身体の中からキレイに*ニコピン*スマイル玲子 さん プロフィール

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身体の中からキレイに*ニコピン*スマイル玲子さん: 埼玉から発信 「身体の中からキレイになろう」
ハンドル名身体の中からキレイに*ニコピン*スマイル玲子 さん
ブログタイトル埼玉から発信 「身体の中からキレイになろう」
ブログURLhttps://ameblo.jp/reireivn/
サイト紹介文化粧品教室、セルフヘナ教室、氣功を取り入れた音のマッサージなどを自宅サロンで行っています〜
自由文ニコニコピンピンで暮らすために
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 20日(平均5.3回/週) - 参加 2018/05/08 18:10

身体の中からキレイに*ニコピン*スマイル玲子 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 山登りの7つのいいところ
  • こんにちは!ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです ニコニコピンピンで暮らすには、運動は必須です 最期まで自分の足で歩きたいから体力・筋力をつけないといけません 運動・・ これまでいろいろとやりましたがなかなか長続きしませんでした でも やっと 巡り逢えました それは 山登りです 山登りの何がそんなにいいのか ちょっと書いてみようと思います 頂上に登りついた時の達成感 頂上からの見晴らしが素 [続きを読む]
  • 筋肉痛にもアロマオイル
  • こんにちは!ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです ニコニコピンピンの素−アロマテラピー− 山登りいつもは筋肉痛にならないんだけど今回は結構痛くて そこでホホバオイルにペパーミントとローズマリー・シネオールを混ぜて塗ったら、あらあらとっても楽になりました ちなみに今回の筋肉痛の原因は登りも下山も自分のペースでなかったからだと思います かなりハイペースでした 痛み止めも湿布薬も身体の中に入れ [続きを読む]
  • 両神山登山
  • こんにちは!ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです ニコニコピンピンの素−体力− 5/20、登山ツアーで両神山(1724.5M)に登りました! 埼玉には百名山は3つしか無いそうですが、その一つです 山頂からは北アルプス、八ヶ岳、浅間山が見渡せましたが、富士山が美しいこと ツアーはアルプスエンタープライズ西武秩父駅に9:30集合でした その時間に丁度いいS-TRAINに乗りました車内はガラガラ大半が登山客 [続きを読む]
  • グリンピースご飯は母の味
  • こんにちはニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです ニコニコピンピンの素−食物編− 初物のグリンピースが届きました グリンピース大好きです 生のグリンピースは甘くてとても美味しいんですよ〜 旬の野菜は身体が喜びます喜んでいるのが分かります グリンピースご飯は母が大好きでしただから私も大好き 氣と音のヒーリングセラピー&セルフヘナ講習&手作り化粧品教室 気になる方は してね ランキ [続きを読む]
  • 自宅サロンで美白化粧水教室
  • こんにちはニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 今日は自宅で化粧品教室ビタミンC誘導体とEGF、それにプラセンタエキスの入った、美白化粧水を作りました作りに来てくれたのはママ友で和裁の仕立屋のOさんブログを書きだして、東京や横浜、女優さんからもオーダーがあるのだそうです Oさんのブログはこちら手土産に帯をリサイクルして作った舟形コースターをいただきました 久し振りに再会した彼女は仕立屋としての [続きを読む]
  • 歴史の旅関西5日間の記録 4日目その2 「義仲寺と三井寺」
  • こんにちはニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 3月末から4月にかけて5日間関西を満喫してきました今回はその4日目 1日目「一の谷合戦場と湊川神社」はこちら2日目「大山崎天王山と醍醐寺と明智藪」はこちら4日目「安土城」はこちら 安土城を満喫した後は、同じ滋賀県内を2か所巡りました 木曽義仲ゆかりの義仲寺と古刹三井寺です まずは義仲寺へ 1184年、木曽(源)義仲は義経らの軍勢と戦い、この地まで逃 [続きを読む]
