花澤 優衣 さん プロフィール

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花澤 優衣さん: 自力整体で産後ダイエット
ハンドル名花澤 優衣 さん
ブログタイトル自力整体で産後ダイエット
ブログURLhttps://jirikiseitai.hatenablog.com/
サイト紹介文自力整体で産後ダイエットに成功するために、効果を記録していくブログです
自由文3年前に子供を出産後、激太りと腰痛と肩こりと便秘に悩まされ、自力整体教室に参加。劇的な好転反応が出たことから、2018年4月より本格的に自力整体教室に参加中。

続けていくことで、ダイエットできることを期待して、ブログにその経過を書くことを決意。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 31日(平均2.0回/週) - 参加 2018/06/05 14:21

花澤 優衣 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 白湯は15分以上沸かした方がまろやかでした
  • 先日、お湯と水を混ぜて作るとカンタンと言ったのですがjirikiseitai.hatenablog.comその矢先、自力整体の先生から、白湯は15分以上沸かすと、口当たりが本当に”まろやか”です、と教えてもらって自力整体の先生に、白湯はやっぱり沸かして作った方が良いと言っていた。だから、今日はやってみよう。#白湯ダイエット pic.twitter.com/ATF7R0qrV9— 花澤 優井@自力整体ラブ (@hanazawa_jiriki) 2018年7月1日実際に [続きを読む]
  • 自力整体に2ヶ月通って訪れた気持ちいい変化
  • 自力整体を始めて、2ヶ月が経過しました!最初はポーズをとるだけでも痛くて苦しかったのですが、最近ではポーズをとると、気持ちいー!が増えてきました^^今日も自力整体クラスに参加!今日で14回目。クラス前からリラックスしていて、どのポーズも、良い感じに伸びて、すごく気持ちいい?体が徐々に柔らかくなってることを実感です!— 花澤 優井@自力整体ラブ (@hanazawa_jiriki) 2018年6月28日そして、2ヶ月が過 [続きを読む]
  • 白湯ダイエットを簡単に継続できる方法
  • 今日は自力整体レッスンでした!だんだんと、体がほぐれていっているなーという実感があります^^今日も自力整体クラスに参加!今日で13回目。お尻を持ち上げて足を踏み込むポーズ、左足だけ床に着くようになった!先生に言ったら、すごいと言ってもらえた?手をクロスさせるポーズも、終わったあと、手に血流が良く流れるから気持ちいい!— 花澤 優衣@自力整体ラブ (@hanazawa_jiriki) 2018年6月22日教室終わったあ [続きを読む]
  • 自力整体クラスに通いだしてからの5つの変化
  • 今週は週に3回も自力整体に通ってしまった花澤です、こんにちは!自力整体に通いだしてから早く1か月が過ぎ、徐々に体がほぐれていっているなーという実感があります。私の変化はこちらです。☆今日の踏み込みの時に、1回目の時は股関節がガチガチだったのに、4回目になると、体が楽になるなーという感覚がある。☆ヨガでいう三角のポーズも、だんだんと足が床に近づいている感じがする。☆体がほぐれてくると、あく [続きを読む]
  • 一番効果が出る自力整体の方法はシンプルなことでした
  • 習い事をやるからには結果を出したい。みなさん、そう思うことってありませんか?実は私、この傾向がかなりあります。何かやる前に必ず結果を求めてしまう…打算的なんですよね(笑)だから、今通っている自力整体の先生に聞いてみたんです。「自力整体で効果を出すには、どれくらい通うといいんですか?」と。すると、想像もしなかった答えが。それは楽しんで教室に通うことだけでいいですよ^^ということ。な [続きを読む]
  • いずれ自力整体のインストラクターになれたらいいなぁ
  • 今、自力整体を集中的に行って、体のメンテナンスをしています。自力整体が効いてくるためには、頑張らないことが大事と教えられたのですが、本音はやっぱり効果を実感したい、ということ。そして、不調も直して、ダイエットも成功させて、いずれ自力整体のインストラクターになれたら素敵だなぁと思うのです。私の目指すところは、みんながみんな、自分で体をケア出来て、ハッピーに過ごせるようになることですから。私は [続きを読む]
  • 自力整体を1か月続けて分かった3つのメリット
  • 2018年5月から自力整体のクラスに参加しています。その中で、私が自力整体を受けて感じたメリットは3つあります。◆ポーズを完成させなくていい痛くなるまで、自分を痛めなくていいということです。今まで私は整体に行って、痛くて痛くて泣きそうでした。体が硬いことがコンプレックスだったこともあり、ヨガやピラティスに行っても、まったく楽しめませんでした。自力整体では、自分が気持ちいいポーズができればそれが一 [続きを読む]
  • 最初に自力整体を受けたときの好転反応
  • 私が最初に自力整体のクラスを受けたのは3年前。ちょうど子供を出産して半年が過ぎた頃のことです。あの頃は、難産だったためか産後の肥立ちがものすごく悪かったこともあり、全身が不調だらけでした。産後の骨盤矯正のために通った整体屋さんからも、この体ヤバーイと言って、痛いところをグイグイ押されて死にそうになったり、常に睡眠不足で、汗をかくとじんましんが出てしまったり出産後に足のむくみがひどくて、足が [続きを読む]
  • 自力整体でダイエットを開始します
  • はじめまして。花澤優衣です。今日から自力整体でダイエットのブログを始めます。自力整体とは、東洋医学の指圧や日本の整体技術をベースした「自分の体を自分自身でケアするためのセルフメンテナンス」です。人にしてもらう治療ではなく、自分自身でコリをほぐして、体の不調を治していくというものです。3年前に、この自力整体の教室に参加して、その後の好転反応がすごかったので、機会があれば続けてみたいということで、 [続きを読む]
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