hideko さん プロフィール

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hidekoさん: 青空日記
ハンドル名hideko さん
ブログタイトル青空日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/hideko310/
サイト紹介文ダイエットしてますが汚部屋のため片付けもがんばります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供107回 / 133日(平均5.6回/週) - 参加 2018/06/12 15:14

hideko さんのブログ記事

  • お菓子、ブランパン食べて
  • 今朝の体重は76.4kg前日比かわらずです 昨日は集まりがあって、お菓子を食べ、昼はブランパン2個食べました。ブランパンとかいてますがブランパンのいろんな種類を食べてます。商品名を書くのがめんどくさいので、ブランパンとかいてます。 パンはやめると書きましたが、ブランパン食べてもあまり増えなかったので食べたいときは食べたいと思います。 今日も食べたいです。 ただ昨日は、お菓子食べてお腹いっぱいだったので [続きを読む]
  • とうとうパン、ケーキを食べてしまった
  • 今朝の体重は76.8kg(+0.2)です 昨日は、パン、ブランパンですがもう我慢できなくなり食べてしまいました。昼にブランパンの食パン2枚とブランのドーナツです。 それとおかずも食べました。 今日は今日で朝から旦那がファミレスに朝ごはん食べに行こうといって、食べてきました。朝ご飯のプレートを頼みそれがパンでチョコケーキまで食べてしまいました やっぱりやめられませんでした と言うことで今度は運動をがんばろ [続きを読む]
  • 微増
  • 今朝の体重は76.3kg(−0.1)です 昨日は甘いもの一切食べてないのですけど、寝るちょっと前にペプシを飲んでしまった。 また夕飯食べすぎかな。 お買い物5万5千どうしようか悩む。知らない人は知らないと思うけどお財布のベットというものがあるのです。 そうです、お財布のベット。それが5万5千円。うーんどうしよう。旦那にわかったら多分怒られる。 勢いで買っちゃおーかな でも考えると怖いまあちょっと考えて見 [続きを読む]
  • やっと少し減った
  • 今朝の体重は76.2kg(−0.6)です やっとこの体重まできました 昨日特別何かしたわけじゃありません。ただ減らなかった理由として日曜日が外食で、あと昼のお肉を豚ばら肉を食べてました。豚ばら肉は脂肪がたくさんついてるのでなかなか減らなかったのかなと思います。昨日から今までのお肉に変えました。 あとはやっぱり昼お肉をたくさん食べて、夜までお腹いっぱいにすることですね。そしたら必然夜の量が減ります。これ [続きを読む]
  • Hさんと会ってきます
  • 今朝の体重は76.9kg前日比はわからずです。 今日は私の計画を書いてくれるHさんとあってきてそれから市役所に作業所の申し込みをしてきます。 一応大丈夫と思うのですが、もう何回も、違うところをはいたっりやめたりしているので、無事入れるかなと思いますが入れなかったらもうあきらめます。 Hさんとは前回1回あっててもう計画のことを話し合ったので、入れないと言うことはないかな。と言いながらまだやめようかなとか [続きを読む]
  • 昨日の夜外食でした
  • 今朝の体重は測り忘れです。 昨日の夜は外食しましたので多分増えてると思います食べたのはチーズハンバーグ定食です 私がパンや甘いものをやめてからだがすっきりしたのは多分、血糖値が下がったのもあると思う。 昨日は旦那とカラオケ行ったけど、旦那がフライドポテト食べたいといって2個買いました。私はパンや甘いものはやめたけどフライドポテトはいいかなと甘い理由で1個平らげてしまいました。それ+砂糖入りのコーヒー2 [続きを読む]
  • パン・甘いもの封印したら・・・
  • 今朝の体重は76.6kg(−0.1)です 0.1づつだけど減ってるのでいい調子です。0.1でもちりも積もれば山となるで減っていけば1kg減につながると思います。根気良く 今日は子供の文化祭で、旦那と旦那の友達と行く予定で昼はカレーなので明日は増えると思います。 と言うことで、パンと甘いもの間食を食べなくなったら、朝の胃の調子がいいのです 一昨日から食べなくて昨日から胃の調子がいいです。 朝からすっきりと [続きを読む]
  • パン、甘いもの封印します
