ヘルシーエイジングマイスター・クーリー亜優 さん プロフィール

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ヘルシーエイジングマイスター・クーリー亜優さん: ヘルシーエイジング習慣で、自分らしく年を重ねよう!
ハンドル名ヘルシーエイジングマイスター・クーリー亜優 さん
ブログタイトルヘルシーエイジング習慣で、自分らしく年を重ねよう!
ブログURLhttps://ameblo.jp/naturopathaya/
サイト紹介文更年期も、人生100年時代も怖くない!年を重ねるほどに輝きを増すためのココロとカラダの健康情報満載
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供181回 / 164日(平均7.7回/週) - 参加 2018/05/25 15:41

ヘルシーエイジングマイスター・クーリー亜優 さんのブログ記事

  • コーチ・コンサルのお仕事って「お守り」だよね
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングのスペシャリスト、あやです。^^) 今日は、娘の話から・・・始めさせて頂きますね。 あ。。。 最後に、【限定5名様】のお知らせもあるので、楽しみにしていてくださいね。で、、、話は戻りますが、先日、娘と夜遅くまで討論してたんです。 なにかって、、、これ。娘が選んだ授業の一つが『哲学』でね、そう、高校で哲学が学べるんですよ。その内容がまたすごいっ!「人を殺してもいい [続きを読む]
  • その不調は「当たり前」でも「仕方ない」ことでもないよ
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングのスペシャリスト、あやです。 コンサルテーションをしてると、時々、話題になることがあります。 これ、度々、遭遇するので、こちらでもシェアしますね。クライアントさん達からは、ご了解を得てます。「小さな不調って、そういうものかな、と思って見過ごしてしまう。」みなさんは、こんな症状ありませんか?便秘、頭痛、疲れやすい、寝不足、夜中のトイレ、生理痛、気力が低下・・・こ [続きを読む]
  • 【Q&A】甲状腺機能の検査について
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングのスペシャリスト、あやです。^^)またまた「甲状腺」です^^ご質問を頂いてますので、それにお答えしていきますね。>>>甲状腺について健康診断の結果から分かることがありますか?>>>健康診断の結果ですか。。。これは、日本の厚生労働省の定める定期健康診断でいいかしら?11項目の中から気になると言えば、、、・貧血検査甲状腺機能が低下すると胃酸が減るので、鉄分などの [続きを読む]
  • 甲状腺の働きをムダにする意外な原因とは?
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングのスペシャリスト、あやです。^^) 今日もね、甲状腺のお話。甲状腺機能低下症橋本病この単語、身の回りで聞いたことあります?今や、日本だけでなく、世界中、主に先進国では、「糖尿病」なみの勢いで増え続けているんです。日本でも、甲状腺機能のために「あれを食べろ、食べるな」という情報が飛び交っているようですね。今日は、何故、食べ物が関係しているのか?ということを理解し [続きを読む]
  • 甲状腺機能が低下したと勘違しやすい「3つのこと」
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングのスペシャリスト、あやです。^^) 昨日、甲状腺機能に関するチェックリストをご紹介しました。 試して頂けましたでしょうか? 私のメルマガでのアンケートでも「甲状腺」についてご興味のある方って多くて、私もかなり専門的に学んでいますが。。。文章で説明しようとするとかなりのボリュームになる。なんなら、『甲状腺メールマガジン』とか出来ちゃうぐらい(笑それに、一旦、甲状 [続きを読む]
  • 冷え性ですか?【甲状腺機能チェックリスト】
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングのスペシャリスト、あやです。^^) 昨日、甲状腺の大事さをお伝えしました。⇒ 女性の4人に1人が甲状腺に問題ありどうでしょう、思い当たる節はありますか?これは? と思うことがありましたら、以下のリストをチェックしてみませんか? 以下のリストに思い当たることがありましたら頻度を0〜3でスコアをつけて下さい。1.疲労感を感じる2.手や足、身体が冷える3.首や肩がこる [続きを読む]
  • お疲れ??女性の4人に1人が「甲状腺」に問題あり
  • おはようございます。クーリー亜優です。今日も朝からエネルギーに満ちていますか?私は、相変わらず元気です。^^)私達を元気にしてくれる重要な臓器と言えば・・・『甲状腺』喉仏の辺りにあります。ここがちゃんと機能しているかどうかがエネルギッシュでいられるかの鍵を握っています。なのに・・・日本内分泌学会が発表している「甲状腺機能低下症の実態調査」によると、「約2.385万人が潜在的な甲状腺疾患(殆どが橋本 [続きを読む]
  • レモン水を飲んだら、肌にシミが出来る?
