ママウェル さん プロフィール

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ママウェルさん: Mamawel
ハンドル名ママウェル さん
ブログタイトルMamawel
ブログURLhttp://mamawel.com
サイト紹介文パンとバターが大好きな30代後半のダイエットの経過、心境、食事改革等。
自由文ダイエット、子育て、自分に中のイライラを無くして、体も心も断捨離中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 124日(平均1.0回/週) - 参加 2018/06/11 14:12

ママウェル さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 54キロ台で安定中。やはりあと2キロは落としたい
  • 8月の終わりまでの目標、52キロ、だめでした。ライ麦パンもやめ、夜に炭水化物をとるようになって、54キロ台で安定し始め、60キロから54キロ台へ落として、これが自分の安定した体重なのかな、と思うのだけれど、結婚前は50キロだったので、やはりそこまで落としたい。なので、12月までに54キロから50キロへ落としたいので、やはり夜の炭水化物をなしにしないと落ちて行かないので、もうひと踏ん張りしようと思います。12月はクリ [続きを読む]
  • ダイエットの食事に飽きる・作るの止めているもの
  • ダイエット食事飽きる6月から本格的な自己流低炭水化物ダイエットをしていますが、いつもと同じ食事内容に飽きてきました。・ライ麦100%パン・目玉焼き・枝豆・湯で野菜・サバ味噌煮・鶏肉これが全部飽きてきた。6月から作るのを止めた料理は週1で作っていたチキンパイに、パスタに天ぷら。パイなんて作ってしまったら、一気に食べてしまいそうで作れないし、(あれば食べてしまうので)そして、ライ麦でない、普通の食パンも、一 [続きを読む]
  • 1か月2キロ痩せるを3か月続けると&7月の目標
  • 4月から4キロ痩せた残るは6キロだ。先週月曜日に始まった生理が終わり、土曜日は上の子がどうしてもラーメンをラーメン屋で食べたいと言いだし、全部食べられないだろうとわかっていても、ラーメン屋でランチをし、(私は1杯普通に食べた)、昨日は頂き物の焼き菓子を3つも食べてしまい、確実に増えているよなぁとびくびくしながら体重計に乗ると、55.2キロ。7月に入り、8月の終わりまで2か月となったので、1か月2キロ減の、2か月 [続きを読む]
  • 体重を計らないダイエットは意外に上手くいくのかも
  • 体重は計らない風が強すぎて洗濯物が飛ばされないか嫌になる今週。そして、今朝体重を計るのを忘れてしまいました。少し寝坊し、子供の弁当を作らなきゃと焦り、気づいた時にはバナナを食べ終わり、送りに行く。帰宅してからどうせ昨日よりは減ってないとなんかわかるので、計る気になれず、午後になっても計らずじまい。4,5月に夜食を止めた時に2キロ痩せた時は体重計に乗らず、自然に落ちた。が、その逆(産後計らなかったら1 [続きを読む]
  • 生理の時は体重が増える(と思いたい)
  • 生理の時の体重って昨日から生理です。昨日と今朝の体重は56.6キロと増えました。一昨日の食事はライ麦パンだけれど、炭水化物を取りすぎたかもと思っていますが、それも0.6キロ増えるのは生理だからと思いたいです。実際、生理の時は体重が増えるかどうかはわからないけれど、筋トレをする気にもならないほどお腹が痛くて、食べたいものはたんぱく質ではなくて、炭水化物や甘いもの。風が強すぎて、迎えに行くのも億劫すぎます。 [続きを読む]
  • 白米、食パンなしダイエットは完全に効果がある
  • 白米と食パンなし生活リセットを終えてから一応体重は維持しているけれど、目標はこの体重維持ではなく、減量です。60キロから4キロ減り、一応56.0キロあたりを維持。でも8月終わりには50キロ、最低でも52キロにしたいのが本音。なので7月で2キロ、8月で2キロ減をしていかないと厳しい現実。6月21日:55.822日:56.023日:56.4(前日アップルパイを大一切れ)24日:55.825日: 56.0(前日友人宅でのパーティー)6月のリボーンマイセ [続きを読む]
  • 1週間で1キロ痩せるのは可能だけど
  • 1週間で1キロ減せる!リボーンマイセルフ流のリセット5日間を終え、炭水化物もたんぱく質も取っているぶよよんです。リセット期間はルールに反して3日目にはライ麦100%パンやバターにまで手を出してしまい、実際にはリボーン流リセットは失敗、だと言えますが。でも、白米なし、食パンなしは肝に銘じて食しています。せっかく55キロ代へ突入したので、モチベーションを下げずに頑張ろうと思っています。身長161cm、6月1日の体重、5 [続きを読む]
  • リボーンマイセルフ流のリセット5日間のまとめ
  • リボーンマイセルフ流のリセット結果6月14日から始めたリボーンマイセルフ流のリセット5日間。内容と、感想を書いてみました。4日目・食事内容・計測体重:56.0体脂肪率:34.4BMI:21.6基礎代謝:1215朝:バナナ、目玉焼き、コーヒー昼:枝豆、ブロッコリー、大根とほうれん草の味噌汁、サバ味噌煮夜:じゃがいものスープ、枝豆、5日目・食事内容・計測今朝の体重:56.2キロ体脂肪率:36.1BMI:21.6基礎代謝:1219朝:目玉焼き、ライ [続きを読む]
