みみう さん プロフィール

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みみうさん: からだをつくる わたしをつくる
ハンドル名みみう さん
ブログタイトルからだをつくる わたしをつくる
ブログURLhttp://mimiu15momo.blog.fc2.com/
サイト紹介文大人として、健やかにしなやかに生きていくために。ダイエット、運動、美容や仕事、日々の記録。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供211回 / 152日(平均9.7回/週) - 参加 2018/05/21 14:39

みみう さんのブログ記事

  • 誰かのマネをしてもニキビは治らない
  • このまえ、久しぶりにニキビができたこめかみのあたりと、口の斜め下ホルモンバランスの崩れストレス食生活(甘いモノ食べすぎ)あたりが原因かな、と思う長年、ニキビに悩んできて、いろんなこと試したけど、結果、思ったのはニキビの原因はひとつじゃないってこと私の場合は・ホルモンバランス・毛穴がつまりやすい体質っていうのが主要因だったと思うこの主要因にプラスしておそらく・寝不足・チョコレート食べすぎ・疲れ・化粧 [続きを読む]
  • 51.6kg 天ぷらそばがおいしい
  • おそばが好きざるそばが一番好きなんだけどランチをざるそばにしてしまうと、夕方くらいにすごくおなかがすいて、お菓子を食べてしまうダイエット中なのに自分に甘いよねきょうは、ちょっとぜいたくして天ぷらそば食べましたさつまいもとマイタケの天ぷらが乗ってるのおいしかったさつまいも、それほど好きじゃないんだけど天ぷらにするとおいしい満足感もマルにほんブログ村夏バテで胃がやられてた時天ぷらは無理!って思ってたか [続きを読む]
  • 51.3kg. 体調いい感じ
  • かぜひいてダイエットお休みしたあたりから、かぜの症状なくなってもむくみを感じたり頭痛がしたりなーんかスッキリしなかったけど今日は体調よいです51.3kg. にほんブログ村昨日、「散り椿」観てきました岡田くんの殺陣が、見事だったし、美しかった!内容よりも所作の美しさに目を奪われました映画館て、いいねその後のランチは食べすぎたけど夜をお豆腐とヨーグルトだけにして調整空腹で寝るのはよいことな気がしますいま、なん [続きを読む]
  • 51.4kg. 食欲増進
  • 涼しくなってきて、お腹が元気にしあわせなことです!ランチはかき揚げそばざるそばがいいのはわかってるけど(ダイエット的に)お腹すいてしまった夜はもやしと豚肉の炒め物を作るそして明日は久々に平日休み?午後のお仕事がんばろー! [続きを読む]
  • 51.3kg. 元気になった
  • 昨日の夜少し走って、すっきりダイエット関係なく、体を動かすことはカラダにもメンタルにもいいと思いましたにほんブログ村けさ、なぜか目覚ましが朝5時でとまってて、寝坊しかけちゃった5時かー、と思って二度寝して起きたらまた5時…7時だった焦りましたよんチキンのお弁当は約700kcal美味しく食べれました!ごごもお仕事ガンバロー [続きを読む]
  • 少しダイエットお休みしたらしっかり太ってた
  • かぜぎみのため、少しダイエットお休みしてたら、がっつり体重増えてました夜ご飯食べた後で重い時間だけどそれにしても53キロ超えてたからショックだったあーーーーでもその後、目の疲れから肩こり、吐き気がするレベルまで気持ち悪くなって昨夜の夕食はなし(食べれなかった)今朝の体重は51.5kgそう、食べれば太る食べなければ痩せる単純なことなんだよね体重に振り回されるのはもうやめようかなあ体重じゃなくて、このお腹周 [続きを読む]
  • 久々にジョグ2km
  • かなり久しぶりにスロージョグ2km、17分夏、暑すぎてジョグする気にならず、かなり久しぶりに走ったら体が重すぎてびっくりしんどかった…今日は暑かったし、17分で断念ほんとは30-40分くらい走りたいにほんブログ村走りが足りないと思ったので汗だくのままスクワット60腹筋50その後シャワーしながら、自分の下腹の脂肪見て、うんざりやっぱり、やせようこのお腹じゃほんとにやばいにほんブログ村 [続きを読む]
  • かぜひいたからダイエット休止 葛根湯と栄養ドリンク
  • ダイエットお休み中…体重計にも乗ってません理由は、かぜひいちゃったからにほんブログ村のど痛くて、少し鼻水、ずっとだるい感じかぜ、って今だに特効薬ないらしいです症状を和らげるお薬はあるけど、もとから風邪のウイルスを退治するお薬はないんだって熱がなければ葛根湯飲んで、栄養と休養とるのがいちばん今朝はチオビタ飲みました「無水カフェイン」というのがはいってる栄養ドリンクが、風邪のときにはいいみたいチオビタ [続きを読む]
  • 51.5kg. 朝からそうめん
  • おはようございます朝からおそうめんな10/2中途半端な残りそうめん食べちゃいましたおそうめんはお昼ご飯のイメージだけど、すぐできるし、ありかも今朝はおそうめんとりんごりんご、最近は一年中スーパーで買えるけど、やっぱりだんだん美味しくなってきました季節の果物は美味しいぶどうも、少し高いけど今だけなので積極的に食べてます果物は果糖が高くてダイエットにはあまりよくないらしいでも、ビタミン豊富なので美容にはい [続きを読む]
