シェリー さん プロフィール

  •  
シェリーさん: 発達障害をもつアラサー社会福祉士の生き方事例集
ハンドル名シェリー さん
ブログタイトル発達障害をもつアラサー社会福祉士の生き方事例集
ブログURLhttps://ameblo.jp/nk7200/
サイト紹介文発達障害(ADHD、広汎性発達障害)をもつアラサー社会福祉士です。 楽に生きる具体的な事例を紹介?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供32回 / 36日(平均6.2回/週) - 参加 2018/06/06 00:58

シェリー さんのブログ記事

  • 目的・目標からプランする
  • こんにちは仕事、家庭など、将来について考えていく必要性を常感じながら生活しています。最近読んだ啓発本を参考に、私なりに整理したことですが、何かしたい、こうなりたいこうあったらいいのになど思ったことを実現させるには、目的・目標を明確に記して実行することが大事だと確信しました。なにを今更という話ですが、ぼんやりふんわり考えているだけ、逆に猪突猛進で突発的に物事の決定をしてしまう私にはこういった計画が [続きを読む]
  • ハーブティーで心が安まります
  • 元々ハーブティは好きだったのですが、家でも飲めるようティーカップやポットを購入しました☆余裕のある時は、夜に主人と飲む機会を作るようにしています。ハーブティー、美味しいし心が安まりますリラックス効果あり飲む機会を作ることにも意味はあると思います。蹴躓いた時など一旦落ち着くためにも、こういう時間って大切。私の場合、主人と飲みながらゆっくり会話する時間を作るよう心がけています。お気に入りはカモミール [続きを読む]
  • 栄養学からダイエットと発達課題を考える
  • ダイエット中です!これまで痩せなかったというのに、筋トレを始めてから少しずつ体重が落ちてますお菓子は食べるしたまに外食もします!がっつりダイエットは向かないので方向転換してみることにしました筋トレともう1つ!食事を栄養学から見直すこと!です!感情が高ぶったり不安になったり精神的ストレスが多いので、そういったことにも良いかなと思い書かせていただきます。まず私は栄養学についてあまりに無知なので、ネッ [続きを読む]
  • 大雨!前回の地震を教訓にしました
  • 皆様、大雨及び土砂災害等大丈夫でしょうか。私の住んでる地域は避難準備が出ました。 家にいるほうが安全なので、特に避難はしなくて良いです。そして職場のある地域は避難指示が出ました。すると我々職員は住民からの電話対応や、何か支援できるか、困り事はないかなど検討していかなくてはなりません。特に独居高齢者も多いので。なんとしても出勤しないといけない!以前の関西地震で下記の記事を書きました。リンク災害時、有 [続きを読む]
  • 衝動買いを抑えてお金を貯める!
  • 私はファッションが大好きで??インテリアも大好きで??外食も大好きで??可愛い文房具も大好き?そのため、とにかく浪費が凄いですあまり神経質になりたくないので家計簿は付けてませんが、特にファッションに関しては殆ど着ないのに(サイズが合わない)買っちゃうことがありました。現在は既婚しており共働きですが貯金は貯まらず!夫婦共々福祉業界なので低賃金将来的なことを考えても貯めていったほうがよいのではないか [続きを読む]
  • 発達障害と前頭前野の深い関係
  • 発達障害は脳の障害です!2次障害として不安症やパニック、鬱になる方もいますが、それは特性上そうなりやすいからであって、発達障害はあくまで脳の障害(精神ではない)というのが私の考え。だいたいの人は受診するとなると精神科が多いのではないでしょうか?私もそうです。もちろん手帳も精神保健福祉手帳。だから、、発達障害は精神障害だという認識が根強い気がしますでも違うんです!私は医療に長けてないので調べた程度 [続きを読む]
  • 七夕のお願いごとは何?
  • 七夕のお願いごとは何?#七夕2018 をつけてブログを書くと!?あなたのブログに何かが起こる!詳細を見るこんなキャンペーンが開催されているということで、私も参加してみました私の願い。。。6月からアメブロを開始したのですが、より沢山の方にブログを見ていただけたらいいなあと、発達障害がより正しく理解される世の中になりますように [続きを読む]
  • 発達障害者はキレやすいのか
  • 仕事でご高齢の方(偉い人)と関わります。昨日お話していたのですが、今日その人から「私の説明が間違ってる、ちゃんと指導せい!」と電話があったようです。カチン内心キレました電話を取った職員さんに説明しましたが、どうとっても私の説明に間違いは無く、相手が勘違いしているんですよね。私が不在だったのでとりあえず謝罪したようです。高齢で少し認知の症状が現れているのではないかというのが私の見解。それはさておき [続きを読む]
  • 発達障害は体が硬い?不器用?
