yuuji0345 さん プロフィール

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yuuji0345さん: みんなで笑おう
ハンドル名yuuji0345 さん
ブログタイトルみんなで笑おう
ブログURLhttp://fanblogs.jp/yuuji0345/
サイト紹介文メタボ脱却の為に40代から始めたランニングダイエットの毎日
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 73日(平均5.4回/週) - 参加 2018/06/02 05:49

yuuji0345 さんのブログ記事

  • 今日も挑戦!
  • 今日は、私のホームコースである総合運動公園に今から走りに行こうと思っている だいぶご無沙汰だったが、復活の兆しが見えてきた今、一気に攻めようと思っている しかしそこで運動している人は、その辺を散歩している方とはだいぶ違い、やはり運動しに来ている方なのでレベルが違うがあえて挑戦しようと思う。挑戦記はまた後日目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • 復活の兆し?
  • 最近暑さに失いかけていたやる気の復活を試みてきたが、なかなか見つからず焦るばかりだった何かないかと思う毎日の中で、夏バテではとふと思った。そこでまず以前から気になっていたあるものを試してみようと思ったのがそう黒瀬スパイスだ youtube等でよく見かけていたもので気になっていたものだ。それがコチラ黒瀬食鳥 黒瀬のスパイス 瓶 110g/黒瀬スパイス/クロセ/スパイス/くろせ価格:800円(2018/8/10 07:37時点)肉類は勿論 [続きを読む]
  • スランプ突入
  • あまりの暑さに自分自身がスランプ突入 ここ一週間ほど家を出る根気が無くなっているこんなことはここ5年間ほどで初めての事 焦りを感じているしかしこんな時こそ気分転換が必要と思い、この暑さが多少和らぐまで休もうと思っている。そして十分休んだ後、気合を入れてランニングに気を入れようと せっかくのダイエットを無駄にしないように目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • 耐え超えろ限界を!
  • 猛暑の中練習に励まれていることと思います。ここで付けた体力は後々まで影響してくる体力ですランニングシーズンまで頑張って差をつけよう 目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • 自然ビタミン補給でランニング!
  • 暑い日が続く中、運動を持続させるにはビタミンが必需品!今が旬のパイナップルでビタミン補給コチラからどうぞ産地直送のパイナップルなどのギフトをお届けやえやまファーム南国石垣島からの贈り物 パイナップルで自然ビタミン補給しましょう。加工品も多数あるので、自分に合った取り入れ方が出来ますよ ビタミン補給で運動に繋げよう目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • 熱中症対策万全に
  • ランニングにとって暑さ対策は重要です。ただえさえ熱中症になるところに運動しているのですから。特に水分補給は最も重要と言えますよね。手元に水分は必ず持っておきたいもの 以前ベスト型のホルダーを紹介しましたが、暑苦しいから着たくないとの意見が多かったのでコチラもお勧めしますよ日本製 カラビナ ペットボトルホルダー ステンレスワイヤー入 ワイヤー ペットボトル ボトルホルダー アウトドア 登山 BBQ ウォーキング [続きを読む]
  • ハードランニング
  • とても暑い日が続いていますね この時期の練習は拷問以外の何物でもありませんねただこの時期に得られるエネルギーは、後々に残るエネルギーです。頑張りましょう目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • しっかり食べてしっかり運動
  • 暑い日が続いていますが今こそ体力を付けよう 今付けた体力は一年中健康でいられる体力となります。その体力を作るためのエネルギーを補給しよう…頼めば出張でBBQを準備してくれますよ もちろん片付けまで一式コミコミでやってくれます。手ぶらでBBQを味わえるのはとても便利ですよね。時間に余裕ができ運動もできる。何よりパワー補給になりますよねコチラからも手ぶらバーベキュー!場所取り・設置・片付けまでお任せ!★手軽 [続きを読む]
  • 気持よく走るために
  • 梅雨明けムードになりつつあります この後一気に多くなるのが、そう ハエや蚊などの虫ですね。運動して汗をかくと、特に集まってきますよね。私自身悩まされています。しかし着るだけで防虫効果がある服があります繊維自体に防虫剤をナノレベルで固着させてあり、着るだけで虫が寄ってこないよう施されている。Abema TVのバス釣りの釣り師も着用しているところを見れば、効果は抜群 スポーツに限らず、いろいろなシーンに使える [続きを読む]
