50の坂を上る さん プロフィール

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50の坂を上るさん: 50代半ば、見かけも大事
ハンドル名50の坂を上る さん
ブログタイトル50代半ば、見かけも大事
ブログURLhttps://ameblo.jp/women50/
サイト紹介文見かけは目標じゃない。でも、ちょっと気に掛けようかな。美肌と健康のためにやってみて良かったこと。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供16回 / 74日(平均1.5回/週) - 参加 2018/05/06 16:27

50の坂を上る さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 「ママのヒゲ何とかして」と言われて
  • よく男性は女性のヒゲにドン引きとか言いますが、主人には何も言われたことがなく。もちろん何も言わないでも思ってたかもしれませんが。しかし年齢と共に目立ってきた感じ。ある日子どもに言われました。「ママのヒゲ、何とかして。」子どもに言われると即なんとかしたくなります。そういえば、子どもが小さいころに一緒に読んだリンドグレーンの名作『エーミールと大どろぼう』には、ヒゲが濃いのを見世物にしてお金を稼いでい [続きを読む]
  • 悪玉コレステロールの数値が基準を超えてた!
  • 先日血液検査の結果が出ました。血糖値、脂質、全て基準内…全て。悪玉コレステロール 以外は…まさか…LDLコレステロールは基準値70 - 139となっていて、私のは141。でも実は、そんなに意外なことではなくて。水分の摂り方が少ないと自分でもわかっていたし、毎日の食事をついつい子どもの好みに合わせてたし。けっこうストレス多かったし。え。ストレスとコレステロールの関係ってどうなってましたっけ。十代の頃、ほっそりとし [続きを読む]
  • 肩凝り対策には水泳がおススメ その2
  • 準備運動が終わったら、いよいよ水の中へ。でも、すぐかっこよく泳ぎ出すわけではありません。まずは水の中でウォーキング。正面を向いて歩いたり、カニ歩きしたり、25mを3往復ほどしました。その後クロールで25m。復路は背泳ぎ。(混んでるときは無理だけど)50m泳いだら、またウォーキング。ウォーキングの後、またクロールとバック。最後にまたウォーキング。それだけ。全部でたった25分くらいかも?でも、これだけでも肩が [続きを読む]
  • 肩凝り対策には水泳がおススメ
  • 久々でプールに行ってきました。久々なので、ま、無理しないでいいかな、と。まずはちょっとした準備体操。脚がつるのは嫌ですから。つま先で立ったりかかとで立ったりを15回ほど交互に。次に足をポンと前に蹴り出します。右左交互に、前だけじゃなく、内側に折ったり斜め後ろ、真後ろにも蹴ります。この時、後ろに蹴ったかかとがお尻に当たるといいでしょう。それから手首ブラブラ。いわゆるストレッチは、運動前にはしません。 [続きを読む]
  • コーセー米肌使い始めて1カ月
  • コーセー米肌使い始める前の写真。 使い始めて約1カ月後。 写真を全く同じ条件で撮るのはなかなか難しいのですが、少しシミが薄くなったようです。 肌の手触りは明らかに変わったので、購入を決定。 ただ、トライアルセットに入っていた全てを揃えるのはちょっと負担なので、とりあえず澄肌美白エッセンスを買ってみました。 やっぱりお得な定期購入に。 最初は定期購入ってちょっと抵抗があったのですが、余ってしまった時など [続きを読む]
  • 体の痛み - 温めるべき時と冷やすべき時
  • 整骨院でかなり楽にしてもらって、さてさて前日疑問に思ってたことを質問。「昨日は温めるべきか冷やすべきかわからなくて。何を目安にしたらいいですか。」「お風呂に入って痛みが出るようだったら炎症だから、冷やす。お風呂に入って気持ちいいならこわばりだから、温める。」単純明快。「それから、お風呂の中で足首を持ってぐるぐる回して。足の指の間に手の指を付け根まで入れて、足の指をぐにゃぐにゃ動かす感じで。お風呂 [続きを読む]
  • 肩こり腰痛、膝痛の原因は靴かも?
