かなかな さん プロフィール

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かなかなさん: ずぼらさんのためのほっこりオンラインヨガ
ハンドル名かなかな さん
ブログタイトルずぼらさんのためのほっこりオンラインヨガ
ブログURLhttps://ameblo.jp/be-here-now-kana/
サイト紹介文いまよがオンラインを主宰するカナの日々の徒然ブログ。夫婦2人+シニア犬との暮らしとヨガのこと
自由文1番リラックスできる自宅で、ヨガレッスンが受けられるようオンラインでヨガレッスンを提供する、いまよがオンライン、カナのブログ。
暮らしの中でのヨガのこと、想いなどを綴っています。
オンラインヨガの詳細はHPへ↓
https://www.imayoga-online.com/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供92回 / 190日(平均3.4回/週) - 参加 2018/05/08 14:01

かなかな さんのブログ記事

  • 冷え性対策、風邪予防にチャイ
  • いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます ここ数日暖かいですが、そろそろ冬の準備を 昔、インドのおっちゃんに、毎朝チャイを飲んでたら、風邪は引かんと教えてもらい、実践したら、本当に風邪引かなかった事が 風邪引きやすい方。冷え性の方は、ぜひとも近所のスーパーにあるものでも代用できるので、チャレンジしてみてください 私も、今年は、それを思い出して、朝コーヒーをやめて、 せっ [続きを読む]
  • 自分の事、好きですけど、なにか?って言ってみた結果。
  • いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます YOGAを始めた頃の会社員時代。片道1時間半。残業月に40〜60時間。仕事も仲間も楽しいが・・・。毎日、仕事のストレスで深酒で翌朝は、重い身体を引きずって仕事に行く 人のストレスも完全に受けていて、更にしんどかったなぁ。って思い返します 人のストレスを受ける。って勝手な思い込みでしかないけども。 そのストレスを感じさせる相手のことも、 [続きを読む]
  • ショートスリーパーになりたいっ!
  • いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます 人生とは、不平等だなー・・・なーんて、ことには、もう心がザワザワしなくなったとはいえ。 時間だけは、どんな人にも24時間平等に与えられている。 のにも関わらず、それを最大限行動しながら生きていける人に憧れる気持ちがやまない 旦那さんには、 「なにを、そんなに生き急いでるんや?」「焦る必要ないやろ。  寝な、あかん奴は寝なあかん。  [続きを読む]
  • 自分の選択で生きるとゆう練習
  • いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます 仕事でも家庭でも、役に立つ存在でありたい。と、誰しも思うことではありますよね がんばりすぎて、いつの間にか頼られすぎて、自分じゃないキャラが出来上がってる人、いませんか? はーい!昔の私ですー でも、役に立ったかどうかは相手次第の事でやった結果、たまたまヨカッタ。だけ。 自分が、【役に立つはず】とがんばったのに報われないことも多 [続きを読む]
  • 思い出写真の整理
  • いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます 11月に入り、そろそろ1年の締めくくりの気配を感じてきたので。重い腰を上げるべく、会計ソフトを立ち上げたもののー 写真の整理をしておりました 写真たまりませんかー?なんだこれ?ってものから、あの好きな写真、どこに保存したっけな?なものまで・・・それ、ほぼ行方不明やん・・・ ずぼらすぎるわぁ・・・ なので。最近は、まとまった写真を撮っ [続きを読む]
  • オンラインヨガ、11月も元気にスタートです。
  • いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございますカラッカラに乾燥してますねー干からびそうですでも、秋晴れは、気持ちいい 7月にスタートしたオンラインヨガぼちぼちと 新しい方も増えてき、ワイワイしたクラスも増えてきました ブログでレッスンの様子を載せてないのは私を始め、皆すっぴんリラックス状態だから でも、どこよりも身近なヨガ教室でありたいな。と思うので、もう少し、レッスンの様子 [続きを読む]
  • 命を五感で感じる
  • こんばんは いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます 先日、我が家の愛してやまないワンコサスケが14歳のお誕生日を迎えました。 10歳で、弁膜症が発覚し、そこからは、1日1回薬を与え無理をさせないために、散歩も短く車で行ける範囲の旅行へと変え、 12歳で、膀胱結石で開腹手術をしてから療法食をずっと与えてきました。 13歳の春、皮膚癌である肥満細胞腫とゆう動物の癌に [続きを読む]
