卒業します。

おはようございますなかなかブログの更新出来なくて、前々から考えていたことですが、ブログを辞めることにしました。もしかしたら、また戻ってくるかもしれないけど（笑…

ワクチン2回目でした。

おはようございます昨日はワクチン2回目でした。注射のチクッとするのは苦手ですが、少し慣れてきたかもしれません。子供の頃に肺炎で入院して、点滴が怖くて嫌で嫌で仕…

つかれた

こんばんは最近は憂鬱と無気力が続いています。食欲もなく眠れなかったり。。拒食モードなので、ご飯1/3でお腹いっぱい。食べたくない、気持ち悪い。。寝ても元気にな…

もうダメだ〜

こんばんは。最近ずっと憂鬱が続いています。一日中ずーんと落ち込んでます。何もできません。眠れないから睡眠薬と眠れない時用の薬を多く飲んだり、セニランも毎日飲ん…

疲れきった。

こんにちは昨夜からキャパオーバーして、泣いてしまったり、イライラしてウワァーって叫びたくなったり。。アリスをハグして泣いていると、「大丈夫？」とペロペロしてく…

副反応で寝込んだら。

おはようございます今日はまだ眠れません木曜日にワクチンを打ってから、副反応で熱が出て、おまけに生理と重なって3日寝込みました副反応は熱が続いたり、頭がボーッと…

ワクチン接種してきました。

こんばんは今日は気圧の影響もあって、少し苦しいです台風が近づいてきているので、気をつけようと思います。今日はコロナワクチン接種してきました。待ち時間も殆どなく…

お出かけと誕生日。

おはようございます今週コロナワクチンを打つので、体にいいものを食べて栄養補給しよう！と思って、お出かけしてきました。とろろと唐揚げランチ唐揚げがパリパリで美味…

すぐに起きてしまう。

おはようございます最近は夜中に何度も何度も起きます2.3時間に一度起きてしまうので、熟睡感がありません合計10時間近く寝ていますが、あまり調子良く無いです朝は…

検診に行ってきました。

こんばんは今日は検診に行ってきました。血液検査と子宮頸がん検査で1500円と超お得（笑）身長の割に体重多いし、メタボなお腹周りも何か言われるかと思いましたが、…

よく眠れたのに眠くて仕方ない。。

こんにちは昨夜はよく眠れたので、今日は朝からコメダのモーニングへ。開店時間に合わせて行ったので人少なくて良かったです。たっぷりアイスコーヒーとBモーニング（た…

よく眠れました。

おはようございます今日はよく眠れて朝型に戻れてスッキリだけど朝から隣がギャーギャー騒いでます。まだ朝の5時ですよ…？本当いい加減にしてほしいものですね。。暫く…

眠れません。

おはようございます最近は寝つきが悪いです睡眠薬を飲んで寝ても2.3時間で目覚めてしまいますベルソムラは以前の15mgでも今回の20mgでも効果はあまり変わらな…

今日はお休みの日。

おはようございます今日はお休みの日。いつもなら調子が良ければお出かけしますが、コロナが怖いので今回はおうちでのんびりします。とっても田舎な私の住んでる市内でも…

お出かけできました。

こんばんは今日はようやく色々やるべき事を片付けてきました。あちこち行って疲れた動けたのは昨日食べた美味しい唐揚げのおかげかな？（笑）今日は朝に寝て、13時に起…

憂鬱で無気力なので。

こんばんは相変わらず憂鬱です無気力でやる気が出ません。。昨日はいつもの睡眠薬（ベルソムラ15mg）を飲んで寝ていたら、いつの間にか12時間経ってました。新しい…

心療内科の受診日。

こんにちは今日は心療内科の受診日なので、待ち時間にいつものコメダへ。今日は普通のアイスコーヒーとBモーニングにしました。期間限定&地域限定みかんジャムも選べた…

コロナワクチン予約

こんばんは腱鞘炎と体調不良でゆっくりしています。体がポカポカする（熱はない）のはPMSかなぁ。。相変わらず気圧の影響で苦しいです昨日今日はずっと横になって寝て…

お久しぶりに。

こんばんは最近とてもお疲れモードで、なかなかブログが書けませんでした頑張りすぎて弱ってます。土日はちゃんと休もう。。見えないストレスが多いですもんね。私が住ん…

”優しくて、少し心が疲れている人へ”

