マサ さん プロフィール

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マサさん: マサマン@初マラソンサブ2.5を目指す
ハンドル名マサ さん
ブログタイトルマサマン@初マラソンサブ2.5を目指す
ブログURLhttp://www.masa0327na.com
サイト紹介文2018年3月から中距離選手が初マラソンに挑戦! 目標はサブ2.5(2時間30分切り)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 124日(平均2.7回/週) - 参加 2018/05/17 14:56

マサ さんのブログ記事

  • 笠松スポーツフェスティバル2018.9.16
  • 笠松運動公園でスポーツフェスティバルという記録会に出場してきた。エントリーは3000mと5000m3000mは同じチームのマスターズ選手のペースメーカー5000mは練習の一環の予定で走って来ました。スタートは3000mが14:10、5000mが16:30だったがチームメイトが午前中に練習するというので、タイム計測で午前中から出発。練習を見てる間も、日が出てて暑かった。とりあえず3000mは目標10分切り程度なので軽くアップ。う [続きを読む]
  • よくばりセットメニュー
  • こんばんは。毎週水曜はポイント練習の日なので、グラウンドで練習をしてきました。直前まで何をやろうかな〜って考えていましたが、同じチームの人が3'20で2000mをやりたいと言っていた。なので今日は8000m+1000×3をやることにした。ハーフマラソンの練習もしたいし、トラックの練習もしたいと思っていたのでどっちもやるか!って感じです。とにかく8000mは楽に走りきりってインターバルで追い込もうとスタート100 [続きを読む]
  • 【入手】VAPORFLY4% FLYNIT
  • こんばんは。久しぶりの投稿です!約1カ月くらいサボってました…これからまたブログ書いてこうかなって気になったので、何かあったら書きます。8月は試合2本と合宿1回、練習はけっこうやっていました。マラソン練習よりは暑さにやられて、スピードメインの練習になってました。(今なら5000mは14分台で走れそうかな)久しぶりにブログを書こうと思った理由はタイトル通り手に入れました!NIKE zoom VAPORFLY 4%FLYN [続きを読む]
  • 桧原湖合宿
  • 週末は隣の福島県北塩原村で合宿をすると、情報をもらったので一緒に一泊二日の合宿してきました。場所は桧原湖である。陸上の合宿だと、菅平などが多いですが茨城からだと桧原湖の方が近いので毎年ここで合宿をしています。今回参加したチームは福島県の二本松駅伝チームです!小学生から社会人まで参加していました。福島県は市町村対抗駅伝があり毎年盛り上がっているらしい。二本松駅伝チームは、そこで入賞するような [続きを読む]
  • さっとインターバル
  • またもブログ停滞してました。毎日毎日暑いですね。県選手権が終わってから朝練を追加したり、暑さにやられたりしててブログいいやってなってました。とりあえず少しずつ気が向いたら書きたいと思います。最近の練習は、朝の涼しい時間に10キロのjogと週2回のポイント練習をしてます!本当に毎日暑い!!暑いとjogすらやる気なくなりますよね〜なのでインターバルで短く、すぐ終わらせようって事でポイント練習は [続きを読む]
  • 【試合結果】茨城県選手権 5000m
  • だいぶ遅くなったけど、日曜に出場した茨城県選手権 5000mの結果です。正直、10000mよりは5000mの練習を多くやっていたのでこっちの方が自信はあったけど参加者が多くて入賞無理やわ〜って思いました。ちなみに30人ほどエントリー、内シーズンベスト14分台が20人くらい居ました。なんならシーズンベスト15分4秒やしな〜しかもコンディションが悪すぎて、風はなかったけど暑い!!体感で30℃は余裕で超えてました。 [続きを読む]
  • 【試合結果】茨城県選手権 10000m
  • だいぶ久しぶりの更新になります。茨城のNo,1を決める大会、茨城県選手権へ出場して来ました。まずは1日目の10000mに出場!!しかし、5月、というか7月まで5000mメインの練習しかしていなかったので不安しかない。たまたま、10000mの日が涼しくて最高気温が24℃程度で本当に救われました。なぜかスタート時間が14時と、一番暑い時間なので改善してほしいですね…とりあえずレースへ目標は涼しいから32分切り! [続きを読む]
