なごみ さん プロフィール

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なごみさん: yogini-nagomiのブログ
ハンドル名なごみ さん
ブログタイトルyogini-nagomiのブログ
ブログURLhttps://yogini-nagomi.muragon.com/
サイト紹介文初心者ヨガらいふ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 40日(平均2.6回/週) - 参加 2018/05/28 15:22

なごみ さんのブログ記事

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  • 腱鞘炎
  • 水曜の朝、起きたら手首の上あたりに痛みがあった。 その前日にホットヨガのクラスに参加して、きつめのポーズもやったので、筋肉痛になったか…くらいに最初は考えていました。 水曜日は公民館の陶芸教室に行く日で、素焼きになっている自分の器に釉薬をかける日。 木の板に器を乗せて左手で持ち、釉薬をかけて…を繰り返していると、次第に重みで左手が朝より痛くなってきたけれど、途中でやめるわけにいかず結局無理をしてし [続きを読む]
  • エアコンのクリーニング
  • 今日はエアコンのお掃除をして頂きました。 いま使用しているエアコンは、マンションに備え付けの物で 古いタイプ。 古いと 汚れだけでなく、電気代も気になるところなので、本当は新しいエアコンに取り替えたいのですが、壊れていない限り 不動産業者も取り替えてはくれません。 自分達で購入したい旨を、不動産屋さんを通して 大家さんに交渉してもらいましたが、答えはNO! 賃貸だといろいろ面倒です?? 年々とカビ [続きを読む]
  • 雨の日も快適に。
  • 引っ越して困ったことのひとつが 美容院でした。 どこへ行って良いやらサッパリ分からず、 しばらく美容院難民になっていました。 電車を乗り継いで 遠くの有名美容室へ行くのも 毎月のことなので大変ですし、あまりに近くても嫌だし… 最寄りの駅から2、3駅以内の場所で探して、ようやく見つけたお気に入りのヘアサロンです。 気に入ったお店が見つかると 浮気はしないタイプなので、以来ずっとお世話になっています( [続きを読む]
  • 目標を持つこと。
  • 今日もヨガのレッスンに行ってきました。 レッスンごとに担当インストラクターの先生が違うのですが、私は水曜日の先生が大好きです(^^) 優しくて温かくて、それでいて とても気さくに話しかけてくれます。 声も素敵で いつも癒されています。 ヨガは 体脂肪を減らすことが目的でしたが、最近になって 気持ちに変化が現れています。 ただ痩せるため、体脂肪を落とすためだけに どうやら ヨガを続けているわけではな [続きを読む]
  • 太り始めたらいろいろ変化した…
  • 太り始めてから体に変化が現れました。 引っ越した当初に比べて 体重は6キロ増加。 体脂肪率は一気に5%増加! これまでは脂肪も無かったので、筋肉がなくても耐えられていたようですが、 一気に重くなった体は、ナヨナヨの体には相当な負担になっていたようです。 ●息切れ… 階段を上ったり、坂道を登ると めっちゃ息が切れる。。。 職場が渋谷にあって坂ばかり。 坂が急なこともありますが 働き始めた頃はこんなに [続きを読む]
  • ビワとカール
  • 実家の母からビワが届きました。 毎年この季節になると送ってくれます。 このビワ。 母の実家に生えていたのが原木で、 おばあちゃんの家で子供の頃からいつも食べていました。 その食べ終わったビワの種を 家の花壇の片隅に植えたところ… 忘れた頃に芽が出てきたという 懐かしいビワの木。 芽が出てからも何年も実をつけず しびれを切らした母が もう剪定してしまおうかと思っていた矢先… 危機を悟ったのか 慌てて [続きを読む]
  • デブまっしぐら!?
  • 東京に引っ越して6年目になります。 引っ越したばかりの頃は 知り合いもいなくて 夕暮れ時になると毎日ホームシックのようになっていました。 実家の母に電話しても、切ったあとに 家にひとりで居るのがどうにも耐えられなくなって いつも外に出掛けていました。 慣れない暮らしのストレスからか その頃から体重が増加していったような気がします。 毎日体重計に乗る習慣もまだなくて なんとなく太ったかなぁ… なんて [続きを読む]
  • 久しぶりのホットヨガ
  • 昨年の健康診断で、継続的な運動をするよう 指導されているワタシ。 自分に何が出来るか、何が続けられそうかを考えて、ヨガに決めたことは以前にお伝えしました。 それから週に一度、ホットヨガに通っています。 かれこれ半年くらいになるのですが、最近になって 少しずつ成果を感じられるようになりました。 先週は風邪をひいてお休みしましたが、久しぶりに レッスンへ。 今日は体の側面を重点的に動かすレッスンでした [続きを読む]
  • ウサギ箸置き
  • 器好きが高じて、数年前から旦那さんと一緒に陶芸を習っています。 自宅でも製作出来るようにと、家庭用の小さな窯を買ってもらいました(^^) 時間の空いたときに小さな作品をちまちま作っています。 最初は友人や家族のプレゼントにしていましたが、 意外に評判が良かったので思いきってサイトで販売してみたところ… ありがたいことに少しずつ購入して頂けるようになりました。 一番人気のウサギ箸置き 本日最後の一組 [続きを読む]
  • お買い物どうしてますか?
  • 毎週金曜日にスーパーに買い物に行きます。 週末に向けて新しい商品が入荷するのか、 金曜日に行くと安くて新鮮な物が多い気がするのも 理由のひとつです。 お肉や野菜などの生鮮品は近所のスーパーで。 お水や調味料といった重いもの、トイレットペーパーなどの嵩張る物はネットスーパーを利用しています。 数年前、旦那さんと二人してインフルエンザで寝込んだ時に、誰も買い物にも行けず困ったことがありました。 配達料 [続きを読む]
  • lunch
  • 久しぶりに友人とランチ。 お互いの 仕事のこと 家族のこと たくさん話して楽しかった〜?? 美味しくてリーズナブル キヌアご飯でとてもヘルシーなランチ 食器もすごく可愛い(^^) ショッピングも楽しんで大満足な一日でした。 たまには良いよね?? https://www.skylark.co.jp/chawan/index.html [続きを読む]
  • 最終的にヨガに決定
  • 前回、ヨガを始めるきっかけをお伝えしました。 今回はどうしてヨガを選んだのか? それをお伝えしていこうと思います。 まず自分には出来ないこと。 やりたくない事を考えてみました。 ・目的地もなくただ歩くこと ・ジムでの筋トレ ・団体でやるスポーツ ・アウトドアなこと ・ハードな運動 反対に出来そうなこと。 続けられそうなこと考えてみました。 ・天気や気候に左右されないこと ・インドアなこと ・運動音 [続きを読む]
  • 体脂肪率30%の危機
  • 初めまして。なごみです。 今日からゆるゆる始めていこうと思います。 約6ヶほど経過したヨガらいふを中心に 日々の暮らしをお伝えしていく予定です。 そもそもヨガを始めるきっかけは タイトルにもある通り 昨年の健康診断で体脂肪率が30%の 大台に乗ってしまったこと。 これはさすがにショックでした(^^; もともと胃下垂の体質で 子供の頃から ガリガリ。 クラスの男の子にも ガイコツ〜 骨骨ロック〜 な [続きを読む]
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