お久しぶりです

こんばんはお久しぶりのブログ更新です。今日は自立医療支援の手続きと、アリスの歯の治療に行ってきました。自立医療支援は不備があったので、また明日か別の日に行って…

異様な眠さが続いています。

おはようございます最近は眠くて眠くて仕方ないです。起きてる時は常に眠たい。半分寝ながら何かをしてます。ご飯食べている時も寝てしまいそうで、赤ちゃんかな？と思い…

体調は相変わらず。

おはようございます最近、周りの知り合い（他県）の方が、どんどんコロナワクチン接種しています。私は市のHPから予約したけど、どうなっているんだろう？？「64歳以…

ちょっとだけ、頑張る。

おはようございます今日はエアコンを直してもらう日なので、朝からお掃除を頑張りました！今あまり動けない時期なので、ちゃんと綺麗には出来ませんでしたが、作業する分…

頑張りすぎて動けない。

こんばんは今日も眠くて眠くて仕方ないです体が怠くて重たい。。やる気ゼロだけど、頭（思考）は焦っていて「何かしなきゃ」と体に動け動けと命令してきます憂鬱な時はキ…

”心と体のだるおも スッキリ解消法”

お出かけ。

こんにちは今日（月曜日）はお出かけの日ではありませんが、先週の水曜日に出かけなかったので、代わりに出かけています。映画を観に行ってきました映画館のある建物が2…

憂鬱から抜け出せない。

こんばんは一つ前のブログから、更に21時まで眠っていました寝過ぎで頭と腰が痛いです微熱で汗がダラダラ、頭がぼんやり明日は気分転換に映画を観に行こうと思っていま…

やってしまった…！

こんばんは眠れなくて昼夜逆転しています。頭のぼんやり感と、憂鬱が酷くて、眠っていたい、頭スッキリしたい、なんか全部どうでもいい…、そう思って、ベルソムラ、ブロ…

久しぶりの外出。

こんばんは土日はお休み。昼夜逆転が治りませんうつで眠れなかったり、逆に寝過ぎたり、憂鬱な気分が続いていて、頭も体も重たいけれど、気分転換にご飯を食べに&買いに…

憂鬱さんと止まらないもの。

こんにちは水曜日に出かけたり、気分転換をしないとメンタルが極端に下がると気づきました外に出るって大切ですね。ずっと雨続きだから、余計に憂鬱になったのかも？女の…

”「つまらない」人生が変わる方法”

今日は記念日。

こんばんはしばらくお絵描きに夢中になっていたので、なかなかブログ書けませんでした今日は一人暮らし記念日です七夕にしたのは、覚えやすいから（笑）1日で転出と転居…

”そのままを肯定した時、 運命の扉は開き始めます”

”周りも大切にし、自分も大切にする生き方”

”変化の中で、大事なこと”

お出かけしてきました。

こんばんは水曜日はお出かけの日。「雨が降ってるから、また今度にしようかな〜」と思ってしまうのは悪い癖ですね。最近外に出てないし、いい加減に出かけないと…と思い…

ストレス蓄積。

こんにちは一昨日から偏頭痛で辛かったですが、ようやく落ち着きました！睡眠薬はベルソムラの方が眠れる気がします。相変わらず食欲ゼロですが、何も食べないと弱ってし…

眠れなくて、頭痛が酷くて。

こんばんは昨夜は寝る前に、変更になった睡眠薬のロゼレムを飲みましたが、寝たり起きたりの繰り返し全然寝た気がしない。。（おまけに朝3時半くらいに隣がうるさくて起…

”今、デトックスが起きている人へ”

