まる。 さん プロフィール

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まる。さん: 15kg痩せたいブログ
ハンドル名まる。 さん
ブログタイトル15kg痩せたいブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/mru-mru/
サイト紹介文3年でうっかり15kg太ってしまいました。 今まで通りに食べて飲んでるだけなのに!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供34回 / 32日(平均7.4回/週) - 参加 2018/05/17 21:58

まる。 さんのブログ記事

  • ダイエットブログ開始から1か月経ちました
  • 6月15日でダイエットブログ開始から1ヵ月が経ちました。ブログを始める前に久しぶりに体重を量ったのが5月の初めでした。その時に68.3キロという人生MAX値を記録。いつも通りに食べてるだけなのになんで増量していくの?と、納得がいかないままズルズルと3年で15キロも増量してしまいました。流石にあせってダイエットブログ開始した次第です。家族にも痩せろ痩せろ言われているしね ダイエット開始時 68.3kg  -4.5kgブログ [続きを読む]
  • 6月15日 63.8kg
  • 6月15日(金) 63.8kg 昨日より1.4キロも減ってます!!でも、これには訳があって…。今日は朝風呂をしてその後に体重を計ったのでした普段は朝にお風呂入らないからね。今日も水分が抜けただけです。それでも最小値が出たので嬉しいです 朝食忙しくてなし 昼食豆腐と桃屋のきざみしょうがと塩の和え物昨日の落とし揚げ1個高野豆腐1個・お浸し穴子丼1/4大トロ1/2ステーキ1/2・カイワレ・ガーリックチップノンアルコールビール1 [続きを読む]
  • 6月14日 65.2kg
  • 6月14日(木) 65.2kg 前日に長湯したせいか体重減ってます!水分でも減ってると嬉しいね 夕食に鶏むね肉の落とし揚げを作りました。鶏むね肉半分と玉ねぎ半分で14個も出来たよ〜。揚げてるけど素揚げだし唐揚げよりカロリー少なそう。味付けは冷蔵庫で眠っていたミーゴーレンの素とかスイートチリソースとか冷凍パクチーとかでエスニックに。レモンかけて食べると美味しかったですー写真がなんか暗い…。照明一緒なのに安定しな [続きを読む]
  • 6月13日 65.8kg
  • 6月13日(水) 65.8kg 本日の夕食は野菜いっぱいでした。 11日・12日と小食でお酒も飲んでないのに何故少しも体重が減らないのか…11日は1日で唐揚げ2個と冷しラーメンのみ、11日はカレーと野菜スープとチキン1個と蒸しホタテと野菜だけだよー。昔ならさくっと1キロくらい減ってたのに加齢とは恐ろしい。もともと今以上に食べて飲んでも体重はそんなに変わらなかったのに。それが3年で15キロも太るっておかしいよねでもこれが現 [続きを読む]
  • 6月12日 65.8kg
  • 6月12日(火) 65.8kg 体重なんで増えるのか。昨日体重が増える要素なかった気がするんだけどなぁ。今日は夕食に和風ローストチキンと蒸しホタテを食べました。 朝食カレー(カレー・ご飯100g・卵・納豆・デスソース)ビーフカレーにデスソースを入れるとLEE50倍風になって好きです。生卵と納豆入れるのも好きだけど、なかなか賛同を得られません見た目不気味だからねー 昼食スープ 夕食和風ローストチキン1個トマト胡瓜蒸しホ [続きを読む]
  • 6月11日 65.3kg
  • 6月11日(月) 65.3kg 今日は病院行ってきました。抗生物質を出されたので5日はお酒飲めないー。ダイエットにはいいかも 疲れたので夕食は家族に冷やしラーメン買ってきてもらったよ。冷やしラーメンってカロリー低いしお腹いっぱいになっていいかも 朝食昨日の中華風唐揚げ2個 昼食なし 夕食セブン はまぐり出汁が決め手 冷やし塩ラーメン(320?)ゆで卵ゼロコーラ [続きを読む]
  • 6月9日 65.5kg
  • 6月9日(土) 65.5kg 今日も食べ過ぎてしまった…。週末に食べ過ぎるのをやめないと体重減らないよー 朝食なし 昼食ポテサラ(ベーコン・玉ねぎ・玉子・マヨ・マスタードなど)オニオンスライス(オカカ・ポン酢)刺し身こんにゃく小松菜ともやしのナムル胡瓜長芋の千切りタラコクリームスパミックスナッツ煎餅発泡酒 夕食冷凍ラーメン1/2人前(242?) [続きを読む]
  • 6月8日 65.3kg
