すぬつく さん プロフィール

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すぬつくさん: すぬつくのブログ
ハンドル名すぬつく さん
ブログタイトルすぬつくのブログ
ブログURLhttp://www.sunutuku.work/
サイト紹介文人間関係とメンタルが劇的によくなる・強くなる魔法の習慣を紹介していきます。。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供74回 / 178日(平均2.9回/週) - 参加 2018/05/18 15:34

すぬつく さんのブログ記事

  • 誰にでも簡単に出来る、必要以上に評価され易い振る舞い方
  • 同じ仕事の成果を出しても何時もAさんの方が上に見られる。周りからの評価もAさんの方が高い。それどころか、Aさんの仕事の内容って実は大した事はやっていない… 貴方の周りにはこの様に仕事の成果以上に評価される人っていませんか?何故なんでしょう?スゴくお得ですよね。羨ましいと思いませんか?実は、ある振る舞い方をマスターしていれば、自然と貴方もこの様な「お得」な状況を作り出す事が出来るのです。そこで、今回 [続きを読む]
  • これで安心!状況毎に異なる「上司部下の食事・飲みのお勘定割合」徹底解説
  • 部下や上司と共に外出や出張した時、飲みに誘われた時のお勘定ってどうしたら良いのか悩ましい時ってありませんか?部下にケチ臭い上司だなぁと思われたくはないけれど、お金は払いたくないって言うのが本音の人も多いでしょう。そこで、今回は、ケース毎に部下に支払うべき状況を紹介します。目次会社(部や課の組織単位)の飲み会上司と部下で共に外出先でのランチ部下と一緒に出張(宿泊アリ)個別に部下を飲みに誘った時すぬつ [続きを読む]
  • 睡眠負債とストレスの関係性と誰にでも簡単に出来る対処法
  • 特に家庭環境が変わっていないし、会社で求められる仕事の量も質も変わっていない、周りの人間関係も変化が無いなに、何故かストレスが溜まって、凄くイライラする時ってありませんか?もしかして、日々の睡眠時間が少なくありませんか?いろいろと原因があるのですが、その原因の一つに「睡眠負債」が関係している可能性があります。そこで、今回は「睡眠負債」とストレスについての関係性と誰にでも簡単に出来る対処法を紹介しま [続きを読む]
  • 誰にでも出来るストレスによる健康への影響を防止する対処療法と本質的対応法
  • なんかとても気分がのらないなぁ、プレッシャーに耐えられないなぁ。このままの状態が続くと、自身の健康に影響を及ぼすなぁ。と非常に追い込まれている状態になっていませんか。自身で自覚が出来てしまう程の状態だと非常にヤバい状態です。ストレスによる健康への影響は「無意識→自覚」となるのが通例です。そんな時の誰にでも出来る対処療法と本質的な対応を紹介します。目次健康に影響が出る状態の診断健康に影響が出る一歩手 [続きを読む]
  • 何の迷いも無くなる魔法のキーワード「そもそも、なんで?」
  • 仕事が終わらない、どうしよう…明日会社に行きたくないなぁ。あー、また明日パワハラチックな上司と顔を合わせたくないなぁ。中間テストや試験の勉強いやだなぁ〜とか、皆さん、色々な悩みや迷いを持っていますよね。迷いは悩みに直結します。今回は、悩みの基である「迷い」を解決くれる魔法のキーワードを紹介します。ところで、何も気にせず指示された事をもくもくと実施していたり、いままでずーとやってきたことだからとか、 [続きを読む]
  • 誰でも簡単に部下や子供の成長と人間関係を劇的に良くする接し方
  • 貴方は会社や家庭の中で、部下や子供に対して、この目標をクリアして欲しい。この内容を理解して欲しい。といった様に何かを任せたり、習得させようとする時にどの様に接していますか?また、なかなか部下や子供がその状態(目標達成、何かを習得する)にならなくて「あー、才能がないのかなぁ」とか「この仕事が向いていないのかなぁ」とそれだけで終わらせていませんか?実は、部下や子供に対する接し方でズイブン状況が変わるの [続きを読む]
  • 【事例を基に解説】ストレス蓄積に繋がる雰囲気の悪い職場環境の原因と対策
