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ども、投稿者です。 簡潔に連絡だけの回です。面白いことは何もありません。 少しの間いろいろ忙しくなってしまうのでブログの更新がとても不定期になります。なるべく更新できるように頑張りますけどね。 落ち着いたら改めてご報告させていただきます。 別にブログを辞める訳ではないので。 っていうか、辞める気はさらさらありません。三十路の拙いブログはまだまだ続きますよ。 なのでお願いだから見捨てないで！！(´；ω；`) ってな訳で終わります。 それでは、また(=ﾟωﾟ)ﾉ
ども、投稿者です。 最近、ロードバイクの色々なアイテムが結構古くなってきていて、買い替えを考えないといけない時期になってきました。気にしない人は気にしないでしょうし、使えなくなるまで使いつぶすという方もいると思います。 因みに投稿者は基本的に使いつぶすほうです。ですが、今回は『ヘルメット』と『タイヤ』なので流石に新調します。この2つはサイクリング中の安全性に直で関係しているので・・・(;´･ω･) 本題ですが、『ヘルメット』の使用期限は基本的に3年といわれています。もしくは『強い衝撃を与えたら買い替え推奨』ですね。 よくヘルメットの寿命は3年という文面をよく見ますが、実際はヘルメットとしての性…
ども、投稿者です。 どうも体調が良くない日が続いてました。土曜日もお腹がゆるい状態が続いていました。まともに食事もできませんでした。そこで、前々から試してみたいことをしてみました。 皆さん『ファスティング』って知ってますか？ ざっくり言うと、『消化器官』を休めるプチ断食です。 お腹が緩い状態であり、食欲もないためちょうどいいと思い『ファスティング』をしてみました。 結果を先に言ってしまうと、『お腹が若干凹んだ』ですね。あと、『お腹の調子が治った』ですね。 投稿者が行ったのは金曜日の夜から断食をはじめて、土曜日の夕食と日曜日の朝に『回復食』でお昼に軽食。夕食から通常食（いつもの炭水化物無し＋野菜…
ども、投稿者です。 とりあえず謝罪です。ごめんなさい。 今日は体調がとても悪いです。悪寒と嘔吐でフラフラです。 そんな訳で今日のブログは内容ありません。ご了承ください。 暑いと食欲なくなりますよね。そんな時、投稿者はあえて辛い物を食します。 実は、スパイス（特に辛い物）は身体を冷やす効果があるらしいです。詳しい理由は覚えてないのですが、汗をかくことが関係しているようです。運動して汗をかくのと意味合い的に近いのかもですね。 そういえば、マラソンなんかでも選手が水をかぶるシーンが偶に見られますが、投稿者は最近までスポーツドリンクをかぶっているんだと思ってました。 めっちゃベタつくんじゃないかな？(…
ども、投稿者です。 前回は日焼けについてでした。そして、その次の日に、週末にあわせて台風が接近しているというニュースを見ました。 大自然からの嫌がらせを感じます (´･ω･`) そういえば、前回の分の追記なんですが、『曇りの日のほうが紫外線が多い』というのはほとんど嘘です。曇りの日は、晴天の日よりもほぼ確実に紫外線量は少ないです。 例外として、曇りで紫外線が多くなる条件は『薄い雲の間から強い日差しが差し込んでくるとき』です。 雲は紫外線を乱反射するのですが、雲間から入ってくる強い日差しは乱反射した紫外線が集束された状態のため、通常よりも紫外線量が多くなり、結果曇りでも紫外線量が多くなるというこ…
ども、投稿者です。 早速昨日の続きで夏のサイクリングの注意点その2です。 夏といえば強い日差しが印象的ですよね。この時期に小麦色に日焼けした人は、『夏を満喫した勝ち組』みたいに昔は思ってました。 実際に夏を満喫しているでしょうし、夏を楽しんだという印象が強いです。 でも、日焼けはリスクもあるという事を考えたほうがいいかもしれません。 1つ目のリスクとして、『皮膚へのダメージ』です。 日焼けをするということは、皮膚が火傷しているということです。要するに怪我をしているともいえます。人体にダメージがないはずがありません。 子供のころ、日焼けをして夜に布がこすれるのが痛くて眠れなかったことが思い出され…
