yoshiaki さん プロフィール

  •  
yoshiakiさん: 歯列矯正、鼻呼吸の素晴らしさを伝えるブログ
ハンドル名yoshiaki さん
ブログタイトル歯列矯正、鼻呼吸の素晴らしさを伝えるブログ
ブログURLhttp://www.27pureoruso.com/
サイト紹介文マウスピースを使った歯列矯正を進めるうちに鼻呼吸の良さを知り、発信し始めました。
自由文最新の縫わない親知らず治療、舌で歯が正常な位置に動く原理、矯正によりもたらされる鼻呼吸の素晴らしさなどをおススメします。

歯列矯正を学問サイドから見つめているので根本を知りたい方には合うかもしれません。

鼻呼吸はお金もかからないので軽い気持ちでやってみるといいかもしれません。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供79回 / 137日(平均4.0回/週) - 参加 2018/06/02 10:46

yoshiaki さんのブログ記事

  • 鼻呼吸のキー!舌をよく知りましょう!
  • 歯列矯正に伴う鼻呼吸は人生に良い影響に与えます。鼻呼吸に導く、日常習慣にまで昇華させるキーとなるのが舌です。舌について少し深めていこうかと思います。舌は人体の中で屈指の筋肉の塊と言われています。舌は大きく分けて7つ程度の筋肉でできているのでその重量は思っていた以上に重いのです。舌を鍛えないとどんなマズいことがあるのか説明します。ひとつ紹介し、ひとつ説明する感じですがお付き合いください( ´∀` )。・ [続きを読む]
  • 歯列矯正の費用って??初期費用から経過観察まで書いてみた
  • 途中経過の記事ばかりになってきましたので、少し遡りたいと思います。周りの人から結構聞かれるのは歯列矯正の費用についてです。せっかくですので矯正開始から今までの累計額を出そうと思います。*ちなみに私は歯列矯正を始めるにあたり、100万円程度は用意していました。初期費用:45万円くらい歯並びの悪い根本を治すためには舌のトレーニングとマウスピースが成人でも有効と納得し、書面にサインしました。親知らずの抜歯:1 [続きを読む]
  • 今年もこの時期がやってきた!!鼻呼吸で乗り切りましょう!!
  • 地域によりますが、乾燥してきましたね。巷ではインフルエンザが蔓延してきました。そのせいで職場や学校に行くことがリスクとなってしまっていることが割と悲しいものですね・・・。私も寒くなると体調を崩しやすくなるので、鼻呼吸をすることをわが身に架しています。そのようにすることによって病気のリスクを大幅に下げておくことで、仕事や勉強により身が入るというものです。あいうべ体操を習慣づけていた学級だけ、学級閉鎖 [続きを読む]
  • あいうべ体操をいつするか
  • 新しい習慣を自身の生活に組み込むのは面倒なものです。従来の習慣を見直し、ある習慣を辞めたり費やす時間を減らしたりして対応する必要があるからです。人様に歯列が綺麗になってきた件について突っ込まれ、理由を述べると「あいうべ体操っていいんだ〜」「私もやってみようかな〜」というコメントをいただき、とても嬉しいものです。(考えたのは私ではありませんが(笑))始めたてのころは「金属ブラケット使わないなんて●●だ [続きを読む]
  • 舌の進化の歴史を振り返ってみた
  • 舌小帯切除から早1年・・・。どれだけ変わったのか実感が欲しいので、今回振り返ってみることにしました。では、時期を振り返りながら舌を眺めていきましょ〜?これは2017年の11月ごろでしょうか・・・。見事なU字のフォルムですな(笑)。舌小帯を切除したものの、まだまだ修業不足です。生まれたての赤ちゃんに何も要求しないようにこの段階で私の舌に完璧を求めるのは酷ってものですな(笑)。こちらはすこ〜しフラットになってきま [続きを読む]
  • 歯列矯正途中経過 舌側面に歯型が付かないことを目指しましょう!
  • 今日は歯列矯正の途中経過を見てもらいに行ってきました。舌によって上の歯列が広がっていく方向に刺激を感じるという記事を過去にアップしましたが、その旨を先生に言ってみました。「だいぶ歯列が動いているからですかね〜」そのコメントと共に、おもむろに先生が歯型の模型を持ってきました。その模型はなかなかのオープンマウスで上下の歯列のかみ合わせが悪く、残念な口内でした。Yohsiaki「その模型、誰のですか??」先生「 [続きを読む]
  • 嬉しい痛み! 上の歯列が押し広げられる〜?
  • 人間は痛いことが嫌なものです。注射、ケガ、失恋・・・生きている限り色々な痛みと出会うことでしょう・・・。しかし、今日の私は痛みが嬉しい!!何かに目覚めてしまったわけではないですが、理由を説明したいと思います。舌を上顎にぴったりつけるようにしていたら、上の歯列が押し広げられるような痛みがあったのです!上の歯列の中でも右側があまり良くない並びなので、そこに押し付けるようにしていたら痛みだしました。広が [続きを読む]
  • 二重顎は舌の筋力不足・・・。
