luluco さん プロフィール

  •  
lulucoさん: るるずダイエット
ハンドル名luluco さん
ブログタイトルるるずダイエット
ブログURLhttp://www.luluco-diet.com
サイト紹介文3ヶ月で6キロ減量からの8キロリバウンド。リバウンドしない体型を目指して再チャレンジしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供21回 / 16日(平均9.2回/週) - 参加 2018/05/08 17:41

luluco さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • Twitterで話題になった「きたの整骨院・鍼灸院」で腰痛治療をした話
  • こんにちは、lulucoです。3日前に発症したギックリ腰ですが、ようやく日常レベルに歩けるようには回復しました。とはいっても、立ったり座ったりしゃがんだりする時は、鋭く痛むので全快にはまだまだ時間がかかりそう。私は元々腰痛持ち。ギックリ腰に限らず、根本的に腰痛を治したい!という思いがあり、整骨院・鍼灸院へ行くことにしました!東京都の瑞江駅にある「きたの整骨院」。以前Twitterでバズっていた整骨院です。昨 [続きを読む]
  • 【体型写真公開】ダイエット開始時(Week 1)
  • こんにちは、luluco(@luluco_diet)です??これから毎週日曜日に、私の体型を写真付きで記録していこうと思います。自分の体型を常に確認するのは、数字よりも大切!数字では大したことない増加でも、少しお腹が出ているだとか、脚がむくんでいる、等という変化はすぐにわかるものです。体型確認するときは、鏡で見るのも良いけど写真を撮るのがオススメ。写真の方が客観的に自分の体型を分析することができると思ってます。去 [続きを読む]
  • 【ダイエット6日目】体脂肪と水分の関係(体重・体脂肪・食事・運動記録)
  • 今日のひとことこんばんは、lulucoです。昨日ほとんど水分を摂らなかったら体脂肪がひどい??体脂肪は体内の水分量で1、2%は変化するので、日単位の増減で一喜一憂する必要はありません。朝と夜だってかなり違うしね。1日で1kg前後の脂肪が身体についたり減ったりしたら逆に怖い!ただし前の日と比べて体脂肪が大幅に増えた日は、なぜこの数値なんだろうということは考えるようにしています。今日の原因は主に二つ。一つは [続きを読む]
  • 【ダイエット4日目】筋肉痛きましたっ(体重・体脂肪・食事・運動記録)
  • 今日のひとことこんばんは、lulucoです。じわじわじわじわ体重が戻ってきています。しかし!私は絶賛筋肉痛なのです。筋肉痛は、急激な負荷がかかったときに破壊された筋繊維を修復する際に起こるもの。普段使わない部分に疲労物質が溜まることによって、水分代謝が悪くなり、水分を溜め込んでしまうのです。その結果として体重が一時的に増加!でも筋肉痛が治まれば、また元の体重に戻るので問題なし◎そして筋肉が修復されると [続きを読む]
  • 【ダイエット3日目】あすけん再始動(体重・体脂肪・食事・運動記録)
  • 今日のひとことこんばんは、lulucoです。バナナがなくて、朝は鍋のスープでおじやにしました。やっぱり朝にご飯食べると腹もちがいい。夕飯は昨夜作ったミネストローネ。本格的にダイエットを始めると登場します。私は野菜が好きではないので、こうやってスープにして野菜を摂取しようと一応努力してます。最近は少しずつサラダとかも食べるようしてるけど!ダイエットに加えて野菜嫌い克服も長年のテーマなので、これを機に好き [続きを読む]
  • lulucoのプロフィール、ダイエット歴
  • はじめまして。lulucoです。28歳で身長は167センチ、ごくごく普通のOLやってます。 わたしのスペック ダイエット歴 高校生のときに初ダイエット 痩せる、リバウンドを繰り返して常にダイエッター状態 海外生活からの帰国後に激太り 27歳、再びのリバウンドからインスタダイエット開始 現在。リバウンドにより最高値更新 理想の体型についてわ [続きを読む]
  • 過去の記事 …