カラダバイブル管理者あさの さん プロフィール

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カラダバイブル管理者あさのさん: カラダバイブル
ハンドル名カラダバイブル管理者あさの さん
ブログタイトルカラダバイブル
ブログURLhttp://k-muscle.com/
サイト紹介文父がボディービルダーという筋肉一家に生まれた鍼灸師がカラダを変えるキッカケになる健康情報を届けます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 73日(平均4.4回/週) - 参加 2018/06/04 08:27

カラダバイブル管理者あさの さんのブログ記事

  • 鍼灸師が伝える腹筋ベルト(EMS)の効果的な使い方
  • 腹筋ベルトを使ってみたい腹筋ベルトを使っているけど効果を上げたいパッドの手入れってどうしたら良いの?最近EMSという電気で腹筋を鍛えるベルトが話題になっています以前は電気の出力も弱く効果が薄かったですが最近のEMSはしっかりと筋肉を鍛えられるレベルまで上がってきています実際に私の治療院でも業務用のEMSを使って患者様のトレーニングを行っているくらいです今回は治療をしている中で思った腹筋ベルトの効果を上げる [続きを読む]
  • 【鍼灸師のぶっちゃけ話】鍼灸治療は本当に不妊に効果があるのか
  • 鍼灸治療は不妊に効果があるんですか?という声を多くいただきます正直鍼灸師になった時はそこまで不妊治療をすることになるとは思っていませんでした私の治療院は狭い町にあるのですが、その中でも不妊鍼灸治療をすることがよくあります今回は本当に悩んでいる方が多い不妊に対する鍼灸治療の話ですはじめに不妊治療で鍼灸を受けられる方にはじめにお伝えさせていただくのが治療の目的です不妊鍼灸治療は妊娠させるための治療では [続きを読む]
  • プロがススめる筋肉が緩むマッサージクリームランキング
  • 自宅でできるカラダのセルフケアって何かないですか?ストレッチや筋トレがオススメですよストレッチや筋トレはめんどくさくて、できないんですよね、、、そしたらマッサージクリームはいかがでしょうか?マッサージクリーム?それならできるかも!自宅でのセルフケアでストレッチや筋トレはめんどくさくてやらないという方が多いですそんな方にはマッサージクリームがオススメです今回は鍼灸師の私がオススメの筋肉が緩むマッサー [続きを読む]
  • おならの臭いを改善するため新ラクトーンAを1ヶ月飲んでみた
  • 以前も書かせてもらいましたが私の悩みはおならが臭いことです家では奥様に屁が臭いと怒られ、職場ではおならを我慢しないといけないので非常にストレスを感じていましたそんな悩みを持っていると奥様に「これ飲んどけ!」とラクトーンという整腸薬を渡されました今回はおならに悩む私が1ヶ月ラクトーンを飲んでみた感想をお伝えしますおならの臭いの原因は?おならが臭いのは腸内の悪玉菌が原因ですおならが出るメカニズムなどは [続きを読む]
  • [鍼灸師監修]ツボでクサイおならを改善!オススメのツボ・アイテム
  • 私には奥様からいつも怒られる悩みがありますそれはおならがとても臭いということ家でも安心しておならが出来ず治療家という職業上、仕事でも気が抜けませんこのままではまずい。ということで自分自身もすごく困っているおならの臭いを改善するために必要なことを勉強しましたおならが出るメカニズムそもそもオナラというのは食物などと一緒に口から入る空気と腸内で食べ物を分解した時に発生するガスが合わさったものになりますオ [続きを読む]
  • 【お酢が苦手な方へ】疲労回復にお酢を飲むならもろみ酢がオススメ!
