ひろぽん さん プロフィール

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ひろぽんさん: 足首骨折(三果骨折)完治までの日記-hiropon
ハンドル名ひろぽん さん
ブログタイトル足首骨折(三果骨折)完治までの日記-hiropon
ブログURLhttp://hiroriro.seesaa.net/
サイト紹介文足首三果骨折日記。手術、入院、復職、リハビリ、抜釘、後遺症、趣味の山登りなど、絶対治す信念で戦い中。
自由文仕事で毎日を忙しく過ごしていた2016年10月
突然の不運な事故で、生活の全てを奪われる
予測もしない2度の手術と2か月の入院生活
身動きの取れないベッドの上で天井を見ては、何度も怪我を悔やんだ
神さまからの強制休養だったら、もう少し痛みの無い休養が取りたかった
今も不安な毎日を送っている、ここに来る方に少しでも励みになってもらえれば
嬉しいです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 154日(平均1.1回/週) - 参加 2018/05/30 17:24

ひろぽん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 2018年10月29日(抜釘346日目) 2回目の骨折記念日に登る
  • 2018年10月29日(抜釘346日目)とうとう2回目の骨折記念日なりました。早いものですね~~遡る事、2年前の今日は創外固定の手術を終えて、ジャングルジムのようなやぐらを足につけられやっと現実を受け止められる頃だったかな。早く内固定術を終えて帰れると思っていた頃です。まさか、これから2か月も入院生活になるとは、まだ知らされていなかった…あれから2年また、記念とばかり登山に行ってきました!予告通り、日光白根山です。 [続きを読む]
  • 2018年10月17日(抜釘334日目) 骨折後の緩み改善せず〓
  • 2018年10月17日(抜釘334日目)ご無沙汰しちゃってます〓その後ですが、日々毎日忙しく生活しています。足の状態は、つっぱり感が改善せず、良くなったり悪くなったりを繰り返しています朝起きた一歩目や、夜足裏の熱くなる”足底筋膜炎””の症状は、改善しつつあります。リハビリを2週間に1回ペースで行って、ツッパリ感の改善をしてもらっています。足首の調整、酷いときは超音波、股関節の調整やエクササイズ…そして、最後には [続きを読む]
  • 2018年9月24日(抜釘311日目) 登山で足を鍛える(笑)
  • 2018年9月24日(抜釘311日目) 少し前の日記です。長野県菅平高原の根子岳(ねこだけ)に登ってきました。標高2207m根子岳は百名山の四阿山(あずまやさん)の隣にあって、本当はこっちに登る予定だったのですが…前日、いつもの足裏から内くるぶしにかけてのツッパリ感が酷くて、ちょっと難しそうだったので急遽、隣の根子岳になりました。ここも、「花の百名山」だそうで、花や珍しい蝶が多いのだそうです。って事で、名前も知ら [続きを読む]
  • 2018年9月3日(抜釘290日目)久しぶりのキョーレツな痛み〓
  • 2018年9月3日(抜釘290日目)いま、ちょっとしょげています〓金曜に会社で、荷物運びをしていました。5kgも無い書類の入った箱を何箱か・・・近い距離の受け渡しこんな程度でもう痛くならないだろうと思ったら、運んでる時は良かったのですが、暫く経つと、内くるぶしに”キョーレツ”な痛み〓〓〓〓〓〓〓〓久しぶりに感じる「ズキンズキン」という痛みです。MAX10でいうと、6〜7の痛みで蹲ってしまいました。暫く、痛みを我慢しな [続きを読む]
  • 2018年8月19日(抜釘275日目)2回目の夏
  • 2018年8月19日(抜釘275日目)ご無沙汰です!今年の夏はホント暑い〓骨折してから2回目の夏になってしまいましたこんなに、この怪我に引きずられている自分を想像すらしなかったけどこれが現実・・・細かく言えば、骨はしっかりくっついて完治ですが合併症の”足底筋膜炎”が治らず、抜釘からもう9ヶ月にもなるのに、今でも悩まされています〓〓まさかの長期戦になってしまいました。こうやって日記を書いているうちも、足裏があっつく [続きを読む]
  • 2018年7月8日(抜釘233日目)痛みが慢性化
