ATSUMI さん プロフィール

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ATSUMIさん: ポールダンスで綺麗になる方法
ハンドル名ATSUMI さん
ブログタイトルポールダンスで綺麗になる方法
ブログURLhttps://ameblo.jp/atsumi-takakura/
サイト紹介文女性が綺麗になるためのビューティーポールダンス。日常生活でも簡単に出来るコトを書いて行きます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供25回 / 185日(平均0.9回/週) - 参加 2018/05/17 13:49

ATSUMI さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 盛り上がってます40代クラス!
  • View this post on Instagram 盛り上がってます40代クラス??? いつも撮影忘れてしまうけど、昨日は撮りましたよ?? 各々3回目、7回目のレッスン! お二人とも運動経験者。 もはや、20代運動未経験者よりもアクティブ?? そして、皆さん母親?? レッスン終えてからのママトーク??子ども年齢別(2歳、5歳、19歳!)イヤイヤ期の話なども?? 40代レッスンでは、大人向けの説明(指導)をしてるのですが、皆さ [続きを読む]
  • 11月の土曜ATSUMIポールダンスレッスンはお得です
  • 明日土曜はGrace Aスタジオのフリーポールがプレゼントされますよ??・@gracea_official ??キャンペーン??11月土曜クラス?ポール&エキゾチック入門?ショーガール&ポールダンスを1クラス受講につき、当日レッスン前後のフリーポール60分を無料にてご利用頂けちゃいます???? 各クラス先着3名までとなりますので、ご都合あう方はお早めにご予約ください!その日クラスで習った事でも良し??発表会前の練習でも良し??ス [続きを読む]
  • 11月のGrace Aレッスンと出演告知
  • ??11月のGrace Aレッスン??本日より、11月のレッスンをご予約頂けます????「pole&exotic入門??」土曜 11:30-12:45講師 ATSUMI????ヒールダンスが初めての方、ポールダンスが初めての方対象。また、ポールトリックとの繋ぎとしてフロアムーブメントを習得したい方にもオススメのクラスです????他、通常クラスは休講にご注意ください!??♀?+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-さて今週末、金曜は渋谷にて「大人の仮面 [続きを読む]
  • 40代からのビューティーポールダンス
  • こんにちはATSUMIです??あっついですねー????????熱中症に気をつけないとね。Grace Aスタジオは、今週は美酢フリーですよ!さて今月からオーバー40クラス始めました!一緒に踊ってる生徒さんは60代です????ステキすぎます??それぞれのペースに合わせて休み休みでオッケー??40代以上の方のペースに合わせますが、ゆっくりやりたい方は20代、30代でも受講可能ですよ!木曜 11:30-12:45体験3000お待ちしてまーす [続きを読む]
  • 産後ダイエット 赤ちゃん同伴ポールダンスレッスン
  • 今月よりスタートしました「産後ダイエット ビューティーポールダンス with baby」クラス??赤ちゃんを横にストレッチ中は本当に癒されます????????写真は2年ぶりに復活のママさん??逆上がりも2年ぶり??もちろんポールダンス未経験者も入れるクラスなので、ポールダンスにご興味あるママさんはぜひお越しください??嬉しいレビュー頂きました!レッスン受講の参考にしてください。??ATSUMI 7月レッスン?? 月曜7 [続きを読む]
  • 日経ヘルスに掲載「スリムツイスター」
  • ??雑誌掲載のお知らせ??こんにちは? ATSUMIです。1ヶ月ブログ開けてしまいました???????私監修のダイエットグッズ「スリムツイスター」が今月発売中の「日経ヘルス」に掲載されてます!「くびれ特集」ですよ??合わせて、使い方、効能などコメントもありますのでぜひお手にとってみてくださいね!Grace Aスタジオにもお試し用にスリムツイスターを置いてあるのでぜひトライしてみてください???ちなみに「日 [続きを読む]
  • 6月から新たに‼?
