まり さん プロフィール

  •  
まりさん: 中医学ヨガ
ハンドル名まり さん
ブログタイトル中医学ヨガ
ブログURLhttp://www.tyuigaku.jp
サイト紹介文薬膳で見る毎日の朝食
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供160回 / 189日(平均5.9回/週) - 参加 2018/05/13 19:02

まり さんのブログ記事

  • 血や水分の不足に…イカ。
  • ・イカのボイルイカ…平・鹹(肝腎)血や水分の不足、不正出血、おりもの、月経不順に良いと言われる。・蒸し鶏鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。鶏卵…平・甘(心腎)血の不足、乾燥、目の充血、喉の痛みに良いと言われる。レタス…涼・甘苦(脾胃肝)熱感、尿量の減少、むくみ、母乳不足に良いと言われる。・薩摩芋の煮物薩摩芋…平・甘(脾腎)消化吸収、気や血の不足 [続きを読む]
  • 脂肪燃焼、中性脂肪降下に…竹輪(すり身)
  • ・竹輪の玉子とじ竹輪…すり身に含まれるDHA、EPAは脂肪燃焼や中性脂肪の降下に良いと言われる。葱…温・辛(肺胃)寒気のする風邪の初期、冷え、むくみ、毒素排出に良いと言われる。 玉葱…温・苦甘(肺胃)胃腸、膨満感、血行不良、粘り気のある咳や痰に良いと言われる。鶏卵…平・甘(心腎)血の不足、乾燥、目の充血、喉の痛みに良いと言われる。・秋刀魚のレモン煮秋刀魚…平・甘(脾胃)虚弱体質、食欲不振、消化不良、 [続きを読む]
  • 熱感、貧血、乾燥に…ほうれん草。
  • ・ほうれん草の入った野菜サラダほうれん草…涼・甘(肝胃小腸大腸)熱感、血液不足、貧血、乾燥、のどの渇き、便秘に良いと言われる。人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる。牛蒡…寒・苦(肺肝大腸)喉の腫れや痛み、できもの、発熱、便秘、母乳不足に良いと言われる。そら豆…平・甘(脾腎)消化吸収、むくみに良いと言われる。鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲 [続きを読む]
  • 消化吸収、元気不足に…南瓜。
  • ・南瓜と糸蒟蒻の煮物南瓜…温・甘(脾胃)消化吸収、元気不足、炎症や痛み、毒素排出に良いと言われる。蒟蒻…涼平・渋淡(肺脾大腸)痰、腫れ、消化不良、打撲、火傷、血の停滞に良いと言われる。人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる。牛蒡…寒・苦(肺肝大腸)喉の腫れや痛み、できもの、発熱、便秘、母乳不足に良いと言われる。ピーマン…平・甘(肝心胃腎)イライラ、精神の安定 [続きを読む]
  • 元気不足、胃腸に…海老芋。
  • ・海老芋の煮物海老芋…平・甘(脾)元気不足、胃腸、発熱性の腫れ物、むくみに良いと言われる。・鮭の塩焼鮭…温・甘(脾腎)お腹の冷え、膨満感、元気不足、血行不良に良いと言われる。レモン…平・酸(肺胃)水分の不足、喉の渇き、胎動不安に良いと言われる。・ハンバーグ牛肉…平・甘(脾胃)消化吸収、気や血の不足、筋や骨の衰弱に良いと言われる。トマト…涼・甘酸(肝胃脾)水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良 [続きを読む]
  • 高血圧や動脈硬化、筋肉や骨の増強に…栄螺。
  • ・栄螺栄螺…タウリン、アルギニンが豊富で高血圧や動脈硬化、筋肉や骨の増強に良いと言われる。・ルイボスティーの煮豚豚肉…平・甘鹹(脾、胃、腎)水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、腎機能下に良いと言われる。トマト…涼・甘酸(肝胃脾)水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。セロリ…涼・甘苦(肝胃)イライラ、熱感、水分代謝、高血圧、目の充血に良いと言われる。オリーブ…平・甘渋酸(肺胃)喉の [続きを読む]