  • 2018年7月8日(抜釘233日目)痛みが慢性化あれから週1のリハビリは継続しています。PTのMさん〓「どうですかぁ?」(土踏まずあたりを指して)わたし〓「いつものこの辺の突っ張りと、歩くと親指の付け根が痛いです」PTのMさん〓「どんな時に親指が痛くなりますか?」わたし〓「先週、仕事でヒール〓を履かなければいけなくて、その時は指が前に詰まって結構痛かったです」PTのMさん〓「ヒールはダメですよぉ」わたし〓「わか [続きを読む]
  • 2018年5月28日(抜釘192日目)リハビリの経過
  • 2018年5月28日(抜釘192日目)抜釘後まだリハビリ続いています〓内固定術の時より長くなってしまいました。前回の時と違って「抜釘したら良くなるかも」という期待がもう無いので出来るところまではやっておきたいところです。この所進歩が殆どなくて、1週間に1回土曜日に行っているのですが毎回PTさんに「どうですかぁ」から始まる答えも「あまり変わりません」のやり取りになってしまっていました。なんだか、別に悪い事している訳 [続きを読む]
  • 2018年5月14日(抜釘178日目)受傷1年6か月
  • 2018年5月14日(抜釘178日目)受傷から1年6か月が過ぎました〓こんな自分を想像もしてなかったけど、結果まだ治療中〓何やってんだよ!私って時々イライラしたり不安になったり〓入院中に母が親戚に言われていたらしい「この年齢で怪我すると治らない」って言葉他人事のように思っていたけど、当たってるのかも…ここにコメントくださる方は、ご自身の突然おかれた先の見えない不安な状況の中このブログをみて、勇気をもらったと言っ [続きを読む]
  • 2018年4月30日(抜釘164日目)長七郎山〜地蔵岳
  • 2018年4月30日(抜釘164日目)すっかり暖かくなってきましたね〓?そうなると、やっぱり”山登り”に行きたくなります。今回は、前回のような無理な登山にならないように〓〓しっかり下調べしました??(笑)群馬県の上州赤城山?長七郎山(1579m)〜小沼(この)〜地蔵岳(1674m)〜大沼までのコースです。ちなみに地蔵岳はLV28です(笑)なんだか、天気が思わしくなく?が降りそうな危ない状況でした。このところ天気に恵まれない [続きを読む]
  • 2018年4月15日(抜釘149日目)ジム復活
  • 2018年4月15日(抜釘149日目)今月からジム復活しました骨折した時に退会したので、1年5ヶ月ぶりです。入会手続きしたスタッフが、以前と同じ方で覚えてくれていました。入会すると身体のチェックがあるのですが、ナント、体脂肪がヤバかったです〓〓〓〓すっかり以前の入会時に戻っていました。いやそれ以上になっていた。確かにリハビリはしているとは言え、有酸素運動ももちろん出来ないし仕方ないと…と思うしかない。って事でま [続きを読む]
  • 2018年3月31日(抜釘134日目)赤雪山&仙人ヶ岳
  • 2018年3月31日(抜釘134日目)(3月10日の日記です)ずっと春になるまで待ってました何せ、初心者の上に、足首が安定しないから冬山は登れない。。やっと暖かくなってきたので、行ってきました。今年初めてです〓栃木県足利市の赤雪山と仙人ヶ岳事前情報では、4時間程度で回れそうだと…抜釘もしたし、ハイカットの〓が履けるかなとまたチャレンジしてみたが、やっぱり外くるぶしが当たって痛くで歩けない。またもやローカット〓にな [続きを読む]
  • 2018年3月21日(抜釘124日目)外来リハビリ延長
  • 2018年3月21日(抜釘124日目)〓の蕾が開きそうだった昨日今日あたりは、早めのお花見を予定していた人もいたのでは…とはびっくりですね〓ホント寒い一日でした。寒暖と関係しているかわかりませんが脚の調子もよくありません。でも、昨夜からだからやっぱり天気とは関係ないかなアーチのつっぱりが強く、内くるぶしが痛い〓〓〓抜釘からもう4ヶ月も経つのに、未だに痛みが出ます。毎日で無いのが救いですが・・こんな日は歩き始めが [続きを読む]
  • 2018年3月4日(抜釘103日目)三寒四温
  • 2018年3月4日(抜釘103日目)三寒四温少しずつ春めいてきました。この頃が来るたびに三寒四温という言葉を思い出します。本来は冬の季語だそうですが、やっぱり日本のこの季節に合ってますよね3日寒い日が続いた後に、4日温かい日が続いて一歩一歩春に近づいてくるさて、2月に行っていた整体の結果ですが…3回行って、その後1週間ホント痛みが全く出ませんでした。いつものリハビリでも良くなった事を伝え、これで晴れて卒業とウキウ [続きを読む]
  • 2018年2月12日(抜釘83日目)筋トレ続けています
