malus38 さん プロフィール

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malus38さん: 美容と健康
ハンドル名malus38 さん
ブログタイトル美容と健康
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/malus38/
サイト紹介文生涯、健康で若々しくありたい。 美容と健康を考えた情報を日々発信していきたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供862回 / 141日(平均42.8回/週) - 参加 2018/06/01 21:31

malus38 さんのブログ記事

  • まつ毛が抜けやすい!?
  • まつげを健やかにするなら目元のお手入れを慎重に!まつげが抜けやすいのはなぜ?健やかなまつげを育てる目元ケア目元の皮膚は薄くてデリケートなので、ゴシゴシこすりながらクレンジングするのはダメなのをわかっていても、落ちにくいウォータープルーフマスカラやラメ入り... [続きを読む]
  • お尻キュッとお手軽トレーニング
  •  お尻の筋肉は、普段なかなか使わない部位の一つ。椅子に座ったり、ゴロゴロと寝転がったりする時間が長いと、お尻が凝ったり筋肉が衰えたりして「垂れ尻」に悩まされやすくなります。そうならないためにも、隙間時間をみつけて毎日刺激し、キュッと引き上げましょう。そこ... [続きを読む]
  • 生理がこない?病気?
  • 労働基準法に生理休暇の制度が定められているように、働く女性にとって生理は切っても切り離せない問題と言えよう。「生理の辛さは何か」と聞かれた際、耐え難い生理痛を挙げる女性も少なくないだろうが、生理のタイミングも悩みの種となりうる。 多少の前後はあるものの、... [続きを読む]
  • どうしたら薄味に慣れる
  •  野菜をたっぷり使った料理でも、味付けが濃いと、ついついご飯を多く食べてしまったり、お酒が進んだりするものです。濃い味より薄味になれることもダイエットには重要。嗜好優先の食事ではなく、望ましい食生活を心がけるようにしましょう。 ・合わせて読みたい→... [続きを読む]
  • 「イワシ缶」が最近あつい!
  •  “左党”にはかかせない「アテ(つまみ)」に健康に良いとされる「鯖缶料理」が空前のブームとなりつつある。いま若い女性を中心に、「美味しくて美肌効果もある」と大好評なのだ。「サバ缶は、老化防止や美容、ダイエットにも効果があるということで、ここ数年、ブームが続... [続きを読む]
  • 「マグロ」のいいとこ
  • 刺身と言えば代表格の「マグロ」。近年のすしブームで日本人のみならず、外国人も食べるようになってきたお魚ですよね。ハレの日やちょっとした時に食卓にのぼる「マグロ」。当たり前すぎて意外によく知らない、そんなマグロについて、ちょっと知ってみませんか?読んで、美... [続きを読む]
  • 10月20日「頭髪の日」!
  • アンファー株式会社(本社:東京都千代田区、代表取締役:三山 熊裕 以下「アンファー」)は、2018年10月22日(月)まで商品が最大13%オフになる「頭皮応援キャンペーン」を実施しております。本日は10月20日の「頭髪の日」にちなんで、頭髪に関する5つのトリビアを紹介い... [続きを読む]
  • ガン予防12ヶ条
  •  いまや日本人の2人に1人が「がん」に罹るリスクがあると言われており、今やがんは国民病のひとつとなっています。ですが、食習慣や生活環境の改善で多くのがんが予防できることが分かってきました。 そこで、科学的な研究で明らかにされた日本人のための「がんを防ぐため... [続きを読む]
  • ダイエット中でも肉が食べてもいい?
  • 焼肉こじま・羽曳野本店と難波店にて、“食前肉”として名物ホルモン「生白センマイ」が提供されています。 【焼肉】一人一台専用ロースターが快適すぎる! 話題の“一人焼肉店”「焼肉ライク」で実食してみた 低カロリー・高タンパクのヘルシーホルモン「生白センマイ」は、... [続きを読む]
  • 今日はキノコの日
  • 長袖にすべきか、半袖の上に一枚羽織るか……悩ましい天候が続きますが、秋といえば、やっぱり「食欲の秋」でしょうか(笑)。 旬のおいしい食べ物がたくさんある季節の秋の味覚の代表格といえるのが「きのこ」です。特に10月は、スーパーなどの店頭できのこが最も多く取り扱... [続きを読む]
  • 頑張りすぎないで!
  • エステティシャン・鍼灸師として豊富な経験を持つ森田真理先生に、お話を聞くこの連載。今回は「筋肉にも『収穫期』がある!」ことがテーマ。どんな時も、トレーニングしないと気がすまない真面目なトレ女に、ぜひ読んでほしい! 疲れが続くと、老化する 多分トレ女にはスト... [続きを読む]
  • マット肌で美しい素肌
  • 秋はマット肌で魅せる!毛穴レス美肌を作るにはスキンケアが超重要!秋はマット肌で隙のない美肌へ!1日中マット肌をキープするコツ朝きっちりとベースメイクを仕上げたのに、時間が経つにつれて皮脂によるメイク崩れや毛穴落ちなどに悩んでいませんか?皮脂崩れや毛穴落ちは... [続きを読む]
  •  お砂糖が保湿ケアになる?
  • お肌の乾燥に悩む方におすすめ!お手軽保湿ケア季節の変わり目、お肌の揺らぎ・乾燥が気になりますよね? 朝や晩は寒くなり、一日の終わりをシャワーだけで済まさず、体を温めるために しっかりと湯船につかるという方も多いのでは? せっかく、湯船につかるのならば、美容... [続きを読む]
  • 知って得するお茶の美容効果
  •  忙しい毎日を過ごす中で、ホッと一息つけるお茶。「お茶でも飲みましょうか」と言うと、日本茶・紅茶・ハーブティー・コーヒーなど嗜好飲料全般指すことが多いですね。日本には多くのお茶が存在し、私たちの生活に潤いを与えてくれます。今回は茶葉から淹れたお茶がもつ栄... [続きを読む]
  • キレイな人は、腸内美人!?
  •  「腸内環境を整えましょう」という言葉をしばしば耳にしますが、腸内環境を整えると、どんな良いことがあるのでしょうか? 腸内環境が整っている、すなわち腸内がキレイな人は、栄養の吸収がよく代謝が上がり、肌がピチピチに若返りやすいと言われています。また、... [続きを読む]