Mkt Muua さん プロフィール

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Mkt Muuaさん: ロードバイクでダイエットを成功させた58歳の奮闘記
ハンドル名Mkt Muua さん
ブログタイトルロードバイクでダイエットを成功させた58歳の奮闘記
ブログURLhttp://www.mktmuua.com/
サイト紹介文ロードバイクとの出会いで食べてダイエットした結果1年で21kgのダイエットに成功!
自由文運動して食べてダイエットする!
自転車との出会いで 食べて痩せる事がダイエットで一番大事な事だと気が付き1年で21kgのダイエットに成功。
俺はまだまだやれると確信!アスリートとしての1歩を踏み出すまでの笑えるような奮闘記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供129回 / 105日(平均8.6回/週) - 参加 2018/05/24 00:12

Mkt Muua さんのブログ記事

  • 続・フラットペダルに戻して確認出来る事
  • 先ずはコメント返しから先日の私のブログ「週末ローディの洗車の工夫」にコメントを残してくれた方がいらっしゃいました。tamachiさんと言う方で内容はこんな内容でしたこんにちは スプロケの清掃、100均の毛糸を使うと 短時間で簡単に綺麗になりますよ この方法だと1〜2分で綺麗になりますので 日常的なチェーンの注油&ふき取りとセットで行えます 御参考まで 参照URL:http://tuhanjitensya.blog.fc2.com/blog-entry-193.htmlこ [続きを読む]
  • フラットペダルに戻して確認出来る事
  • フラットペダルに戻す理由中にはママチャリからすぐにロードバイクに乗りロードバイクの乗り方の基本を知らずにビンディングシューズを履きクリート・カント調整も自己流でロードバイクを乗り出し膝に痛みを感じそこで初めてクリート位置やカント角度の調整の重要な意味を知り試行錯誤している方がいると思うそしてはじめてポジショニングの大事な事に気が付く私と同じ様に自己流でロードに乗り先生や師匠と呼べる仲間が存在しない [続きを読む]
  • 週末ローディの洗車の工夫
  • 本当は騙しダイエットからPFCバランス管理に移るpart3の記事をPFCバランスの説明だけでは無く(正直PFCバランスの記事は多いので他の記事とは差別化できるように紹介したいと思っての事です)私のブログらしい内容で記事を書く予定だったがこの金土日と予定が詰まっている更新を休めばいいのだがせっかく上がって来たブログ村ランキングの順位を落としたくないやんブログアップできず順位がガタ落ちした時は気の弱い私は膝を落と [続きを読む]
  • 初代必死のパッチ・矢野新監督誕生
  • 初代必死のパッチ今日阪神タイガーズ新監督矢野氏が会見をした。2軍の優勝を果たした矢野氏が最下位のタイガースの新監督正直タイガースファンはいつかは矢野監督は誕生すると予想はしていただろうがこの時期なのかと思ったファンと今こそ矢野監督だと喜んだファンと多少別れたかもだが何方にせよ来季は楽しみな事に変わりはない会見で矢野新監督は試合で勝ったら めっちゃ喜んで負けたら悔しがる事が大事で感情を前面に出してい [続きを読む]
  • 騙しダイエットからPFCバランス管理に移るPART2
  • 何を減らして何を増やすPFCバランスについて記事にする前に少し寄り道して私の経験を基にみなさんにアドバイスと提案をします〓昨日紹介したサイト基礎代謝ツールで自分の現在の体重が理想体重より15?前後過剰だと判明した人の為と時間の無い人の為のブログ内容です。私の去年の半年の体重の推移です去年6月15日MAX体重91?ここからはじまり7月末85? 8月末82? 9月末78? 10月末76? 11月末78? 12月76?最初の45日でマイナス6 [続きを読む]
  • 騙しダイエットからPFCバランス管理に移るPART1
  • 私の過去と現在今回は久々に体重の話です。そして私の体重云々ではなくみなさんの中で体重を落としたいと考えている方に参考になるようなブログにしたいと意気込んでいます(笑)今迄の私のダイエット方法は食べて自分を騙してストレスフリーで体重を減らす事でしたが91kgから24?減った時点で初めての停滞期に突入した事はブログで紹介しました。9月末に停滞期を抜けたかと思ったのですがメニエールやら虫垂炎やらでここからや! [続きを読む]
