みや さん プロフィール

  •  
みやさん: 誰だってプリンセスになりたい
ハンドル名みや さん
ブログタイトル誰だってプリンセスになりたい
ブログURLhttp://piyomelo.com
サイト紹介文プリンセスになりたい女のダイエット日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供57回 / 101日(平均4.0回/週) - 参加 2018/05/06 23:05

みや さんのブログ記事

  • 自己肯定感がないことについて
  • こんにちは、みやです。土日のお出かけが終わり、今朝恐る恐る体重を計りました。8/11 ダイエット97日目体重:52.6kg8/12 ダイエット98日目体重:52.8kg8/13 ダイエット99日目体重:52.8kg想像どおり増えていました。そろそろ気を引き締めないとまずい、、と思ってはいるのですが、夏で予定も多く詰まっていてなかなかうまくはいきません。来週までは現状維持を目標に、ゆっくり過ごしたいと [続きを読む]
  • 断食2日終了 全く体重減らず
  • こんにちは、みやです。2日間の断食が終了しました。8/9 ダイエット95日目体重:52.5kg8/10 ダイエット96日目体重:52.5kgダイエット開始時が52.6kgなので、、、、100gしか減ってない!!もはや絶望的ですね(笑)せっかくやったのに感が強くて、断食の流行を恨みました(笑)この結果もふまえて、今回の断食で思ったことは「別に断食である必要はない」ということです。もちろん、胃腸を休める [続きを読む]
  • 明日から2日間断食
  • こんにちは、みやです。久しぶりの投稿になってしまいました。しばらくの間の記録です。8/3 ダイエット89日目体重:52.3kg8/4 ダイエット90日目体重:52.3kg8/5 ダイエット91日目体重:52.6kg8/6 ダイエット92日目体重:52.3kg8/7 ダイエット93日目体重:52.6kg8/8 ダイエット94日目体重:52.6kgこんなに更新をサボったのは久しぶりです。やはり更新をサボると [続きを読む]
  • 1カ月で4kg痩せるチャレンジ
  • こんにちは、みやです。8月になり、目標の9月まであと1カ月となりました。私の目標は、9月8日までに48kgになることです。あと1カ月で4kg痩せる、、気が遠くなりそうな目標ですが、がむしゃらに進むしかないと思っています。正直、もうめんどくさいとか、痩せなくてもいいかなとか思う日もたくさんあります。でも、自分の人生で今が一番若いということは常に変わりません。今が常に最高の自分でありたい、そう強く思う [続きを読む]
  • 菓子パンはおいしいけど太る 7月目標達成ならず
  • こんにちは、みやです。最近体重が落ちてきて気が付いたことがあります。それは、菓子パンを食べなくなったということです。以前は、コンビニで菓子パンを買って食べるのがすごく好きで、しょっちゅう食べていました。でもダイエットを始めてからほとんど食べなくなりました。それはやはり、太るからです。菓子パンは、おいしくて簡単に食べられるので、ついたくさん食べてしまうのですが、やはりすぐに太ってしまいます。腹持ちが [続きを読む]
  • 断食3日目 自分にも人にも優しく
  • こんにちは、みやです。昨日は断食3日目でした。1日ゲームをして、少しだけパソコンをいじってすごしていたらあっという間でしたそんな昨日と今日の記録です。7/27 ダイエット82日目体重:52.0kg7/28 ダイエット83日目体重:51.8kg昨日から0.2kgしか体重は減っていませんが、ついに52kgの壁を越えました!小学5年生で身長が止まって以来、52kgを切るのは2度目で、やっとここまでこれたと [続きを読む]
  • 断食2日目 断食失敗
  • こんにちは、みやです。またしても断食失敗してしまいました。理由は寝起きのめまいです。朝起きたときからめまいがして、ごはん食べなきゃ、と思って普通に食べてしまいました(笑)体調を崩しては意味がないので、7月の残り5日間、体調の良い日はできる限り断食することに決めました。いまさらながら、痩せるのってとても大変だなぁと実感しています。昔から太っていたので、何度も何度もいろいろなダイエットに取り組んできま [続きを読む]
  • 断食1日目
  • こんにちは、みやです。断食1日目が終わりましたが、少しおかし食べました。でも、結果がかなりよかったので報告します。 7/25 ダイエット80日目体重:52.0kgなんと!1日で0.8kgも減りました!具体的にしたことは、掃除です。お昼過ぎくらいから、空腹で食べ物のことばかり考えてしまったので、部屋の掃除を始めました。これが意外と効果がありました。掃除をするときは、私はまずエアコンを切って換気をするの [続きを読む]