  • こんにちは??ATSUMIです。今日から6月??Grace Aスタジオがある三軒茶屋駅前はニューオープンのお店でとっても賑わってます??‼?レッスン前後にぷらり三茶散歩もおススメです??さて、Grace Aスタジオもリニューアル年間ですが、ご好評につき、今月も超お得キャンペーンを継続することとなりましたー??????Grace A LINE 限定のポイントカードも本日から今月限定発行!お友達登録はこちら↓https://line.me/R/ti/p/%4 [続きを読む]
  • 身体のコンプレックスを魅力的に変える方法
  • おはようございます??国際ビューティーポールダンス&フィットネス協会のATSUMIです。ポールダンスやってみたいけれど、・脚出せなーい・太ってるから恥ずかしい??・ダイエットしてから〜などなど、敷居は高いですよね??身体のコンプレックスは人によって様々。コンプレックスゼロ‼?体に自信満々なの私‼?っていう人に未だ会ったこと、ありません??私も身体のコンプレックスあります↓・必要以上に太いふくらはぎ・くび [続きを読む]
  • 6月よりATSUMI担当 初心者クラススタート!
  • こんにちは?? 国際ビューティーポールダンス&フィットネス協会 ATSUMIです。以前、「ポールダンス初心者向けのクラスは?」を投稿しましたが、来月より上記の初心者向けクラスをATSUMIが本格的に受け持つことになりました!以下、まとめてみました???▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△?ポールトリック基礎を短期間で習得したい方は…「ビューティーポールトリック入門体験」へ体験2000(税込)さらに入門編をしっ [続きを読む]
  • たった3秒!エレガントな手先の作り方
  • おはようございます?? 国際ビューティーポールダンス&フィットネス協会のATSUMIです。ランキング↓に登録したのでポチっとお願いします??にほんブログ村手先、指先の所作意識したことありますか?女性はネイルアート好きな方が多いですよね??私も産前はネイルアートをずっとしてました??指先が綺麗になると気持ち良いですよね??なのに、踊るとなると腕から手先が子どもみたいな人がとても多いのです!ガォーって、感じ [続きを読む]
  • 朝のお散歩、神社へ
  • おはようございます??ATSUMIです。(↑宮古島旅行での写真??です)今朝は家族で近所の神社?に寄ってから保育園へ??朝の神社気持ち良いですよね??さぁ、今日は可愛い赤ちゃんに会える日??????「ビューティーポールフィット入門一級 with baby」講座の2回目です。初回で覚えた振り付けを左側、右側と均等に行うことで身体のバランスを取っていきます。ポールダンス経験者も楽しめる内容で受講生さんたちは皆、汗だくで [続きを読む]
  • ポールダンスで本当に綺麗になるの?
  • こんにちは??国際ビューティーポールダンス&フィットネス協会のATSUMIです。ブログタイトルを↓に変えてみました??「ポールダンスで綺麗になる方法」…とはいえ、多くの方がポールダンス未体験だし、家にポールもないしポールダンススタジオにマメに通えるわけでもないですよね。ポールダンスは、ダンスポールが無いと始まらない!という壁に毎回ぶち当たるのです??でもね???私が伝えたいのは「ポールダンスの難しそうな [続きを読む]
  • 綺麗な首筋を作るには
  • こんにちは?ATSUMIです。私が教えてるレッスンでは、まず「マーメイドストレッチ™?」を行い身体の柔軟性を高めながら美しく見えるアームズ、足元の練習もするのですが、肩が上がってる方が多いです??で、職業を尋ねるとみーんなデスクワークや育児中(抱っこ疲れ)??毎日 数回で良いので肩甲骨回しやヘッドロールをして緊張をほぐしてリラックスしてみてくださいね???それと意識して呼吸をし、丹田に力を入れてみましょ [続きを読む]
  • ビューティーポールフィットで瞑想タイム
  • こんばんわ?? ATSUMIです??今晩から新月ですね出産前までは「新月の願い事」をマメに書いていたのですがふと振り返ると、結構叶っています??なので今回は久しぶりに書いてみます????今日、生徒さんとのお話で「ATSUMI先生のレッスン…ビューティーポールフィットは瞑想みたいな効果があると思います!」と言われました。私自身はヨガのようないわゆる座禅で瞑想??♀?が苦手??雑念ばかり??でも、踊っている時はそ [続きを読む]
  • ポールダンス初心者向けのクラスは?
