malus38 さん プロフィール

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malus38さん: 美容と健康
ハンドル名malus38 さん
ブログタイトル美容と健康
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/malus38/
サイト紹介文生涯、健康で若々しくありたい。 美容と健康を考えた情報を日々発信していきたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供935回 / 169日(平均38.7回/週) - 参加 2018/06/01 21:31

malus38 さんのブログ記事

  • 二日酔い予防によく効く献立
  •  アルコールをたしなむ機会の増える年末。飲みすぎて二日酔いなんてことにはなりたくないですよね。二日酔いは大量に摂取したアルコールを、肝臓が分解しきれずに起こる症状です。予防するためには、飲みすぎないことが1番ですが、日頃から良質のタンパク質やビタミン類を... [続きを読む]
  • 肝臓と腎臓がダメになると危ない!
  • 美と健康に大切な肝臓と腎臓に注目 山浦真理子先生体の健康を保つために大切な「肝臓」と「腎臓」の役割健康に大きな影響を与える「肝臓」と「腎臓」が不調だとどうなる?私たちの体内には、日々さまざまなものが運ばれていきます。消化・吸収・排出をスムーズにおこなうため... [続きを読む]
  • 咳や喘息を改善するには?
  •  季節の変わり目で体調を崩しやすい時期に、かぜや花粉症などの影響から咳や喘息の症状に悩まされることがありませんか? なかなか止まらない咳や喘息は、慢性化すると体力を消耗し、身体全体の不調にもつながってしまいます…。 ですので、今回は体質改善で「咳」と「喘息... [続きを読む]
  • カツ丼食べても太らない食事のコツ
  •  太りたくない、でも食べたい――。  昼食で、本当はカツ丼を食べたくても、カロリーが高いため我慢している方に朗報です。昼食でカツ丼を食べても太りにくい食事法があります。その食事法を紹介する前に、なぜ太るのかをあらためて考えてみましょう。  当然のことなが... [続きを読む]
  • 運動しても痩せないのはどうして?
  •  運動を始めたけど、全然痩せない…自分では頑張って動いてるのに…けど全く痩せない…なんて事ダイエットを経験した事ある人はあるんじゃないですか? 結局頑張ってるつもりが、結果がでなくて諦めちゃう人いますよね?? 諦めるのはまだ早いです。なぜ痩せないかを考えて... [続きを読む]
  • 肌の乾燥には「人参」がいい?
  • 風が冷たくなり空気が乾燥してくると、気になるのが肌のかゆみ。女性だけでなく、男性にも症状は現れます。仕事中は、暖房による乾燥からますます肌がかゆくなってしまうこともあります。肌のかゆみには保湿が大切ですが、食事を気をつけることで体の内側から、皮膚を守るこ... [続きを読む]
  • それってうつ病の初期症状かも…
  •  うつ病の初期症状には集中力や思考力の低下などさまざまなものがあります。その中の一つに涙もろくなるという症状があります。それは自律神経の乱れが原因ですが、日常の何気ないところだけでなく、こらえきれずに泣いてしまうことが多いという人はうつ病の可能性もチェッ... [続きを読む]
  • 腰を中心にストレッチ!
  •   腰はいろいろな方向に動かせますが、日常生活では前に曲げる(かがめる)ことがほとんどで、反らせたり、ひねることはあまりありません。また同じ姿勢を続けると腰に負担がかかります。 長時間、座ったり腰を曲げる作業を続けた後には、一度腰を伸ばしてリフレッシュし... [続きを読む]
  • 「月曜断食」でも痩せる?
  •  近年、効果的な健康法としてファスティング(断食)がブームとなって久しいが、より手軽に行えて効果も期待できそうなのが、1週間のうち1日だけ断食する「月曜断食」だ。1か月で5〜7kg痩せたという成功者が続々と誕生し話題になっている。考案者である鍼灸師の関口賢氏は... [続きを読む]
  • 冷え症は治る!
  •  冷え性は血流が悪くなることで手足に冷えを感じる症状で、血行不良が原因で生じます。 冷えを改善するためには、カラダを温める食事と体幹(胴体)を温めることが大切です。 ・合わせて読みたい→カラダを温める!冷え性改善食べものガイド(https://cocokara-next... [続きを読む]
  • 冷え性が治らない!
  •  冷え性は血流が悪くなることで手足に冷えを感じる症状で、血行不良が原因で生じます。 冷えを改善するためには、カラダを温める食事と体幹(胴体)を温めることが大切です。 ・合わせて読みたい→カラダを温める!冷え性改善食べものガイド(https://cocokara-next... [続きを読む]