ども、投稿者です。 今年は異常な暑さらしいですね。気象庁が緊急会見で「記録的な暑さは災害」だと言ったのは衝撃でした。鉄道の線路が熱で伸びて曲がってしまったりもあるようで、半端な暑さではないことがわかります。埼玉県の熊谷市は41．1℃を記録（国内最高記録）だったとか・・・。熱中症などには十分に注意したいものです。 投稿者は基本的に夏は大嫌いです。じっとしていても汗をかくのが我慢できないです。どうせ汗をかくのであれば思いっきり動いて汗だくになった方がマシだと思っています。そんなわけで、昔から夏は暑いことを忘れるために運動してました。 ( ﾟДﾟ) 性格が曲がってるな。 結構真理なんじゃないかと思う…
ども、投稿者です。 単刀直入に、『夏バテ』です。 昨日から、実家のほうに行っていろいろおこなっていたのですが、結局身体が休まらずに休みを終えてしまいそうですね。 それでも『ロードバイク』は輪行で古河まで持ってきました。えらく汗をかき、そのあとに異常な眠気と吐き気を感じたので、おそらく『熱中症』だったのでしょう。 ここで驚きだったのが、午前中に実家を出て、お昼前後には古河に到着していたのにもかかわらず『熱中症』になったということです。 別に夏の暑さを甘く見ていたわけではないんですけどね・・・(;´･ω･) というわけで、今回は『熱中症』についてです。 熱中症を一言で言うと、人体版『オーバーヒート…
ども、投稿者です。 最近自分の年齢をよくよく考えて『中途半端な年齢だなぁ〜』と思いました。 若いわけでもなく、かと言って年寄りでもない。多分今が人生のど真ん中あたりになるんでしょうね。 なんでこんな話から始まったかというと、多分今が踏ん張り時なんだろうと思ったからです。今ダラけると、今後はずるずると身体がだらしなくなってしまうんだろうなとひしひしと思うわけです。 投稿者の父親は、若い頃はかなりスマートでカッコ良かった（昔の写真で見ました）のですが、今はだいぶ肥えています。 身体中あっちこっちにガタがきて、腰や足が痛いと会うたびに言っています。 若い頃は夜も寝ないで飲み明かしたりしてたらしいので…
ども、投稿者です。 以前に筋トレの話を投稿したのですが、見てくれた方いますかね？ んで、久々に自分の投稿を見返していて思ったのですが、『プロのトレーニング』ってどんなものなのでしょうか？ 投稿者の勝手なイメージだと、ランニング、全身のウエイトトレーニング、ひたすらロードバイクに乗るみたいな感じだと思ってました。 でも実際は違うのではないか？プロの人なんだから、特別なトレーニングしてるんじゃないか？という疑問が生まれたので、今回はそれを調べてみたいと思います。 ※今回調べたものはあくまで一つの例です。プロの方が全員実践しているとは限りませんのであしからず。 まず、シーズンとオフシーズンによってト…
ども、投稿者です。 富士三湖ロングライドの続き、最後です。 今日は『河口湖』からです。 トンネルを抜けて橋を越えてしばらく走ると『河口湖』が見えてきます。ここも観光地なので旅行客がたくさんいました。また、意外というかなんというか、外人さんがとても多いのが印象に残りました。 『山中湖』と『河口湖』の2つは海外でも結構知名度があるみたいで、『山中湖』も外人さんが多かったですね。貸自転車や貸しボートなんかの近くには必ず外人さんがいました。皆さんとてもフレンドリーで、手を振るとほぼ全員が笑顔で手を振ってくれました。 (≧▽≦)外人さんは本当にフレンドリー！！ 投稿者は結構人見知りなほうなので、声をかけ…
ども、投稿者です。 富士三湖ロングライドの報告の続きです。 今回行くことができたのは『山中湖』『河口湖』『西湖』の3つでした。順番もこの通りに回っています。 因みに今回泊まった宿は『山中湖』の北東側です。なのでサイクリングのスタート地点も北東からになります。 この辺りは『山中湖』の西側に比べると観光スポットという雰囲気はちょっと薄いです。宿泊施設がメインのイメージです。 北東から反時計回りに進んでいくと、車道の脇に『サイクリングコース』と地面に書かれた道があるのでそこに入ります。 サイクリングコースといっても、徒歩の観光客の方々も多く利用しているのでスピードを上げすぎるのは禁物です。大体時速2…