  • こんにちは??ATSUMIです。5月の木曜はHARUKI先生の代講してます????今日は久々のポールダンスベーシッククラス??通われて1年〜2年の受講生さんだったので、初級のストレッチと初級回転技、逆上がりからのポージングのコツ、フロアの起き上がり方などやりました??皆さんこのレッスンでそれぞれの技をマスターする事が出来て嬉しかったです????で、質問があったのですが、BPF「ビューティーポールフィット」??は技 [続きを読む]
  • モヤさまの裏話…
  • こんにちは??ATSUMIです放送観ていただいた皆さまありがとうございます??世田谷・三軒茶屋店舗の移り変わりも多いけど面白い街で大好きです??取材にご協力くださった皆様どうもありがとうございました‼?ちなみに最後の消毒の下り…実は↓収録時はその説明ができずにお帰りになってしまったので気にされてたかもしれません??三村さん失礼致しました??ごめんなさい?????ポールダンス。28歳から14年間踊ってきて4 [続きを読む]
  • 【TV出演告知】モヤモヤさまーずに!
  • こんにちは??ATSUMIですゴールデンウィークいかがお過ごしですか?私は、息子たちとBBQしたりドライブしたり近場で過ごしてます??さて、「モヤモヤさまーず2」にGrace Aスタジオレッスン生のキッズポールダンサー、親子ポールダンサー、ATSUMI、HARUKI先生が出演します‼??今週末 5/6日曜18:30〜‼???三軒茶屋特集なので、楽しみです?????????観てね????????http://www.tv-tokyo.co.jp/samaazu2/smp/ [続きを読む]
  • 産後ママでも無理なく体験できるポールダンス
  • ビューティーポールフィット入門2級 第8期 with baby 講座 全3回クラスが終了しました!今回はGrace Aスタジオの会員さんで産休中のお2人??早速、受講感想を頂いたので紹介させて頂きますね。¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨30歳 産後4ヶ月「産後の自分の身体の今の状態を見つめて、知ることができたり、以前にも踊 [続きを読む]
  • NEW フィットネスウェアで気分上げ??
  • こんにちは、 国際ビューティーポールダンス&フィットネス協会 のATSUMIです??↑(これは息子のバースデーパーティーの時の写真ね??)さて!先日にワコールのフィットネスウェアが届きましたよ??‼?さっそく着用してみて…??少しでも脚長に見えるように…レギンスは、足裏まで伸ばして履く‼?派??ハイウエストだから、産後の皺々ぽっちゃりお腹もしっかりカバー??‼?ストレッチ感、締め付け感がほど良く、背筋が伸び [続きを読む]
  • 12年目のGrace A大感謝祭キャンペーン‼?
  • Grace A 始まって以来の大キャンペーン始まりました‼?新年度の始まりに、三軒茶屋徒歩1分のGrace Aスタジオでセミプライベートレッスンで美ボディメイクしましょ????????私も育児の為、先生たちに任せっきりだった新規体験クラスを今期から復活です???な、な、なんと‼?2000円でビューティーポールトリック体験出来ちゃいます(゚ω゚)初めての人も経験者にもお得情報なのでぜひシェアしてくださいね〜〜‼?‼?‼ [続きを読む]
  • 首筋からデコルテのラインを大切に
  • ??首筋からデコルテのラインを大切に??回転1技、ポージング1つにしろ、ココはとても大事にしてる?? "ビューティーポールダンス"のポイント???〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜#ビューティーポールフィット #ビューティーポールダンス @iapdfa.info @gracea_official #easteticpoledance #poleart #polephoto #polemom #poler #polelove #poleflow #女子力高い #女子力あげたい #美活 #bodymake #美body女子 #きれいになりたい #首 [続きを読む]
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