  • 首や肩甲骨が痛くて起き上がれないというのは初めてのパターンだった。その日は、首、肩、腰と、痛くない方向にだけ、息を吐きながら動かすというのを何度かやった。これはリハビリにも有効な方法だと聞いたことがある。お風呂で温まって揉むのがいいかな、とも思うけど、もしこれが炎症だったら温めるのはNGで、逆に冷やさないといけないんだろう。どっちなのかなぁ。翌朝は、まだ痛みはあるけれどちゃんと起きられました。仕事 [続きを読む]
  • ある日曜日の朝、起き上がれなかった・・・
  • このところ新しい仕事が入って、しばらくブログをご無沙汰してしまいました。そんな日曜日の朝。背中から肩が痛い。起きたいんだけど、起きられない。こういう時の原則は、痛くない方向に動かすこと。昔習っていた気功法でも、今行っている整骨院でも、そう言われている。で、比較的痛くない方に体を動かして何とか起きられないかやってみる。仰向けの状態から横向きになれば、後は腕を使ってなんとか起きられると思うんだけど、 [続きを読む]
  • コーセー米肌使い始めて1週間 - シミはどうなったかな?
  • コーセー米肌、今日でちょうど一週間です。 一週間で目に見える結果が出るとは思っていません。 でも、記録のために写真を撮りました。 うーん、全く同じ条件で写真を撮るのって、やはり素人には難しいですね。同じ窓際で撮っているんだけど、日や時間によって光は変わります。 全体に前より明るくなってしまって、正直、比べられないかな。 でも、肌の手触りは明らかに変わっているので、とにかく続けます。 シミが消えるには、 [続きを読む]
  • コーセー米肌使い始めて5日目、驚いたこと
  • 昨晩、「え」と思ったことがありました。自分の肌の手触りが変わっているのです。 「つるつるだ・・・」 昨夜はコーセー米肌を使い始めて5日目でした。 もちろん、シミが薄くなるには早いと思います。まだ使用前の写真と比べる気にもなりません。どちらにしても、眼鏡をかけないと鏡を見ただけではわかりません。あえて見ないようにしています・・・ でも、こんなに早く手触りが変わるなんて。正に、一肌むけた、という感じです。 [続きを読む]
  • 西城秀樹さんの訃報にショック
  • 今、西城秀樹さんの訃報に接しました。 まだ63歳になったばかり。ショックです。 急性心不全、誰にでも起こりうること。 友達が大ファンで、彼女の家に行くと、いつも大きなポスターや小さなポスターが壁いっぱいに貼ってありました。 友達はどう思っているかな。もうずっと連絡が途絶えていて、今どこにいるかもわからないのです。 きっと私よりもっとショックを受けるだろうな。 郷ひろみさんのメッセージを読んで、スターの知 [続きを読む]
  • 素敵なお母さんってどんなお母さん?
  • 一昨日は母の日ですてきなお母さんってどんなお母さんかな、と。 十人のお母さんがいれば十通りの素敵なお母さんがあるわけだけど。 子どもの友達が来たら歓迎してくれるお母さん子どもを他の誰かと比べないお母さん時には子どもをそっとしておいてくれるお母さん必要な時には寄り添ってくれるお母さんわかってくれるお母さん約束を守るお母さん そういうことはもちろんきれいなことやスマートなことよりもっと大事なんだよね。 [続きを読む]
  • 紫外線の季節!シミ対策の化粧品を初めて買ってみた
  • 紫外線が強く感じられた連休のある日、シミ対策の化粧品をネットで調べてみました。 とにかく使ってみなくちゃわからないということで、コーセー米肌のトライアルセットを注文。連休明けの発送となり、発送の翌日に到着。2週間分の石鹸、美白化粧水、美白エッセンス、ジェルクリームが入って税込み1500円。送料はナシ。試しやすいですね。 あ、今見たら、私が購入した時よりほんの少し安くなっているようです。 一緒に入ってい [続きを読む]
  • 冷房の季節が始まりました
  • 一般の方にとっては、暑い!紫外線!水分補給!などなどの季節。冷え性人間にとっては・・・いえ、冷え性人間にとってもそれは同じなのですが、その上に寒い!が加わる冷房の季節の到来。冬は寒いから暖かい飲み物に血行を良くするシナモンを加えていますが夏は暑いからというか暑いから冷房が入って寒いのでやっぱり暖かい飲み物にシナモンを。もちろんショウガでもOKあ、いや、コーヒーにショウガは入れない方がいいかもしれな [続きを読む]
  • はじめまして
  • こんにちは! 見かけは目標じゃないけど、どうでもいいわけでもない。 最近シミが出てきて、だからといってどうというわけでもないけど、家族にとって見よい人でいたい。 こんなことに大金を使うつもりはまったくないけど、リーズナブルなお値段でも、最近良いモノが色々出ているようですね。 というわけで、どうせ試すなら、同年代の方々と情報をシェアしようと思い立ちました。 リアルタイムで、日々私の肌がどうなっていくか [続きを読む]
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