クレーム処理が仕事です さん プロフィール

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クレーム処理が仕事ですさん: クレーム処理係のトライアスロントレーニング日報
ハンドル名クレーム処理が仕事です さん
ブログタイトルクレーム処理係のトライアスロントレーニング日報
ブログURLhttps://ameblo.jp/midsipper/
サイト紹介文エイジ上位を目指してトライアスロンしています。 ロードバイクレースにも参戦しています。
自由文トライアスロン3年目
ベスト2017潮来 2:29:50
TTバイクを購入し、今年は2:10台を狙っています。
2018参戦予定 渡良瀬、宮崎、手賀沼、横浜シーサイド
ロードバイクレース2年目
ベスト幕張2時間 7位
今年は入賞狙います。
参戦予定 フクダ電子アリーナクリテリウム
埼玉県協会シリーズ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供107回 / 138日(平均5.4回/週) - 参加 2018/06/01 06:38

クレーム処理が仕事です さんのブログ記事

  • 2018 第14回川崎マリンエンデューロ 2時間ソロの部 11位
  • 東扇島のどフラットな5kmコース周回で争われる川崎マリンエンデューロに今年も出てきました。このコースはカーフマンカップデュアスロンでも走ったことのあるコースな上に、来週の川崎港トライアスロンのバイクコースでもあるので、結構馴染みのあるコース。コース図直線がかなり長くて逃げはあまり決まらないと言われている。と、周りの人が言ってた。 あと、今年はいろんなとこのクリテリウムだとかの入賞者がいると言う噂も? [続きを読む]
  • 10/11 jog (EASY) 100流し×5 レース前の調整は難しい
  • 今日はjog。日曜日がレースなので疲労を残さないように強度は低めで。シューズはズームペガサス35 余裕があったので100流しを5本疲労が出てるのか心拍数高め。金土全休で回復に努めるかどうか悩む。明日の夜の状態で考えよう。ポチッとして頂けるともっと頑張れます!よろしくお願いしまーす^_^にほんブログ村 [続きを読む]
  • 10/6 ロラトレ65分 来週は川崎マリンエンデューロ
  • 今日は夜まで家の用事があったので、練習は夜から??爆風がふいていたのでローラーを60分程。メニューアップ10分アウタートップパワトレ30分10分レスト10分SST5分ダウン疲労が溜まり気味で途中で吐きそうだったので、90分予定を短縮。来週の川崎マリンエンデューロに変な疲労を残さないように体調重視で。去年はアルミフレームのマドン2.3で21秒差10位。今年は戦闘力が高くなったオルドゥ。去年よりは勝負できるだろう。ポチッと [続きを読む]
  • 10/3 10kmペース走 フォアフット走法ににカーフスリーブのススメ
  • 股ズレが快方へ向かってきたので、今日は走ってみた。脚は回復しているので、少し強度を上げて10kmペース走。設定は4:30/km45分くらいで。シューズはペガサス35??2kmアップしてからスタート。脚が回復しているので結構軽く押し込むだけでスピードが乗る。距離を持たす為にあまり踏み込まないようにして走る。最後まで失速することなくラストは上げてゴール。42:59 4:18/kmとりあえず設定をこなせたので?? ちょっと脹脛の [続きを読む]
  • 10/2 スイム練@グリスポ ロラトレ30分パワトレ 股ズレが快方へ?
  • 今日は長水路でスイム練??♂?アップ200m 50×10 60秒サークル100スイム900m 16:55100×5 150秒サークルダウン100m計2300mフォームチェックを中心に。 プッシュを少し変えてみたら60秒サークルがキツかったので、このプッシュはやめよう。 キャッチの位置の変更はよかった。 またスイムフォームの撮影会で確認したい。帰ってから股ズレの部分がだいぶ良くなってきた感があったので30分だけロラトレしてみた。アップの感じ [続きを読む]
  • ロードバイクと股ズレについて 自転車乗りの宿命か
  • 最近股ズレが酷くなってきたな。。。と思いつつもちょっと痒いくらいで痛みはあまりなかったので、ムヒを塗るくらいで時にケアはしていなかったのだが、、、遂に限界を迎えてしまった(;_;)何かが触れるだけで痛い!そして痒い!幸いにも休みの日だったので、近くの皮膚科に行ってみた。箇所が箇所だっただけに恥ずかしさもあったが、そんなことも言ってられない。受付をして30分ほどで呼ばれる。そして診察と箇所の皮膚を検査。そ [続きを読む]
  • 9/27 jog (fast) フォアフットで走る時は要注意