  • レッツランニング
  • ダイエットにはランニングがおススメです 食べないダイエットは痩せるだけ ランニングダイエットは健康的に痩せられますよ。簡単に言えばガリガリか、スマートな体型かの違いです。後者の場合は体型だけでなく、強い体になります。食べて運動で、健康体を作りましょうもちろん食べ過ぎは注意 大人の男性の平均一食分のカロリーは700〜800キロカロリーですが、これを消費するためには、約12キロのランニングが必要です。 [続きを読む]
  • 爽やか気持ちで
  • 毎日の運動が健康につながっていることと思いますが、ひとつ気にしたいものが… そう汗のニオイなかなか自分では気づかないものですよね そんな時にスマホアプリと連動してニオイを数値化出来る。人と接する事は必ず生きていくうえでは必須。だからこそ相手にも嫌な思いをさせたくないもの ニオイで一歩差をつけようコチラからKunkun body公式サイト運動も私生活の面でも、爽やかな毎日を過ごしていきたいものですね目指そう! [続きを読む]
  • 疲れない走りの追求
  • 5年程マラソンダイエットに力を入れてきて、大会等にも出場する機会も増えてきたのだが、その都度思うことがある。同じ走りを心掛けているつもりなのだが、疲れて息が上がったり上がらなかったりする。息が上がらないときはとてもいい走りができてタイムもいい。いったい何が違うのか自分なりに考えてみた。その結果、スタート直後の走りに関係しているようだ。スタート後周りにつられてハイペースになった時に心拍を上げすぎて、 [続きを読む]
  • 梅雨明け準備!
  • 九州北部が来週梅雨明けの予報が出ていました。いよいよ夏真っ盛りの雰囲気になってきましたねランニングにとって暑さは大敵ですが、雨で走れないよりいいと、プラス思考で行こう7,8月はマラソンはオフシーズン。9月ごろからチラホラ開催されるがあまり遠いとエントリー出来ません。この季節は地道に練習するほかなさそうですね。体調整えオンシーズンに向けてみんなで笑おうメタボと仲良くランニングブログでした 愛の1ポチ [続きを読む]
  • 暑さに負けずに
  • 毎日の暑さにへこたれそうになりますが、ここを踏ん張れば必ずタイムアップ、体力アップにつながる事と思い頑張っています。続けていく為にも活力となる食事には配慮したいもの…ダイエット中だからといって、この時期に過度な食事制限は体力そのものを奪ってしまいかねません取るものは取り運動すれば、必ず健康的なダイエットが出来ますよそれでも食べるのはちょっと…という方に高カロリー&低栄養から、低カロリー高栄養へ…  [続きを読む]
  • 南から梅雨明け
  • 沖縄が梅雨明けということで、いよいよ暑いシーズンが目の前に迫ってきました。大量に汗をかくこの季節にとても便利なものがありますよ それがコチラサンエス社製の空調服 リチウム充電式で背面にファンを2つ装備。着用してスイッチを入れれば気化熱を利用して涼しくなるというもの。実際に使っていますがとても涼しく快適です。実際のものが電池は内ポケットに収納できます。4段階風量になっており、最大風量で実測4時間、2 [続きを読む]
  • スポーツを極めるアイテム
  • 世界初 動体視力を鍛えるアイテム登場 点滅するレンズを掛ける事によって眼筋を鍛え、見る力を発達させるというもの。同時に瞬発力、判断力も身につくという優れもの、新アイテムでレベルアップを目指してみては…コチラからどうぞスポーツビジョンを鍛えるメガネ新アイテム導入で磨きをかけよう目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • 休息も立派なダイエット
  • ダイエットを始めるとやり過ぎがちになりませんか?体重が落ちていくことはうれしい事ですが、何事もやり過ぎは体調を崩す一番の要因、休息する事も次のやる気を引き出す立派なダイエットです。オンとオフの切り替えこそが長く続けられる一番のコツ 毎日健康!毎日運動!を目指しましょう目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • 体幹トレーニングでレベルアップ
  • どのスポーツでも体幹は重要ですね。特にランニングはあれだけの回数足を運ぶので、体幹がしっかりしていればブレが無くなり走りが安定します。安定すれば疲れずいい走りができるはずこちらの体幹トレーニングマットは、マットとパットの摩擦(滑り)を利用して体幹を鍛えます。プロタイプ、スポーツタイプと分類されていて、スポーツタイプであれば畳一枚分ほどの大きさであり、携帯バッグもあるのでもち運びにも便利。場所を選ば [続きを読む]
  • ダイエットも視界良好で!!
