Mad- Depression さん プロフィール

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Mad- Depressionさん: 躁うつ病者のサバイバルライフ
ハンドル名Mad- Depression さん
ブログタイトル躁うつ病者のサバイバルライフ
ブログURLhttps://mad-depression-survival.hatenablog.com/
サイト紹介文双極性障害早期退職者の病苦と不安と幸福
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供148回 / 167日(平均6.2回/週) - 参加 2018/06/01 14:54

Mad- Depression さんのブログ記事

  • 風邪が治らない
  • そろそろプールに復帰したいのだが、まだ風邪が抜けない。胸が不快だ。でもなぜかタバコが増えている。風邪をひいていること自体がストレスになっている。食べ物から味が完全に消えた。ふらふらしてシャブ山シャブ子17歳みたいな感じだ。昨日はYahoo!ショッピングの11買い物の日で、11,444円使って、2,059Tポイントと114ハピタスポイントを稼いだ。Tポイントが有効になったらNウォームの敷きパッドを買おう。Nクールの裏返し [続きを読む]
  • 風邪も侮れない
  • 大変な目にあっている。風邪のひき始めは頑張ってもなかなか汗が出ないものだが、そのうち汗が出て仕方なくなる。昨夜は3回パジャマを着替えた。日中も汗ばんで不快だ。喉の痛み、鼻水、発熱、咳と、この順序で出現して、この順序で良くなってきた。平均1週間から10日で治ると言われるから、もうすぐ良くなるだろう。たかが風邪とは言え、体が自分のものではないかのような感覚になり、怠く、気力が削がれる。気分も落ち込 [続きを読む]
  • いまならコンビニで半額!!キャンペーン
  • 風邪のウイルスを高温で殺そうと42℃の風呂に30分入りだらだら汗を流し、ぐったり疲れて眠れるかと思ったらなぜか朝6時まで一睡もできなかった。それから3時間ぐらいは眠ったが、風邪と睡眠不足でますます具合が悪い。期間中にApple Payに三井住友カードのクレジットカードを登録してコンビニで買い物をしたら、後で半額がキャッシュバックされるというキャンペーンを発見。キャッシュバックの上限は5,000円だが、それにして [続きを読む]
  • ポイント稼ぎのルーティーン
  • 風邪で泳ぎに行けない。天気も悪くて歩きに行けない。焦らずのんびりしている。〜すべきだ、〜しなければならない、といった強迫思考は極力排して精神的な安らぎを得ている。葛根湯で体は暖かい。風邪以外にも冷え込みで自律神経のバランスが崩れたときにも効くかもしれない。喉が痛い。痰は切れてきた。昨日よりは少し楽だ。ポイント稼ぎのルーティーンが出来てきた。朝、iPadの後ろから高照度光治療器を照らして約30分、 [続きを読む]
  • 葛根湯を買った
  • 葛根湯を飲むことを思い付いた。風邪の引き始めには葛根湯が効くと聞いたことがある。いわゆる風邪薬は症状を抑えてしまうため却って治りを遅くするというが、漢方なら問題ないだろう。しかし、葛根湯を買うのはお金がかかる。逡巡していたら、薬局トモズから15%オフのクーポンが舞い込んで来た。しかもきょうはポイント2倍デーだ。思い切って買いに行った。阪本漢法製薬のエキス顆粒葛根湯21包入、1,213円がクーポン利用で1, [続きを読む]
  • 風邪をひいた
  • 寒い。床暖房を点けても寒い。ヒートテックを着ても寒い。くしゃみが出た。咳が出てきた。風邪だ。怠い。眠い。最近の不調はどうも風邪のせいだったようだ。きょうはお金を使わない日にした。昼は買い置きのカップ焼きそば。夜はチャージしてあった肉マネーでいきなりステーキ。明日の朝用のパンは人間ドックで貰ったQUOカードで購入。早く治さないとこのまま冬のうつに繋がるのが怖い。 [続きを読む]
  • 今週もまあまあよく歩いた