  • 明らかなパワハラは無さそうだけれど、明らかに環境が悪い職場ってありますよね。その職場の上司の問題であったり、会社全体の問題であったりと、色々なパターンがあると思います。しかし、その様な環境の悪い職場で働いている従業員は日々ストレスを蓄積していき、最悪の場合は健康への影響が出てきてしまいます。実はその様な職場は世間一般で言う優良企業の中でも沢山存在しています。勿論、環境の悪い職場の割合は優良企業の方 [続きを読む]
  • 今務めている会社がヤバい状態になっているか確認する方法
  • 5年先、10年先に自分が何をやっているか想像した事ってありますか?例えば今の会社で管理職に昇進して毎日充実した日々を過ごしている。又は、違う部署に異動して新たな業務に従事して自己のスキルアップに繋げている。部下や後輩の育成に力を入れている。少し、待ってください。それって今務めている会社が存続している前提でのお話ですよね。今務めている会社って、5年後、10年後に存続しているのでしょうか?新卒で入社した人は [続きを読む]
  • 会社を辞める!と思った時に確認しないと後悔する事
  • もうダメ!人間関係が我慢出来なくて、ストレスが溜まる一方!やってられない!とか、なんか今の職場って自分に向いていないだよなぁ。もの凄くやりたい事が見つかったけれど、今の仕事を続けながらはムリだなあ。もう、会社辞めようかな。って思った事はありませんか?少し待って下さい。こんな時に冷静且つ客観的に確認して置くべき事があります。今後のプランを考えず勢いだけで会社を辞めて、転職先で状況が好転するとは限りま [続きを読む]
  • セクハラ加害者に共通する考え方と加害者にならない防御策
  • あんなに真面目そうな課長がセクハラ?あんな気さくで仕事の出来る部長がセクハラ?どうして?人は見かけによらないなぁ。と首を傾げた経験ってありませんか?セクハラなんて絶対にしないよ。と思っている人でも、ある簡単な考え方(防御策)を持っておかないと、いつの間にかセクハラ加害者になってしまう事があるのです。でも、大丈夫ですよ。今回は、ちょっとした事でセクハラ加害者になってしまった人達の実体験からセクハラ加害 [続きを読む]
  • 互いに納得する人事評価のポイントは目標設定にアリ
  • 人事評価フィードバック時にモメた事ってありませんか。例えば、こんなに頑張ったのに、思ったほどの評価ではない。納得出来ない。とか、もしかして嫌われている?なんて、いろいろ考えたりしてストレスが蓄積したり、人間関係が悪化したりと。でも大丈夫です。今回は、人事評価に直結する重要な「目標設定」についてお話をします。これを読めば、冒頭の悩みは一掃される事でしょう。さて、貴方の今年の業務に於ける個人目標は何で [続きを読む]
  • 誰にでも簡単に出来る「感じの良い人≒人に好かれる態度を取る人」
  • Aさんって感じ良いね。Bさんって感じ悪いね。よく聞くフレーズですよね。ところで、感じの良い人と感じの悪い人とどっちと居たらストレスになるでしょうか。勿論、余計な気を使ったりと感じの悪い人と一緒にいる方がストレスになりますよね。さてさて、感じの良い人、悪い人って感覚的に言いますが、何が違うのでしょうか。一言で言いますと、感じの良い人≒人に好かれる態度を取っている人の事です。人に好かれる態度を取ってい [続きを読む]
  • 辞める、病欠、産休に入る時に言う最良のタイミングと言われる側の最良の対応
  • 前からやりたい事があって、今しかない!でもその為には今の仕事を辞めるしかないなぁ。何時言おうかな。とか、赤ちゃん出来ちゃった♪(おめでとう!)出産日も分かったけれど、どのタイミングで会社に言おうかな。とか、ちょっと心の調子が良くないなぁ病院に行ったら会社休む様に言われたけれど、どうしたら良いのかなぁ。今自分が抜けたら大変な事になるかもしれないし、言い難いなぁ。と会社を辞めたり、長期間の休みを取る際に [続きを読む]
  • 誰にでも簡単に出来る「鉄のハート(緊張しない)」生成術
  • 知り合いが大舞台でスピーチしたり、プレゼンしたりと活躍しているのを見て、あの人って、なんでそんな大舞台で緊張しないの?正に鉄のハートだね。スゴイ!真似できないなぁ。持って生まれた才能かなぁ。なーんて思う事ってありませんか?そんなことはありません。貴方にだって簡単に出来る様になります。そこで、今回は「誰にでも簡単に出来る鉄のハート(緊張しない)生成術」を紹介しますね。目次事前の準備相手を空気(アリさ [続きを読む]