  • まんパクin万博で学んだ事
  • まんパクin万博で学んだ事15日今日から自転車解禁だ!しかし距離は30?以内2週間程自転車に乗っていないがう〜ん30?かと少しだけ不満もあった。CRを走ろうかと思ったが踏み込んでしまいそうでどうしようかとなやみながら平日だったが何か大阪市内でイベントはないかと調べて見た内容を調べると各地の有名店が出店している距離も往復30?圏内場所も今年3月に行われたサイクルモードの会場っぽい昨日のブログを更新した後ワクワクし [続きを読む]
  • 韓国モスバーガーコメント返し
  • コメント返し私のブログにコメント残してくれる方はこれで3回目で10月13日にコメントを残してくれた方がいらっしゃいました。名前が未記入だったのでその方の許可はとっていませんがブログ内で返答したいと思います。まずコメントを残してくれた事に本当に感謝しています(*- -)(*_ _)ペコリコメントの内容は私の10月12日のブログ「韓国モスバーガー・日本の食材は使用していません」http://www.mktmuua.com/article/462140213.htm [続きを読む]
  • 来季阪神タイガーズの首脳陣布陣予想<br />
  • 来季の阪神首脳陣予想まずはズバリ来季の阪神首脳陣の発表前に私の希望も交えた来季の首脳陣予想はこうだ!監督 掛布雅之ヘッドコーチ 矢野燿大打撃コーチ 落合博満ピッチングコーチ 下柳 剛2軍監督 岡田 彰布はぁ?と思う人もいるんやろうけど理由は後で説明します。以前私は関東に住んでいた事はブログ内で伝えていたがその頃は私は野球ファンで子供の頃から生粋の巨人ファンであった。が物心が付き物事の善悪に意識が芽生 [続きを読む]
  • 休息も練習やと自分に言い聞かせる。
  • 休息も練習虫垂炎腹腔鏡手術後の経過は全く問題が無く現在は食事も普通にできて食欲もある。8日と9日と12日に往復で1時間程のウオーキングをしたがなんら問題はなかった。今日は13日もう10日以上自転車に乗っていない去年の6月にママチャリを乗り始めてからこれほど自転車に乗らない日は無かった自転車に乗れない事でイライラすると言うか妙な不安が今私を襲っているレースをしている訳でも誰かと競い合っている訳でもないなのに自分の [続きを読む]
  • 韓国モスバーガー・日本の食材は使用していません 
  • モスバーガーコリア韓国のモスバーガーで「安心して下さい日本産は不使用です」表示 SNSにも苦情殺到2018年10月11日 12時25分 リアルライブ韓国国内のモスバーガー店のトレーに敷かれたペーパーに書かれたある言葉が今、ネット上で物議を醸している。今回問題となっているのは、今年夏ごろまでに韓国のモスバーガーで見かけられたというトレーのペーパー。そこにはロゴやバーガーの写真のほか、韓国語で「モスバーガーの約束 安全 [続きを読む]
  • 本田圭佑選手が朝鮮学校訪問<br />
  • 本田圭佑選手が朝鮮学校訪問今日のブログ内容は前日に決めていてそろそろ書き始めようかと思った時にYahoo!ニュースで興味のある題名が目にはいった。それがこれだ。参照元URL:https://news.yahoo.co.jp/byline/kimmyungwook/20181011-00100025/私と同じ様に興味のある方はまずじっくりとこのニュース記事を読んでもらいたい。私がこの記事を読んで先ず関心して本田選手らしいなぁと思った部分は自分自身の職業をサッカー選手・ス [続きを読む]
  • 虫垂炎 腹腔鏡手術 
  • 腹腔鏡下虫垂切除術10月はチャレンジの為自転車に乗る事を優先していたのでたまりにたまった仕事や私用をかたずけてしまう事と1週間はロードに乗らず体力の回復をする事をきめていた。10月2日午後5時頃に胃の痛みを感じ胃薬を飲むが痛みが取れない身体を酷使したので内臓に負担が残っているのだろうかと不安が襲ってきた。3日は午後からどうしても避けられない用事があり5時に帰宅次第に吐き気がしてきて痛みが胃の下に感じだした [続きを読む]
  • 虫垂炎 腹腔鏡手術 
  • 腹腔鏡下虫垂切除術10月はチャレンジの為自転車に乗る事を優先していたのでたまりにたまった仕事や私用をかたずけてしまう事と1週間はロードに乗らず体力の回復をする事をきめていた。10月2日午後5時頃に胃の痛みを感じ胃薬を飲むが痛みが取れない身体を酷使したので内臓に負担が残っているのだろうかと不安が襲ってきた。3日は午後からどうしても避けられない用事があり5時に帰宅次第に吐き気がしてきて痛みが胃の下に感じだした [続きを読む]
