yuuji0345 さん プロフィール

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yuuji0345さん: みんなで笑おう
ハンドル名yuuji0345 さん
ブログタイトルみんなで笑おう
ブログURLhttp://fanblogs.jp/yuuji0345/
サイト紹介文メタボ脱却の為に40代から始めたランニングダイエットの毎日
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供99回 / 229日(平均3.0回/週) - 参加 2018/06/02 05:49

yuuji0345 さんのブログ記事

  • 温めていい走りを!
  • ランニング季節真っただ中ですが、皆さん待機中などは寒くないですか 自身も使っているのですが、ヒーターベスト これとてもいいですよ。USB給電式 電熱ベスト 防寒 3段階温度調整 加熱 ヒーターベスト 電熱ウェア ヒートベスト 防寒着 寒さ対策 アウトドア 男女兼用 S-4XL 【冬用品】 ◇USBVEST01価格:4,780円(2019/1/12 17:46時点)背中部分に加熱部があり、首、腰の部分にあります。自身は仕事にも使っています。熱さの調整は [続きを読む]
  • 目標に向けて
  • 目標に向けてのスタートが切られました 早速5?程の夜ランに行ったのだが…全く足が回転しない やはり正月の怠けが響いているようだ。思った以上に走れなかったこれは少しずつの努力を怠った自分の責任ですね。心を入れ替えて行きたいと思う こんな時こそ周りを見ることが大事となる 毎日変わらずに練習している方たちを見ることはとても刺激になります。互いに頑張ろう 自分に負けないように目指そう!理想のカタチ 応援の [続きを読む]
  • 今年の目標!
  • 年が明けて今年が始まりました 自身の目標はフルマラソン完走&5時間以内です。皆さんはどうでしょうか それぞれ目標があると思います。達成に向けて互いに頑張りましょう達成するためには練習は必要不可欠 しかしそのモチベーションキープが一番難しいものですよねモチベーションキープの為にも… 健康であることに間違いなしですね 自身の去年のブレーク物はコレ【合同酒精】 鍛高譚(たんたかたん) しそ焼酎 20度 1. [続きを読む]
  • グローバルランニング?<br />
  • 国内のランニング大会に多数出場されている方も多いと思います 熟練レベルになれば次は海外となるでしょう。ここで一番問題となるのは言葉の壁ですね。自身も海外で走ったことどころか、行ったこともまだありません 最初に気になる事は、やはり会話ができない事ですね。そこで紹介したいのが通訳してくれるアイテムです日本語で話しかければ、すぐに現地語で通訳してくれます。これさえあればどこに行っても言葉の壁はありません [続きを読む]
  • 来年に向けて
  • 今年も僅かとなりました。忙しくてなかなか更新できない日が続き、もやもやしていました。ようやくひと段落付き、更新に向かっています 今年はランニング大会にもエントリーしていなく、寂しい年末となりそうです。来年はたくさん出場するつもりです お互いに頑張りましょう目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • アイテム導入<br />
  • 仕事が忙しく中々走れなくなり、やる気が失われ気味なこの頃。そんな気持ちを払拭するために新アイテムを導入 ランニングシューズを新調した 早速昨日5?走ってみた。違和感なく走れて、履き心地も悪くはないようだ。ただ長い距離を走ってみないと本当のフィッティングは分からないか目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。  [続きを読む]
  • 低迷からの脱出
  • 仕事が忙しく中々アップすることが出来なかった トレーニングも出来ずもやもやしていたここ最近ですせっかくのマラソンシーズンなのに意気消沈 こんな時は自宅で出来るマシンも必要なのかもしれない◆期間限定11/22 18時迄39,700円◆ ルームランナー MAX16km/h 電動ルームランナー ランニングマシン トレーニングジム価格:39,700円(2018/11/22 04:06時点)安価なものはスピードが出せず物足りなさを感じるが、これなら中級もしく [続きを読む]
  • 心拍安定は長く走るためには必須
  • 心拍の安定は長く走るためには絶対に必須 もちろん筋肉の疲労からも走ることは出来なくなりますが、どっちかと言えば心拍の疲労の方が早く来ます。走り出しハイペースで行くと心拍はすぐに上限近くまで上がります。一度上がった心拍は、そのあとペースを落としてもなかなか下がりません。そうして呼吸がきつくなり長く走ることが出来ません。最初の2〜3?はスローペースで走って心拍を安定させた後からゆっくりとペースを上げて [続きを読む]
  • 朝ラン!