  • 【調整練習】県選手権まであと3日
  • 7月6(金曜日)日から茨城県選手権が始まります。平成国際大記録会から富里スイカロードにて2連続のレースをして、少し疲労抜き期間を作りました。そのおかげもあって、動きは良くなってきた。しかし、今週からの猛暑日!!かなりキツイですよね。疲労抜きも難しいですよね。そこで私の県選手権に向けての調整を書いていきます!目標7/6(金) 10000m 31分40秒7/8(日) 5000m 15分00秒練習6/23(土)平成国際大記録 [続きを読む]
  • 【試合】富里スイカロードレース 2018.6.24
  • 今回初めて富里スイカロードレースへ出場してきた。tomisato-suikaroad.jp会場は千葉県の富里市。何処かわからないだろうが、近くには酒々井のプレミアムアウトレットや成田市があります。この説明をしても分からない人はGoogle先生に聞いてもらえればと思う。5kmのスタートが9:15なので7:30までには着きたいと思い、朝の4:30に出発!!途中、小雨が降ってきたがきたが気にせずいたら会場着と同時に降ってきた。会場は [続きを読む]
  • 平成国際大記録会 2018.6.23
  • 週末に連続レースをしてきた。まず初戦は平成国際大記録会へ!試合と言っても記録を狙うというよりはレベルの高い練習をしたかったのと、2日連続レースペースで走りたかったという理由だ。まずは3000mでスピード練習!目標は8分40秒あたり。特に調整もしてないので、そのあたりで走れればと思った。しかし、ウォームアップの時点で雨が降っていた。やる気が少し削れた。なんだか最近のレースは毎回、雨な気がして [続きを読む]
  • 【日本選手権予想 10000m】
  • 今回は日本選手権10000mの予想をしていきます!【本命】大六野秀畝(旭化成)28.00.49【有力】井上大仁(MHPS)28.08.04鎧坂哲哉(旭化成)27.57.63【期待】佐藤悠基(日清食品グループ)28.09.01まずは、優勝候補の大六野選手!今シーズンは日本人負けなしです!兵庫リレーカーニバル 10000m 28分21秒75織田記念 5000m 13分37秒24GGN 10000m 28分0秒49と安定した成績を収めています。また去年の日本選手権も入賞していて、ニュ [続きを読む]
  • 【10000mに向けてトレーニング Mペース】
  • 今日は雨の中だったが来月の初めにある、県選手権のためにトレーニングをしてきた。県選手権とは、記録会等と違い各県の選手権あり高校生、大学生、一般で県のトップを決める大会である。各県によっては参加標準記録がある。ちなみに私のいる茨城県では1500m:4分10秒5000m:15分20秒10000m:33分00秒または5000m15分20秒が参加標準記録である。もちろん、この前の日体大記録会で参加標準記録を切っているのであとはトレーニン [続きを読む]
  • 【日本選手権予想 5000m】
  • 今回は日本選手権 5000mの予想をしていきます。1500mの予想はこちらから↓www.masa0327na.com【本命】松枝博輝(富士通) 13.28.61【有力】鎧坂哲哉(旭化成)13.32.16市田孝 (旭化成 ) 13.33.99【期待】村山紘太(旭化成) 13.39.15まずは優勝候補の松枝選手。去年はしっかり優勝しましたが、世界陸上の参加標準に届かず。今季は1500mのレースに出場していたりして、ラストの切れ味やスピード重視になっているかと思います。あま [続きを読む]
  • 【日本選手権予想 1500m】
  • 今週末から始まる日本選手権。www.jaaf.or.jp日本トップレベルしか出られない大会です。今年はオリンピック、世界選手権がないのであまり有力選手は出ませんがアジア選手権の選考大会になりますね!その中で今回は1500mの予想をしていきます!1500m【本命】館澤亨次(東海大)3.40.49遠藤日向(住友電工)3.42.98【有力】舟津彰馬(中央大)3.38.65松枝博輝(富士通)3.41.28小林航央(筑波大)3.41.61【対抗】廣瀬大貴(大阪ガ [続きを読む]
  • 【北関東高校 3000sc】最終日