  • 日曜日 3.1km月曜日 5.7km火曜日 7.7km水曜日 3.5km木曜日 5.2km金曜日 5.5kmきょう 4.4km昨日覆面調査モニターに行った鍼灸整骨院にきょうも行ってきた。昨日予約を取らされたのだ。次の予約を取らせる店は嫌いだ。日本人は几帳面だから予約通りに来店するものだという習性を逆手に取ったやり方だ。昨日予約を入れた時点では、後でキャンセルしようと思っていた。しかし、今朝起きたら、足の冷えは解消しており、代わりに好転 [続きを読む]
  • 冷えで動けず、初覆面モニター
  • 脚が冷えて眠れなくなった。Nウォームのカバーを掛けた掛け布団をかぶっても温まらない。仕方なく朝から風呂に入ったが温まらない。床暖房を点けたらようやく少しマシになった。プールに行くのも億劫。外に出るのも億劫。これでは体を動かせない。たかが冷えだが、気力が削がれ、何もしたくない。どうしたものかと思いながらポイント獲得のルーティンをやり、メールチェックをしていると、ポイントサイト「Gポイント」からモ [続きを読む]
  • 一日で不調を克服
  • こんなことは珍しい。一旦不調に陥ると通常2週間程度はつらい時期が続く。今回もしばらくはきついだろうと予想した。ところが、今朝起きたら元気になっていた。嬉しくなって朝からプールに行き、600mを歩いた。午後は通院。陸上は5.2km歩いた。すっかり冷え込みがきつくなり、空気が乾燥してきた。しかしまだ秋だ。秋は調子が良い季節だ。光を多く浴びること、運動すること、ゆっくり入浴して体を温めることを励行している [続きを読む]
  • 久しぶりに不調
  • 朝冷え込んだせいか?人間ドックが終わるまでカロリーを摂れなかったせいか?怠い。眠い。気力がない。体が自分の体ではないような感覚。人間ドック。会社の健保の任意継続加入中で今年まで5,000円の自己負担で受けられたので、5,000円はもったいないかなと思いながらも受けた。行くのも帰ってくるのも体が重かった。直行直帰、寄り道なし。視力が0.9まで落ちているのが気になった。身長は170cmを維持した。肺のレントゲンに [続きを読む]
  • 歩行7.7km
  • 昨日、知り合いに誘われていきなりステーキの肉友パーティーなんかに行ってしまったので、どっぷり疲れて、今朝は起きるのがつらかった。知らない人がいっぱいいるパーティーは昔から苦手だ。着ていくものにも困る。立ち位置がわからない。したくもない拍手をするのは嫌だ。6,000円の会費を取られたが、食事券2,500円分と、ヤマザキ製パンさんからいきなりステーキとのコラボのランチパックを貰った。収支はまあまあだが、いきな [続きを読む]
  • 朝から泳ぐとスッキリするよ
  • 朝からきょうも暇だと思ってしまうと、起きてもシャキッとしない。そこで泳ぎに行くわけだ。プールまで5分歩いて、サクッと着替えて、シャワーを浴びて、深い回遊コースに足からドボンと飛び込む。即クロールで50m泳ぐ。平泳ぎで50m泳ぐ。これを5回繰り返す。息が上がったら、途中で歩行コースを歩く。水中歩行でも手で後ろから水をかきながら後ろ歩きすると腕が鍛えられる。最初の25mだけでも泳ぐと、体がはっきり覚醒す [続きを読む]
  • 今週もよく歩いた
  • 日曜日 4.4km月曜日 7.0km火曜日 4.5km水曜日 2.8km木曜日 3.4km金曜日 6.8kmきょう 5.0km体調が良いから歩ける。歩けるから調子が良い。お金のこと、泳ぐこと、歩くこと、食べること以外、ほとんど何も考えない毎日。体調が良いから余計なことを考えずに済む。余計なことを考えないから体調が良い。いまのところ好循環。 [続きを読む]
  • 効率的な買物
  • 体調は落ちていない。しかし疲労している。今週はよく泳いだ。月、火、水、金。土日は休む。腕と胸の筋肉が張っている。いい感じだ。上半身の筋肉を鍛えたい。薬局トモズのポイント3倍デーで、2,000円、500円、ぴったりの買い物ができた。ポイントは500円単位で貰える。まったく無駄のない買い物だった。しかもガッチャ!モールのクーポン200円分、トモズのクーポン100円が使えた。お得だった。楽天で別々の日に買ったニト [続きを読む]
  • 調子が良い