  • ランニングベストシーズンやってきましたね 私自身も気合が入ってきました。朝寒いくらいになってますが、走ると汗ばむ程度ぐらいで丁度いい。走り終えた後の爽快感がたまりませんね今日の朝ランの様子です。右は筋トレコーナー ランニングに行くときには、ほぼこちらに通っています今から2月頃までは大会も沢山あります。どんどんエントリーして行きたいものですね目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます [続きを読む]
  • 沈黙からの脱却
  • 長い沈黙からの久しぶりの更新 仕事が忙しく中々更新できずにいました さて季節が変わり、運動にもってこいの温度になりました。うずうずしていた方も多いと思います。新しいアイテムも揃えたいですね。私は夜ランによく行きますが、走る人がとても増えました すれ違いざまに必ずチェックすることと言えば 手元 足元 顔という風に、身に着けているものをよく見ます。相手も同じですね それだけお互い意識していますよね。だ [続きを読む]
  • しっかり眠ってしっかり走る!
  • 走りやすい季節になりましたね どんどん走りこんでいきたいものです しかしいい走りをするには、しっかりとした休養が必要 しっかり眠れててますか 睡眠の質が上がれば短い睡眠でも十分な回復が望めます。これで練習にも打ち込めますねコチラを覗かれて見てください初回限定価格で88%オフでご提供中!ぐっすり眠りたいアナタへ!【快眠プラス】いい眠りはいい走りへと繋がります。しっかり眠ってしっかり走ろう目指そう!理想 [続きを読む]
  • エントリーシーズン!
  • マラソン大会のエントリーシーズン突入ですね 続々と大会が控えています。自然とやる気も出てきているところです ここから気を付けたいのはやはり怪我です。入れ込みすぎて膝でも故障すればせっかくのマラソンシーズンを棒に振ってしまいかねません。慎重に行きたいところです目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • モチベーションアップに必要な
  • モチベーションアップに自身苦慮しながら毎日を過ごしてきたが、最近アップにつながる出来事が…それは知人に運動はいいよと進めていたら、なんといきなりフルマラソンエントリー 今まで運動もしたことない者がです。絶対無理だよと思いながらも、もしいきなり初出走で完走でもされたらと焦りさえ出てくる しかしライバルは必要なもので、自身にもやる気が出てきた 相手がいるとありがたいものですね。目指そう!理想のカタチ  [続きを読む]
  • リフレッシュの後は!
  • リフレッシュの後は勿論トレーニングですね。一番怖いのは楽した後の惰性でやる気が失われて、そのままズルズルとやる気が無くなる事 これが一番怖いですね。自身がそうですこんな時どうしてるか 人の話を聞くのがいいですよ。というのも知人にウルトラマラソンをやっている方がいます。160?を33時間で完走とのこと しかもそのあとは筋肉痛も無しだそうです。どんな体をしてるんだという思いと、鍛えればそこまでなるんだ [続きを読む]
  • 体力増強の必要あり
  • 先日のウォークラリーの結果を得て、体力増強の必要性を強く感じた 早速取り掛かろうと思う。怠けていた最近の自身の体に必要なものは何か トレーニング強化は勿論のことだが…そう 気分転換も必要かな レンタルキャンピングカーで旅に出よう。自身も自家用でほしいのだが、その余裕は残念ながらアリマセン レンタルなら気軽に借りれて維持費もかかりませんコチラからも普通免許で運転OK レンタルキャンピングカー旅に出て気 [続きを読む]
  • ウオークラン結果!