  • 高血圧、高脂血症に…玉蜀黍。
  • ・玉蜀黍のポタージュ玉蜀黍…平・甘(大腸胃)胃の不調、水分代謝、むくみ、高血圧、高脂血症に良いと言われる。・牛蒡のマヨネーズ和え牛蒡…寒・苦(肺肝大腸)喉の腫れや痛み、できもの、発熱、便秘、母乳不足に良いと言われる。・鶏肉の煮物鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。・鯖の塩焼き鯖…温・甘(脾胃)気や血の不足、胃腸、血行不良に良いと言われるレモン…平・ [続きを読む]
  • 喉の腫れや痛みに…牛蒡。
  • ・牛蒡の入った野菜サラダ牛蒡…寒・苦(肺肝大腸)喉の腫れや痛み、できもの、発熱、便秘、母乳不足に良いと言われる。レタス…涼・甘苦(脾胃肝)熱感、尿量の減少、むくみ、母乳不足に良いと言われるキャベツ…平・甘(肺大腸胃)胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる。人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる。黄色パプリカ…ルチンを多く含み、肌の老化予 [続きを読む]
  • イライラ、精神の安定に…ピーマン。
  • ・野菜炒飯ピーマン…平・甘(肝心胃腎)イライラ、精神の安定、血行不良、胃腸の不調に良いと言われる。トマト…涼・甘酸(肝胃脾)水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。玉葱…温・苦甘(肺胃)胃腸、膨満感、血行不良、粘り気のある咳や痰に良いと言われる。人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる。アスパラガス…微涼・苦甘(肺脾)元気不足、熱っぽい、水分不足、 [続きを読む]
  • 血行促進に…鱈子。
  • ・鱈子の煮物鱈子…ビタミンA、B群やミネラルが豊富で血行促進、頭痛、冷性、身体の発育によいといわれる。昆布…寒・鹹(脾胃)しこり、水分代謝、むくみ、甲状腺腫、慢性気管支炎に良いと言われる。・アスパラと酢鶏アスパラガス…微涼・苦甘(肺脾)元気不足、熱っぽい、水分不足、むくみに良いと言われる。鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる・海老芋の煮物海老芋…平・ [続きを読む]
  • 消化吸収に…オートミール。
  • ・オートミールのポタージュオートミール…涼・甘(脾胃大腸)消化吸収、消化不良に良いと言われる。・豚肉のトマト煮豚肉…平・甘鹹(脾、胃、腎)水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、腎機能下に良いと言われる。人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる。・海老芋とピーマンの煮物海老芋…平・甘(脾)元気不足、胃腸、発熱性の腫れ物、むくみに良いと言われる。ピーマン…平・甘(肝心 [続きを読む]
  • から咳、喉の炎症に…無花果。
  • ・フルーツ無花果…平・甘(肺脾胃大腸)から咳、喉の炎症、水分不足、むくみ、食欲不振に良いと言われる。葡萄…平・甘酸(肺脾腎)元気や血の不足、筋や骨の衰え、むくみに良いと言われる。甘柿…寒・甘渋(心肺胃大腸)口の渇き、熱感、肺の乾燥、口内炎、二日酔いに良いと言われる。キウイ…寒・甘酸(胃腎)熱感、イライラ、口の渇き、むくみ、消化不良に良いと言われる。林檎…平・甘酸(肺脾腎肝)口の渇き、消化不良、下痢 [続きを読む]