  • 本日は関東高校陸上の最終日です。早速、最終日の長距離種目【3000sc】を見ていきましょう。1位 8:55.86 大会新記録松村匡悟(佐野日大)2位 9:02.77土子将輝(水城)3位 9:03.53北村 光(樹徳)4位 9:04.27長山勇貴(水城)5位 9:05.33新井颯人(前橋育英)6位 9:06.01鈴木魁(文星芸大附)7位 9:09.70笛木慎之輔(武蔵越生)8位 9:10.66廣澤優斗(真岡)9位9:23.51宮内大知(波崎)6位までが9分1桁のハイレベ [続きを読む]
  • インターバルトレーニング【北関東高校陸上】
  • 今日は水戸の競技場で1000mのインターバルを行なってきた。メンバーはチームメイト3名と元箱根ランナーの計5名設定は5本目までが3:106本目から8本目までが3:00まずは5本目まで、見事に3:08でいくことができた。しかも秒差1秒! 上手いこと引っ張ることができたと思う。次は3:00設定、ほとんどレースペースである。1本目早く入りすぎて2:55であった、ここからはもう落とせないので2本目から必死になってしまった。 [続きを読む]
  • 休日ロングjog 【北関東高校 5000m】
  • 今日は雨予報なのでゆっくり起床ベランダで雨の確認をすると、小雨が降っていたので少しゴロゴロして再確認。すると雨が止んでいたので、朝食を食べずにロングjogへ行くことにした。とりあえず家から2.5km先にある、アップダウンコース(往復5km)へ行くことに。私が住んでいる所は結構坂が多いので、普通に走っていても適度にアップダウンがある。今日はゆっくり走ろうと思い5分/kmから入って行ったが気温も高くなく少 [続きを読む]
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  • 2018 高校陸上総体【北関東 1500m】茨城
  • 今日から始まりました、関東高校総体!全国高校総体(インターハイ)の最後の関門ですね。出場している選手は、頑張って欲しいところです。さて、速報ではないですが私の地元【茨城県】の選手の結果を調べていきます!(専門の中長距離のみになります)初日は1500mいつも1500mが最初ですよね…予選の結果から(決勝は5着+2)1組目2着3:58.26山谷昌也(水城) 決勝進出7着3:59.88倉田蓮(水戸葵陵)10着4:07.01竹内大喜 [続きを読む]
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  • 【レビュー】ズームペガサス35
  • にほんブログ村今回は靴のレビューです。2018年6月2日に発売した「ズームペガサス35」反発力に優れたスムーズな走りを実現ナイキ エア ズーム ペガサス 35は、経験豊富なランナーから初心者ランナーまで、あらゆるレベルのランナーに対応する一足。通気性に優れたメッシュのアッパーと外側に反った履き口で、アキレス腱を快適に保ちます。クッショニングをフルレングスのZoom Airでアップデートし、かつてないほどスムー [続きを読む]
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  • 日体大記録会 2018.6.10
  • にほんブログ村週末は日体大記録会に出場してきた。後輩にブログの書き方が変だよって言われたからいつも通りに直します。苦笑久しぶりの日体大記録会。移動は当日移動、勝田駅から出発して約2時間半くらいで渋滞もなくスムーズに移動できました。チームメイト3人と移動し、試合までゆっくり時間が取れた。自分のスタート時間は15時からだったが、13時頃から少しずつ雨が降ってきた。雨の中アップするのは嫌だ [続きを読む]
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  • 調整練習
  • にほんブログ村先週から一週間更新してませんでした。練習はサボってませんでしたが、更新をサボってました。さて、遡って金曜の練習から先週の水曜にスピード系トレーニングをしたので金曜は持久系のトレーニングを行った。疲労が結構あったので、12000mのビルドアップ最初の5000mは3'40を少し切る程度次の5000mを3'30±2程度ラスト2000mをスムーズに3'20前後にあげる練習を行った。現状だとjogの延長練習的な感じ [続きを読む]