  • 2018年2月12日(抜釘83日目)筋トレ続けています整体院に行き始めてから1週間良くなっているのかいないのか、まだよくわかりません。踵も夜になると相変わらず熱くなったりしています〓〓ホント良くなるのかなぁ(´;ω;`)ウッ…また、しっかりテーピングぐるぐる巻きにされました。このまま、また1週間だそうです。筋トレの方は、1週間で少しは筋肉ついてきたようです。楽に出来るようになりました。前回の日記で紹介した両足の踵上 [続きを読む]
  • 2018年2月4日(抜釘75日目)矯正してます〓
  • 2018月2月4日(抜釘75日目)抜釘後、回復が停滞中近くの整体に行き始めました。リハビリは続けていますが、なんかきっかけが欲しい。診てもらった感じでは踵の動きが悪いようです。後、外側に体重が掛かって、親指側を浮かせる変な癖がついてしまっているらしい〓しっかり矯正されてしまいました。このまま1週間だそうです。えっ〜久々の窮屈な状態〓〓〓結構ぐるぐる巻きだぁ〓もビニールカバーをして入るんだって〓それと、とにか [続きを読む]
  • 2018月1月22日(抜釘62日目)骨折の後遺症
  • 2018月1月22日(抜釘62日目)後遺症関東も雪が降りました4年ぶりの豪雪らしいです。また転んで骨折なんて事にならないようにみなさん気を付けてくださいね私も転んだら、簡単に折れてしまうのではないかと歩くのがかなり慎重になってしまいます〓今日は、後遺症についてこの骨折をして、初めて「後遺症」を考えるようになりました。今まで、怪我をしても治るのが当たり前だと思っていたので後遺症なんて、交通事故とかで無ければ普通 [続きを読む]
  • 2018月1月2日(抜釘42日目)うまく付き合うとは!?
  • 2018月1月2日(抜釘42日目)うまく付き合うとは!?明けましておめでとうございます〓今年も親戚みんなとお正月は〓に行ってきました。今年は”川治温泉”で昨年の鬼怒川とかなり近いところです。1年前のブログを読み返してみましたが、外はまだ松葉杖で結構大変だったんだなぁと思うと今年は、テーピングとサポーターで不便なく歩けていることを考えるとかなりの進歩です。あっ痛み止めは、まだ飲んでます〓実は、妹が同じく左足の外 [続きを読む]
  • 2017月12月29日(抜釘38日目)抜釘の手術給付金〓
  • 2017月12月29日(術後417日目)今日は抜釘費用のお話し抜釘術の費用ってどこも出ないとしている保険会社多いですよね〓私も出ないと思っていました。内固定術で埋め込まれた金属は、先々抜くのが決まっているので抜釘術の費用も含まれているとか…まっ仕方ないかなと諦めていました〓ちなみに前回は、創外固定と内固定の手術と56日の入院で、40万ぐらいプラスでした(高額医療費控除適用、保険会社2社、内1社通院給付有り)抜釘術に [続きを読む]
  • 2017月12月16日(抜釘25日目)抜釘後の癒着と強張り
  • 2017月12月16日(術後404日目)抜釘から3週間1週間に1回程度のリハビリは継続している最近の気になっているところは…癒着で傷周りを触るとかなりピリピリする〓お風呂で傷口を温めながら癒着を剥がすようにマッサージしているそれと、足底筋膜炎は土踏まず用のサポーターをしていると、痛みが出なくて調子がいいただ、夜外していると、また踵があっつくなってくるサポーターが外せない。。〓〓後果はアキレス腱が伸びた時に、傷口の [続きを読む]
  • 2017月12月5日(抜釘14日目)雪道を松葉杖で歩く〓
  • 2017月12月5日(術後393日目)出張で新潟へ思うように歩けなくて延期も考えたがこれ以上迷惑かけられないし…が降りませんようにと…到着してみるとなんてことない雪は降ってなかった良かったと束の間夜、食事に行く頃には雪が…関東の雪と違って容赦なく降りますどうにか宿に着きましたが…明日の朝ヤバいかもかもと心配しながら寝ました〓〓次の日の朝にはお〜〜積もってる幻想的ですね歩くのがやっとで転ぶと危ないので松葉杖登場 [続きを読む]
  • 2017月12月4日(抜釘13日目)抜釘2週間
  • 2017月12月4日(術後392日目)診察退院後の診察に行ってきました「まだ歩き辛いの?」と先生傷の痛みがある事を伝えると「後果の滲出が酷かったからねぇ」「痛み止めを出すので、2週間飲んでね」足底筋膜炎の痛みについては、足裏の踵近くを押してみても、痛くないのでそんなに酷くはないらしい〓確かに、夕方から夜にかけて痛くなるので午前中のこの時間帯では痛みを感じないリハで舟状骨ではないかとの話があったと伝えたが傷の痛 [続きを読む]
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