yuuji0345 さん プロフィール

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yuuji0345さん: みんなで笑おう
ハンドル名yuuji0345 さん
ブログタイトルみんなで笑おう
ブログURLhttp://fanblogs.jp/yuuji0345/
サイト紹介文メタボ脱却の為に40代から始めたランニングダイエットの毎日
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供87回 / 140日(平均4.3回/週) - 参加 2018/06/02 05:49

yuuji0345 さんのブログ記事

  • モチベーションアップに必要な
  • モチベーションアップに自身苦慮しながら毎日を過ごしてきたが、最近アップにつながる出来事が…それは知人に運動はいいよと進めていたら、なんといきなりフルマラソンエントリー 今まで運動もしたことない者がです。絶対無理だよと思いながらも、もしいきなり初出走で完走でもされたらと焦りさえ出てくる しかしライバルは必要なもので、自身にもやる気が出てきた 相手がいるとありがたいものですね。目指そう!理想のカタチ  [続きを読む]
  • リフレッシュの後は!
  • リフレッシュの後は勿論トレーニングですね。一番怖いのは楽した後の惰性でやる気が失われて、そのままズルズルとやる気が無くなる事 これが一番怖いですね。自身がそうですこんな時どうしてるか 人の話を聞くのがいいですよ。というのも知人にウルトラマラソンをやっている方がいます。160?を33時間で完走とのこと しかもそのあとは筋肉痛も無しだそうです。どんな体をしてるんだという思いと、鍛えればそこまでなるんだ [続きを読む]
  • 体力増強の必要あり
  • 先日のウォークラリーの結果を得て、体力増強の必要性を強く感じた 早速取り掛かろうと思う。怠けていた最近の自身の体に必要なものは何か トレーニング強化は勿論のことだが…そう 気分転換も必要かな レンタルキャンピングカーで旅に出よう。自身も自家用でほしいのだが、その余裕は残念ながらアリマセン レンタルなら気軽に借りれて維持費もかかりませんコチラからも普通免許で運転OK レンタルキャンピングカー旅に出て気 [続きを読む]
  • ウオークラン結果!
  • 先日の20?ウォークランの結果 ほとんど休憩することなく完歩したのですが、時間はなんと4時間半かかりました。フルマラソンを予定しているものとしては、ほとんどの大会が制限時間7時間程度 疲労を考えるとやはりそう簡単な物ではないと痛感させられた。15?付近から足がパンパンとなり、ゴールこそできたもののあと倍以上の距離があると思うと 練習あるのみということか目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとう [続きを読む]
  • 今やるべきことは一つ
  • 気温もグッと下がり今からがチャンスですね 暑さで思うように走れなかったが、ここからは走る時季ですねただ気合を入れすぎて故障しては台無し 程度を保って練習といきましょう自身も今週末20?ウォークラリー参加予定。フルマラソン参加も予定してるので今回はいい指標になると思うので距離を感じながら歩こうと思う。目指そう健康 目指そう元気目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。  [続きを読む]
  • 続けよう健康!
  • お金で買えないものはほとんどないのは事実です しかし健康な体だけはそうでもありません。これだけは毎日の運動や食事等、努力がなければ得られることはないでしょう目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • データ管理は重要
  • ダイエットはやみくもにやっても効率が悪い 数値管理は絶対に必要です数値管理に便利アイテム ガーミン社製のVIVOSMART4 GPS機能はないものの、記録管理には何の問題もない。皆さんも数値管理でダイエット効率を上げませんか(10月11日発売ご予約受付中) ガーミン ヴィヴォスマート 4 vivosmart4 Black Slate 010-01995-60 Blue Silver 010-01995-64 Gray RoseGold 010-01995-62 Merlot .. [続きを読む]
  • 台風一過で上昇気流
  • 九州は台風の強風域から離れつつある。それと共にランニング熱が上昇気流 ここを逃すわけにはいけませんね 練習量が減ってきている今日この頃 ここらで気合を入れますよダイエットは誰の為でもありません。全ては自分の為 健康維持で理想のカタチキープで行こう目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • 日頃からの運動が続くコツ
  • またまた台風接近で練習が中断となるが、焦りはない ダイエットを始めてから5年程になるが、走りに行けない時などは自宅にて筋トレしたりと運動自体を完全休養したことはないからだ 運動することがクセとなればこっちのものです。健康キープでクセを続けようランナーアイテム装着でオシャレな走りをファイテン ブレスレット アンクルレットアクアチタン×50 ミクロチタンボール「phiten」 TG682127 RAKUWAブレス&アンクレッ [続きを読む]
  • 週末台風?