  • 今朝の体重は76.7kg(−0.1)です 昨日から、パンや甘いものは一切食べてません。ご飯以外の間食を封印します。 でも、0.1しか減ってなかった もうちょっと減るかなと思ってたけど・・・。 その代わり夕食がちょっと多くなってきました。それが減らない原因かな。 今日は昼から忙しいので、惣菜にするつもりです。明日は子供の文化祭があり、昼は多分カレーなので増えるでしょう。 本格的なダイエットはあさってからかな。 [続きを読む]
  • 採血の結果(病院受診)
  • 今朝の体重は76.8kg(前日比はかわらずです) 今日は、先週採血したのでその結果を聞きに行ってきました。 先週の採血は、糖尿病の薬を倍量にしてから2ヵ月後の採血で薬が効いてるか調べるためでしたが・・・・。 まったく下がっておらず7.4のまま・・・・。 悲しすぎる 昨日は左の指が突然しびれて痛くなり、それも神経障害じゃないかと思い、すごく怖くなって今日病院に行ってきたのですが、それは関係ないといわれました。 [続きを読む]
  • 一応行くことに決めました
  • 今朝の体重は76.8kg前日比はかわらずです。 やっぱり昼後なんか食べてしまうので減らないですね。昨日は昼ご飯後にサンドイッチ、チョコパイ3個食べました。 でも久しぶりのチョコパイはおいしかった。 昨日Hさんから電話がかかってきたので作業所に行くか悩んでることを話しました。 悩んでる点は朝が早いことと疲れること。朝が早いことは、その前にHさんが作業所に電話して、朝をもうちょっと遅くにできないかと言うこと [続きを読む]
  • 作業所体験は台風で休み
  • 今朝の体重はなんと77.1kg(+0.2) 昨日は昼後ブランパン、糖質オフのチョコ食べたけど、そんなに食べてないので多分前日のお弁当が残ってたんだと思います。いいや、夜ご飯後にお腹すいて、みかん2個とグラノーラも食べてたそれか。 今日は作業所体験日だったのですが、台風だったため作業所はあいてたのですが、私が運転できなかったため休みました。計画を書いてくれるHさんに連絡して、一応体験は4日で言いと言うこ [続きを読む]
  • 今日はすっきりしてます、体重は増量
  • 今朝の体重は76.9kg(+0.7)です 作業所行く日は必ず頭痛が出てバファリンのんでます。 昨日も飲みました。それと夜は疲れて作る気がせずお弁当昼はパンをやけ食い。増量しますよ。 今日は疲れも取れすっきりしています。 ガ、また作業所のことなんですが、ここの作業所は多分職員さんと利用者さんが世間話はしないようになってるみたいです。私が世間話してもまったく相手にされません。もちろんクラフトのことや作業のこと [続きを読む]
  • 作業所体験4日目やっぱり他の人が気になってきた
  • 今朝の体重は76.2kg(+0.2)です 昨日はランチを外食したり、夜菓子パン食べたり、これぐらいの増量でよかったです。 今日は作業所体験4日目、もう疲れて行きたくなかった 今日は雨で子供の送りしなくちゃならなかったのでそれも疲れたのですが、もうやめようかと思いました。 何とか思いとどまったんですけど、今日は休もうと思いました。子供の送りから帰ってきて、疲れてたので横になってて、子供の送りの日は遅れてき [続きを読む]
  • 昨夜はスープカレー
  • 今朝の体重は76.1kg(−0.5)です 昨夜はダイエット献立のスープカレーを作りました。 普通のルーで作るカレーは必ず増えるのですが、このスープカレーは必ず減るのです。(今までは) でもこのスープカレーの具はシメジと黄パプリカ、とり胸肉だけ。あとで少しお腹すきます。 だから昨夜は牛乳飲みました。でこれだけ減ったらたいしたものです 昨日も作業所帰りローソンによってブランパンを買って昼ご飯後に食べたけど、減 [続きを読む]
  • 作業所体験3日目クラフトが難しい
  • 今朝の体重は76.6kg(−0.1)です 微減ですけど減ってよかったです。 今日は作業所体験3日目ですが、体験が長い後2日も行かなきゃならないのですよ。 私がすぐやめると言うから、計画を立ててくれるHさんが5日間にしたと思うけど、もう長すぎていく気がなくなってしまいます。 でも、まだ3日目ですが、いやな人は今のところいないし、作業になれば人のこともぜんぜん気にならなくなるし、やっぱり作業所のほうがいいか [続きを読む]
  • 昨日は外食に行きましたが
  • 今朝の体重は76.7kg(+0.3)です 昨日は外食に行きましたが非常に残念でした と言うのも、前から行きたかったところにはじめていったのですが、ぜんぜんおいしくない、しかもご飯が多分時間がったものでおいしくないという残念な結果に終りました。 私はハンバーグエビフライセットを頼みましたが、エビフライが小さい、ハンバーグが家で食べる味と一緒、子供はハンバーグセットを頼みましたが、子供もハンバーグが私の作 [続きを読む]