  • 超デブな私結婚指輪を付けているので妊婦と間違われるくらいにはデブです。ずーっとダイエットダイエットと言い続け、一カ月毎日体重の記録をしてきましたでも痩せない〜〜そりゃそうですよね、間食するし運動してないし。ということで筋トレすることにしました!私は前屈などに関しては柔らかいのですが、筋トレを実践すると、実際筋肉に響いているのか謎です。ジム通いをしたこともありますが、全く効果なしもしかして筋肉の使 [続きを読む]
  • 私はDV女です
  • 数ヶ月前、主人に対して苛立って暴言を吐きました。離婚というワードも出しました。主人は泣いていました。それを見た私は突然、主人に申し訳ないことをしたと思い「ごめんね、私が悪かった、ごめん」と言いました。ドラマでよくあるシーンが頭をよぎりました。暴力を振るう夫。その後夫は妻に謝る。妻は夫から離れられない。もしかして私ってDV加害者?ダメだとわかっていても言葉で主人を責め立ててしまうことがあります。少し [続きを読む]
  • ソワソワした月曜日、認知行動療法の実践
  • 憂鬱な月曜日5連勤の始まりです。昨日の記事で美容院へ行くと言いましたが、無事髪色チェンジ夏らしく明るくしてみました。お気に入りですそんな今日は午後から何故か原因不明のソワソワが出て席を何度も立ちました。呼吸が浅くなっていたので更衣室やトイレに行ったりしてみて。。事務作業もはかどりませんでした。結局帰宅後も続きました。なんで???原因を探って対処することが大事!そう思い、少し考えました。実は先週も原 [続きを読む]
  • 美容院を克服するためにしてること
  • こんにちは昨日はネイルサロンに行きました。やっぱり動けないことが苦で少ししんどくなりました爪が綺麗になったのと、しんどさはまだマシだったので良しとします。そしてこれから美容院です!!!美容院も苦手なんですよねぇ動けない、拘束されてるというのが本当に苦手特に私はカラーとカットを同時にするので時間が掛かるんです。なので今回は対処するためあらかじめ準備していくことにしました。ドリンク(始めから持ってる [続きを読む]
  • 発達障害と遺伝…妊娠したいアラサー
  • 既婚アラサー女子です。子どもが欲しかったので、結婚と同時に妊娠についても考えました。でも私は発達障害者です発達障害は遺伝する!?それが1番ネックになり、妊活らしきことは未だほぼしていません。勿論、発達障害をもつお子さんを育てている方々がたくさんいるのは知ってますし、ブログでは当事者より発達障害児の育児に関する記事をよく目にします。それら否定するつもりは一切ありません。私は自分に障害があると知る以前 [続きを読む]
  • カウンセラーとの相性、湿布処方禁止についてなど
  • クリニックへの受診とカウンセリングの日でした。私は現在、精神科医による診察とカウンセリングを受けています。医師やカウンセラーとの相性は本当に大切ですよね!私は今の女医さんとの相性が良い感じです(変わったばかりですが)カウンセラーは男性です。臨床心理士と社会福祉士は別物ですが、人の相談にのるというところは共通しています。社会福祉士として相談援助技術を学んだ身としては、それら専門職を評価してしまうと [続きを読む]
  • 災害時における障害者支援と課題
  • 連日地震の話題になりますが、昨日朝一で職場に掛かってきた電話についてです。「障害をもつ子供(成人)が昨日の地震に怖がって家に入れない」という内容でした。あー、やはりきたかと思いました。数年前、災害時おける障害者の避難であったり、対応を様々な事業所交えて話していたのです。今回は主に精神、知的について書きます。極端な例ですが、精神障害をもつ人(成人・未成年問わず)が災害に遭遇したら正常でいられるでし [続きを読む]
  • 地震で遅刻したら有給扱いになった話
  • またまた本日の出来事です。被害に遭われた方もいる中でこんな小さなことと思われるかもしれませんが吐かせてください。地震があった時間は通常家で出勤準備をしています。もちろん本日もそうでした。予期せぬ大きな地震にあたふたし、とりあえずリビングへ。そしてテレビを付けました。メールで家族の安否確認もしました。実家近くに住む独居の祖父が連絡取れないということで焦りました。(その後取れました)私はバイク通勤な [続きを読む]
  • 地震と精神不安
  • 次は日記について書くといいましたが先に本日あった地震について。。私は関西に住んでいるので今朝の地震はビックリするしかありませんでした。被害に遭われた方々には心からお見舞い申し上げます。今回、私は出勤の準備をしている最中でした。主人と部屋で1番広いリビングへ避難しました。私は不安に陥りやすいので、こういう時主人がいてくれてありがたいです。しかし今回のことで、今後地震や災害に遭った時のことをシミレーシ [続きを読む]