  • お茶しながらのYOGA時間
  • こんにちは いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます ほっこり。お茶を飲みながら、内観する。 今日は、何の言葉が出てくるのかな。そんな楽しみを与えてくれる ヨギティー  今日は、To be great , feel great and act great. 健康になるためには、心地よく、善い行いをすること〜ヨギティ・ジャパン公式サイトより〜 ふむふむ。 昔、ヨガ仲間と ヨギティーを飲みながらそれぞれに出て [続きを読む]
  • ずぼらな私が推奨する、1日1分、むくみ解消が、美姿勢に繋がる方法。
  • こんばんは いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます なんてビューティー系なタイトル〜キャラじゃないので、少々恥ずかしい・・・今週のオンラインヨガでの参加者の方の声を整理すると、こうなりました 秋、深まる そして、冷えてくると身体の不調を訴える方がとても多くなりますね 快調なときは、ご機嫌に過ごせるけど。どうも、身体の調子が良くないと、 穏やかにいよう。とすることが疲れ [続きを読む]
  • 夫婦で御岩神社へ参拝に。
  • こんにちは いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます 我が夫については、几帳面なことしか書いたことがありませんが、 実は (※茨城県教育委員会公式ページより拝借) 寝釈迦です。 こうなってるか、 こうなってます。 その横に、サスケとゆうおじいちゃん犬がくっついて土日は、リビングに神々しく、鎮座しておられます。 そのうえ、こじれた性格をしていることもあり、この寝釈迦を立た [続きを読む]
  • YDK。やればできるこ?やりすぎてだめになるこ?
  • こんばんは いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます しばらく、ブログを休みました。やりすぎてだめになったこ、こやまかなこです 大した不調ではないのですがおかげで、忘れていた自分のウィークポイント、思い出しました 喉 のどー インストラクターを毎日やっていた時代。年に1度、声を枯らしてしまう事があり。しっかりとケアしているにも関わらず扁桃腺炎、気管支炎 になっていました・・ [続きを読む]
  • 我が家のワンコの不可解な行動
  • こんばんは いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます 朝、慌てて準備して、家を出ようとしたら・・・。 ん?? 近づいてみると。 もしや? 寝てるー なぜに 壁に鼻付けてんの?? 不可解すぎる謎の行動。 最近、時々やるんですよね。壁に鼻付けて、尻尾は部屋の中央へ。 謎。。。。 いつもは、通路を塞ぐように、伏せて。 視線は、冷蔵庫へ(オヤツが入ってるのを知っている [続きを読む]
  • 時にはヒールを履きたい!(外反母趾の軽減)
  • こんばんは いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます ハイヒール履いて、オシャレしたいなーって思いますか? 一方、いや、足が痛いのに、無理して履く必要はないだろうと思いますか? YOGAで、しっかりと足裏を使えるようになると外反母趾の痛みは取れていく可能性が高いです。 重度の方は、 病院でしっかり治療することも 必要かと思います。 足の裏を使う・・・(?) 外反母趾に [続きを読む]
  • 頭の中がカオス
  • こんばんは いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます CITTA手帳を買って、3年目の秋。 →その日のブログ この手帳は、やりたいことは何か。 なりたい自分とは?をしっかり内観し、 心が ワクワクすることを書く。 →実行する日にちを書いていくことで、 行動になり、夢が叶っていく。 とゆう、YOGAの内観と心の整理術を使った自分のサクセスストーリー手帳。 今回で3年目。今まで [続きを読む]
  • レッツ!エンジョイ!人見知りっ!
  • こんばんは いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます あなたは、人見知りですか? 初対面でも、普通に話しかけられますか? 私は、絶対むりー!!なタイプでした。 逆にがんばって話しかけて空回りして、いらない事話しかけてしまい後で、自己反省が過ぎてしんどくなったり YOGAを仕事にし始めて、迎え入れる方が、これじゃダメだ。と思い、克服してきました といっても、それを克服させ [続きを読む]
  • 使っていないロウソクないですか?キラキラな目を手に入れましょう!