  • 寒気のする風邪の初期に…葱。
  • ・葱のおからと南瓜葱…温・辛(肺胃)寒気のする風邪の初期、冷え、むくみ、毒素排出に良いと言われる。人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる。おから…高血圧や血栓の予防に良いと言われる。南瓜…温・甘(脾胃)消化吸収、元気不足、炎症や痛み、毒素排出に良いと言われる。・蒸し鶏鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。鶏卵… [続きを読む]
  • 皮膚の出来物、発疹、痔に…鱧。
  • ・鱧と茄子の煮浸し鱧…平・甘(肝腎)皮膚の出来物、発疹、痔に良いと言われる。茄子…涼・甘(脾胃大腸)熱感、血行不良、むくみ、尿量の減少、胃の不快感に良いと言われる。・ハンバーグ牛肉…平・甘(脾胃)消化吸収、気や血の不足、筋や骨の衰弱に良いと言われる。トマト…涼・甘酸(肝胃脾)水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。じゃがいも…平・甘(胃大腸)消化吸収、元気不足、胃腸に良いと言われる [続きを読む]
  • 元気不足に…アスパラガス。
  • ・アスパラガスと海老芋の煮物アスパラガス…微涼・苦甘(肺脾)元気不足、熱っぽい、水分不足、むくみに良いと言われる。海老芋…平・甘(脾)元気不足、胃腸、発熱性の腫れ物、むくみに良いと言われる。そら豆…平・甘(脾腎)消化吸収、むくみに良いと言われる。・かますかます…ビタミンDが豊富でカルシウムの吸収を促すと言われている。かぼす…平・甘酸(脾肺胃)食欲不振、消化不良、気の滞り、口の渇きに良いと言われる [続きを読む]
  • 咳による胸痛に…みかん。
  • ・フルーツカクテルみかん…平・甘苦(肝脾)咳による胸痛、痰、気の滞り、二日酔に良いと言われる。葡萄…平・甘酸(肺脾腎)元気や血の不足、筋や骨の衰え、むくみに良いと言われる。甘柿…寒・甘渋(心肺胃大腸)口の渇き、熱感、肺の乾燥、口内炎、二日酔いに良いと言われる。キウイ…寒・甘酸(胃腎)熱感、イライラ、口の渇き、むくみ、消化不良に良いと言われる。林檎…平・甘酸(肺脾腎肝)口の渇き、消化不良、下痢、痰 [続きを読む]
  • むくみや湿気に…隠元豆。
  • ・隠元豆と南瓜の煮物隠元豆…平・甘(胃脾)消化吸収、むくみや湿気、暑気あたりに良いと言われる。南瓜…温・甘(脾胃)消化吸収、元気不足、炎症や痛み、毒素排出に良いと言われる。・肉じゃがじゃがいも…平・甘(胃大腸)消化吸収、元気不足、胃腸に良いと言われる。玉葱…温・苦甘(肺胃)胃腸、膨満感、血行不良、粘り気のある咳や痰に良いと言われる。豚肉…平・甘鹹(脾、胃、腎)水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、 [続きを読む]
  • 骨粗鬆症、更年期障害の予防に…油揚げ。
  • ・油揚げと大根の煮物とホタルイカの干物油揚げ…大豆イソフラボンが豊富で骨粗鬆症、更年期障害の予防によいといわれる。大根…涼・辛・甘(肺胃)膨満感、胃もたれ、嘔吐、痰、排毒作用に良いと言われる。 ホタルイカ…平・鹹(肝腎)血や水分の不足、不正出血、おりもの、月経不順に良いと言われる。・スペアリブのスープ牛肉…平・甘(脾胃)消化吸収、気や血の不足、筋や骨の衰弱に良いと言われる。トマト…涼・甘酸(肝 [続きを読む]
  • お腹の冷えに…鶏肉。
  • ・チキンライス鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。トマト…涼・甘酸(肝胃脾)水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。ピーマン…平・甘(肝心胃腎)イライラ、精神の安定、血行不良、胃腸の不調に良いと言われる。玉葱…温・苦甘(肺胃)胃腸、膨満感、血行不良、粘り気のある咳や痰に良いと言われる。人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、 [続きを読む]