  • やっと台風が過ぎ去り、さあ走るぞと思いきや25号発生 週末ごろに九州接近の予想。思うようにいかないものです こんな時はやはり屋内で体を動かすしかないでしょう体幹は全ての動きに重要。鍛えておいて損は無いですよね 梅雨の時期にも使えますねコチラからもアスリートが認める体幹トレーニング【FLOWIN】目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • 台風接近により一時休止
  • 台風九州接近中により、朝ラン一時休止中 早く過ぎ去ってほしいものです。熊本地震に台風と次から次に災害が攻めよっていますが、負けずに理想のカタチへまい進していこう目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • 新たな気持ちでスタート
  • 昼夜逆転していた仕事も元に戻り、今日から新たな気持ちでスタートさせようと思う。お待たせガーミンより新機種登場日本正規版発売はまだみたいですが、是非試したい機種ですね vivosmart4 やっと迎えたランナーシーズン 気持ち一新で挑みたいところですね目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • 回復に向けて
  • ようやく腰も動くようになったが、仕事が夜間工事が多くなり、なかなか走りに行けなくなったうまくいかないものですね 体脂肪も増えるばかり しかし食欲はアップ中焼きにんにくなめ茸(大瓶 400g)【北海道 きのこ 王国】【お土産】【ご飯の友】【なめたけ 瓶詰】価格:700円(2018/9/27 19:15時点) これはおススメですよ 白ご飯にのせて食べれば最高にウマし色々考えず、食べて運動しよう と自分に言い聞かせている今日この頃 [続きを読む]
  • シーズンイン間近!
  • 気温もグッと下がり、走りやすい季節が来ましたね 今からというときに自身はギックリ腰をやってしまい、中々うまくいかないものだなと痛感しているところです 皆さんも注意してくださいね【すぐに使える10%OFFクーポン】就寝中の腰用ケアサポーター「星虎の赤腰先生」【送料無料】腹と背中を同時に暖める事が最良の腰痛ケア!就寝時に腰の痛みやコリをクリア!快適な朝に!価格:13,165円(2018/9/25 06:23時点)自身が腰を痛めた [続きを読む]
  • 気分転換も重要
  • トレーニングも健康には重要ですが、気持の安定には遊ぶことはさらに重要ですよね。自身がとても興味があるのが、キャンピングカーでの車中泊 YOUTUBE等でよく見ています。車中泊に限らず、キャンピングカーがあれば、マラソン大会などで着替えに利用したり、シャワーが浴びれたりと便利ですよね。しかしながら簡単に所持出来るほどお安くありません そんな時にはこれを利用してみては全県にはありませんが借りた所に返さなくて [続きを読む]
  • 互いに!
  • 互いに頑張ろう運動する者、絶対同じ気持ちのはず 刺激しながらいい方向へ目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • ウォーキングに必需!
  • 先日ウォークラリーに参加したのですが、これがあると便利なものを紹介するのを忘れていましたウォークラリーは、それぞれの体力等に合わせられるよう距離が設定されていますが、大抵は5?、10?、20?がほとんど。5?は一時間ほどで歩ききるのでいいのですが、10?、20?ともなれば3〜5時間かけて歩くようになります。給水場も設置してありますが手元にあればいいのがコチラです…OUTDOOR LOGOS(ロゴス) ナバホ ボトル [続きを読む]
  • 秋アイテム準備!