  • 台風が。。体重は微減
  • 今朝の体重は76.4kg(−0.1)です 昨日は小さいお饅頭を5個食べたけど減ってよかったです 台風が来てて、風、雨がひどいです。 夜中からだったんですけど、いつまで続くかわからないです。 でもそれてるのでちょっとはましだと思います。 もしこれが直撃してたらと思うとぞっとします それててこんな感じですから。 今日はもちろん一日家の中だけど、夕方ぐらいからコインランドリー行かなきゃならないかなと思ってます。 [続きを読む]
  • 微増
  • 今朝の体重は76.5kg(+0.2)です 昨日白湯の効果かと書いたばかりなのに増え。やっぱり昼ご飯のあと食パン3枚は食べすぎですね なんかお腹へってないのに習慣になって食べちゃいます。 それをやめなければ。あとは惣菜。なんかもうなに作ったらわからないので、つい惣菜にお世話になっちゃいます。 惣菜は必ず増える とわかっているのにやめられない。 課題はこの2つですかね [続きを読む]
  • 白湯の効果か
  • 今朝の体重は76.3kg(−0.3)です 白湯を作業所に持っていって結構飲んでます。 それと夕食時もコップ一杯は飲めるようになりました。 後は季節がやっぱり秋になってきたので減ったのでしょうか。 食事はさほど変わりません。昼後に昨日もブランパン食べたし。 あとは早く65kg台になってほしいものです。 やっぱり疲れが残ってるのか眠いです。 [続きを読む]
  • 作業所体験2日目
  • 今朝の体重は76.6kg(−0.3)です 久しぶりのマイナスです 今日は作業所体験2日目やっぱり疲れましたので、昼ご飯後即効横になりましたが、近状のばあさんがうちの姑のところに遊びに来てて、1階で、大きな声でしゃべってるので、うるさくてぜんぜん眠れなかった 疲れがぜんぜん取れてない 今日の体験は1日よりだいぶなれて、だいぶ話しながらできました。 以前の私は、早く仲良くならなければとか、しゃべらなければと [続きを読む]
  • 今日になってダウン
  • 今朝の体重は76.9kg(+0.1)です 昨日は昼ご飯後ブランパンを2個食べました。そしてお腹すいてたので夕食をちょっと多めに。夕食を食べ過ぎたら減らないようですね。 昨日も疲れてましたが、今朝も疲れてて朝食後に寝てしまいました。 大体今は朝は横になるだけで眠れないのですが、今日は寝ました。おきたのが9時。今日なぜか朝4時に起きて眠れず。そのまま起きていたのでその影響もあるかもしれません。 9時におきて [続きを読む]
  • 作業所体験1日目
  • 今朝の体重は76.8kg(+0.1)です お饅頭、お菓子を食べてしまいました。 今日は作業所の体験1日目で、緊張しましたが無事できました 私は被害妄想があるのでなかなか人の中にはいるのが苦手なのですが、今日行ったところは十何人いますが、半数以上は外の作業に行って、中での作業は私を含めて5人でした。 部屋が3つあるので3人と2人に別れてされました。 私は広い部屋のほうで3人でしました。しかし他の2人は知的 [続きを読む]
  • やっぱり増量
  • 今朝の体重は76.7kg(+0.7)です 昨日は昼からの用事で、昼はご飯は家で食べ夜は外食しました。 外食と言っても私は、ちょっとでも増量を免れようと、家族がラーメン食べたいとか丸亀製麺食べたいとか言ってたけど阻止して、天ぷらそば食べました お菓子も少しじゃないか、パンとかも食べたし、まあ0.7の増量は当たり前か これで明日からどうのぐらいで元に戻るかですね。 もう涼しくなったので温かい白湯も飲んでます [続きを読む]
  • なんとか維持できましたけど・・
  • 今朝の体重は76.0kg(−0.1)です。 昨日は普通のご飯と、お菓子も少し食べましたが、便通があったせいかなんとか維持できました 問題は今日です。 昼は外食、夜は多分お弁当 うーんあしたのたいじゅうはどうなってることやら 心配ですけど、またもとの生活に戻れば、減ると信じて食べてこようかな 秋になったので少しは体重が変化するかもしれません [続きを読む]
  • 昨日はプチファスティングしました
  • 今朝の体重は76.0kg(−0.9)です。 昨日はプチファスティングと言うか昼を抜いて、コンビニに売ってあるスムージーに変えただけです。 もう朝は、グラノーラを食べていたので、昼と夜を抜こうと思ったけど、やっぱり何回やっても私にはできません。と悟りました。 でも昼抜いただけでこんなに減るとは思いませんでした。主に水分が減ったのでしょう。 明日はどうなることかわかりません。 今日の夜はまた惣菜で、明日も用 [続きを読む]