気分転換と来週のお出かけ予定。

こんばんは最近はずっと絵を描いています。土日はちゃんと休まないと！今日は気分転換に映画を観ていましたピーターラビットを観ました。うさぎも、家と庭も可愛い〜30…

”大富豪が教えてくれた、成功の秘訣”

”ブレない強さを、身につける”

起きていられません。

こんばんは昨夜はなかなか眠れず、朝方にようやく眠りましたが、今日は一日中、眠くてまともに起きていられません何かしては眠くて起きていられなくて仮眠して、また何か…

眠れません。。

こんばんは足がジンジンして眠れません新しく貰ったロゼレムを飲みましたが、足の痛さもあり寝つけません寝そうになる感じすらありません。足の痛みは鉄不足のせいかもし…

お薬が変わりました。

こんにちは今日は病院が13時に終わりました。つ、つかれたぁ。。病院では眠れないことを相談しました。眠りに入りそうになると息が止まって（ストレスで止めてしまって…

心療内科の受診日。

こんにちは今日は心療内科の受診日。予約時間に1分遅れてしまったので、12時までコメダでのんびり。今日はミニコメバスケットとカフェオレ。美味しい〜だけど今日は寝…

今日はお休み、明日は病院です。

こんにちは明日は心療内科の受診日なので、今日はお休みにしました。何だか最近はずーっと頭がぼんやりしています色々チャレンジしているから、疲れちゃったのかな？なか…

苦手な人付き合いを頑張る。

こんばんは今週は色んなチャレンジをしました。主に苦手な人付き合いをしました。つ、疲れた〜慣れないこと、苦手なことにチャレンジして、ストレスやソワソワで目が冴え…

”【保存版】実は、問題はあなたが作り出している（後半）”

”【保存版】実は、問題はあなたが作り出している（前半）”

雷とパワー不足さん。

こんにちは今日はお家で休み休みお仕事しています。午前中は太陽が出ていて、いいお天気でした。野菜の様子を見たり、ちょっとだけ草むしりしたり。太陽の光を浴びて、少…

”使命は、あなたを最高の人生に導いてくれる”

ワクチン予約とお疲れさん。

こんばんは今日はお出かけの日。コメダ→スーパー→100均へ行きました。お出かけから帰り、疲れたなぁと思いながらのんびりしていました。気がついたら夜になってまし…

不思議なことと、新商品を食べに行く。

こんにちは水曜日はお出かけする日。それ以外は何してもいい日にしました。ちょっと眠たかったので、お昼寝しました。…というか、お布団で横になって、アリスをモフモフ…

”目に見えないけれど、大切なもの”

”相手は相手、あなたはあなた”

今夜も苦しくて眠れない。

こんばんは今夜も、寝ようとすると息が出来なくなって、苦しくて目が覚めてしまいます眠れないよーーーネットで調べてみると、ストレスパニック障害気管支喘息閉塞性睡眠…

久しぶりのプチ遠出。

こんばんは今日はコメダに行って、スーパーで差し入れ用のお買い物をしてから父親が入院している病院へ行きました。以前、父が「柿ピーとか、豆が小袋に入ってるやつが食…

朝ごはんとお出かけと。

おはようございます昨夜はなんとか眠れました！やっぱり呼吸が出来なくなったのはストレスだったのかな。。HSPは繊細で大変です今日は雨降らない予報だったのに、普通…

”【2021最強開運日】6月15日が到来！ この日におすすめしたいこと”