  • 私の父親は登録販売者という資格を持ち健康食品であるお酢の販売などをしています暑い時期や疲労回復を目的に飲まれる方も多いお酢父親にススメられ飲んでいましたが私はお酢が嫌いなのです!!今回はそんなお酢嫌いの方にオススメのもろみ酢についてのお話ですお酢が効く症状お酢が効くのは・疲労回復・高血圧・夏バテ・痛風などのお悩みに効果がありますお酢が効く理由上記の症状にお酢が効く理由はクエン酸が豊富、アルカリ性で [続きを読む]
  • [ママもぐっすり]赤ちゃんの寝つきを良くする方法
  • 産後のママさんの寝不足がとても多いです睡眠大好きな私としては非常に辛い悩みの一つである睡眠不足その原因のほとんどがお子様が寝てくれないことによるものですそんな寝不足のお母さんを少しでも減らしたい!ということで今回は赤ちゃんの寝付きを良くする方法についてのお話です赤ちゃんの睡眠についてまずは赤ちゃんの睡眠について少しお話させていただきます赤ちゃんの理想の睡眠時間は・0〜3ヶ月  14時間〜17時間・ [続きを読む]
  • 【兵隊さんの立ち方】電車通勤・通学で腰が痛くならない立ち方
  • 患者さまの声で通勤時の立ち姿勢が辛いという方がいらっしゃいましたある調査によると通勤の平均時間は58分なんと往復2時間も通勤で時間を使っているということその内、電車を使用している割合は東京で44.5%大阪で28.6%と多くの方が電車で2時間立ちっぱなしなのですそれはしんどいはずや!ということで今回は正しい立ち姿勢についてです立ち方のヒントは兵隊さん長時間立っているとどうしても腰が痛くなりがちですそこで参考にな [続きを読む]
  • [目指せ優越感]お尻を引き締めて理想の花嫁姿へ!
  • 結婚式での後悔で必ず上がってくるのが「体型」のこと調べてみると特にお尻を引き締めてキレイなラインをつくりたかったという声が多いようです今や女性の70%がヒップラインが気になっているという位悩んでいる方が多いようですうちの奥様も今結婚式に向けて必死にヒップアップを頑張っていますやはりキュッと引き締まったヒップラインは魅力的ですよね今回は花嫁ダイエットお尻引き締め編のお話です理想のヒップサイズまず体型を [続きを読む]
  • やってみよう!整骨院でネット予約のやり方[E-PARKからだリフレ]
  • 整骨院のことを知っている方の割合は国民の約2割と言われていますつまり8割の方はまだ整骨院に行ったことがないということですその理由の一つに整骨院・整体院は入りづらいというのがあると思います・気になる整骨院はあるけど何をしてるかわからない・どんな治療があるか知りたい・ネット予約なら気軽に行けるのに今回はそんな方にオススメの「E-PARK からだリフレ」についてです! E-PARKとは?最近話題の人気施設の予約・順番 [続きを読む]
  • 腕や手に力が入りにくい。改善のポイントは首!?
  • 治療をしていて多いのが「たまに腕や手に力が入りにくく、最近急に握力が弱くなった」という女性の方たちです急に力が入れにくくなると不安になりますよねそんな時個人差はありますが、あるポイントを治療するだけで握力が戻ることが多いです今回は手に力が入りにくく感じた時のお話です手に力が入りにくいときに試してほしいポイントズバリ試してほしいポイントは首にあります!まずは力の入りにくさを一度チェックしてみましょう [続きを読む]
  • 【疲れやすい人限定】漢方・東洋医学で妊活。当帰芍薬散
  • 整骨院で治療をしていると「先生、実は妊活してたのですが妊娠することができました」「一人目が遅かったので二人目が早くできたのは治療のおかげだと思います」という喜びの声をいただくことが多くありました本当に嬉しそうなお顔をされて喜んでくださるので治療家としてやりがいを感じる瞬間でもあります今回は東洋医学が考える妊活についてのお話です治療院での妊活東洋医学では気・血・水というカラダを巡る3つの要素のバラン [続きを読む]
  • 立ち上がりで膝裏が痛い。膝裏痛でみてほしいポイント
  • 今、膝の痛みが増えています年配の方はもちろん運動不足の影響で若い世代でも悩んでいる方が多いです膝がいたいと動くのが億劫になりますよね… 膝痛はまず整形外科などでしっかりと見てもらうのが良いと思いますが、病院へ行ったけど異常なしと言われた。だが痛い!という方は参考にしてみてください今回は膝の中でも立ち上がりの膝裏痛についての話です立ち上がりの膝裏痛でみてほしいポイント膝裏痛のポイント①股関節②お尻③ [続きを読む]
  • そうなの!?脂肪を早く燃焼させる裏ワザ!
