ゆきりん さん プロフィール

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ゆきりんさん: 健康的にゆっくり走ろう♫
ハンドル名ゆきりん さん
ブログタイトル健康的にゆっくり走ろう♫
ブログURLhttps://yukirinran.muragon.com/
サイト紹介文40代の運動歴のない主婦が、体力作りと健康のために ゆるゆる走るブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供6回 / 10日(平均4.2回/週) - 参加 2018/06/05 19:58

ゆきりん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 4時間ウォークその後
  • こんにちは 昨日は 暑いから走りたくなくて 低山ウォークをしてきました 一周 45分くらいで なんと4周も頑張ってしまいました うちからの往復路を合わせて 計4時間 ???????? 距離は20キロ 昨日は 程よい疲労感でした が 今日、、すごい疲れてます???????? 4時間、、ゆっくり歩いたら こんなに疲れるんだ、、、。 目標はハーフマラソンだけど いつになるやらwww 無理しない 余裕を持 [続きを読む]
  • トレーニングその後
  • 土曜日にスタートしたばかりの ジョギングですが 日曜日は 体が重くて動きたくない 月曜日は 全身筋肉痛?? 湿布薬を貼り付けて お仕事をしました(^^;; 2日間 休んで 今日 少しなら走れそうだな と思って ゆっくりランに行きました 30分、、キロ6分半で走って 丁度いい感じでした 欲張って もう少しはしりました 30分 、、 合計で10キロ近く が、、、 だんだんと? 急激に しんどいかも、、 [続きを読む]
  • しんどすぎました
  • 土曜日 お昼に暑さでバテて 夕方に 突然3キロ全力で走ったら 日曜日は 疲れて 体がダルくて仕方ありませんでした 本日も ダルいし しんどい これが雨によるものなのか? 疲労によるものなのかはわかりませんが 疲れにくい体を作るには LSDがいい と言う記事を読みました 初心者は 無理せず ゆっくりと走ることが 基本のようです [続きを読む]
  • 夕方再び
  • 昨日のお昼に 炎天下の下を走ること15分くらいで ヘロヘロになり これは 暑い日中に走れたもんじゃないな と思いました 夕方 涼しくなってきた頃 勢いよくランへ 鈴しかったーー?? これですよ!これ!! という割には 短い時間で切り上げましたが 走り始めなため 足がすぐにだるくなったり 重くなったりするのです 今日も 午前中は雨が降ってなかったので 少しだけ走りに出ようかな、、と 出かけましたが [続きを読む]
  • 初ランニング
  • ハーフマラソンを目指して 練習します 今日は いきなり20キロを目標にランへ 日差しが暑くて すぐにヘロヘロに???? 5キロラン 暑いのはダメすぎる 5キロは なんとか走れました 今度は 涼しい時間に走ってみます もう少し距離を伸ばせたらいいな [続きを読む]
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