  • 朝起きてから目がかすんだりぼやけたりしませんか? 何かスッキリしない事を抱えていると気持ちよくありません。やる気にまで影響がでてしまいます。毎日視界良好でスタートしたいものです。そんな時は光の刺激やぼやけ、かすみに効果があるといわれるルテイン配合の錠剤。粒自体も小さいのでとても飲みやすくなっています。製造会社もCMなどで有名なので信頼できます。ぜひ試されてみては?コチラからどうぞTV放映中!やわたのメ [続きを読む]
  • レベルアップラン
  • 梅雨シーズンになり思うように練習できない毎日に葛藤していると思いますが、毎年訪れる事なのでこの時季には、それに合った練習を見つけ出すことが課題となりそうです。私の場合は、運よく大きい運動公園が近くにあるので助かっています。室内トラックもあり、雨の日でも濡れずに走れます。室内練習場でなくてはならない必需品が…室内だけに中はかなり蒸しているので相当汗をかきます。普通のタオルより冷感タオルがおススメです [続きを読む]
  • 楽しく健康生活
  • 楽しく健康生活を送るためにも毎日のケアはやっておきたいものですね。毎日のトレーニングを充実されていることと思いますが、疲れた体を癒すことはやる気と持続には必需品九州代表の温泉地 別府温泉の湯の花を配合した入浴剤のお風呂で癒しませんかコチラからも別府温泉入浴剤「るんるんの湯」疲労解消して健康生活、トレーニング共に打ち込んでいきましょう目指そう!理想のカタチ 応援の1ポチをありがとうございます。 [続きを読む]
  • タイムアップの為に!<br /><br />
  • タイムアップを目指して練習しているが、前回のマラソン大会では初のタイムダウン 体調もあるのだろうが、納得出来ない。何が悪かったのか分かれば修正のしようもあるのだが…スタート前のウオームアップも確実にやっているが、アップの仕方を数値的に見ることが重要なのかもしれない何故なら上がりすぎた心拍はなかなか下がらないからだ。そのままスタートすれば息も上がるはずだ心拍ベルト不要!!POLAR(ポラール)M200 ブラッ [続きを読む]
  • リフレッシュも重要なダイエット
  • 続ける為にはリフレッシュも必要。我慢ばかりでは溜まるのはストレスばかり…究極のツナ缶専門店、モンマルシェ ツナ缶の専門店は珍しいですね。アレンジは多種多彩 そのままでもサラダに添えてもいいし、パンに乗せて焼いてもとバリエーション豊かコチラからも最高級 お酒のお供!ツナ缶の極み馬刺しと言えば本場熊本の鮮馬刺し 一度食べればクセのない油と、赤身のうま味にはまります。工場直送なので、何処よりも新鮮な状態 [続きを読む]
  • 長距離のランに耐えるべく
  • 普段練習している距離以上を走る時、つまり未知の距離を走る時、今までに経験したことがない足の疲労を体感する。私自身の経験であり、初めて大会中に歩いてしまった。特に膝は曲げられない程になった。その経験をもとに、サポート強化で対処ひざ サポーター 膝サポーター 膝 ロング 膝当て 足 医療用膝サポート 大きいサイズ ランニング 保温 膝のサポーターテーピストXXプロ価格:4,298円(2018/6/17 06:27時点)膝が痛むと走るどこ [続きを読む]
  • 爽快ランニングを目指そう<br />
  •                   ↓  虫が多くなるこの季節に  ↓今からの季節、公園などランニングをしていると、大量の蚊、虫など寄ってきませんか?そんな時、防虫加工が施されている(SCORON)を着て対処しませんか?元々はフィッシング用に造られていたようですが、ランニングや普段使い出来るカジュアルな物も発売されています。着るだけで防虫機能があるこの服で気持ちよく走り、トレーニングをやってみてはどうで [続きを読む]