  • 6月8日(金) 65.3kg 先日テレビの「マツコの知らない世界」でたらこパスタの特集がやっていました。たらこパスタも明太子パスタも美味しいよねーダイエット中なのですが、誘惑に負けて夕食にたらこパスタ作ってみました 左側は一緒にテレビを見ていた家族が買ってきた市販のパスタソース常温保存なのにイクラが入ってた右側は番組で紹介されていた自由が丘のピッティのシンプルなレシピ(バター・たらこ・レモン・醤油)で作りま [続きを読む]
  • 6月7日 65.3kg
  • 6月7日(木) 65.3kg ちょっと減りました。最低値の54キロ台(打ち間違いで6月2日の64キロ台の事を言ってます)に早く戻したいです。でもキャベツを使いたくて夕食にお好み焼きを作っちゃった…。お好み焼きって1人前に粉を50gしか使わないし、その半分程度でお腹いっぱいになるのでヘルシーな気がするんだけどどうなんだろうか?チーズのせてるし見た目は完全にデブ飯なんだけども 気になったのでカロリー計算サイトで調べてみま [続きを読む]
  • 6月6日 65.8kg
  • 6月6日(水) 65.8kg 前日のおかゆ生活のおかげで少し体重戻りましたでも一瞬64キロ台になってたのに…もったいない事をした。週末とか休日に食べ過ぎるのをやめないと、平日の食事をちょっと減らしたぐらいじゃダメだねー。 本日の夕食は煮豚とお刺身でした。お刺身食べたくて家族に買ってきてもらったよ。 朝食おかゆ(大根・鮭・味玉・お茶海苔) 写真は使いまわし 昼食なし 夕食煮豚・カイワレ刺し身(甘エビ・メバル)ブロ [続きを読む]
  • 6月5日 66.2kg
  • 6月5日(火) 66.2kg 体重増えてます減るのはジワジワなのに、増えるのは一瞬…。自分の食事写真を見直すと、そりゃ増えるわって感じだよねぇ。なんか全部茶色いし…。量よりも質が悪い気がする。細身の人のインスタとかお洒落で意識高い食事してるもんね。少しは真似した方がいいのかも。 この日はおかゆを食べてお酒もやめときました。 朝食おかゆ(大根・鮭・お茶漬け海苔) 昼食なし 夕食おかゆゼロコーラ休肝日 [続きを読む]
  • 5月31日 66.2kg
  • 5月31日(木) 66.2kg なんか体重増えてるー昨日の夜にパン食べたから?今日は1日なんだかだるかったです…。食欲も全然なかった。生理はもう終わるんだけどな…。 お風呂入ってストレッチして軽く筋トレしました。ちょっとすっきりしたかも 朝食納豆おにぎらず(ご飯50gチキンスパイス焼き3切れ 昼食なし 夕食野菜蒸しホタテにら玉の甘酢餡かけ1/4もやしナムルちょっと休肝日 [続きを読む]
  • 5月30日 65.4kg
  • 5月30日(水) 65.4kg 今日は家族にお弁当を作りました 朝食ウインナー1玉子焼きの切れ端ほうれん草ソテー ちょっとご飯50g味噌汁 昼食なし 夕食 焼チーズパン・イチジクとクルミのパン舞茸とホタテのスパゲティ1/3チキンスパイス焼き4切れ野菜カマンベール・クリームチーズ生ハム発泡酒3本 [続きを読む]
  • 5月28日 65.7kg
  • 5月28日(月) 65.7kg 今日の夕食は唐揚げでした。おいし〜キャベツの千切りと一緒にレモンをかけて食べたよ あと家族が食べたいといったので焼きそばも作りました。↑これ (お写真お借りしました)もやしを入れすぎたので味薄めでしたが太麺がいい感じでした。 朝食なし 昼食ご飯100g納豆目玉焼き 夕食焼そば唐揚げカジキの照り焼き大根と生ハムほか野菜など [続きを読む]
  • 5月27日 65.7kg
  • 5月27日(日) 65.7kg 今日は一日中家にいて残り物などを食べたので、写真は撮りませんでした。でもメモくらいはしておかないと何を食べたのか忘れちゃうね…。 朝食なし 昼食餃子煮豚お好み焼きあとなに食べたっけ…ビール 夕食スープカレーちょっとご飯1口 [続きを読む]
  • 5月26日 65.7kg
  • 5月26日(土) 65.7kg 体重減ってたー昨日飲みに行ったので脱水してるんだと思います。でも減ると嬉しいね(明日増えそうだけど) 朝食なし 昼食舞茸と牛肉の炒り煮煮豚味玉人参とカラムーチョのマヨ和え青梗菜のクリーム煮アメリカンドッグ1口豚キムチチーズお好み焼き1/4枚ビール4本 夕食鮭おにぎり1個 [続きを読む]
  • 5月25日 66.5kg
  • 5月25日(金) 66.5kg 夕食は外食でした。マグロおいしかったー 朝食納豆ご飯50g海苔 昼食味玉ご飯50g海苔サテトム 夕食 刺し身(マグロ・カワハギ)トンカツ煮魚ビール・焼酎 夜食いかくんジャイアントコーンビール [続きを読む]
  • 5月24日 67.2kg
  • 5月24日(木) 67.2kg かなり体重増えてしまった…見直してみるとやはり食べ過ぎだし飲み過ぎだわ。食べてないのになぜか太っていくと思っていたけど食べてるし。本格的にダイエット始めよう。 朝食納豆ご飯50g海苔 昼食もやしナムル小松菜辛し和え味玉ウインナーデスソース 夕食うな丼とろろ玉子焼きお吸い物野菜など [続きを読む]