髭田 さん プロフィール

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髭田さん: プリズナートレーニングにアラ40髭田が挑戦!
ハンドル名髭田 さん
ブログタイトルプリズナートレーニングにアラ40髭田が挑戦!
ブログURLhttp://ara4kintore.hatenablog.com/
サイト紹介文子育て開始に伴い中断していた筋トレ。プリズナートレーニングと出会い再び筋トレに挑戦!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供57回 / 229日(平均1.7回/週) - 参加 2018/06/02 14:05

髭田 さんのブログ記事

  • トレーニング・デイ(51)”2018年もあと15日だよ!”
  • どうも髭田です。昨日のメニュー★ザ・プッシュアップSTEP 3 ”ニーリング・プッシュアップ”(18reps?3セット)★ザ・レッグレイズSTEP 1 ”ニー・タック”(30reps?3セット)★トリフェクタショート・ブリッジホールド(30秒?3セット)ストレート・ブリッジホールド(30秒?3セット)ベント・レッグホールド(30秒?3セット)イージー・ツイストホールド(30秒?3セット)★ザ・ハンギング・シリーズホリゾンタル・ハング [続きを読む]
  • トレーニング・デイ(49)”昨日の朝は激寒だったよ!”
  • どうも髭田です。昨日のメニュー★ザ・プッシュアップSTEP 3 ”ニーリング・プッシュアップ”(14reps?3セット)★ザ・レッグレイズSTEP 1 ”ニー・タック”(24reps?3セット)★トリフェクタショート・ブリッジホールド(30秒?3セット)ストレート・ブリッジホールド(30秒?3セット)ベント・レッグホールド(30秒?3セット)イージー・ツイストホールド(30秒?3セット)★ザ・ハンギング・シリーズホリゾンタル・ハング [続きを読む]
  • トレーニング・デイ(41)”ねねねむい”
  • どうも髭田です。昨日のメニュー★ザ・プルアップSTEP 2”ホリゾンタル・プル”(9reps?1セット)★ザ・スクワットSTEP 2 ”ジャックナイフ・スクワット”(30reps?3セット)★トリフェクタショート・ブリッジホールド(30秒?3セット)ストレート・ブリッジホールド(30秒?3セット)ベント・レッグホールド(30秒?3セット)イージー・ツイストホールド(30秒?3セット)★ザ・ハンギング・シリーズホリゾンタル・ハング( [続きを読む]
  • トレーニング・デイ(35)”今年は台風が多いよ!”
  • どうも髭田です。昨日のメニュー★ザ・プッシュアップSTEP 2 ”インクライン・プッシュアップ”(23reps?3セット)★ザ・レッグレイズSTEP 1 ”ニー・タック”(19reps?2セット)★トリフェクタショート・ブリッジホールド(30秒?3セット)ストレート・ブリッジホールド(30秒?3セット)ベント・レッグホールド(20秒?3セット)イージー・ツイストホールド(30秒?3セット)★ザ・ハンギング・シリーズホリゾンタル・ハ [続きを読む]