  • 昨日の遠足でどっぷり疲れて、昨夜24時から今朝は9時過ぎまで眠った。そう言えば最近だんだん長く眠れるようになってきた。3時や4時に起きることはなくなった。躁が落ち着いたというより、退院に伴う無用な緊張が取れてきたのだろう。昨日に続ききょうもプールに行った。毎回500m泳ぐことを目標にしている。終わったらプロテインを飲む。毎年この時期は体の調子が良い。健康不安が薄れているが、やはり冬は怖い。日照が少な [続きを読む]
  • 遠足
  • 秋だからだろう、体調が良い。折角だから身体を動かしておこうと、朝はプール、午後は遠足に行った。目的地は東京ゲートブリッジがある若洲海浜公園。潮風に吹かれながらレンタサイクルに乗ろう。電車賃がもったいないので、都営バスを3本乗り継いで行くと、乗り換えのタイミングが悪く、2時間半もかかった。車なら15分で着くところだ。せめてやっぱり電車は便利で早いのだ。途中バス待ちでロッテリアに入り120円を使ってし [続きを読む]
  • やっぱりお腹いっぱい食べたい
  • 先月スーツケースを買った分の楽天スーパーポイントが有効になったので、早速ニトリのNウォーム掛け布団カバーをタダで買った。布団を暖かくして、床暖房の費用を抑える作戦だ。天下一品の日に貰った並盛りタダ券で、天下一品の屋台の味ラーメンを食べた。タダだから新しい味に挑戦したのだが、こってりとあっさりを混ぜたような風味で、こってりに疲れてきた我が身にはとても美味しかった。牛カツ屋の京都牛勝では、これ [続きを読む]
  • 甲状腺機能亢進症悪化
  • 昨日は飲み過ぎた。もつ鍋をご馳走になって、ハイボールを3杯飲んだら、まだ二日酔いだ。毎日のように白酒、紹興酒の宴会を切り抜けた昔とは大違い、すっかり飲めなくなったものだ。きょうは糖尿病科を受診。血糖値は収まっていたが、甲状腺機能亢進は悪くなっていた。薬が倍になった。甲状腺機能が亢進すると、代謝が上がって痩せるらしい。現に体重が激減している。目が見えにくくなることもあるらしい。現に焦点が合いづ [続きを読む]
  • いったい何を食べれば良いのか?
  • 朝、プールで体重を計ったら、75.3kg、また減っていた。太るためには何を食べたら良いのか?食べたい物は思い浮かんだ。昼は寿司。夜は鍋料理。しかし、お金のことを気にすると急に食欲が失せる。入院中は1食400円弱で済んでいたから、退院した今、何を食べても高いと思う。結局、昼は寿司を諦め海鮮居酒屋で天然ぶり漬け丼と味噌汁640円、夜は鍋を諦め吉野家で牛カルビ丼とサラダと味噌汁、スマートニュースのクーポンを使 [続きを読む]
  • 【朗報】眼に病気はなかった
  • 1ヶ月ほど前から、急に物が見えづらくなった。ときどき眼が痛むような気もする。右眼が弱視で、左眼頼りだから、左眼の視力が落ちたら困る。IPOができなくなったら財政的死活問題だ。しかし、緑内障とか、白内障とか、加齢黄斑変性とか、眼の手術なんか恐ろしすぎて冗談じゃない。検査を受けるのも怖い。お金がかかるのも嫌だ。眼科に行くべきか我慢すべきか、2週間ぐらいずっと悩んできた。症状は一向に改善せず、不安が募 [続きを読む]
  • 早起きは三文の得
  • 毎日早朝覚醒で朝4時頃には起きている。躁のせいか、老化のせいか?きょうは朝からカーテンを洗濯した。レースのカーテンは先日クリーニングに出して洗濯した。きょうは厚手のカーテンを家の洗濯機で洗濯した。カーテンの洗濯表示を見たら、レースのものも厚手のものも洗濯機で洗濯が可能だった。そう言えば買うときに「洗濯可能」でカーテンを選んだ気がする。もう8年前の話だからはっきり覚えていないが、買ったときの選択 [続きを読む]
  • 歩くことに目覚めている
  • 今朝は寒かった。Nウォームの掛け布団カバーを直ぐに買いたくなったが、楽天の2500ポイントが「獲得予定」のままでまだ有効にならない。Yahooの方がポイントが付くのが早そうだ。ただYahooの期間固定ポイントは有効期限が短い。一長一短だな。初めてユニクロのブロックテックを着て出掛けた。確かに風を通さない。しかし、ダウンと違って、着てすぐに温かさを感じるものでもない。真冬は厳しいかな。退院してからの歩行距離 [続きを読む]