 24.710/16 54.1 24.6 53.7 23.8 10/15 54.2 24.3 53.7 24.010/14 54.9 24.5 生理10/1
    3 54.3 26.110/12 53.7 25.3 10/11 54. [続きを読む]
  • 10/22〜10/28の記録
  • もうめんどくさいですね。10/22(月)朝 54.3kg/ 25.1%(前日より800g増)トマトノスープ、チョコラスク2、きゅうり、ゆでたまご、サラダチキン夜&ゆでたまご、焼豚10/23(火)朝 53.8kg/ 23.7%(前日より500g減)夜 辛いカップ焼きそば半分くらい、卵焼き寝る前にポテチとチョコラス10/24(水)朝 53.6kg/ 23.9%(前日より200g減)グラタン作ってあった。夜これとグラタンの残りとさつま芋寝る前また絶ポテチとチョコラスク [続きを読む]
  • 10/15〜10/21の記録
  • 進撃のチョコラスク…10/15(月)朝 54.2kg/ 24.3%(前日より700g減)夜 53.7kg/ 24.0%さつまいも、焼き豚、玉子焼き、惣菜の餃子、ツナマヨおにぎりポッキー10/16(火)朝 54.1kg/ 24.6%(前日より100g減)チョコラスク、ポテチ、クッキー、きゅうり※なぜかこの日は朝からお菓子…夜 53.7kg/ 23.8%ホワイト餃子、15個くらい。他、ポッキー、ナッツ寝る頃 チョコラスク3、カリカリプリッツ10/17(水)朝 54.0kg/ 24.7%( [続きを読む]
  • 10/8〜10/14の記録
  • どこまでいくの。10/8(月)朝 54.0kg/ 24.3%(前日より100減)前日のからあげの残りなど。他トッポ1袋、辛い歌舞伎揚げ1袋(300kcalくらい)、クッキー5枚芋、栗、ウインナー4、ココナッツサブレ1小袋、チートス運動 踏み台昇降30分※もう覚えてません10/9(火)朝 夜 53.4kg/ 22.7%(前日より600減)朝計り忘れ棒ラーメン2弱母が作った栗の渋皮煮。10/10(水)朝 54.0kg/ 24.6%(前日より600g増)パン1枚、ウィン [続きを読む]
  • 10/1〜10/7の記録
  • お菓子ブログかな?10/1(月)朝 53.5kg/ 23.9%(前日より200g増)夜 52.8kg/ 22.6%他、チーズ入り雑炊、チキチキボーン1袋、シャケ、バナナ※食べすぎた10/2(火)朝 53.6kg/ 24.6%(前日より100g増)夜 52.8kg/ 22.6%他、ナッツ、鶏皮、ブランチュール3枚くらい※たべすぎ運動 リズミックボクシング×310/3(水)朝 53.6kg/ 24.6%(前日比±0)これがおいし過ぎでハマりそうです(265kcalあとこれ360kcalくらい(すぐ忘 [続きを読む]
  • 2018年9月の記録
  • 日付 朝の体重 体脂肪率 夜の体重 体脂肪率9/30 53.3 25.19/29 52.6 24.3 9/28 52.4 24.8 52.5 22.89/27 53.0 2
    4.5 52.3 24.29/26 52.8 24.2 52.7 23.89/25 53.1 25.1 52.5 23.69/24 52.3 22.89/23 52.1 23.89/22 52.0 22.99/21 52.1 24.2 51.8 23.5 9/
    20 53.0 24.8 52.3 23.39/19 53.1 24.0 52.5 22.19/18 52.7 23.8 52.3 22.19/17 53.6 25.29/16 52.89/15 9/14 52.0 22.9 51.9 21.89/13 52.
