coco87b さん プロフィール

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coco87bさん: ズボラ主婦のダイエット日記
ハンドル名coco87b さん
ブログタイトルズボラ主婦のダイエット日記
ブログURLhttp://coco87b.blog.fc2.com/
サイト紹介文何をやっても3日坊主なのに、体重は増加の一途。 そろそろヤバイ!と思って始めたダイエット日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 14日(平均6.5回/週) - 参加 2018/06/01 11:09

coco87b さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 6/13の記録
  • 今朝の体重は78.1kgでした。子供の食べ残しを食べているのですが、本当は食べ残さずにいっぱい食べて欲しいものです。昨日の夕方、お友達と一緒に外遊びをしたのでお腹が空いていたはずなのですが、ほとんど食べてくれませんでした。日曜日くらいから咳や鼻水の症状が出始めたので、風邪を引いたのかなぁと思っているのですが、本人はいたって元気。ですが、旦那が「俺、風邪感染ったかも」と呟きました。(´Д`)ハァ…ウチの旦那は [続きを読む]
  • 断食したい。でも出来ない
  • 昨日の朝の体重は78.0kg。今朝の体重は78.15kgでした。ここ数日、体調不良などから食欲が無くなっていて、朝食や夕食を食べなかったりしています。夕食を食べなければ翌日の体重は減っていてるので、少し嬉しいです。まぁ、食事を抜いてもどこかでしわ寄せがくるので、嬉しさなんて一瞬です。(;´∀`)すぐに食欲に負けて心が折れてしまう私には断食なんて無理そうで、断食出来る人を本当に尊敬します。日曜辺りから、食が細かっ [続きを読む]
  • 食べ残しダイエット?
  • 我が家には年少の娘がいます。この子は偏食が激しい上に、便秘。食生活の改善をしたいのですが、誰に似たのか「好みのものがないなら食べなくて構わない」という頑固っぷり。多分、私に似ました。ここ最近で体重が増えた理由が、子供の食べ残しを食べるから、なんですよね。つい、「もったいない」とか「こんくらいなら、今食べちゃお」という意識が働いて、ついつい食べ残しに手が伸びて…。お皿は綺麗になるけど、体重は増加。そ [続きを読む]
  • サボってしまった(´Д`)
  • 今朝の体重は79.4kgでした。昨日書くつもりだったのですが、どうにも気分が乗らなくて更新出来ませんでした。今朝は「昨日出来なかったから、もう更新しないでいいかなぁ」と頭をよぎったのですが、とりあえず頑張ってみよう。と更新しました。レコーディングダイエットである以上、毎日記録をつけた方が良いのですが、なかなか毎日やるというのはズボラな性格には難しいものですね。6/8 昼食カレーライス6/8 夕食サラダミートソー [続きを読む]
  • レコーディングダイエット8日目
  • 今朝の体重は78.45kgでした。レコーディングダイエットが無事に(?)1週間続けられています。何をやっても長続きしない私ですが、どうにかこうにか続いていることが嬉しいです。まぁ、体重は減ってないんですけどね。(汗)6/6 朝食玄米ご飯チーズ入りサラダ麻婆豆腐6/6 夕食玄米ご飯麻婆豆腐サラダはんぺんのバター焼きうなぎの蒲焼6/7 朝食ハムチーズパンサラダにほんブログ村 [続きを読む]
  • 運動の時間をどうやって確保すべきか
  • 今朝の体重は79.3kgでした。お昼ご飯と夕ごはんがガッツリしすぎたでしょうか。体重が増えてしまいました。麻婆豆腐は我が家の旦那が大好きなので、結構な量を作りました。早めに消費しないといけないのに、体重を気にすると食べるのは少量にした方が良さそうだし…。ダイエットには運動が必要だと思うのですが、仕事(デスクワーク0や育児をしていると、ジムに通うのはなかなか時間の都合がつかない。ならば、ちょっとした空き時 [続きを読む]
  • レコーディングダイエット5日目
  • 今朝の体重は78.95kgでした。夕食が冷やし中華(ゴマダレ)だったので、ちょっとカロリーが高かったのかな。体重が増えてしまいました。意識してカム回数を増やしていますが、気を抜くと50回噛まずに飲み込んでしまうので、注意しなければ。6/3 昼食玄米ご飯鶏肉の照り焼き6/3 夕食冷やし中華6/4 朝食ハムチーズパンハムサラダにほんブログ村 [続きを読む]
  • レコーディングダイエット3日目
  • 最近、朝起きた時から寝る時までの一日中、足がむくんでいるような気がします。足の親指の裏のツボ(?)も痛いので、今日はマッサージに行ってくる予定です。マッサージなんてもう独身時代以来なので、とってもワクワクしています。今朝の体重は78.7kgでした。6/1 昼食オムライス豚しゃぶサラダ6/2 夕食塩ラーメン 3/4ハムサラダ6/3 朝食ハムチーズパンサラダ [続きを読む]
  • レコーディングダイエット2日目
  • 毎日の献立って考えるのが億劫です。子供は慢性的な便秘になっているので、食生活をなんとかしてあげたいのですが、偏食だし、「それ食べない!」「(全然食べてないのに)ごちそうさま」と言ったり、なかなか手強いです。今朝の体重は78.9kgでした。5/31 昼食こんにゃく麺のカルボナーラ豚しゃぶサラダ5/31 夕食(子供の食べ残し)サラダジャーマンポテトオムライス※画像は食べ残し前6/1 朝食玄米ご飯100g牛肉入りきんぴらごぼう [続きを読む]
  • レコーディングダイエット1日目
  • 今回のダイエットでは、ご飯を食べる時は50回は噛むということを意識したいと思います。いつもは早食いなので、「早く飲み込みたい!」と思ってしまうんですが、そこはグッと我慢です。5/31朝の体重79.4kgでした。5/30 昼食豚しゃぶサラダ玄米チーズリゾット5/30 夕食(子供の食べ残し)玄米80gマカジキのバター焼きサラダジャーマンポテト金時豆※画像は食べ残し前5/31 朝食玄米100gジャーマンポテト牛肉入りきんぴらごぼう豚し [続きを読む]
  • はじめまして
  • はじめまして。30代半ばのcocoです。30代で出産後、みるみるうちに体重が増加。こりゃぁダメだ!と一念発起して、レコーディングダイエットに挑戦することになりました。色々なダイエット法がある中で、なぜレコーディングダイエットを始めたのかと言うと。今まで試したダイエット法の中で、なんだかんだ一番効果があったからなんです。人の目を気にする私にとって、実際の体重を公開し、過去を振り返ることで反省したり出来る [続きを読む]
  • 過去の記事 …