  • あるTV番組で身体の気になる部分はありますか?と聞いたところ、ほぼみなさんお腹周りが気になるということでした 人間は筋肉はつきにくいのに脂肪はつきやすいのです今回は脂肪を燃やしたいという方に脂肪燃焼の裏技をお伝えします 脂肪を燃やすには脂肪を燃やすには有酸素運動が必要です有酸素運動とは?有酸素運動とは呼吸をしながら行なう運動のことです例えばジョギングやウォーキングのような運動です1日合計30分以上の [続きを読む]
  • ダイエットの間食にさけるチーズ![さけチダイエット]
  • 私の奥さんが大好きなさけるチーズこと[さけチ]独特の食感が美味しいですよねこのさけるチーズ、実はダイエット食にピッタリ!今回は前回の記事で好評だったコンビニ食でダイエットシリーズ第2弾です!コンビニ食でダイエット!?「やみつきホルモン」さけるチーズとは?【冷蔵】雪印メグミルク さけるチーズプレーン 25gX20個posted with カエレバ雪印メグミルクAmazon楽天市場コンビニやスーパーでおなじみのさけるチーズ現在 [続きを読む]
  • 整骨院に行ってたら回答書・受診照会という書類が!書き方と内容について
  • 整骨院に通っていたら時々保険者さんから送られてくる書類がありますそれが「回答書」又は「受診照会」というものですこの書類、何も知らずに送られてくるとビックリすると思います悪いこと何もしてないのに悪いことをしてるかのような感じになります今回は意外と知られていない回答書・受診照会の書き方や目的についてです回答書・受診照会とは?保険者さんから患者様へちゃんと整骨院で治療をしていますか?という確認のために送 [続きを読む]
  • はりってどんなの?怖い?はりのお話
  • 今回は、はりの宣伝です!私は鍼灸師なので「はり」が大好きですしかし世間でのイメージは怖い、痛いなどネガティブなものが多いです今回はそのイメージを少しでも柔らかくしたいと思って「はり」についてのお話をさせていただきますはりの効果はりの効果・深い筋肉をゆるめる・高いリラックス効果深い筋肉をゆるめるはりはマッサージでは届かない深部の筋肉にアプローチすることができます中々ゆるまない頑固な肩こり、腰痛などは [続きを読む]
  • 産後の骨盤のゆがみで2人目不妊!?自宅でのセルフケア
  • 私の治療院で喜びの声を多く頂いているのが「産後の骨盤矯正をして2人目を妊娠することができました!」という声です40代前半の女性の方が1人目が中々できず、年齢的にも悩んでいたのですごく嬉しいですと喜んでくださいました周りが2人目のオメデタやお子さんに赤ちゃんがほしいと言われたら焦りますよね…今回は産後の骨盤矯正と2人目不妊の関係性についてです骨盤のゆがみと不妊骨盤の中には子宮などの女性器がハンモック [続きを読む]
  • キャミソールやリュックが下がる…なで肩の改善法
  • リュックを背負っていると下がってきてしまうキャミソールがキレイに着れないなど「なで肩」で悩んでいる方は意外と多いです嵐の櫻井君もよくいじられてますよねふとした時に気になる「なで肩」ですがしっかりと対策をすれば改善できます今回は女性に多いなで肩のお話ですなで肩とは?そもそもなで肩とはどういう状態なのでしょうか見るべきポイントは鎖骨の位置ですこのように胸鎖関節という胸のあたりのでっぱりと鎖骨の肩辺り( [続きを読む]
  • コンビニ食でダイエット!?「やみつきホルモン」
  • 先日奥様が車の中でむさぼり食っていた「やみつきホルモン」というお菓子何やこれ?と思いましたが、これがまた美味しい!しかも満腹感もあるこれはダイエット食になるのでは?と思い調べてみましたやみつきホルモンとは?豚のハツ(心臓)とガツ(第1胃)を素揚げし、塩だれで絡めたものを乾燥させた商品です調べてみるとどうも本物のホルモンを使っているようです味は?ハツは生レバーを食べているような感じですガツはビーフジャー [続きを読む]