    1 23.4 51.9 21.99/12 51.8 22.5 5 [続きを読む]
  • 9/28の記録
  • 飽きる。朝 52.4kg/ 24.8%(前日より600g減)昨日の夕食は、アボカドを結構食べたけどアボカドは腹持ちが良いのでダイエットにも向いている、みたいな事を聞いた事がありますがいやぁ騙されませんよ!とばかりに昨夜遅い時間にお腹すいてました。でクッキーみたいなのを何枚か食べてました。でも体重は減ってたけどやっぱり体脂肪率が気になる。。今朝もアボカド消費メニュー。とはいえ今までの朝食でそのまま出してた物たちを混 [続きを読む]
  • 9/27の記録
  • あぼ祭り。朝 53.0kg/ 24.5%(前日より200g増)朝からお鍋いっぱいに牛丼の牛の部分が作ってあったので牛丼っぽい物。ご飯が少なくて牛おじやみたいになりましたが。あときゅうりといつものスープ。夜 52.3kg/ 24.2%夜は。。。(´∀`)帰宅したら大量のアボカドがあり、母が貰ってきたという。写りきらないものを含めて、全部で16個ありましたwほとんどはまだかたいけど、私以外の人はアボカド苦手寄りだし、これどーすんだ。 [続きを読む]
  • 9/26の記録
  • 雨が寒い。朝 52.8kg/ 24.2%(前日より300g減)&きゅうり何か足りない。夜 52.7kg/ 23.8%豚キムチうどん焼き鳥2本くらい卵1個他ティラミスコーヒーのど飴これ1パック。100kcalちょい(忘れたココナッツサブレも最近は色んな味がありますねぇ。運動なし体重も増え気味だけど、やっぱり以前より体脂肪率が上昇してる気がしますね。まあお菓子とかばかり食べてたので、当然かもしれませんが。なんとなく涼しくもなってきて、も [続きを読む]
  • 9/25の記録
  • 無気力。朝 53.1kg/ 25.1%(前日より800g増)やる気なさすぎてついに朝食がコンビニおにぎりになった。229kcalと213kcal夜 52.5kg/ 23.6%鶏肉焼いたやつ。おいぴー。野菜炒め。おいぴー。母が買ってきた。けどここには写っていない、まるごとバナナのチョコを半分くらい食べた。あとご飯ちょっと。他コーヒーのど飴チーズお月見だんご2個ブラックサンダーあとこれ。300kcal弱。運動なし昨日はブログはサボりましたがいつもの無 [続きを読む]
  • 9/22と9/23の記録
  • 土日分。9/22(土)朝 52.0kg/ 22.9%(前日より100g減)前日にローソンで買ったやつ。1切れはあげた。よく見たら消費期限が昨日買った時点から1時間もなかった。そしてカロリーも見なかったので、1個で300kcal超えしてて焦る。あとサラダチキンゆでたまごきゅうりチーズバーガーポテチ1袋しみちょこ白いブラックサンダーミニ1個いちごポッキー1小袋夜くらいロイズのチョコポテチ残り白い恋人普通のポテチたけのこの里1箱な [続きを読む]
  • 9/21の記録
  • また3連休。朝 52.1kg/ 24.2%(前日より900g減)&きゅうり芋おいしい。夜 51.8kg/ 23.5%北極ラーメンゆでたまごあと新たにはまり気味なお菓子。旅行いく時に買って食べたらうまーでした。あんまり入ってないけど1袋343kcalと重い。他絶品チーズバーガーポテチ残りマルセイバターサンド1個ナッツコーヒーのど飴運動踏み台昇降30分やっぱり前夜にご飯を食べないと体重は減っても体脂肪率様がお怒りになるらしい。今までの傾 [続きを読む]
  • 9/20の記録
  • 眠ぃ朝 53.0kg/ 24.8%(前日より100g減)ご飯もパンもなかったけどいつもはこんなでもお腹いっぱいな感じだったのに何か足りない気分でした。始まったかな。夜 52.3kg/ 23.3%今日もご飯なかったので適当です。なんでご飯ナイんだよとか、どんな家だよって思われるかもしれませんが…w最近母がお仕事に燃えていて、もう食事の支度とかめんどいみたいなので無理に作らなくてもいいよーとは言ってあります。まあ別に家族みんな大人 [続きを読む]
  • 9/19の記録
  • やばいなぁ。朝 53.1kg/ 24.0%(前日より400g増)昨日も食べすぎたし、もうヤセキみたいなのも過ぎ去ってるようで今回もあまり活用できなかったな。また振り出しに戻った気分です。今朝もなんだか食べすぎた。夜 52.5kg/ 22.1%アクマのキムラー(409kcal食べる物がありません。その後かぁさんが帰ってきて、北海道で買ってきたほっけを焼いてくれました。1切れというか、開き1尾みたいなので1500円くらいだった。その店で一番 [続きを読む]
  • 9/18の記録
  • 雨がすごい。朝 52.7kg/ 23.8%(前日より900g減)またいつもの生活に。。なにげに昨日は食事というものをしてないとはいえお土産含むお菓子類をかなり食べたしまだ結構ある絶品ポテチも完食したけど減ってた。まあでももう何でもいいから減ってくれたら嬉しいです。夜 52.3kg/ 22.1%夜はまた豚キムチうどんwナポリタンより簡単で。切るのはネギと肉だけでイイ!し。それなのに野菜もそれなりに入ってる気がするし。気分大事。あ [続きを読む]
  • 9/17の記録
