kasajei さん プロフィール

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kasajeiさん: PEAKを生きる
ハンドル名kasajei さん
ブログタイトルPEAKを生きる
ブログURLhttp://blog.kasajei.com/
サイト紹介文栄養学・脳科学・心理学をベースに科学の力で能力を最大化する。iHerbのオススメなども紹介。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 15日(平均18.2回/週) - 参加 2018/05/12 10:28

kasajei さんのブログ記事

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  •  「止めるダイエット」と名付けようかと思ったのですが「ミニマリストダイエット」というよりネーミングを思いついたので、タイトルにしてみた。 ダイエットというと「なにかをやらなくちゃいけない」と思っている人が多いだろう。「運動しないといけない」「〇〇を食べないといけない」などだ。 大体の「何々をしないといけないダイエット」の場合は、それが面白くなくて続かない。好きでもないランニングを、毎日やるのが苦痛 [続きを読む]
  • ビタミンのサプリでおすすめはどれ? iHerbで買えるビタミン3種
  •  「ビタミンってどれを摂取したらいいんですか?」と聞かれることも多くなった。そして予想以上に多くの人がサプリを飲んでいてびっくりした。「これ飲んでるけど、どう?」のような質問も多い。そこで、オススメのビタミンサプリを紹介したい。ビタミンD & ビタミンK 多くの人が足りてないビタミンと言えば、ビタミンDだ。実はビタミンDは体内で生成できる。しかし日光が必要だ。そして現代では、日光に当たる時間が減ってしま [続きを読む]