  • オーバートレーニング症候群
  • 怪我について彼は魔王私はなかむらと言う焼酎を飲みながら会話が続いた。ロードバイク乗りやマラソンランナーには怪我や故障が付きものでその故障個所は共に筋肉痛 関節痛が主だ。ここで紹介するのはマラソンランナーの怪我故障についての彼の話なのだが共通点と言うか参考にしなければと深く考えさせられる内容だったので紹介しようと思う。まず彼が一番語気を強めて言っていたのは彼の練習はCRではなく大阪城公園内の約5?の周 [続きを読む]
  • チャレンジ終了(予告と違う内容でごめん・・・)
  • 月間走行距離2700m挑戦の記録先ず最初に予告の記事を楽しみにしてくれていた皆さんにお詫びします。今日は内容を変えて更新します。(*- -)(*_ _)ペコリ昨日ブログ更新後に50?走行して帰宅これでチャレンジ失敗決定やなぁっと思いながら走行していたんやけど家に着きモヤモヤ感があったがしょうがないやんかと自分に言い聞かせていた。今朝になり朝5時に出発 残り43?走行して総走行距離2100?で終了しようと思い出かけた。今月はダン [続きを読む]
  • 友人になった医師との会話 
  • 医師のランニング経歴彼がランニングを始めたのは30歳の時で 私と同じ様に当初はダイエット目的だった。その後市民ランナーとして大会に出場する事となり7年かけてマラソン界で言うサブ3ランナーになったらしいサブ3とはフルマラソンを3時間以内で走る事が出来る事らしくサブ4とはフルマラソン4時間を切る事の実力があるランナーを指すらしい私より半年早く生まれた彼は現在60歳今年は4月1日に開催された第8回なにわ淀川ハー [続きを読む]
  • 耳鼻科医と食事デート&耳鼻科医の正体判明
  • 耳鼻科医との食事デート先生は何のスポーツを?と問いかけた私への返答が良かったらこの後食事どうですか?面を食らった。思いがけない食事の誘いに少々戸惑いながらも喜んでと承諾する。興味深い人間で有る事と自然の振る舞いの中に一種の雰囲気を持っていて男性に対してこんな風に興味を持つ事はめずらしかった。デートと書いたので何?先生とは女性か?と思った人もいるかもだが残念ながら男性だ(笑)アーケードのある商店街が [続きを読む]
  • 耳鼻科医師と思いがけない親交
  • 耳鼻科医師と思いがけない親交回転性の眩暈はおさまり立ち上がる事が出来たのは3時間後一駅しか離れていないが怖かったのでタクシーを呼んで夕方の受付開始に合わせて以前花粉症で処方してもらった病院へ向かった。医師に回転性の眩暈が起きたと伝え診断が始まった。予想していた事だが耳垢が溜まっていて押し込み型の症状で奥に押し込んでいると言われかなり大き目の耳垢が出て来た。ちなみに耳掃除に綿棒を使う人はこの押し込み [続きを読む]
  • 激しい回転性の眩暈に襲われた
  • ひどい眩暈の原因15日以降ブログを停止して心配してくれた方もいると思う。ご心配かけて申し訳ない私はメニエール病だと診断されてしまった。メニエール病とは酷いめまいに襲われる病気でその眩暈が尋常ではないのだ。フラッとくるだけではなく縦軸と横軸の揺れが一度に起きて目をつぶってもぐるぐる回る感じで宇宙飛行士やパイロットが訓練の為に球体の中に入り縦横斜めに回る訓練をイメージしてもらうと分かり安いかもしれない。 [続きを読む]
  • ファットバーニングゾーンを狙え!
  • 心拍数を上げて運動する意味今日はファットバーニングゾーンとカーディオゾーンについてブログにしたいと思います。私達はただ歩いていても残念ながら有酸素運動を行っている事にはなりません。普通に歩いている時に息切れを起こす人は重度の運動不足なだけでこれは以前91?あった私です。ただ有効な有酸素運動を行う前準備としては必要だと思いますが汗もかかず休み休み景色を眺めもしかすると途中でたばこをプカリ〓これは悲しい [続きを読む]
  • 自分に負けて目標が出来る。
  • 9月の雨はいつまで続く気なんだ!9月の天気予報で晴れマークの付いた日は14日現在までたったの2日14日から10日間の予報を調べると曇り時々晴れが18日と19日のみそれでも降水確率30%22日までの予報でその他の日の降水確率は曇り予報の17日と20日で40%その他の日は60%〜80%今月私が雨に降られずに走行したのは僅か4日位だろう〓11日までの走行距離が1012.85?12日に走行できず13日と今日14日日で187.69?走行して総走行 [続きを読む]