ども、投稿者です。 今回の投稿で50回になりました。ここまで続けられたのも、観に来てくださる皆さんとアドバイスをくださるK・Kさんのおかげです。この場をかりて深く御礼申し上げます。 記念すべき50回の投稿ですが、以前から話していた富士五湖ロングライドです！！ 本当は昨日アップの予定だったのですが、いろいろあって疲れた＆酔っ払って寝てしまったのが原因で挙げられませんでした。 申し訳ありません！！ m(_ _)m もう一つごめんなさいなことがあるのですが、それは後ほど・・・（記念すべき50回で何個やらかしたことか・・・） 今回宿泊させていただいたのは、窓から富士山が見えてすぐ近くにコンビにがあり、…
ども、投稿者です。 いよいよ明日は富士五湖ロングライドです。 つい先ほど実家に着き、明日の最終準備をしているところです。 朝4時には起きる予定なので、今日は長々とは書きません。さっさと寝て明日に備えます。 明日はかなり暑いとのことなので、水分補給の準備もしっかりしておきます。 今までで一番短いですが、今日はこんな感じで終わります。 それでは、また(・ω・)ノ
ども、投稿者です。 いよいよ富士五湖ロングライドが明後日になりました。色々準備していてふと考えました。 ポケットwifi 持って行こうかな？ (ﾟωﾟ) 泊まる宿はフリーwifi があるのですが、多分回線がめっちゃ混む事が予想できるんです。下手したらフリーwifi に繋げた方がネットできないかもなんですよね。 んで、実は投稿者ポケットwifi 持っています。古河の家は、ネット環境に関しては完全にノータッチなんです。いずれ実家に戻るので。 これでも長男（でも末っ子w）ですから！！ (*´ω`*) ドヤ〜！！ なんて冗談は置いておいて、あると結構便利なんです。特に、目指す将来的には必要になりますの…
ども、投稿者です。 相変わらず夏バテがひどいです。 でも、富士五湖のロングライドは楽しみで仕方がないです。今回はロングライドに向けての買い出しで今回購入した物を紹介していきます。 まずは、サドルの下に取り付けられる荷物入れです。 (=ﾟωﾟ) 正式名称は忘れました。 調べたくても、ロードバイクは今現在実家に置いてあるので調べられません。富士五湖ロングライドの出発地が投稿者の実家なので荷物はあらかじめ置いてあるんです。 この荷物入れはあまり容量はないですが、簡単な小物（鍵とか）を入れておくのに結構便利です。わざわざ荷物をゴソゴソしなくていいのでお勧めです。 実際はドリンクホルダーを二つ付けられる…
ども、投稿者です。 いよいよ今週の土曜日は富士五湖ロングライドをします。 今から楽しみなんですが、同時に体調管理の為に気を使ってます。当日体調悪くて・・・なんてなったら泣くに泣けません。 以前投稿した中に三十路のオッサン（35歳児）のヒルクライム失敗談が載ってますので、探してみてください。 なんでこんな話なのかというと、投稿者は今現在早くも夏バテのような状態なんです。 もともと暑いのが大の苦手で、北海道に移住したいと本気で考えていたことがあるくらいです。 古河に来て初めての夏であり、慣れない仕事、実家と古河の往復で休日を潰しているという状態だから当然なんですけどね。 オッサンは案外繊細なんです…
ども、投稿者です。 前回の続きで、日本のメーカーの紹介です。 今日はどちらかというと変化球チックな内容になると思います。投稿者は野球が全く分かりませんけどね。大事なのはノリです。 まずはバドミントン用品で世界的に圧倒的ともいえるシェアを持つ『YONEX（ヨネックス）』です。 バドミントンのラケットに使われるカーボンの加工技術を応用して、2014年にスポーツサイクル市場に参入したばかりの比較的新しいメーカーです。 カーボンの強みである柔軟性と軽量を最大限に生かし、結果としてしなやかな加速を感じることができ、フレームはメーカー内最軽量のもので650g（塗装などはしていない状態です）を実現させた技術…