  • 歴史の旅関西5日間の記録 4日目その1 「安土城」
  • こんにちはニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 3月末から4月にかけて5日間関西を満喫してきました今回はその4日目 1日目「一の谷合戦場と湊川神社」はこちら2日目「大山崎天王山と醍醐寺と明智藪」はこちら 朝早よからJRに乗って滋賀へ滋賀って京都からすごく近い 何しろ京都ー山科ー大津たった3駅で滋賀県に入ってしまうのです関東の感覚と違いますよね〜 安土城は言わずと知れた信長の城豪華絢爛、八角形のの [続きを読む]
  • 薬知らずで花粉症とうまく付き合っていく
  • こんにちはニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 花粉症の季節が終わろうとしていますね今年は例年よりも多量の花粉が飛んでいたそうですが 私は今年も薬を飲むことなく花粉症と付き合うことができました 昨年の花粉症の記事はこちら マスクや洗濯物を外に干さない、などの対策はもちろん怠りませんが鼻炎薬はもちろん、目薬も使いませんでした もちろんくしゃみも出ますし、鼻水も出ます でも大丈夫 そう、 [続きを読む]
  • 歴史の旅関西5日間の記録 2日目 「大山崎天王山と醍醐寺と明智藪」
  • こんにちはニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 3月末から4月にかけて5日間関西を満喫してきました今回はその2日目 1日目「一の谷合戦場と湊川神社」はこちら 今回は秀吉と光秀所縁の地を巡りました まずは天下分け目の「天王山」へ本能寺で信長を自刃に追い込んだ光秀に対し、中国から大返しをして戻ってきた秀吉秀吉が山崎の天王山に陣を張り、光秀軍を打ち破りました JR山崎駅を降りて線路を渡ると大きな碑が [続きを読む]
  • 歴史の旅関西5日間の記録 1日目 「一の谷合戦場と湊川神社」
  • こんにちはニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 3月末から4月にかけて5日間関西を満喫してきました今回はその1日目 義経ファンとして、追っかけをしていますが1年前に屋島を訪ねましたので、今回は一の谷へ 神戸まではスカイマークで時間も費用も節約できます 目指すは「逆落とし」(1184)として有名な義経が馬で駆け下りたと言われている鉢伏山&降旗山山頂です 鉢伏山山頂まではロープウェイで5分もあれば [続きを読む]
  • 久しぶりのハイキングは足利 大小山〜妙義山
  • こんにちはニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 2月は雪が降ったり、忙しかったりでずっと山に行けませんでしたが、3月に入り、久しぶりにハイキングを楽しみました 行ったのは足利の大小山〜妙義山です 駅からハイクということで今回はJR両毛線の富田駅から出発です 目指すは大小山山頂に「大小」という看板が賭けられている珍しい山 駅から歩くこと30分阿夫利神社が登山口になります広い駐車場があり、トイレも [続きを読む]
  • 春は酸味
  • こんにちはニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 昨日は食医膳の講座に参加3月からは(正確には3月20日頃から)五行は「木」五臓は「肝」五腑は「胆」五味は「酸味」 ということで、今朝のお弁当のサラダは今が旬の菜の花にレモンを搾り、オリーブオイルを回しかけました 春は上昇の季節上に昇っていく葉物野菜がいいのです 昨日のまかない 「氣巡りのためのスプリングリゾット」五穀の「麦」がたっぷり入って [続きを読む]
  • 【オススメ】 黒ゴマのごま油 
  • こんにちはニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 中医薬膳を勉強し始めて今まで信じてきたこととの違いの葛藤はありますがまだ始めたばかりなので1年間みっちり勉強して、考えをまとめていこうと思っています。 立春は過ぎましたが、今の暦でいくとまだまだ冬の季節に入ります。 冬の季節は「閉臓」私が受けた印象は「身体を温め、氣を蓄え、春が来るのを待つ」と言う季節。 五味で言うと「鹹」(かん)「塩から [続きを読む]
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