  • 手帳で楽しく頭を整理しよう
  • 今年度になり普段手帳(予定を書く)以外にもう一冊持つことにしました完全家用です。youtubeで可愛く手帳を使っている方々がいて、それを真似させてもらったり自分で工夫したりして楽しんでいますこちらですclipbookというものです。カバーが汚れるの嫌だったので自分でラミネートした汚れ防止カバー?をつけました。可愛いのが好きということでアレンジすることも趣味となりました(マステの貼り方下手です)これは市販のクリア [続きを読む]
  • 障害者差別〜不条理なこと
  • こんにちは最近、記事書き終わって寝落ちすることが多いです健気さを感じます今日は実際体験したことについて書きます。私は現在契約職員として働いていて3年目を迎えました。4年目については更新可能で大体の人は更新しています。ところが今年度に入って就業先のトップから、「〇〇さんは今年度で契約終了だから有給上手く使ってね」と言われました。ちなみに、業務で重大なミスを犯したとか不正したとかいうことはこれまであり [続きを読む]
  • 自分を褒める勇気
  • 成人してから発達障害が判明しました。元々褒められること、成功体験が非常に少なく失敗ばかりの人生でした。なので極端に自己肯定感が低く、それが検査結果にも反映されていました。根付いた性格や癖、特性はなかなか変わりませんが、最近少しずつ変わろうと意識づけを行なっています!それは自分を褒めることです?自分ってダメだなとネガティヴでマイナス思考な私が自分を褒めることを心がけています。具体的なは小さなことで [続きを読む]
  • 障害者手帳の使用について〜利用してます?
  • 手帳取得に悩んでいる方へ私は発達障害であると随分前から診断されていましたが、ずっと手帳申請をしませんでした。障害を受け入れたくなかったからです。もし手帳申請したら、自分が障害者であることを受け入れざるを得ないと思っていたからです。しかし、仕事でつまずき転職を繰り返していたことをきっかけに、手帳の申請をすることにしました。手帳を持っていた方が良いなと感じたからです。実際、手帳取得して良かったことが [続きを読む]
  • 突然電車が止まるハプニング!その時の私
  • 最近のことです。JRに乗っていたところ、突然電車が止まり電気と冷房も消えました「何?何?」と私はパニック寸前!暑いのも相まって少々不安定になりました。予期せぬ出来事次の見通しが立たない出来事安全性が不透明なこと閉じ込められ脱出できないことそれら全てが不安材料にしかし周りの乗客は割と涼しい顔をして私から見ると非常に冷静不安な時だったのでアナウンスも上手く聞き取れず。主人が要約してくれたものの、不安は [続きを読む]
  • 障害者雇用と求人の探し方について
  • 私は現在、発達障害であるとカミングアウトして一般雇用形態で働いています。仕事は時にしんどいですが、前にも書いた通り社会からの承認欲求を欲しているため仕事はなんらかの形でしたいと思っています。 私の場合、もし無職になると引きこもりになり、社会との繋がりが無くなってしまう。仕事のストレスは無くなりますが、結局負の感情が芽生えると思ってます。だから働いているのです。そういった中で来年度は契約が切れるの [続きを読む]
  • コミュニケーションが苦手な人は挨拶と笑顔から
  • コミュニケーションや人間関係で悩んでいる方へかつて私はくちなし人間でした。人と話すのはもちろん、挨拶すらろくに出来ませんでした。目も合わせられません。結果、暗いとか大人しい人(ホントは内弁慶)と周りから思われていました。こんな人生全く楽しくなかった!今は社会人として働いていますが、数々の経験上、大事なことは2点あるなと思います。それは、、①挨拶すること??②笑顔を見せることです両方共に私ができるよ [続きを読む]
  • 多動で動きたくてネイルサロンが苦手!
  • おしゃれ大好きなんです??ジェルネイルを数年前からサロンでやってもらってます。ところが!ADHDで多動な私は半分の確率で施術所ソワソワしてしまうんですよね〜ネイルサロンでは手の場合、基本的に椅子に座りじっとしていないといけません。動いたらネイルがぐちゃぐちゃになりますからね。チック持ちでもあるので動けないことがストレスで発狂しそうになることも呼吸が浅くなり痺れや目眩、吐き気、倒れそうになるのが私の特 [続きを読む]