ストレスさんとお片付け。

こんばんは連日のストレスのせいかな？なんだか体のあちこちが痒いです肩こり軽減のために着けているピップマグネループも、痒く感じて着けられないこともありますはぁ、…

息が出来ない。

おはようございます連日のストレスで、昨夜は「眠りに入りそうになると、息が出来なくて苦しくてゼーゼーしながら目が覚めてしまう」というのを何度も繰り返しました何故…

人付き合いが苦手。

こんばんは私はTwitterをやっていますが、 Twitterが苦手ですというか、「Twitterを使っている、ごく一部の人」が苦手です。というのも、同じゲー…

泣きそうになった。

こんにちは今日は朝から苦手なことにチャレンジして、午前中はずっと泣きそうでしたセニラン飲んだら少し落ち着いたけど、チャレンジに疲れて満身創痍です。。でもよく頑…

頑張りすぎました。

こんばんは今日は疲れているのか、ストレスを感じて何度か急に泣きそうになりましたそして苦しくて、離脱症状が出ました。。昨日はあちこち出かけたし、今日はご飯を作っ…

お出かけしてきました！

こんにちは今日はお出かけの日。さっそくスタバに行ってきました！スタバに限らず珈琲や紅茶のある喫茶店が好きです一人で入るならコメダかスタバが殆どですね。駅からス…

お出かけしてきます！

こんにちは今日はお出かけする日と決めていたので、電車に乗ってお出かけしてきます！電車で20分ほどの場所へ行き、スタバ、パン屋さん、花屋さん、ハーブティーのお店…

なるべくゆっくりした日。

こんばんは今日は風邪とPMSで、熱やら頭痛やら腹痛やら。なるべくゆっくりめに、疲れない程度に動きました。仮眠を取ろうとしても、肩が痛くて眠れずなので今日は念入…

風邪引きさんと楽しみなこと。

おはようございます今日も朝5時起き。夜中に一度起きて、なんとなくTwitterを見てみると、、原神の新キャラ公開されてるー！！しかも3人も見事に女の子ばかりで…

お出かけとガーデニング。

こんばんは今日はスーパーに行ってこられました！雨上がりで蒸し蒸しする中スーパーへ行くと、入り口前に机と椅子が置いてあって、何か催し物してるようでした。よく見て…

暑い日と肌荒れさん。

おはようございます今日は夜に眠れたので、朝5時起きの朝型になってきました。この調子で朝型生活を続けたいものです！ピップマグネループが届いたので、さっそく着けて…

コンビニと騒音。

こんばんは昨日はあまり眠れませんでした。でも3時間くらいは眠れたのかな。肩こりが酷すぎて、肩、背中、首まで痛くなって、首がミシミシ鳴ってます肩と首の痛みが酷く…

メンタル不調さんとふわもこさん。

こんにちはまだ昼夜逆転中。もうすぐ直りそう。英語の勉強をしたり、絵を描いたり。なんだか急に泣きそうになります。何かしている時にふと「うっ」って泣きそうになりま…

スリッパと夏アリス。

こんばんは熱が下がったので、片付けをしたり、ガーデニングしたり、英語の勉強をしていました。なんでこうすぐ動きたがるんでしょうね…もうちょっとゆっくりすれば良い…

風邪ひきさんと、足元あたためるさん。

おはようございます夜中に熱が出たので、風邪薬を飲んで少し休みました。喉の痛みは治ってきましたが、咳は時々出ます。この時期の気温の変化に弱く、体調を崩しがちです…

お出かけ出来ました。

こんばんは昨日は20時に起きました（昼夜逆転中）頭がぼんやりするので、少し落ち着いてから、ご飯を買いにコンビニへ。久しぶりのお出かけです。朝ごはん「タンパク質…

お出かけしたいのに出かけられません。

おはようございます相変わらず昼夜逆転中です。早朝に少し休もうとしたら、近所のわんちゃんが朝早くから吠えまくってて何度も起こされました（笑）犬だからまあしょうが…

体調不良とお薬大好きさん。

こんばんは夜中〜朝方に少し眠れたので、ようやく朝型に戻れるかと思っていたら、朝早くから近所で電動芝刈り機の音が。時計を見たら、まだ朝の5時。いくらなんでも早す…

急遽、お休みになりました。

こんばんは昨日の日中はメンタルがかなり落ちていました憂鬱でやる気ゼロ、無気力、食欲なしです。。おまけに腹痛と咳が出て苦しいです「このままじゃいけない」と思って…

”モチベーションや意識が高まる方法 ー3人のレンガ職人”