  • リボーンマイセルフ流のリセット3日目・食事内容感想
  • リボーンマイセルフ流のリセット3日目計測身長161cm今朝の体重56.2キロ、前日比-0.4キロ体脂肪率34.3%MBI:21.8基礎代謝1219Kcal2日目の食事内容朝:コーヒー半分、バナナ1本、卵2個分目玉焼き昼:枝豆冷凍の袋半分、サバの味噌煮少し2時:コーヒー半分夜:枝豆冷凍の残り半分、ブロッコリー、キュウリ、ミニトマト、じゃがいも少し、大根とほうれん草の味噌汁筋トレストレッチ、腕のダンベル15回X2セット、表と裏膝つき腕立て20回 [続きを読む]
  • リボーンマイセルフ流のリセット2日目食事内容・感情
  • リボーンマイセルフ流のリセット二日目計測身長161cm今朝の体重56.6キロ、前日比-0.2キロ体脂肪率34.7%MBI:21.8基礎代謝1228Kcal2日目の食事内容朝:バナナ2本、幼稚園送りの帰宅後:コーヒー50mlほど、でこぽん昼:枝豆、ブロコッリー、目玉焼き!(NG)おやつ:バナナ1本夜:枝豆はい、リセット期間のNG食品食べました。昨日から体が目玉焼きを食えと訴えており、更に朝雨の中幼稚園へ送って行って、結構寒くて、デコポンとかサラ [続きを読む]
  • リボーンマイセルフの食事制限内容・NG食品
  • リボーンマイセルフの低GIダイエットリボーンマイセルフの無料カウンセリングの日にトレーナーさんに食事内容について質問をしまくり覚えている部分だけですが、リボーンマイセルフに入会したら始まる5日間のリセット期間の後に続き、低GIダイエットの食事内容を書いてみようと思います。意外なものまでNG食品個室でのカウンセリング時に、アンケートを終え、テーブルに置いてある食べても良い食品とNG食品の一覧ファイルが見れま [続きを読む]
  • リセット1日目の食事内容と体調、感想など
  • リボーンマイセルフ流のリセットリボーンマイセルフ流のリセット5日間挑戦の1日目。お腹が空いています。野菜と果物なら何でもどんだけ食べても良いと言う事だったけれど、今日食べたものを記録しておきます。リセット1日目の食べた内容朝:コーヒー、デコポンx210時:ブロッコリー昼:きゅうり、コーン1缶、ミニトマト、ノンオイルドレッシング、コーヒー夜:デコポン、枝豆、大根とほうれん草の味噌汁こんな感じですが、厳 [続きを読む]
  • リボーンマイセルフ流のリセット5日間にチャレンジ
  • リボーンマイセルフのリセットとはリボーンマイセルフには入会しない事にしたけれど、無料カウンセリングの日にいろいろ話を聞いた中で、自分でもできそうだなと思ったところから始めようと思い、まずは入会したらやらなくてはいけない、食事のリセット。5日間のリセット野菜と果物だけ5日間のリセット期間の内、食べてよいのは果物と野菜だけ。それを今日からスタートしてみようと思います。6月14日㈭ 朝56.8キロそして、入会し [続きを読む]
  • リボーンマイセルフを入会直前でやめた理由
  • Reborn Myselfに決めなかった理由リボーンマイセルフに入会しなかった6月1日にリボーンマイセルフの無料カウンセリング体験に行き、熱が上がっていて、夫の了解も得て、既に入会する意思を伝えて16日間のトレーニングセッションの日程も組んでもらっており、後は支払いするだけと言うところでやはり入会をやめました。このブログの所信表明を書いている時点ではまだやりたい気持ちが少し残っていたけれど、違うやり方を模索してい [続きを読む]
  • 4月から2か月で2キロは痩せたが、何を変えたのか
  • 2か月で2キロ減4月1日の時点で体重はちょうど60キロでした。あぁとうとう50キロ代ではなく、60キロ代に突入かと自分でもびっくりしつつ、よし筋トレだとかのやる気はあまり起きなかったのです。が、このままではいけないとは思っていたので、まずは子供が寝た後にお菓子やバターをつけたパンを食べるのを辞めようと決意。私はとにかく3度の食事がパンとバターでもなんの問題もないほどのパンとバターが好きでしかもバターを塗った [続きを読む]
  • リボーンマイセルフの無料カウンセリングと体験の話
  • リボーンマイセルフの無料カウンセリングカウンセリング予約もいっぱい現在体重57.4キロ。早く、短期間で2学期までには痩せたいと決意し、5月の終わり頃に検索したのが始まり。良く行く好きな町の名前でプリベートジムを検索すると、出てきたのが女性専用のReborn Myself/リボーンマイセルフだった。Rizapはしていたけれど、この名前は知らず、Rizap同様2か月の短期間で食事管理と週2回のトレーニングで痩せるといううたい文句のプ [続きを読む]
  • はじめに・38歳のダイエット所信表明
  • 30代後半のダイエットプライベートジム流をダイエットを自分ではじめまして。このブログを書き始めている管理人38歳の専業主婦です。管理人ネームはぶよよんにしました。ダイエットを決意した理由や経緯、リボーンマイセルフ流ダイエットを自分でやってみる挑戦などを綴っていこうと思っています。身長161cm、現在6月11日の体重は57.4キロ。4月の頭には60キロジャストでした。産前の体重は52キロ。目標体重は独身時代の50キロ。30 [続きを読む]
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