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングのスペシャリスト、あやです。 今日は、読者様から頂いたご質問にお答えしていきます。「以前、レモン水の作り方を教えて頂いて、 朝に飲んでいましたが、 レモン水に、光毒性は無いのでしょうか?」『光毒性』この単語、知らない方もいると思うので、簡単に説明しますね。“皮膚や眼が日光や その他の光に対して 非常に敏感になった状態。 特定の薬物を摂取したり、 特定のエッセ [続きを読む]
  • 美活力があふれでる日本初上陸の健康メソッド!
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングの研究ばかりしている、あやです。^^) 3日間限定キャンペーンが昨日、終了しました。 予想以上にたくさんの方々にご登録いただけていて、感激です!!! ↓ ↓ ↓ ↓https://haslp.cocokaralady.com/hacare/ ところが・・・ 「間に合いませんでした」「すごく興味あります。 今からでも、登録できませんか?」 という、お声をいくつも頂いております。 そこで、、、 キャンペー [続きを読む]
  • 怪しくありません!科学的根拠に基づいたメソッドです
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングのスペシャリスト、あやです。 今日から週に一度の『病理検査セミナー』に参加します。 私は、オーストラリア伝統医学協会のメンバーであり、正式に認定を受けているナチュロパス(自然療法士)ですが、“自然療法”と聞くと・・・「あやしい」「変な宗教みたい」「末期療法?」「漢方とか使うの?」なんて、イメージをもたれる方が多いんです。 そうですよね。本場、オーストラリアでも [続きを読む]
  • 【日本初上陸!】の健康メソッドを学びませんか?
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングのスペシャリスト、あやです。 もしあなたが現在ライフスタイルの変化や年齢などによって 体の不調や精神的につらいな、、太りやすくなった、すぐ疲れてしまう、肌荒れや女性特有の不調の原因が解らない、 ということが増えてきたことを少しでも感じているのなら 今日これからお話する内容はあなたにとって興味深いものになることをお約束します! なぜなら・・・ そんなあなたにピッタ [続きを読む]
  • 【予告】明日から、無料メール講座キャンペーン開始します
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングのスペシャリスト、あやです。 食生活やら、健康に関して本格的に学ぶようになり約17年がたちました。 人様にアドバイスするようになって15年ほどかな。 といっても、 最初は、食事のアドバイスしかできなくて、、、 なんだけど、それが、ものすごい効果を発揮しちゃって、 そこから、どんどんはまりだして今の私がいます。 その集大成をあなたにもお届けしたくて、 『7日間無料メー [続きを読む]
  • お水の代わりに、ハーブティーでもいいの?
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングの研究ばかりしている、あやです。^^) 昨日の記事→ 水は、1.5リットル以上飲むべきなの?に頂いた、コメントについてお返事を書かせていただきますね。 『水の代わりに、ハーブティーでもいいの?』 ハーブティーはカフェインフリーだし、香りや味があってお水よりも飲みやすいかもしれませんね。 ハーブによってミネラルが含まれていたり薬効効果が得られたり・・・ 「水より [続きを読む]
  • 水は、1.5リットル以上飲むべきなの?
  • おはようございます。 昨日の記事⇒ 上手な水の飲み方 こちらを、見てくださった読者様からご感想を頂きました。 「水と水分(紅茶やコーヒーなど)を勘違いしている人が多いと思います。一日、本当の水を全く飲まない人も多くなっています。今度、ブログに取り上げて頂ければと思います」 ありがとうございます。 本当にその通りですよね。 「しっかり、水を飲もう!」 この話。 みなさん、もう、「耳にたこ」ですよね(笑 [続きを読む]
  • 上手な「水の飲み方」ってご存知ですか?
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングのスペシャリスト、あやです。 今日のテーマは、こちら。『効率的に水分補給をするコツ』これをね、テーマにします。水分補給で、頭をよぎるのは、モデルさんたち。彼女たちは、四六時中かなりの量を飲んでます。あれは、なかなか大変だけど、まずは、これをして欲しいですね。 『目覚めに一杯』寝ている間に、たくさん使ってるので、起きたらすぐに、水を飲みましょう。白湯か常温の水 [続きを読む]
  • あなたは「みんな」ではないことに自信を持って
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングの研究ばかりしている、あやです。^^) セッションをしていると、クライアントさんから、よくこんな言葉を聞きます。 「人の目が気になる」 他人にどう思われるか? こんな気持ち、誰でもありますよね。 「みんながやってることが正しい」 そんな風に思ってしまう。これはね、とても自然なことです。 数ヶ月前ですが、私の娘が行った実験をご紹介しますね。 学校の選択科目で、心理学を [続きを読む]
  • 「頭いたぁ〜い!」頭痛の3つの種類と原因
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングのスペシャリスト、あやです。 昨日の記事に、食生活が原因になる頭痛について記事にしました。 ⇒ 頭痛と食生活って関係してますか? 今日は、その他の頭痛についてです。頭痛の原因で、一番多いのは、『緊張型頭痛』肩こりや、首のこり、目を酷使したり、ストレスなどによる筋肉の緊張から起こります。これはね、体をほぐすことや運動をして血流を良くしたり、冷えを解消したり、リラ [続きを読む]
  • 頭痛と食生活って関係していますか?