  • 先日の20?ウォークランの結果 ほとんど休憩することなく完歩したのですが、時間はなんと4時間半かかりました。フルマラソンを予定しているものとしては、ほとんどの大会が制限時間7時間程度 疲労を考えるとやはりそう簡単な物ではないと痛感させられた。15?付近から足がパンパンとなり、ゴールこそできたもののあと倍以上の距離があると思うと 練習あるのみということか目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとう [続きを読む]
  • 今やるべきことは一つ
  • 気温もグッと下がり今からがチャンスですね 暑さで思うように走れなかったが、ここからは走る時季ですねただ気合を入れすぎて故障しては台無し 程度を保って練習といきましょう自身も今週末20?ウォークラリー参加予定。フルマラソン参加も予定してるので今回はいい指標になると思うので距離を感じながら歩こうと思う。目指そう健康 目指そう元気目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。  [続きを読む]
  • 続けよう健康!
  • お金で買えないものはほとんどないのは事実です しかし健康な体だけはそうでもありません。これだけは毎日の運動や食事等、努力がなければ得られることはないでしょう目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • データ管理は重要
  • ダイエットはやみくもにやっても効率が悪い 数値管理は絶対に必要です数値管理に便利アイテム ガーミン社製のVIVOSMART4 GPS機能はないものの、記録管理には何の問題もない。皆さんも数値管理でダイエット効率を上げませんか(10月11日発売ご予約受付中) ガーミン ヴィヴォスマート 4 vivosmart4 Black Slate 010-01995-60 Blue Silver 010-01995-64 Gray RoseGold 010-01995-62 Merlot .. [続きを読む]
  • 台風一過で上昇気流
  • 九州は台風の強風域から離れつつある。それと共にランニング熱が上昇気流 ここを逃すわけにはいけませんね 練習量が減ってきている今日この頃 ここらで気合を入れますよダイエットは誰の為でもありません。全ては自分の為 健康維持で理想のカタチキープで行こう目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • 日頃からの運動が続くコツ
  • またまた台風接近で練習が中断となるが、焦りはない ダイエットを始めてから5年程になるが、走りに行けない時などは自宅にて筋トレしたりと運動自体を完全休養したことはないからだ 運動することがクセとなればこっちのものです。健康キープでクセを続けようランナーアイテム装着でオシャレな走りをファイテン ブレスレット アンクルレットアクアチタン×50 ミクロチタンボール「phiten」 TG682127 RAKUWAブレス&アンクレッ [続きを読む]
  • 週末台風?
  • やっと台風が過ぎ去り、さあ走るぞと思いきや25号発生 週末ごろに九州接近の予想。思うようにいかないものです こんな時はやはり屋内で体を動かすしかないでしょう体幹は全ての動きに重要。鍛えておいて損は無いですよね 梅雨の時期にも使えますねコチラからもアスリートが認める体幹トレーニング【FLOWIN】目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • 台風接近により一時休止
  • 台風九州接近中により、朝ラン一時休止中 早く過ぎ去ってほしいものです。熊本地震に台風と次から次に災害が攻めよっていますが、負けずに理想のカタチへまい進していこう目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • 新たな気持ちでスタート
  • 昼夜逆転していた仕事も元に戻り、今日から新たな気持ちでスタートさせようと思う。お待たせガーミンより新機種登場日本正規版発売はまだみたいですが、是非試したい機種ですね vivosmart4 やっと迎えたランナーシーズン 気持ち一新で挑みたいところですね目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • 回復に向けて
  • ようやく腰も動くようになったが、仕事が夜間工事が多くなり、なかなか走りに行けなくなったうまくいかないものですね 体脂肪も増えるばかり しかし食欲はアップ中焼きにんにくなめ茸(大瓶 400g)【北海道 きのこ 王国】【お土産】【ご飯の友】【なめたけ 瓶詰】価格:700円(2018/9/27 19:15時点) これはおススメですよ 白ご飯にのせて食べれば最高にウマし色々考えず、食べて運動しよう と自分に言い聞かせている今日この頃 [続きを読む]