lapine さん プロフィール

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lapineさん: キレイの秘密
ハンドル名lapine さん
ブログタイトルキレイの秘密
ブログURLhttps://kirei.k245.net
サイト紹介文美肌になるための情報を発信しています。 一緒に美肌になりましょう。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 11日(平均8.3回/週) - 参加 2018/05/15 20:58

lapine さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 美肌をつくる玄米ご飯のすすめ!白米から玄米に変えるだけでOK!
  • 玄米食って美味しくない!と思っている方は多いのではないでしょうか。 私も、もそもそするし美味しくないんじゃない?と思っていました。 でも、玄米食を食べている周りの女性たちの肌がとても綺麗ということに気づいたんです。 食事の話をしていると、みんな口を揃えて「玄米を食べている」と。 本当に年齢よりも10歳は若く見えるお肌の持ち主が多いのです。 これにはびっくりしました。 これを境に私も玄米食を食べ続けており [続きを読む]
  • 緑茶のカテキンが美肌へ導く!ダイエットにも効くって本当?
  • 緑茶にはダイエットに効果があるって本当? 食事の時に緑茶を飲むだけでダイエットになるなんていいと思いませんか? 緑茶にはポリフェノールの一種であるカテキンなど有効成分がたっぷり含まれているので美肌にも良いのですよ。 カテキンの効果 お茶などから取り入れた時の効果は 抗酸化(疲労回復効果) 血圧上昇抑制 血中コレステロール調節 抗がん 殺菌(虫歯、歯周病予防) 抗アレルギー作用 などがあります。 カテキンの [続きを読む]
  • 美肌を保つためには皮膚を糖化させないこと!食べ物にも注意!
  • 「糖化」ってよく耳にしますね。 でも、一体どういうことなのか?よく知りません。 糖化した食べ物がお肌に与える影響は? そこで、今回はこの「糖化」とお肌の関係について調べてまとめてみますね。 美肌を守るためには食習慣も大切です。 皮膚の「糖化」がシワ、タルミのもと 「糖化」とはどういうこと? 「糖化」とは体が焦げついている状態。 「体が焦げ付いているって怖い!!」 それはどういうこと? 体内にある「たん [続きを読む]
  • 美肌を作る化粧品。医薬部外品って効く?一般化粧品とどう違う?
  • 美肌には欠かせない化粧品ですが、 医薬部外品と一般化粧品はどのように違うの? 効果はやっぱり医薬部外品の方があるの? 効きすぎて怖くない? 少し前になりますが、美白化粧品で白斑になったり、石鹸でアレルギーが出たということがありましたね。 安全に美しくきれいになりたいので、そこのところを少し掘り下げて調べてみることにしました。 一般化粧品と医薬部外品はどのくらいの違いがあるの? 医薬品より効果が穏やかな [続きを読む]
  • ながら体操で美しい体を手に入れる!忙しい人にもこれならできる!
  • 私は、整美体操を40代に入ってから10数年間続けています。 その甲斐があってか、体型も変わらず、20年前の洋服も問題なく着ることができます。 食べ物に気を使うことはもちろん、適度な運動をすることは美しさを保つためにも是非続けることをおすすめします。 私が続けている体操は、そんなにハードではありませんが、初めての時は筋肉痛がきつくて続けられるのか???と心配になった記憶があります。 でも、2ヶ月ほど通っ [続きを読む]
  • ファイトケミカルってどんなもの?肌や髪にも良い?
  • 近頃、「ファイトケミカル」ってよく耳にしますよね。 ファイトケミカルってどんなもの?どう体にいいの?詳しく知りたいですよね。 ファイトケミカルの「ファイト」はギリシャ語で「食物」という意味。 「ケミカル」は「化学物質」ですね。 合わせて、「植物の化学物質」ということになります。 食物が紫外線や有害物質、害虫などに負けないように身につけた力で、強い抗酸化力を持っています。 美肌や健康に良いファイトケミ [続きを読む]
  • 骨が若さを作るって本当?骨密度を増やして美しく健康になる。
  • 骨が若さに関係あるって知っていましたか? NHKで骨の特集をしているのをみて驚きました。 骨密度が低く、骨が弱いと老化が進み若さが衰えるということでした。 そう、脳の働きにも関係しているようで、ボケにも繋がってきそうです。 骨にいいことをして若さを保ちましょう。 骨粗しょう症とはどんなもの? 骨がスカスカになってもろくなる病気。 体内にあるカルシウムの99%は骨の中に貯蔵されています。 血液中のカルシウム [続きを読む]
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