  • 長くなっちゃいました。朝 53.6kg/ 25.2%北海道旅行から帰ってきました。ほぼ函館近郊という感じでしたけどね。旅行中に写真はいっぱい撮ったけどとりあえず食べた物だけざっと載せてみました。旅行でもお菓子のような物を沢山食べた。。一日目土曜日。ちなみに飛行機ではなく新幹線です。飛行機は1度しか乗ったことがないけどたぶん恐怖症です。とりあえず手始めに東京駅で買った牛たん弁当。家族と半分こ。家族旅行なので、気 [続きを読む]
  • 9/14の記録
  • 土日休みます。朝 52.0kg/ 22.9%(前日より100g減)&きゅうりあれは苺とヨーグルト。不味かったわけじゃないけどそもそもそんなに苺好きでもなかった。量も大したことないけどカロリー低いな。夜 51.9kg/ 21.8%夕食はブタキムチうどんを作って食べすぎた。そろそろ真面目にレパートリーを増やさないといけないのかもしれない。結構色んな物を作ったりした時期とかもあったんですけどね。遠い過去の話。他いちごポッキー1小袋コ [続きを読む]
  • 9/13の記録
  • 寝ろ。朝 52.1kg/ 23.4%(前日より300g増)今日もきゅうり切れ。数少ない野菜成分がっ。夜 51.9kg/ 21.9%冷食の蒙古タンメンサラダチキンナッツきゅうり蒙古ばっかりですね。買い置きしてあるのがそんなんばかり。あとまたこれ買いました(284kcalうまーだけどもう満足したので多分これで卒業。他コーヒーのど飴運動なし寝る前のドカ菓子癖はなんとかおさまっているようです。が、運動やらないのが癖になりそうでヤバいな。今夜 [続きを読む]
  • 9/12の記録
  • やるきでない。朝 51.8kg/ 22.5%(前日より500g減)色々無かったり面倒だったりでこんなメニュー。北極ブームの前に買ってあったノーマル蒙古(500kcalちょい、忘れた)。こっちは久々に食べたけど、もう全然辛くない。むしろ甘い。あといつものスープに余ってた豆乳を使ってレンジ放置してたら爆発しましたので汚くてすみません。夜 52.0kg/ 23.2%おにぎり(246kcalあと他にフランスパン食べたり残り物やたけのこ食べたり、いつ [続きを読む]
  • 9/11の記録
  • 気候が良い。朝 52.3kg/ 23.5%(前日より200g減)&きゅうりマカロニサラダは作ってあった。夜 52.1kg/ 23.5%悪魔のキムラー(409kcalあと芋とマカロニサラダちょこっとこないだもちらっと写ってたけどローソンのマカロンあまおう苺の方(80kcalくらい他たけのこの里5個くらいナッツコーヒーこれ5枚くらい。別に辛くない。運動なし(寝坊そろそろ本当にツケが回って来そうな体脂肪率してます。もはやダイエットブログというよ [続きを読む]
  • 9/10の記録
  • 昨日またやりました。朝 52.5kg/ 22.8%(前日より700g増)&きゅうりいつものメニュー。夜 52.0kg/ 21.9%ちょちょいと作りました。イモでお腹膨れてしまい、そんなにいっぱい食べてナイ。他コーヒーのど飴ポテチ残ってたやつ運動リズミックボクシング×3▼昨日の記録9/9(日)51.8kg/ 23.8%(前日より300g増)昼土曜に家族が買ってきた蒙古タンメン中本の蒙古丼、のご飯無し。ご飯無しでも値段は一緒で500円だけど、そのぶん具 [続きを読む]
  • 9/8の記録
  • もう。朝 51.5kg/ 22.1%(前日より100g増)昼すぎあときゅうり1本。前に食べてたそこらへんのフランスパンより大きかったりしてカロリーもわからないけど、土曜日だから適当でいいよね。その後にんにくポテチの残り半分くらいジャイアントコーンバーガーポテチ1袋チョコチップクッキー2枚夜はそんなわけで結構お腹一杯で家族が何か買ってきたけど、それは食べずにまたアイスやお菓子を食べてました。。餃子3個くらいナッツM [続きを読む]
  • 9/7の記録
  • 順調ですか。朝 51.4kg/ 22.1%(前日より400g減)昨日とほぼ同じ。からあげ君1個とチキン2切れは残りました。今日はスープの中にご飯を結構入れました(多分100gくらい)でも用意したはいいが、たいしてお腹空いてなくて結構無理して食べてました。夜 51.3kg/ 21.2%なにげにフランスパンが、近所にやたらと売ってないので母が遠征して買ってきてくれました。ポンパドールの方を3枚くらい切っていつものやつを塗って食べたうま [続きを読む]
  • 9/6の記録
  • おかえりなさい。朝 51.8kg/ 22.3%(前日より400g減)サラダチキン(1切れ残しトマトアボカド半個ゆでたまごきゅうりトマトとカレーのスープ(ご飯40gバナナヨーグルト&はちみつまたパンを買うの忘れたので、昨日と全く一緒で完コピペ。1切れ残った所も。最後のヨーグルトを食べる頃には、結構満腹で食べるのしんどい。昨日も一昨日もそんな感じだったけどこんな量でしんどいなんて、やっぱり落ち着いたのかな。夜 51.3kg/ 21 [続きを読む]
  • 9/5の記録
  • 足痛い。朝 52.2kg/ 22.6%(前日よ500g減)サラダチキン(1切れ残しトマトアボカド半個ゆでたまごきゅうりトマトとカレーのスープ(ご飯40gバナナヨーグルト&はちみつパンがなかったのでいつものスープにご飯を入れて粉チーズかけたらうまーでした。癖で乗せたクリームチーズは使い所がなかった。夜 51.7kg/ 22.0%夜はカレー。あとナッツ、たけのこの里、絶品ポテチをつまみました。他ジャイアントコーン(244kcalコーヒーのど [続きを読む]