  • 皆さんは二重顎ですか??(煽っているわけではないですよ(笑))太っているわけでもないのに二重顎に悩んでいる人が散見されます。女性のほうが悩む人が多いような印象です。実は、二重顎は舌の筋力が密接に関係しています・・・。舌の筋肉ってめちゃくちゃ多いのです・・・。しかも意識しないと絶対に鍛えられません。鼻呼吸と密接に関係していますが見た目にも関係するのです。鍛えればわかりますが、舌って結構重たいです・・・ [続きを読む]
  • ホワイトニングって実は不要?? 前歯着色汚れの原理
  • テレビのcmとか広告とかでまぶしいくらいの白い歯をした方を良く見かけます。私もホワイトニングをしたことがありましたが、いずれ戻ってしまいますし、何しろ値段が高い・・・。私の通う歯医者の歯科衛生士さんも皆さん真っ白です。しかし、皆さんホワイトニングはされていないそうです・・・。私はというと・・・微妙っすね(笑)。特別汚いというわけでもないし、まぶしいレベルで白いわけでもないですね。こういうのが一番反応に [続きを読む]
  • あなたは舌で顎をなめることができますか?
  • あいうべ体操について色々書いてきましたが私には理想像があります・・・。カメレオンです。舌があんなに長く伸びるなんて素敵じゃないですか・・・。YouTubeであいうべ体操検索すると、考案者さんの動画に行き着くかと思います。その方がカメレオンなのです!! style="display:block; text-align:center;" data-ad-layout="in-article" data-ad-format="fluid" data-.. [続きを読む]
  • あいうべ体操を深めてみた 「うー」編
  • 割と深いあいうべ体操の「うー」深めていきましょう。こんな感じで5秒間キープしましょう。口を閉じきるのに直接関係の深い口輪筋が鍛えられます。口輪筋←結構名前がかっこいいですね(笑) style="display:block; text-align:center;" data-ad-layout="in-article" data-ad-format="fluid" data-ad-client="ca-pub-3378349392266528" .. [続きを読む]
  • あいうべ体操を深めてみた 「いー」編
  • あいうべ体操の「いー」について説明しようと思います。唇を横に伸ばすイメージで、若干首に筋が出るくらいまで伸ばしましょう。(歯は食いしばらなくていいですよ)この動きは口回りが広がっていく感覚があるかと思います。舌回りと言うよりも、顔、口、首の筋肉が張ってくるでしょう。口を閉じるための筋トレには必要な動きです。「顔が広がっていく・・・ほっぺや首、くちまわりの筋肉を動員するぞ!」と意識して行うべきです。 [続きを読む]
  • テープをしないで寝てみたら part2
  • テープをしなかったら口が開いてしまうのはちょっと前の記事でも書きましたね( ´∀` )。まだまだ力を抜いた時の口を閉じる力に課題があるということが分かりました。上の前歯歯肉付近を常に刺激されているのでいい方向に行くものと思われます。上歯列を外側に圧迫されている感触があります。頑張って押し広げたいと思います。なぜ上の歯列にそこまで集中しているか説明します。理想の歯並び(私と歯医者さんが目指している歯並び [続きを読む]
  • あいうべ体操を深めてみた 「あー」編
  • あいうべ体操はとても合理的な運動ですし、私も大好きです。単純にやれと言われても、この手の筋トレは意義や意識すべきポイントがわからないと効果が期待できないものです。というわけであいうべ体操のそれぞれの動きについて知っている限り解説したいと思います。各動きの意義をしっかり押さえ、総合的に口回りの筋肉を鍛えちゃいましょう!!少々見苦しい写真ですが、ご勘弁ください(笑)。「あー」の動きを5秒間キープします。 [続きを読む]
  • 鼻呼吸の追加効果 唾液量の維持
  • 歯列矯正することによって、口回りの筋肉を鍛えて鼻呼吸にシフトすることは大変素晴らしいです。正直メリットしかありません。今回は唾液量の維持について説明したいと思います。口を閉じ続けることで外気は口に入りません。(おしゃべりはすると思いますのでそこは含みません)舌を上顎にぴったりつけたり、あいうべ体操の「べー」の動きをすると口回りの筋肉がポンプの働きをします。その働きにより口内の唾液量が増えます。唾液 [続きを読む]
  • テープしないで寝てみた!
  • 以前の記事で、寝るときにマウスピースをして、サージカルテープで口をふさいで寝ている記事を書きました。http://www.27pureoruso.com/article/454727922.html↑過去記事本来、テープは一時的なものとして採用していました。そろそろ別のことをやってみるかなということで、テープに頼らないで寝ることにチャレンジすることにしました。(1年もやれば十分な気がします)上の歯列が広がる方向で押されているな〜という感触です。こ [続きを読む]