ども、投稿者です。 実家から帰ってきました。 昨日千葉県で地震ありましたけど、皆さんは大丈夫ですか？台風の被災地も心配です。 大学の先輩（室内テントの人です）はハートがオリハルコンだから問題ないですけど・・・。 投稿者がお邪魔しているはてなブログのブロガーの方々も大変だと思います。軽々しく言えることではないですが、頑張ってください。 今回は宣言していたように、ロードバイクの日本メーカーを紹介していきたいと思います。 まずはこれぞ日本企業魂!!といえるブリジストンの子会社が手掛けている『ANCHOR（アンカー）』です。 ブリジストンといえばタイヤ（2017年にタイヤシェアが世界トップになったとか…
ども、投稿者です。 今日は私用で実家に来ています。 ロードバイクのメンテナンス、パーツの買い出し、壊れたテレビの買い替えの下見（値段の確認）、父親の体調を見る（近々手術するので）などなどのことをしにきました。 なんだかんだでひと月に一度は帰ってきてる気がします。 その度に変わらず思うことは『実家に帰ると疲れるなぁ。でも、嫌じゃないなぁ』ということです。 普通は実家に帰るとラクとか、のんびりできるって聞きますけど、投稿者は実家に来ると大体何かしてます。 上記のことにプラスして甥っ子と姪っ子の遊び相手（という名のサンドバック➕逆上がりの練習の付き合い）、父親の話し相手、母親の愚痴聞きなどをしてまし…
ども、投稿者です。 台風8号発生ってなんぞや？(;´･ω･) 梅雨明けしたはずなんですけどね。職場のお昼のニュースで「再び梅雨並みのジメジメが戻ってくる」みたいなことを言ってましたけど、今以上にジメジメするんでしょうか？正直勘弁してほしいです。 来週の前半には沖縄が予報円にかかるそうです。最近は台風7号も九州・沖縄方面に被害をもたらしたので、住んでいる方が心配です。 投稿者の知り合い（大学の先輩）も熊本に住んでいるのでLINEしてみたところ、「息子と家の中でテント張ってる。めっちゃテンション上がるぜ」とのことでした。 投稿者の友人って、みんなメンタルが強いんですよね・・・(-_-;) 私事です…
ども、投稿者です。 近いうちに富士五湖にサイクリングに行く予定でしたが、天気予報だと雨の可能性が出てきました。『強肩の友人』も色々準備していたところで発覚したので正直気分的に少々沈んでいます。 なんで投稿者が発案すると雨が降るんだろう・・・ そんなに悪いことしてないんだけどなぁ・・・(;´･ω･) 気分を取り直して、昨日の続きです。 今回は遠いようで意外と近い『台湾』メーカーです。 皆さんは台湾と聞いてどんなイメージがありますか？ 投稿者は、夜景がきれいで屋台とかが低価格でおいしいといったイメージを持っています。行ったことがないのであくまで想像です。いつか行ってみたい国ですね。 実は、台湾は自…
ども、投稿者です。 最近いきなり熱くなりましてね。というか、関東はひっそり梅雨明けしていたとか・・・。まあ、ジメジメで洗濯物が乾かないのよりはいいんですけどね。 話は一気に変わりますけど、以前の投稿でオシャレなメーカーを書いた際に、ほぼ（というか完全だったような）イタリア系になってました。 でもイタリア系以外にもハイスペックだったり、カッコ良かったりするメーカーはあるんです。例えば投稿者の持っているロードバイクブランド『SPECIALIZED（スペシャライズド）』は上位グレードモデルS-WORESというものすごくカッコイイものがあります。 まあ、投稿者の乗っているのはスペシャライズドのRoub…
ども、投稿者です。 7月の半ばにロングライドに行くことになりました(°▽°) 相棒は例の『強肩の友人』です。元々は日光に行こうという案だったのですが、富士五湖を一周しようという案を友人が出してくれたのでそっちになりました。 行こうとしてた日光の宿なんですが、経営者が変わったのか、経営方針が変わったのかわかりませんが、以前利用したプランがなくなってしまったのが理由でもあります。 しゃぶしゃぶ食べ放題だったのになぁ〜( ´△｀) 富士五湖の周辺にはジビエやウナギなどが食べられるお店があるらしいので今から楽しみです。 個人的には静岡県側の山葵も捨てがたかったのですが...(ㆀ˘･з･˘) すりたての…