  • こんばんは いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます PCやスマホ、1日の内のどれくらい使ってますか 私は、今、事務の仕事で約700人分の医療カルテを年内に読んで整理しないといけないので、血眼で酷使してます 仕事終わったら、目が真っ赤(笑)まるで、それは「死んだ魚の目」でも、すぐスマホ触ってしまうー だからなのか、時々逃げ出したくなり、スマホも置いて出かけてしまいます 目を使っ [続きを読む]
  • 不調は生活の中で治す〜アーユルヴェーダ講座〜
  • こんにちは いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます 自分主催の講座告知のようなタイトル私参加者です レッスンを担当しているヨガスタジオで素敵なイベントがあるので、必要な方がいたら、情報が届けばいいなーと思って書いてみました アーユルヴェーダキッチンファーマシー  〜お母さんの薬箱〜 この講座の講師、Camatkara yogini 慈香(いつか)さん 慈香さんのブログ → ★ 私は、 [続きを読む]
  • 身体が欲するものは、いま必要な栄養素。
  • こんばんは いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます 秋が深まってきましたね食欲の秋と言いますが、いかがお過ごしでしょうか YOGAを続けていくと、食べること。が、いかに大事か。身をもって感じます。 動くと、肉も感じますしね食べた物で胃の重さも感じます 細胞は、食べた物でできているし、全細胞は6年で生まれ変わると習いました。 6年前の自分の身体ではない 逆に言うと、今から6年後 [続きを読む]
  • YOGAのポーズを練習するとき気を付けてほしいこと。
  • こんばんは いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます YOGAのレッスンに出たことがある方はほとんどの方がこのポーズをしたことがあるのではないでしょうか。 かわいい(ウチの子じゃありませんが)気持ちよさそう!!上手ですねー アドムーカシュワーナアサナ=下向き犬ポーズ 通称 ダウンドック 最初はこのポーズが苦痛でしかない。はい。 これはリラックスのポーズなんですが リラッ [続きを読む]
  • わたしの未来を予約する手帳
  • こんばんは いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます 今日は、銀座へYOGA友の ちぐちゃんこと青木千草さんの 手帳= CITTA手帳を買いに。 直接会いに行ってきました。 いまや、大忙しの彼女。メールすることすら、遠慮してしまうので、突然駆けつけてみた 10年前、YOGAのトレーニングを一緒に受けた頃 彼女は滋賀から名古屋までレギュラーレッスンのために通い、練習は、大阪まで通ってい [続きを読む]
  • 手前味噌〜2018ver.
  • こんにちは いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます 今年で3回目の手前味噌が出来上がりました スタジオでレッスンを持たせてもらっているヨガトライブの講師陣で集っている発酵部では、味噌やキムチを作っております 結構体育会系 初めて作った、手前味噌は一人ぼっちで作ったので、あんまり美味しくなくて。 皆でお喋りしながら、皆の手の菌を入れてもらって作った味噌は、まろやかー [続きを読む]
  • 写真写りが悪い。苦手と思っている人へ
  • こんばんは〜 いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます え?写真について語るのか? はい。いや。 私、写真撮られるの、大の苦手で(だった) 苦手意識からの解放 なんて記事を書いたのもYOGAの生徒さんに、自分の経験を重ねたからです YOGAのインストラクターって、割と前に出たい人が多くて キラキラした写真をたくさん表に出している友達も多いのですが、 それを見ると、私には無理だ・ [続きを読む]
  • ”気になるZoomの通信量” スマホでZoomの講座を受ける方へ
  • こんばんは〜 いまよがオンラインのカナでございます。いつもご訪問ありがとうございます 今や、Zoomで様々な習い事やセッションを受けることができる時代。 スマホで気軽に!なんて方も多いと思うのですが。 通信量は 大したことない。 WiFiなくても、電波が悪い場所でなければOKです ただ、充電は結構使います って実験した記事です↓ 今夜は、スタート時点で 3%って強者ーー(笑) テレビ画面に接続して受けてくれてるの [続きを読む]
  • 苦手意識からの解放
  • こんばんはっ!! いまよがオンラインのカナでございます。 ご訪問ありがとうございます YOGAを受けに来られる方が抱きやすい【身体がカタイ】ので、恥ずかしい。 とゆう思い。 その感情を持たなくなる時期が継続していると必ずやってくるのですが できるようになったから。ではなくて でも、最初から、そう思え!と言われても無理なもんです 最近、とても嬉しかった生徒さんの変化を例に 私のスタジオレッスンに来てくださっ [続きを読む]