憂鬱な昼夜逆転さん。

おはようございます昼夜逆転中なので、これから眠ります水曜日辺りにお出かけしようと思っているので、その時に昼夜逆転が治るかなぁと思っています。今月は心療内科の受…

なんだか、怖い。。

こんばんは昼夜逆転中。今日はお休みなので、ゆっくり好きなだけ眠って、のんびり過ごしています。なかなか眠れなかったり、寝ている時や起きている時に離脱症状が起きた…

自然と共に生きる。

こんばんは昨日は夜から超集中していて、昼夜逆転したので、めちゃくちゃ眠たいです今日はいい天気だったので、天候による苦しさは軽減されていますが、あまり眠れなかっ…

”嫌なあの人との向き合い方”

昼夜逆転する。

おはようございます昨日は無気力気味でしたが、夜から急にスイッチオン。10時間くらい絵を描いたり、休んだり、また絵を描き始めたり〜していました。お陰で昼夜逆転で…

無気力さんとエンジェルナンバー。

こんばんは今日は雨で苦しくて、食欲が無くてやる気もゼロですそろそろ買い物に行かないといけないけれど、無気力でやる気が出ません昨日は嫌なもの見てストレス溜まった…

穏やかに過ごしたい。

こんばんは皆既月食を見ようと思いましたが、外に出ても雲がかかっており、見えませんでしたアリスと一緒に見たかったなぁ。。家に戻ると玄関ドアの前に黒い物が落ちてい…

皆既月食、天体の影響。

こんにちは最近は割とよく眠れていたのですが、今日は何故だかよく眠れず何度も何度も寝てはすぐ起きての繰り返し。眠くて眠くて仕方ないです。。今日は皆既月食だそうで…

”ネガティブが、和らぐ方法”

お出かけしてきました！

こんばんは今日もお休み。家にいると寝てしまいそうなので、アリスと公園にお散歩に行きました公園の奥まで歩いてきました。（バラ園が最奥なので）大きな公園なので、歩…

お疲れさんと甘えん坊さん。

こんばんは今日はお休みです。疲れが溜まっていたようで、昨夜からお昼近くまで寝て、それからまた少し寝ていました土日休み＋水曜休みで行動することにしてみました。2…

憂鬱さん、お出かけする。

こんばんは今日は雨で朝から憂鬱が酷いです気象病の影響もあるけれど。。お買い物に行って来ましたスーパーのお買い物のついでにコメダに寄りました。憂鬱な気分を変えた…

結局ゆっくりした。

こんばんは今日は（というか昨日から）苦しくて横になってゴロゴロしていました。殆ど何も出来ずに一日が終わってしまいました疲れが溜まっている割にあまり眠れてないし…

心の中も悪天候。

おはようございます昨日はセニランを飲まないと眠れず、（正確には、眠りそうになると苦しくてゼーゼーして目覚めるのを何回も繰り返す）今朝は苦しくて憂鬱で心がモヤモ…

眠れなくて、記憶力低下して。

こんばんは今日は眠れません。なんだか凄く苦しいです眠りそうになると苦しくなって起きてしまい、口で呼吸しないと息が出来ないような苦しさが起きます。なんなんだこれ…

ストレスレベル表。

こんばんは一昨日の夜からストレスと疲労と憂鬱を感じています。一昨日は手が震えてしまうくらい「自分の中で怖いこと」にチャレンジしたので、それでメンタルが揺らいで…

憂鬱で体調不良で。

こんにちは今日は朝から憂鬱でずーんとしていて、眠くて眠くて仕方なかったので、少し仮眠するつもりが13時まで寝ていました。最近よく動いていたから疲れていた、梅雨…

朝から苦しいです。。

おはようございます今日はそこそこ眠れたにも関わらず、眠くて眠くて目が開けているのが辛いですおまけに雨で苦しい。。セニランは寝る前に飲んだから、もう飲みたくなか…

休日を満喫する。

こんばんは今日もお休み（土日はお休み）今日はバラのサシェを作るために、バラを切り取って、花びらを乾燥させてみました。ちゃんと乾燥するまで1時間はかかるそうです…