  • 鼻ってめちゃめちゃ優秀!
  • 皆様、鼻に感謝してますか??私は毎日してます。天は私に鼻筋の通った美しい鼻をくださいました。ああ、感謝〓ってわけではなく、機能についてです(^ ^)早速説明します。感謝したくなるかもしれません(笑)。鼻から取り入れた外気は鼻の働きによって気管に最適な温度、湿度に調節されます。人間の体温って大体36度なので、その程度の温度まで一瞬で変化します。たとえ外気が0度でもです。凄くないですか?? style="display:bl [続きを読む]
  • あいうべ体操を深めてみた 「べー」編
  • あいうべ体操の要、「べー」の動きについて深めていきましょう。この状態で5秒間キープしましょう。内外の舌筋、舌骨舌筋、茎突舌筋・・・舌を出す角度次第でどこの筋肉でも鍛えられます。実際にあらゆる角度でやってみると驚くほど違いがでてきました。どのように試し、どのような違いがあったかを説明します。私は上二つの動きが得意です。心なしか笑顔がこぼれていますね(笑)。どこも負担を感じないのでもっと遠くへ伸ばせるよ [続きを読む]
  • 歯列矯正に不可欠なワード 嚥下(えんげ)
  • 鼻呼吸の人と口呼吸の人で決定的に異なる習慣があります。それは嚥下(えんげ)と呼ばれる動作です。嚥下とは「咀嚼した食べ物や、飲み物を飲み込む動作のこと」を言います。なんだそんなことか。と思うでしょうが、違いは大きいです。違いとして飲み込む時に舌の位置が高い人が鼻呼吸で、低い人が口呼吸です。食べ物をあまり噛まないで飲み込んでしまうのは論外ですが、飲み込む時の舌の位置も気にしなくてはいけないので大変です [続きを読む]
  • 鼻呼吸で全身病のリスクを回避!!
  • 歯列矯正や歯磨きで口呼吸から鼻呼吸にシフトする意義は大きいです。これらを通してとりあえず健康に近づきますし、見た目だって素敵になり、人間本来の歪みのない顔に近づくことでしょう。口呼吸はまずいですよ〜と再三申し上げていますが、具体的に何がまずいのでしょう??口の中だけでなく、体全体にも悪影響が出るからです。列挙していこうと思います。マズイ事リスト猫背、リウマチ、腰痛、気管支炎、喘息、アトピー性皮膚炎 [続きを読む]
  • あいうべ体操の意義、効果とは??
  • 私がしばしば舌の筋力、柔軟性の重要性をいうのは理由がちゃんとあります。上顎の歯列を整え、サラサラ唾液を出し、オープンマウス(開咬)を直すには必須のことだからです。詳しくは過去の記事で(笑)。私自身が感じるあいうべ体操の意義、効果について書いていこうと思います。(歯列矯正の日記みたいなものなので本質的にあってるかどうかはわかりませんが( ´∀` )。) style="display:block; text-align:center;" dat [続きを読む]
  • 舌の位置を上げてみるのは結構きつい・・・
  • 以前の記事で、舌の位置を普段より上げると宣言し割とストイックに取り組んでいます。(少なくとも起きている間には意識し、実践できています。)その状態でマウスピースをはめて口を閉じるのが正解と認識していますので、舌が下がるとすぐわかりますし若干落ち込みもします(笑)。そこを意識し続けてマウスピースをはめ続けるのが当面やっていくことです。加えてあいうべ体操も。あいうべ体操に似たものを最近本で読みましたが、舌 [続きを読む]
  • 舌の位置はもう少し上かな
  • マウスピースがなじんできたかな〜と感じる今日この頃ww。しかし、なじんでいるのか、単に楽を楽してるだけなのかわからないので歯列矯正を始めた当初を思い出す必要があるかなとも思っております。もう一度自分のマウスピースの付け方、歯列矯正の基本について振り返ってみました。正直度肝を抜かれたのを覚えております。・舌を鍛えること・下に正しいポジションを覚えさせる金具を付けるんじゃないのね・・・って感じました( [続きを読む]
  • 線毛って素敵・・・? これ聞いても口呼吸します?
  • 鼻の中についてあまり書いていなかったので今後、書いていこうと思います。鼻の穴には線毛っていものがびっしりあります。これって優秀なんです!!まず、鼻呼吸していくと当然外気中の汚れが入ってきます。汚れを喉奥まで運び、胃に落としていく、あるいは鼻水として排出する全自動システムを人間は持っています。線毛運動ってやつです。鼻の穴って一本の管となっていますが、内壁全体で行われています。線毛は意識して動かせるも [続きを読む]
  • 歯列矯正途中経過!! 自分を甘やかしてはダメだ!!!
  • 今回は反省の記事になります。。徹底しきれていない部分があったからです。本日の定期検診はマウスピースの使い方をしっかりと学んで帰ることになりました。舌をしっかりとマウスピースのでっぱりにつけて上顎にぴったりつけること、下顎に力を入れないことを再確認しました。そこに気を付けて実際にマウスピースをはめてみると上の歯列が広がるような感じがしています。これが難なくできるようになっていくとうえの歯列もいい感じ [続きを読む]