ども、投稿者です。 前回の投稿でハチに刺されたと書きましたが、とりあえず激しいアレルギー反応は出ず、辛い腹痛と刺された周辺が若干腫れているくらいで済みました。 何だかんだで初期段階での処置の意味があったということでしょうかね。 (｀・ω・´) 初期処置が大事！！ 今日は家でのんびり過ごしました。 どちらかというと、脚よりも日焼けの方がひびきましたね。 最近すっかり忘れてましたが、投稿者は肌がかなり弱いんです。虫刺されや日焼けなどで簡単に肌が荒れちゃいます。 普段は長袖を着ることが多く、日焼けをしないので気にしなくなってました。本当にウッカリです。 というわけで、今回は日焼けについてです。 基本…
ども、最近なんとなく不運が続く投稿者です。 まず、テレビの液晶が割れました。 まあ、もともとテレビは繋げていないので何の問題もないのですけどね。因みに割れた理由はとある理由で痛い左足のせいでよろけて右手で掌底食らわせたからです。 (´◉◞౪◟◉) やっちまったものは仕方ない ということでこのまま放置です。どうせテレビ見ないですからね。 さて、『とある理由で痛い左足』こそが今回の本題です。 ロードバイクで古河周辺の道の駅をめぐっていこうと思い、まずUSBメモリーをヤマダ電機で購入。渡良瀬遊水地近くの『道の駅きたかわべ』に行って『かぼちゃ饅頭』なるものを買い、『道の駅まくらがの里こが』を目指してい…
ども、投稿者です。 昨日はブログ打ち込んでいる途中で寝落ちしました。携帯のライン履歴などで大まかにみて21時には寝ていたみたいです(´◉◞౪◟◉) 小学生か！？と自分で自分に突っ込みましたね。 というのも、一昨日は仕事終わってそのまま実家（千葉県）に行って、1時まで起きてた後にした後に始発（5時）に乗るため朝4時に起きるという強行軍をしたためです。 父親のちょっとした体調不良だったのですが、話し合いの結果、近々手術するという話でまとまりました。 因みに父親は比較的元気で今日（6月29日現在）も仕事をしています。正直周り（母親と自分）のほうが寝不足できつかったです。投稿者はまた怪我をしました。 …
ども、投稿者です。 スポーツに怪我は付き物です。それはロードバイクも例外じゃないです。 投稿者は痛いのが嫌です。怪我をしたらすぐに治療したいタイプの人です。 なので、簡易的な治療道具は一応用意しています。 三角巾と滅菌ガーゼは基本です。因みに、マキロンの中身は蒸留水です。消毒液は使いません。 (｀・ω・´) だって、沁みて痛いじゃん！！ というのは半分冗談で、消毒液を使うと傷を治すための細胞や細菌（だったと思います）なんかも一緒にダメージを受けてしまうからです。子持ちの方で、お子さんが怪我をしてしまった場合は、蒸留水（もしくは水道水）で傷を洗ってからガーゼなどで傷を覆ってあげてくださいね。その…
ども、投稿者です。 もうすぐ夏です。というか、梅雨どこ行ったんでしょう？梅雨というほどの雨が全く降っていないような気がします。 熱中症などの心配が出て来る季節ですが、それでもロードバイクには乗りたいですね。 というわけで、今日はサイクリング中の体調管理についてです。 投稿者は基本的にロードバイクに乗るときは必ず飲み物を携帯しています。 このドリンクボトルは『強肩の友人』から頂いたものです。新婚旅行の際に買ってきてくれたお土産です。 友人ありがとう。投稿者が結婚する時が来たら新婚旅行のお土産にドリンクボトル買ってプレゼントするよ。 (ﾟ∀ﾟ)結婚の予定なんてないんだけどね！！ 話を戻して、携帯す…
ども、投稿者です。 突然ですが投稿者は眼が弱いです。視力が低く、視神経が普通の人より少ないのだそうです。ほかにもアレルギーが強く眼に出てしまう体質のため、コンタクトが着けられません。 以前に姉の紹介で行った眼科で大惨事になったこともあります（姉の友人のナースさんが本気で爆笑したレベルです）。 そんな投稿者なため、小学生のころから眼鏡が手放せません。もはや顔の一部です。眼鏡をかけた状態で「俺の眼鏡知らない(。´･ω･)？」をやったことも本当にあります。 日常生活は勿論、ロードバイクに乗っているときも眼鏡をつけています。というわけで、今回は投稿者の眼鏡事情です。 まず、眼鏡をしているうえでの問題点…
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