カラダバイブル管理者あさの さん プロフィール

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カラダバイブル管理者あさのさん: カラダバイブル
ハンドル名カラダバイブル管理者あさの さん
ブログタイトルカラダバイブル
ブログURLhttp://k-muscle.com/
サイト紹介文父がボディービルダーという筋肉一家に生まれた鍼灸師がカラダを変えるキッカケになる健康情報を届けます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 18日(平均7.8回/週) - 参加 2018/06/04 08:27

カラダバイブル管理者あさの さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 足の小指が内側に曲がって痛い…内反小趾の対処法
  • 足の小指が歩くと痛い…そんな方「内反小趾」ってきいたことありますか?似たような言葉で「外反母趾」なら知ってるけど…という方は多いかもしれません実は現在、ヒールなどを履く機会が増え足指のトラブルを抱えている方が多いです今回は足指のトラブルの一つ「内反小趾」についてのお話です内反小趾とは?足の小指が内側(親指側)に曲がってしまい小指の外側に痛みやタコができてしまう状態です外反母趾は親指が小指側に曲がっ [続きを読む]
  • フラフープダイエットで目指せ美人花嫁!
  • 私の奥さんは今年の結婚式に向けお腹と背中まわりの筋肉を引き締めたいと頑張っていますある日家から帰ると突然フラフープを回す奥さんの姿が!「これがお腹に効くんや!」と声高らかにフラフープを回す奥さん「ほんまか?」と逆らったら私は殴られるので確かに効きそうだけど本当かなぁということでフラフープダイエットについて調べてみましたフラフープダイエットとは?昔からある遊びとして有名なフラフープ今は子どもの遊びだ [続きを読む]
  • 交通事故に遭ったらどうしたらいい?整骨院での慰謝料は?
  • 一年間の交通事故の発生件数は49万9201件(平成28年)そして一生のうちに交通事故に遭う確率はなんと35.8%と言われていますつまり3人に1人は一生のうち1回は事故にあるという計算です実はすごく遭う確率が高い!!私も「交通事故なんか一生会わへんやろ」と思っていましたが後ろから車に追突され、怪我をしました。その時自分の知識の無さにすごく苦しんだ経験があり、勉強をはじめました交通事故に遭ってしまった [続きを読む]
  • 豆苗で妊活・妊婦さんケア!?葉酸を逃さないコツと栽培日記
  • 最近は野菜の値段が変動しやすいですよね…そんな時に味方になるのが安定して収穫できる野菜その中でも優秀なのが「豆苗」節約が大好きなわたしにとっては強い味方価格が安定して100円前後で購入でき、栽培して再収穫も可能!そして豆苗は妊活や妊婦さんにもオススメな栄養素がたっぷり含まれているのです☆今回は価格の優等生「豆苗」のお話です豆苗に含まれている妊活・妊婦さんへの栄養素・葉酸→妊娠1ヶ月前〜妊娠3ヶ月中 [続きを読む]
  • 国がススめる栄養素、葉酸!妊活妊娠中に必要な理由
  • 妊活や妊婦さんの情報サイトやお医者さんにすすめられることが多い「葉酸」でもなんで葉酸が必要になるかまでご存知の方は少ないのではないでしょうか?栄養素は何に効くかを意識して摂取すると不思議とより効果を発揮します!当院でも「妊娠初期に葉酸を取りなさいと言われた。けど、なんでかよくわかりません」という方が多いです実は葉酸は厚生労働省が摂取を進めているほど大事な栄養素なのです!今回は特に妊活・妊娠中に大切 [続きを読む]
  • 【産後ケア最先端の国】フランスの骨盤底筋ケア「ペリネ」とは!?
  • 産後のお身体はスタイルの崩れ、体重の増加尿もれ、腰痛など様々なトラブルを抱えます放って置くと股関節や膝関節の変形や慢性的な腰痛などにつながりやすいです出産の負担というのは最低でも全治1ヶ月〜3ヶ月アメリカの大学の研究によると完全に筋肉の損傷が戻るまで8ヶ月近くかかるという研究もあるほどですそんな大ダメージを受けるお母さんたち。なのに日本は産後ケアに対する意識がまだまだ低い!痛みで子どもにイライラし [続きを読む]
  • 面接にも影響!?猫背のデメリットと改善法
  • 日本人の8割と言われるほど本当に多い猫背姿勢猫背姿勢がカラダに悪いというのはなんとなくイメージがあると思います子どもの頃から姿勢を良くしなさいと言われて、猫背を治したいという方は多いのではないでしょうか今回はそもそもなぜ猫背だと良くないのか、そのデメリットを知ることでよし、姿勢を良くするぞ!と思うキッカケになっていただけると嬉しいです猫背とは?まず猫背とはどういう状態なのか実は猫背には、はっきりし [続きを読む]
  • 鍼シールで肩こり改善!?効果は?