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングのスペシャリスト、あやです。 今日は、頭痛に関するご質問にお答えしていきます。頭痛と砂糖過多、野菜不足に関係があるの?答え・・・はい、あります!(キリリッ)今日取り上げるのは、「偏頭痛」ではなくて、普通の(?)頭痛です。原因は、山ほどあるのですが・・・ 「砂糖」が関係しているものの代表は、『低血糖』甘いものたくさん食べて、血糖値が一気に上がって、それを処理しよ [続きを読む]
  • 目の下のクマが、現れたり、消えたりするのは・・・
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングのスペシャリスト、あやです。 今朝起きて、鏡を見てビックリ! 目の下にクマが・・・ こんなこと、あんまりないんですけどね。最近、PCに張り付きすぎかな(笑 メルマガ読者様からも質問を、頂いてまして、、、「何故、目の下のクマが、 薄くなったり、濃くなったり するのでしょうか?」目の下のクマ。これには、3種類あります。1)茶色いクマ2)青いクマ3)黒いクマそれぞれに原 [続きを読む]
  • 乳がん予防「ピンクリボン」と「ピンクフード」
  • おはようございます。クーリーあやです。ふと目にしたのですが、先月から、日本では、「ピンクリボンフェスティバル」が、行われているのですね。東京都庁も12日までピックライトアップされているようです。『ピンクリボン』とは、乳がんの正しい知識を伝え患者さんの支援をしてくものオーストラリアでも活動は盛んで、現在、3000万人以上がピンクリボンサイトに登録して支援しています。乳がんの話、近年よく聞くようになり [続きを読む]
  • あなたに合ったパワーウォークの算出方法
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングのスペシャリスト、あやです。 先日、ウォーキングについて記事にしました。 ⇒いつものウォーキングを効果的にする3つのこと ウォーキングも、ジョギングに負けず劣らず心臓血管強化フィットネスになります。特に、40才を超えたら関節などに負担をかけないためにも私は、ジョギングより、ウォーキングを勧めることが多いです。そこで、今日は、スポーツ科学に基づいたウォーキング強 [続きを読む]
  • 本日、ブログをリニューアルいたしました!
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングのスペシャリスト、あやです。 本日、 このブログのタイトルをリニューアルいたしました。 『ヘルシーエイジングケア 完全マスター講座』 17年間にわたり、食生活や、健康関連、心理学などを本格的学んできた集大成のサービスを始めます。 「健康になりたい」 「ダイエットしたい」 そう思ったときに、食生活だけのアプローチ運動だけのアプローチストレスやマインドの持ち方などを、単 [続きを読む]
  • いつものウォーキングを効果的にする「3つのこと」
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングのスペシャリスト、あやです。オーストラリアは、春になり、暖かくなってきました。 日本もね、暑さが和らいで「運動の秋」を迎えている頃でしょうか?私のメルマガ読者様への健康アンケートで、「健康のために実践してること」この質問で、一番多かったのが、ウォーキング日本も、オーストラリアも外を歩くのにいい季節となったので、今日は、スポーツセラピスト視点から、ウォーキングを [続きを読む]
  • 遺伝なんて気にしない!99%はあなた次第です
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングのスペシャリスト、あやです。以前、日本人の健康に関する現状について投稿しました。高齢者(65歳以上)がお仕事をしている割合がオーストラリアの倍!https://ameblo.jp/naturopathaya/entry-12379728472.html死因の上位は、生活習慣で防げる!https://ameblo.jp/naturopathaya/entry-12380403536.htmlでもね、これらを知ったところで「そうなんだぁ〜」で終わる人、多いのではないでし [続きを読む]
  • 午後、もうひと踏ん張りの為の「お昼寝ラテ」
  • おはようございます。 ヘルシーエイジングの研究ばかりしている、あやです。^^) 気が付くと、木曜日から一歩も外に出ず、PC作業をしております(^^; 近々、このブログのヘッダーを新しくしたり、新しいサービスを始めようと企画しているんですよね。みなさんは、この週末、どのように過ごされていますか?「休みだって、ゆっくりしてられない」平日は、仕事に追われて、休日は、家のことやらなんやらとやること山盛り。。。 [続きを読む]