  • 熱感、イライラに…小松菜。
  • ・小松菜と大根の煮物小松菜…涼・甘(脾胃)熱感、イライラ、消化吸収、便秘に良いと言われる。大根…涼・辛・甘(肺胃)膨満感、胃もたれ、嘔吐、痰、排毒作用に良いと言われる。 厚揚…豆腐と比べ、カルシウムは4倍以上、タンパク質や大豆イソフラボンも多いと言われる。・ハンバーグ牛肉…平・甘(脾胃)消化吸収、気や血の不足、筋や骨の衰弱に良いと言われる。トマト…涼・甘酸(肝胃脾)水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱 [続きを読む]
  • 気や血の不足に…鯖。
  • ・鯖の塩焼き鯖…温・甘(脾胃)気や血の不足、胃腸、血行不良に良いと言われるレモン…平・酸(肺胃)水分の不足、喉の渇き、胎動不安に良いと言われる。・餃子スープ豚肉…平・甘鹹(脾胃腎)水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、腎機能下に良いと言われる。キャベツ…平・甘(肺大腸胃)胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる。小麦粉…平・甘(心脾腎)精神安定、熱感、喉の渇き、イライラ、下痢に [続きを読む]
  • 膨満感や胃もたれに…大根。
  • ・大根と鮭の味噌汁大根…涼・辛・甘(肺胃)膨満感、胃もたれ、嘔吐、痰、排毒作用に良いと言われる。 鮭…温・甘(脾腎)お腹の冷え、膨満感、元気不足、血行不良に良いと言われる。若布…寒・鹹(腎)皮膚にしこりや腫れ、むくみ、リンパ節腫に良いと言われる。葱…温・辛(肺胃)寒気のする風邪の初期、冷え、むくみ、毒素排出に良いと言われる。 味噌…寒・鹹(脾胃肝腎)熱、ほてり、毒素排出に良いと言われる。・蒸し鶏鶏 [続きを読む]
  • 熱感、尿量の減少に…レタス。
  • ・レタスとキャベツのサラダレタス…涼・甘苦(脾胃肝)熱感、尿量の減少、むくみ、母乳不足に良いと言われるキャベツ…平・甘(肺大腸胃)胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる。ひよこ豆…平・甘(脾大腸)消化吸収、口の渇き、皮膚の腫瘍に良いと言われる。胡瓜…寒・甘(胃小腸)口の渇き、熱感、手足のむくみ、水分不足、毒素排出に良いと言われる。ピーマン…平・甘(肝心胃腎)イライラ、精神の安 [続きを読む]
  • 血の不足、乾燥に…鶏卵。
  • ・オムライス鶏卵…平・甘(心腎)血の不足、乾燥、目の充血、喉の痛みに良いと言われる。トマト…涼・甘酸(肝胃脾)水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。玉葱…温・苦甘(肺胃)胃腸、膨満感、血行不良、粘り気のある咳や痰に良いと言われる。ピーマン…平・甘(肝心胃腎)イライラ、精神の安定、血行不良、胃腸の不調に良いと言われる。米…平・甘(脾胃)消化吸収、元気不足に良いと言われる。・水菜と [続きを読む]
  • 血行不良、目の疲れに…獅子唐。
  • ・獅子唐と南瓜の煮物ししとう…温・辛甘(脾肝心大腸)血行不良、目の疲れ、胃腸に良いと言われる。南瓜…温・甘(脾胃)消化吸収、元気不足、炎症や痛み、毒素排出に良いと言われる。豆腐…涼・甘(脾胃大腸)水分不足、乾燥、熱、毒素排出に良いと言われる。・鰯とほうれん草鰯…温・甘(脾肝腎心)元気不足、血行不良、目の疲れ、精神安定に良いと言われる。ほうれん草…涼・甘(肝胃小腸大腸)熱感、血液不足、貧血、乾燥、便 [続きを読む]