  • 肩こりで悩んでいる方は本当に多いです…私の院でも7割近くの方が肩こりで悩んでいらっしゃいますそんな肩こりの方、みなさん意外と気になっているのが「はり」治療でも「はり」を刺すのは怖い…気になるけど何かハードルが高い…そのような方、鍼のシールがあるのはご存知ですか?この鍼シールとっても効果があるのです!鍼シールってどんなの?本来、はり治療は髪の毛ほどの細さの物をカラダに刺入しますもちろん、はり治療を受 [続きを読む]
  • 横向き寝の腰痛がラクに!【MOGU】抱きまくら
  • みなさんはどんな寝方で寝ていますか?私が治療している患者様は横向きが多いです!カラダへの負担でいうと上向きが一番少なく25の負担(立っているときを100とした時)で横向きの場合は75の負担がかかります意外とカラダへの負担は大きい横向き寝 でもやっぱり横向きじゃないと寝られない…そんな方は多いのではないでしょうか(ちなみにわたしも横向きじゃないと寝られません)そこで活躍するのが抱きまくら今回はわたしの [続きを読む]
  • 貧乏ゆすりが身体を救う!?ジグリングとは?むくみ、ヒザ痛に!
  • 「貧乏ゆすりが身体にいい」ホンマに?と思う方もいらっしゃるかもしれません貧乏人が寒さを凌ぐ姿から来ていると言われその由来から日本ではあまりいい行為とは言われていませんが最近の研究でカラダにいい効果がたくさんあることがわかってきました特にデスクワークであしのむくみがパンパン…膝がよく痛くなる…という方!ぜひ今回お話しする「貧乏ゆすり」を見直してみてください貧乏ゆすり(ジグリング)の効果アメリカでは貧 [続きを読む]
  • 空気が薄い!?雨の日のだるさ、痛み
  • 梅雨時期や雨の日はカラダがだるい頭痛などのカラダの痛みが出やすい…なんとなく気分も上がらない…そんな方が多いですよね今回はなぜ雨の日はしんどいのかについてのお話です雨の日で起こりやすい症状雨の日で起こりやすいと言われる症状には・カラダのだるさ・頭痛 肩こり・古傷の痛み・膝の痛みなどがあります!このような症状でお悩みの方は多いのではないでしょうか原因は酸素不足雨の日というのは低気圧が近づいている状態 [続きを読む]
  • 【どれを選べばいい?】腰サポーターとコルセット選び方の違い
  • 腰が痛いけど仕事は続けたい…そんな時に味方になってくれるのが腰痛用のコルセットやサポーター 薬局などでも腰痛用のサポーターやコルセットがたくさん売っています私も患者様によく「どれがいい?」と聞かれることがあります 種類も多くどういう基準で選べばいいのかわからない…どれがおススメ?そのようなサポーターコルセットでお悩みの方へ今回のお話です腰用サポーターとコルセットの違いサポーターとコルセットの違い・コ [続きを読む]
  • [洗顔注意]前かがみで腰が痛い方へ。仙腸関節を動かそう!
  • 朝、顔を洗おうとカラダを前かがみにすると腰が痛い、、、掃除機をかける姿勢が辛い、、、前にカラダを倒しきると痛くないけど中途半端に腰を曲げると痛い、「前かがみ腰痛」の方今、スポーツ界でも話題のカラダのある場所が硬いかもしれません今回は前かがみでの腰痛についてです前かがみの負担参照:TARZANこの表をみてください人の腰にどれだけの負担がかかっているのかという表になります(立っている姿勢を100とした時)実は少 [続きを読む]
  • ストレッチポールはタオルで代用できる!肩こり改善に
  • ストレッチポールをご存知ですか?このストレッチポール、私も治療で使わしていただいているのですが筋肉を緩めたり関節の動きを良くするのにとても効果的なツールなのです!しかし、値段が結構高い!!楽天市場で9180円します…そこで今回はお家でできるストレッチポールの代用方法をお伝えします☆ストレッチポールはタオルで代用できる!早速本題ですがストレッチポールはタオルで代用できますやり方はカンタン☆バスタオル [続きを読む]
  • [ホンマに効く!?]小児はりで夜泣き・おねしょ・かん虫
  • 私が治療を行なっている大阪には針中野という地名がありますこの針中野の「針」は小児はりというお子さま用の「はり」からきています小児はりは夜泣きやかん虫、おねしょなどのお子さまに行うのですが、まだまだ馴染みが薄い!!夜泣きやかん虫で睡眠不足になり、イライラして大切なお子さまに強く当たってしまう、、、お子さんのおねしょで布団を洗ったりしんどい、、という方、今回は小児はりのお話です(カンタンにできるセルフ [続きを読む]
  • [緊張]はじめての整骨院選び方のポイントは?
  • みなさんは整骨院を利用したことはありますか?ある調査によると整骨院を利用したことがあるという方は全国で20%弱 つまり80%近くの人が整骨院を利用したことがないということになります!一方で整骨院の数は年々増え続け、今やコンビニと変わらない位の数になっているのですコンビニと同じなのに認知度20%しかないのです、、、 もっと皆さん、自分のカラダに興味を持ってケアをしてほしい!でもはじめての場所はとても緊張します [続きを読む]
  • 【かっこいいお父さんへの道】あぐらの姿勢を良くして腰痛予防!
  • かっこいいお父さんをめざしませんか?日本人は腰痛になりやすい人種ですその原因の一つに床での生活があります住宅関連の雑誌でも「床座」という床で生活するスタイルが流行っています部屋の使い方アンケートでも「床座の方がいい」という方は72%もいるそうですそこで問題になるのが「あぐら」座り方次第では腰痛が悪化したりしてしまいますきれいなあぐらで新聞を読む「かっこいいお父さん」をめざしましょう!あぐらのポイン [続きを読む]
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