りんまま さん プロフィール

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りんままさん: 60歳からのダイエット
ハンドル名りんまま さん
ブログタイトル60歳からのダイエット
ブログURLhttps://arakan123.com/
サイト紹介文60歳すぎると痩せづらい。運動よりも食べ物重視のダイエットを模索中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 18日(平均7.4回/週) - 参加 2018/05/09 16:19

りんまま さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 食事量を減らしても痩せない
  • ブログにご訪問ありがとうございます。今日は暑くもなく寒くもなく、過ごしやすい日ですね。 食事量が減っているのに・・・体重が落ちない原因は?きゅうりダイエットを始めて、おかずを残すようになったので、夜ごはんの量を減らし始めたのですが・・・さっぱり痩せません。以前でしたら、食事量を減らしたりすると、自然に体重も落ちていたのですが、今はさっぱりです。落ちてほしい体重は落ちずに、代謝はどんどん落ちているそ [続きを読む]
  • 腹筋ローラー出来る所まで10回・・・でもきつい!
  • ブログにご訪問ありがとうございます。息子から、もう使わないから・・・もらった腹筋ローラー、これがきつい! 腹筋ローラー腹筋よりも腕を使っている?やはり気になるお腹周り。少しでもすっきりしたい・・・と思い、始めた腹筋ローラー。これが出来ない!腕を伸ばすと戻ってこれないのです。強引に戻そうと腹筋よりも腕の力を使ってしまう???使い方が違うかも・・・と、正しい腹筋ローラーの使い方を検索して、何とか腹筋を [続きを読む]
  • ヨーグルト+はちみつ+バナナで小腹対策
  • ブログにご訪問頂きありがとうございます。タイトル通りのヨーグルトを使ったおやつです。ヨーグルトはヨーグルトメーカーで作ったものです。ヨーグルトに、はちみつだけでも美味しいですが、そこにバナナを入れると更に美味しくなり、腹持ちもいいです。バナナは冷凍バナナです。(残ったバナナを小さく切って冷凍)ヨーグルトはギリシャヨーグルトのパルテノ使用。息子が毎朝、朝食として食べているのですが、美味しそうだったの [続きを読む]
  • きゅうりダイエット・・・途中でお腹がいっぱいになる
  • ブログにご訪問ありがとうございます。きゅうりダイエット始めてから、気がついたのですが、きゅうり一本食べてからごはんを食べると途中でお腹がいっぱいになる。そして、その後食べられなくなる・・・。 きゅうりダイエットは満腹感がある。これは昨日の夕食です。あまりダイエットを意識している食事ではありませんが、以前でしたらこれが完食できました。献立煮物きんぴらごぼうひじきの煮物ブロッコリー胡麻和えトマトスープ [続きを読む]
  • シンクにつかまりながらのスクワット30回
  • ブログにご訪問頂きありがとうございます。スクワットを家で実施している人も多いと思います。毎日スクワット10回で一生歩ける・・・とうれしいスクワットですが、これが以外と忘れる。 スクワットの姿勢スクワット一日10回・・・簡単に思われますが、続けるとなると結構むずかしいです。そしてスクワットの姿勢。腰を下ろした時、膝が足のつまさきより出ないようにする。この姿勢出来ません。絶対膝が前に来てしまいます。この [続きを読む]
  • 足腰の鍛錬・・・庭の草取り
  • ブログにご訪問ありがとうございます。あまり見ないようにしていたのですが、庭がひどい状態。雑草の勢いがすごい。 あまりにもひどいので・・・今日は草取り。疲れない程度だと、ほとんど取れないので、少々疲れる程度まで草取りしました。 かがんだ状態から立ち上がり、腰がすぐにはまっすぐにならずおっとっと・・・・。 ごみ袋一袋分の草取り。少々腰が痛いがすっきりしました。 少しでも身体を動かすとなんか身体によい事 [続きを読む]
  • 体重が増えている!・・・笑うに笑えません
  • おはようございます。今朝は全く食欲がなく、朝食はバナナとカフェオレだけです。昨日の夜、食べ過ぎたかも知れません。それとも、昨日の夜、体重を測って、体重が増えて食欲が失せたのか・・・。 先週より500g増えている!昨年よりは4?も増えている。昨年、スルっと穿けたズボンがどおりできつい理由だ。ただいまの体重57.6?身長が156?だから太りすぎは明確ですね。夏までには2キロは落としたい・・・。1ヶ月1キロ落とし [続きを読む]
  • ダイエットに関する知識がなさすぎで・・・これでは痩せられない
  • ブログにご訪問ありがとうございます。きゅうりダイエットで楽痩せ!・・・なんてテレビを見て、これなら出来るかも・・・と安易な気持ちで始めたダイエットですが、そんな簡単には痩せられません。 ダイエットの知識を身につけたい無理なく、食べて痩せられるなんて・・・到底無理だと思いはじめました。いざ真剣に取り組もうとしてもダイエットの知識が皆無!食事にしても、運動にしても知らなさすぎです。 取り合えず、以前購 [続きを読む]
  • 金山寺みそでおいしくきゅうりダイエット
  • おはようございます。今朝も食欲がなかったのですが、食べ始めたらペロリと食べてしまいました。 金山寺みそできゅうりダイエット食前にきゅうり。お味噌は金山寺みそ。このお味噌がきゅうりと合うので、おいしくきゅうりダイエットが続けられます。朝食きゅうり・金山寺みそほうれん草 おひたし切り干し大根トーストバナナカフェオレ これだけでかなり食べ応えがありました。ダイエット中だからこそ朝食はしっかり食べよう!・ [続きを読む]
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