  • 季節も秋に移りつつありますね。だんだんと日が落ちるのも早くなって来ました 夜ランもこの前までは、どうにか明るかったが、もう7時ごろには暗くなります。これが必要な時期ですね【送料無料】■最新型 USB充電式アームバンド■LEDアームバンド アームライト 反射 夜間 ジョギング ライト ランニング ウェア 用 ナイト ウォーキング 散歩 犬 女性 男性 子供 大人 point2価格:430円(2018/9/10 16:36時点)USB充電式なので、電池交 [続きを読む]
  • 負荷をかけてペースアップ
  • 集中できない走りに負荷をかけてペースアップを図ろう【ポイント12倍】【adidas】アディダス プロアバンセ トレーニング用品 アンクル リスト 1.0Kg×2個 ウエイト フィットネス エクササイズ ダンス 筋トレ ダイエット サポーター おもり 足首 手首 リストバンド アンクルバンド【ADWT-12228】【取り寄せ商品】【201708V】価格:2,988円(2018/9/10 04:54時点)マラソンともなれば、腕からの疲れも影響してくる 負荷をかけて練習す [続きを読む]
  • ペースアップ出来てるか?
  • かなり涼しくなり、ペースアップも上々かと思いきや、中々ペースが上がらず悩む毎日が続いていますここ5年程の中で一番のスランプとなっている。気分転換もうまく作用せず困ったものだ目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • 秋の到来か?
  • 朝起きると肌寒い感じ… いよいよ涼しくなりつつあるのか まだまだ甘く見てはいけないと思いつつも、走りのシーズンがいよいよやって来たかと嬉しくなりますね 暑さで走れなかった分、今から頑張りたいところですね。涼しくなればなったで衣替えも必要になってくるところ ウェア類もデザイン等、新しくなるかと思うので、アイテム選びも楽しくなってきますね こちらを一つのショップに見られてみては        あらゆる [続きを読む]
  • 歩きもよろし!
  • 先週土曜日ウォークラリー10?に参加 天気はあいにくのしかし小雨なのでギリギリセーフ。参加慣れされてる方たちはみなさんカッパ装備、確かに傘では歩きにくい 今後の勉強になった。10?を二時間半かけて歩いたのだが、私の場合走るより歩きの方が疲れる。やはりランニングシューズとウォーキングシューズではクッション等全く違うのだろうランニングと違い、会話しながらゆっくりとしたウォークもいいものだと感じた。リラ [続きを読む]
  • 明日は準備運動<br />
  • 明日はウォークラリーに出場 運動不足にはもってこいの大会。10キロコースのエントリーだ天気の様子が悪いみたいだが これも試練のうちだろう 明日の様子はまたアップしたいと思います。読者登録していただけると嬉しいです目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • 食事制限発動二日後
  • 制限初めて二日後 腹が減る やはりこれだけ最近は遠慮なく食べていたのかよくわかった。慣れるまでにはしばらくの辛抱が必要そうだ。何事も根気よくというが、制限するのはかなりの心がなければいけないようだ食べないダイエットは出来そうにないので、低カロリー食材を利用して、食べて痩せることに専念することに…すでに経験したことだが、痩せるには期間がかかるが、太るのはあっという間だ私自身も色々試してみたいと思う。 [続きを読む]
  • 続ける精神!<br />
  • トレーニングを続けることはとても難しい事ですよね モチベーションを保つのは至難の業私自身どうやったらキープできるのか毎日勉強です。鏡で自分の体をチェックする、新アイテム導入、大会に出場するなどなどやっているが、それでもモチベーションはだんだんと下がり気味 そんな中、一つの光が…昔の自分の姿を見る事だ。今より16キロほど重かったころの写真を手に取ると、顔の形まで違うことに愕然とした このころにまた戻 [続きを読む]