  • 明日から断食する 自己流断食ルール
  • こんにちは、みやです。今日は外に出ていて断食ができなかったので、明日から3日間断食をします。その自己流断食のルールを改めておさらいしようと思います。自己流断食ルールその1 固形物は食べない断食の基本ではありますが、固形物は食べません。この断食には、おなかの調子を整える、胃腸を休めるといった目的もあるので、できる限り胃腸に負担をかけないようにします。固形物を食べないと、もちろんおなかが空くので、水分 [続きを読む]
  • なかなか断食ができない
  • こんにちは、みやです。2日間猛暑のなか京都観光をしてきたのですが、そのため断食が決行できませんでした。7月は残り約1週間なので、そのなかで3日間断食を2回するのはかなりしんどそうです。でも宣言したからにはやります!3日間断食は、一般的には準備、断食、回復の3段階なのですが、今回は時間がないので3日間完全に断食に挑戦します。きっと1回の断食で1kgは減ってくれるだろうという期待のもと、本格的に頑張ろ [続きを読む]
  • ダイエット中は急なお出かけが苦手になる
  • こんにちは、みやです。本格的にダイエットを始めてから、あまり用事を作らないようにしています。しかし、どうしても外せないときもあれば、急に出かけることになる場合もあります。そういうときに気持ちの整理をするために、心がけていることが2つあります。それは、「1日くらい気にしないこと」「翌日からはまた努力すること」です。急なお出かけだと、それまでに食事などの調整ができていないことが多いですよね。外で我慢を [続きを読む]
  • 11日で2kg痩せるためのダイエット計画
  • こんにちは、みやです。猛暑日が続いていて、家に引きこもっている私でも夏バテしてしまいそうです。私は現在京都在住ですが、毎日南国のような暑さで、外に出るのもしんどいくらいです。皆さんくれぐれも熱中症には気を付けてくださいね。 暑さに負けずダイエットいくら暑いとはいえ、体が勝手に痩せてくれるわけではありません。私の今月の目標は、51kgになること、つまりあと2kg痩せることです。あと11日で2kg痩せ [続きを読む]
  • 昼夜逆転をすると太りやすくなる
  • こんにちは、みやです。私は現在、大学を休学して、家でネットの勉強をしています。休学に至るまでにはいろいろあったのですが、本気でやりたいことを見つけて取り組めていることをとてもうれしく思っています。休学をして、何にも縛られない生活をしていると、どうしても生活習慣が不規則になってしまいます。外に出かける用事もほとんどないので、昼夜逆転もしょっちゅうです。しかし、そのような生活をして感じたことは、「昼夜 [続きを読む]
  • 2kg痩せて変わったこと
  • こんにちは、みやです。5月にこのブログを始めてから、約2kg痩せることができました。たったの2kgではありますが、痩せて変わったことを書いていきます。2kg痩せて変わったことその1 「ズボンやスカートが緩くなった」やはりウエストには効果が出やすいようで、以前は入らなかったズボンも入るようになりました。これには、ダイエットをするなかで便秘解消を意識して行動しているので、その成果でもあると思います。便 [続きを読む]
  • ダイエット中のおやつ
  • こんにちは、みやです。最近は、猛暑日が続いていて外に出る元気がないこともあり、家の中でパソコンに向かっている日が多いです。パソコンに向かい続けるのって、タイピングに慣れていない私にとってすごく大変なことなので、いつもそばにおやつを用意してなんとか継続しています。今日はダイエットにも少しだけ関係のある、お気に入りのおやつのお話です。<チョコパイ>頑張った自分へのご褒美はこのチョコパイです!6個入りな [続きを読む]
  • たくさん歩いて痩せるダイエット
  • こんにちは、みやです。今日は、お祭りに行って、たくさん食べ歩きをしました。出かけると、その場所でしか食べられないものがたくさんあり、食べないともったいないのですよね。だから私は、外に出かけたときはできるだけ好きなものを食べるようにしています。たくさん食べたときはその分歩くようにしています。例えば、普段の食事に加えてデザートが多すぎた場合↓いつもより30分多く歩くなど、私の感覚ではありますが、自分な [続きを読む]
  • 脱毛するとダイエットのモチベーションが上がる
