brm-fp3 さん プロフィール

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brm-fp3さん: brm-fp3のブログ
ハンドル名brm-fp3 さん
ブログタイトルbrm-fp3のブログ
ブログURLhttp://brm-fp3.hatenablog.com/
サイト紹介文ランニングと自転車を趣味とする40代男性の日記です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供6回 / 11日(平均3.8回/週) - 参加 2018/05/19 15:47

brm-fp3 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 丹沢トレイル_秦野から高取山
  • HRM4-Runをつけて、試走のつもりで秦野〜大山まで行くつもりでした。高取山で道を間違えてしまった上に、登山届けで申告している時刻を超過していたので、ここでエスケープ。東中学校辺りからロードをゆっくり下っておしまいにしました。HRM4-Runでは様々なデータが取れます。例えば、左右のバランスです。右ひざを悪くしているので、右足を庇っていることは感覚があります。今回は、ほぼ登山だったので、きちんとしたデータを取る [続きを読む]
  • 心拍計の更新
  • 使っていた心拍計の胸のセンサー部分が割れてしまったので、新しいものを買いました。HRM4-Runです。身体の上下動やピッチ、歩幅などを測定できるようです。で、早速開封してみました。予備のバンドもあることには驚きました。手持ちのガーミンfenix3とペアリングも行いました。週末走ってみようと思います。 [続きを読む]
  • 久しぶりのランニングから1日が経過して・・・
  • 2ヶ月ぶりのランニングから1日が経ったけど、筋肉痛はでていない。ただ、股関節のところにつっぱりのようなものを感じるけれど、これは運動間隔が空くと生じるので、これもあまり気にならない。お風呂でYouTubeでUTMFや比叡山のトレラン動画を見ながら、くらはぎをマッサージしたり、膝裏を伸ばす柔軟体操を行って、予防に努めてみよう。 [続きを読む]
  • ランニング 試し走り
  • ふくらはぎの肉離れを発症させてから2ヶ月半。医者にはダッシュとジャンプはするな!と言われていたので、ジョギングならよかろう!と判断し、11kmをジョギングとウォーキングをしてみた。痛みは出なかったので、少し安心しているけど、体力の低下は激しく、すごくしんどかった。少しずつジョギングをしていこう。 [続きを読む]
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