  • 51.3kg. 週明けにしては減
  • だいたい週末食べ過ぎるので、月曜はあんまり体重測定したくないんだけど今朝は減っててびっくりした三回計り直したくらいにほんブログ村よくわからない…昨日は焼肉食べたしドーナツも食べた台風接近で、歩きはしたけど走ってないし絶対増えてる感じがしたんだけど台風、すごかった夜中、風の音がほんとにひどくてなかなか眠れなかった体重減少はそのせいかな?せっかくなので波に乗って50kg台にしたいお菓子控えてみよう!! [続きを読む]
  • お弁当 まぐろと根菜
  • 今日のお弁当まぐろと根菜のみたらしソースお魚でも美味しいお弁当できるんだなー500kcalくらいおいしかったーポテトサラダとかお豆の煮物とかひじきとか全部自分で作るってなったらほーんとたいへんいろいろ食べられるお弁当、ありがたいですにほんブログ村 [続きを読む]
  • 秋風先生のお手紙(半分、青い。)
  • 賛否両論の朝ドラ明日で最終回ですねわたしは好きでした、朝ドラっぽくない感じとかちょっと雑?な展開や描写もなんといっても、秋風先生がよかった豊川悦司最高です今朝の、秋風戦線のお手紙「人生は希望と絶望の繰り返しです」「人には、想像力があります夢みる力があります生きる力があります」「明日を、これからを、どんなにひどい今日からだって夢見ることはできます」ほんとは秋風先生本人に登場して欲しかった!!!そこは [続きを読む]
  • パラチノース配合のおやつ
  • ずーっと、仕事中のおやつはソイジョイにしてたんだけど食べ過ぎてあきてしまった。。そこで、最近見つけたのがスローバーカロリーは、ソイジョイより少し高いでも、そこそこボリュームあるし、満腹感はある味もおいしい「ゆっくり消化吸収されるパラチノース入り」って書いてあるパラチノースって何?なんとなく、怖い名前不自然な甘味料だったらヤダなーと思ってたけどはちみつにも含まれる自然な甘味らしい血糖値の上昇がゆるや [続きを読む]
  • わりとお腹空いてるのにやせないのはおかしたべてるから
  • 52.2kgきのう、お腹空いてて、そのまま寝たから、減ってるかな?と思ったけど甘かったーぜんぜん体重減らないむしろ高めでキープ中…あと3キロやせなきゃいけないなんでやせないのかっておかしたべてるせいだと思う北海道フェアでマルセイのバターサンドと白い恋人買っちゃったんだよね〜ハイカロリーでもたべてしまうだっておいしいから!!にほんブログ村雨続いてて、ジョグもしてないもんねエアなわとびもさぼりがち体重ってち [続きを読む]
  • 落ち着くお弁当
  • 心と体を整えるお弁当自分に向き合うお弁当ま、ちょっと大げさだけど菜食は、落ち着きます穏やかな気持ちになれる気がします豆腐ハンバーグ670kcalくらい豆腐ハンバーグ、自分で作るとなんだか味気なくなってしまうのよね大好きなんだけどにほんブログ村きょうもごはんがおいしいしあわせです [続きを読む]
  • 51.8kg. さんまの焼き方
  • 連休、また食べ過ぎましたが体重増えてなくてよかった!たくさん歩いたからかなにほんブログ村連休中に、三陸から直送のサンマが届いて、おいしく焼ける焼き方メモがついてたので覚書さんまはやっぱり姿焼きがおいしいですよね魚屋さんオススメの焼き方1. サンマを良く洗う 水気を拭き取る2. 塩をふって、15-20分放置3. 再びよく洗い、キッチンペーパーでよく拭く4. 焼塩を振る5. 11-12分焼く、裏返して3分焼く(大きさにより加減 [続きを読む]
  • 52.1kg 涼しくて幸せ
  • ぜーんぜん体重減らないにほんブログ村ちゃんと運動してないし、おやつ食べてるからだよねでも、涼しくなってきたし何事もなく平和でしあわせです義母が送ってくれたゼリーが美味しくてついつい食べてしまうだから痩せないんだよなーと思いつつ太ってないからよしとしようこの甘さなにほんブログ村今朝はごま塩おむすびとバナナヨーグルト食べましたバナナ、すぐ黒くなってしまうヨーグルトに入れたらなんとか食べられるけどおひる [続きを読む]
  • なんだかやる気が出ない
  • なんだろうダイエットだけでなく全般にやる気が出ないーにほんブログ村でも淡々と朝ヨガ職場は階段でスクワットはルーティンで続けてるもっとがっつり食事減らしたりしなきゃ痩せないよなぁ昨夜はたこ焼き食べてまた今朝は体重測りたくなく…疲れてるのかなぁジャスミンティーでも飲んでお仕事頑張ろう [続きを読む]
  • 51.8kg. ニッスイの豆乳クッキーが魚臭くてびっくり
  • 全体的にむくんでいますそういう時期。ねむいですそういう時期。この時期は体重増えてても、まあ仕方ないか、と思うようにしてるきょう、初めてニッスイの豆乳クッキー食べたのだけど一口食べたら、とても魚臭くてびっくり!!よーくみたら、魚のオイル入っていて、からだにいいらしい知ってて、魚を予想して食べれば大丈夫だったかもしれないんだけど急に魚臭いから不良品とかトラブルとかの類だと思ってしまいましたおなかすいて [続きを読む]