  • こんにちは、みやです。昨日は全身脱毛に行ってそのままおでかけをしてきました。全身脱毛を始めたのは、2017年5月、大学に入学して間もないころでした。中学生のときから毛深いことに悩んでいたのですが、親が脱毛などは自分のお金でやってと言っていたので、大学生になるまで我慢していました。そしてやっと脱毛できるようになって、すごくうれしかったのですが、サロン選びにすごく悩んでしまいました。私が考えていた条件 [続きを読む]
  • ダイエット中でもスタバを罪悪感なく飲む方法
  • こんにちは、みやです。今日はスタバに行ってきました。私はスタバが大好きで、少なくとも1カ月に2回は行きます。大好きなフラペチーノを飲みながら、パソコンをいじったり、本を読んだり、ときにはスマホでゲームをしたりと、とても幸せで大切な時間です。しかし、ダイエット中となると、カロリーを気にして飲んではいけないのでは?と思う人も多いと思います。かといって大好きなスタバを完全に断つのも苦しいですよね。そんな [続きを読む]
  • 何事も楽しむ方向で
  • こんにちは、みやです。今日は朝からやりたいことがたくさんあったのですが、10分の1もできずに1日が終わっていました。実は今日から在宅でできるwebライティングに挑戦しようと決めていたのですが、なかなかやる気が起きずにだらだらしてました。本当に反省しています。反省も後悔もあります。今日思ったことは「だから私って痩せられないんだ。。」ということです。やる気になって目標を立てたところで満足してしまいがち。 [続きを読む]
  • 自己流ダイエットルール
  • こんにちは、みやです。昨日は7月7日、七夕でしたね。みなさんは何をお願いしましたか?私はお願いはたくさんありましたが、やはり痩せたいということでしょうか。このブログを始めてから2カ月ほどが経ち、ちょうど2kgのダイエットに成功しました。途中で無理な目標を決め、失敗したりもしましたが、ゆっくりと前進しているように感じます。でも、まだだらだらしている部分があるので、当面の目標とやるべきことを決めたいと [続きを読む]
  • 大人の塗り絵の魅力
  • こんばんは、みやです。私は最近ハマっていることがあります。それは、、、ぬりえです!知り合いに教えてもらい、見事にハマりました。もともとは、絵を描くのも苦手、小学生のころから図工も美術もだめだめな私でしたが、改めてぬりえをやってみると、とても楽しく感じました。もっとやりたい!と思って調べてみると「大人の塗り絵」というものが本当にたくさん出ていることを知りました。 私が初めて取り組んだのはこちら、「ひ [続きを読む]
  • 牛乳のダイエット効果
  • こんにちは、みやです。最近食事量は変えていないのに、体重が増えるなぁと思って原因を考えていました。最近いつもと違うこと、、、、はっ!最近牛乳飲めてない!これだ。確信しました。「え、牛乳?」という声が聞こえてきそうですが、実は牛乳はカロリーが高くても適量ならダイエットに効果的なんです。今日はそんな牛乳とダイエットについて私の見解をご紹介します。<牛乳のダイエット効果>その1 「便秘解消」牛乳の便秘解 [続きを読む]
  • 摂食障害に悩む人へ
  • こんばんは、みやです。昨日は1日何も食べなかったので夜にスタバに来ました。スタバ行ったら意味ないじゃん!というツッコミが飛んできそうですが、私のダイエットは基本的に最初は減量メインです。最初から運動で筋肉をつけることを考えてしまうと、モチベーションを保つのが大変になってしまうのが一番の理由です。また後日詳しく書きますが、私は拒食症を経験したことがあり、そのときに筋肉が落ちすぎてしまいそれ以降筋肉が [続きを読む]
  • 簡単にできる自己流リフレッシュ法
  • おはようございます、みやです。ここ数日は少し疲れていたのか、イライラしていて何をしても上手くいきませんでした。さらに女性特有の体調不良もあるので、気分が落ち込み続けていました。だから昨日は私の自己流リフレッシュ法で気分をすっきりさせました!!その方法とは、、、、カフェで読書をするです!!そんなこと?と思う方もいるとは思いますが、普段いろいろなことを考えて生活していると、なんだかそれだけで疲れが溜ま [続きを読む]
  • ダイエットにおすすめな食べ物4選
  • おはようございます、みやです。絶賛ダイエット中の私ですが、これでも何度も短期間での減量を成功させてきました。元が重かったので何度も繰り返さないといけなかったのもあります(´-ω-`)だから今回はその星の数ほどある(大げさ)ダイエット経験を生かして、ダイエットに効果的な食べ物をご紹介します。ダイエット記録は最後に書きます。 ダイエットにおすすめな食べ物その1 「きな粉牛乳」はい!私がものすごくおすすめして [続きを読む]