  • 今日はjogを少し長めに15km程。ペースはキロ5分を切るくらいの設定。ランニングエコノミーの改善の為にフォアフットトレーニングを始めて約半年。 フォームもだいぶ固まり、必要な筋肉も付いてきて15kmくらいまでなら強い負荷もなく走れるようになった。フォアフットというとつま先着地という事だけに囚われてしまいそうだが、単純につま先で着地するというだけでなく、つま先で着地してそこからしっかりと地面を蹴とばすのに [続きを読む]
  • 9/26 スイム練 キックを打つよりストリームラインの改善が大事
  • 今日はスイム練??♂?メニューアップ 20050×10 60秒サークル 45秒で泳いで15秒レスト100スイム100×5 130秒サークル 1:45で泳いで25秒レスト100スイム500 レースペース-5秒 9:35 フォームチェック中心ダウン 100 計2000mアップダウンと間のスイム以外は全部プルブイ使用。使わないとこのメニューはこなせないので、自分の問題は、キックがどうこうというよりもストリームラインの問題が大きいんだと思う。まあ、トライアスロ [続きを読む]
  • 9/25 ロラトレ90分 レーシング3C17でローラーに乗った感想
  • 今日は雨なのでローラー??♂?メニューアップ15分100回転キープ10分×2 リカバリー5分SST10分×2 リカバリー5分アウタートップでパワトレ10分ダウン5分合計90分今回初めてフルクラムレーシング3 C17でローラーに乗った。今まで使っていた決戦用のFLO70-90に比べたら巡航性能は落ちるが、それはそれでいい練習になった。早く山で登坂性能を確かめたい??ポチッとして頂けるともっと頑張れます!よろしくお願いしまーす\(^o^)/ [続きを読む]
  • 9/19 jog (fast) 速い人のフォームは参考になる
  • 雨も上がってようやくラン練??今日は気持ち速めのjog60分シューズはペガサス35にした。ファラーのインスタを見てて、最後までしっかりと地面を押している画像があった。参考にして、とにかく地面をしっかりと押す意識で走るとしっくりきた。ランのパフォーマンス復活へ近づいた気がする?ポチッとして頂けるともっと頑張って色々調べて書きます。よろしくお願いします\(^o^)/にほんブログ村 [続きを読む]
  • ProBikeKitプロバイクキットでホイールを購入 通関手続中を2回経てから発送まで
  • 9/2に注文してから15日目昨日通関手続き中となった後に、もう一度通関手続き中となりそして本日。国際交換局から発送となりました。関税が発生するものについては荷物チェックと課税額算定で通関手続が2回あるようで、通関手続中が2回発生するようです。 ただ、書類の不備で止まるようなこともあるようですが、、、これで予定通り19日までには到着しそうで、まずは一安心。あとはちゃんとした物が届くのを祈るのみ。。。ポチッ [続きを読む]
  • 9/10 30-6 ブリックラン ナイキ ズームフライで走ってみた
  • 昨日の灼熱LSDのダメージが全然抜けなくて、午前中は動くことができず??午後から軽くブリックラン??♂???湿度が高くて、ローラーから汗だく??昨日の疲労も相まって全然ダメだった。なのでランも軽めにした。ただ、ズームフライが届いていたのでとりあえず試してみた??下り坂を走る感じと評されていたが、その意味がよくわかった。たしかに前足部の反りで重心が前よりになる。クッション性もとても高い。ちゃんと前重心 [続きを読む]
  • 9/8ProBikeKitでホイール購入配送状況 routed to destination
  • 9/2に初めての海外通販のPro Bike Kitで注文したフルクラムレーシング3 C17モデル。今日の朝、配送状況を確認したら進展があった。どうやら順調に目的地に向かってはいるようだ。2回routed to destinationと記載されているということは中継点を2つ通過したということかな?予定では13〜19日に到着予定らしい??何もなく無事に届くことを祈るm(__)m下のバナーを して頂けると、もっと頑張って色々調べて書きます!よろしく [続きを読む]
  • 9/7 jog ズームフライを買ったけど、今日はペガサス34で。
  • ラン練のモチベーションを上げるためにズームフライ も買ってみた。だけど今日は軽めのjogだったので、ペガサス34で??ラン練をしばらくサボってたせいで、足の強度自体が下がってる感じ。 しばらくはjogとLSDで自脚を作り直し。今月の後半にはペース走とかで強度を上げたい。ズームフライも早く試したい!ランニングに参加しています。ポチッとしていただけるともっと頑張って色々書きますのでよろしくお願いします\(^o^)/ [続きを読む]