岡 空乃子 さん プロフィール

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岡 空乃子さん: お砂糖を使わないやせるお菓子教室
ハンドル名岡 空乃子 さん
ブログタイトルお砂糖を使わないやせるお菓子教室
ブログURLhttps://ameblo.jp/s-yushii/
サイト紹介文脱!甘いもの依存のプロセスやダイエットのコツ、オススメお菓子などについて書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供16回 / 7日(平均16.0回/週) - 参加 2018/06/13 13:59

岡 空乃子 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • テレビを見ると食べたくなる!?
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑キウイと甘酒のゼリー   ココだけのお話  寒天は体の表面の熱だけをとって、  体の中は冷やしません。  夏には特に、おススメの食材です さて、今日は、「テレビを見ると食べたくなる!?」ということについて 実は我が家、テレビを設置していません 子どもたちが小さい頃、家族でお付き合いしていた3家族がみなさん、教育上 [続きを読む]
  • お砂糖を使わず、食材の甘みを引き出す方法
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑ひじきのクラッカー(酒粕でコクアップ)   ココだけのお話  ひじきは血管と類似しているため、  血管を強くする食べ物だと言われています。 さて、お砂糖断ちの第一歩は、料理にお砂糖を極力使わないこと・・・という訳で、今日は、お砂糖もみりんも使わずに料理を甘くする方法について 我が家では、料理にお砂糖を加えること [続きを読む]
  • 「みりん」という選択
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑米粉のお団子   ココだけのお話 お砂糖を使わない 甘いたれを添えて。 さて、今日は「みりん」のお話です。 yushiiお菓子教室で使う甘みは■発酵した甘み■野菜や果物など素材の持つ甘み ここをベースとしています 今日のおやつ写真のお団子にかかっているタレ。子どもも大喜びするくらいの甘さに仕上がっているのですが、もちろ [続きを読む]
  • 言葉を使って、砂糖断ち
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑かりかり芋ボール   ココだけのお話 紫芋パウターとゴマで、 あえて味は漢方塩のみ。 さて、この度は、砂糖断ちと言葉の関係について。 実は、私が5〜6年かけて砂糖断ちに成功した背景には、言葉の力を使ったことにあります。 例えば、かつて大好きだったチョコレート。今では、見ても何も思いませんし、実際、1年近くまとも [続きを読む]
  • 「満足した!」と言ってみよう
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑庭にある琵琶   ココだけのお話  種は焼酎につけると  葉は刻んでホワイトリカーにつけると  虫刺されの薬になります 教室のご案内はコチラ                                   お問い合わせ                     〜お砂糖を使わないやせるお菓子教室〜        [続きを読む]
  • 脳で甘いものを食べている!?〜パターン化する甘い習慣〜
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑6月の教室で作る。ごはんパン   ココだけのお話  ご飯は、無農薬の玄米(朝日)を使います。  玄米の力でデトックス力もUP   こう見えて、ふわふわなんです さて、今日は、甘いものを食べる習慣について。 私自身、外に出て仕事をしている間は、食べ物のことはほとんど考えず、特におやつが食べたい、などもあまり考えていませ [続きを読む]
  • お砂糖を断ちたい方へオススメの食事
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑お出かけのお供に   レーズンはいかがでしょう   ココだけのお話  油はすぐに酸化します。  油不使用がおススメです。 さて、この度は、お砂糖を断ちたい方へのオススメの食事について。 これは、やはり和食です マクロビオティックの陰陽表をみて下さい。→コチラ その中に中庸という箇所がありますが、これは、やじろべぇ [続きを読む]
  • 6月の教室案内〜ごはんパン〜
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑6月の教室で作る。ごはんパン   ココだけのお話  ご飯は、無農薬の玄米(朝日)を使います。  玄米の力でデトックス力もUP   こう見えて、ふわふわなんです【無肥料 自然栽培米】【農薬不使用】【玄米】【29年産】 岡山県産 朝日 10kg(5kg×2袋) 真庭市 旧北房町産価格:6,480円(2018/6/6 23:06時点)感想(9件)  さて、この度 [続きを読む]
  • キラキラスイーツは、「買う」でどうでしょう?
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑たこ焼き風   ココだけのお話  時間がない時は、  平たく焼いてもOKなのです さて、以前、ちょっと辛口に、お砂糖をただ茶色のものに変えただけでは、お砂糖断ちはむずかしいですよ〜というお話をしました。→関連記事 「白砂糖を色のついたお砂糖に変えても、甘いもの中毒からは抜け出せない」 お砂糖断ちすることで、まずは、 [続きを読む]
  • きれいな人は、お砂糖との付き合いが上手☆
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑大好きなドライいちじく   ココだけのお話  ドライいちじくは、  便秘気味の方にもおススメです。 【送料無料】オーガニック ドライいちじく1kg 全粒検査済 無添加白フィグ 有機イチジク トルコ産【有機JAS ゆうメール】ドライフルーツ 砂糖不使用 無添加 無着色 無防腐剤 漂白剤不使用_価格:2,050円(2018/6/6 22:53時点)感想( [続きを読む]
  • 甘いものは、元気が出るって本当?
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑市販のお煎餅も上手に取り入れて   ココだけのお話  探せば品質のいいもの、  スーパーにあります♪ さて、この度は「甘いものは、元気が出るって本当?」と言うテーマについて。 そうそう、そうだよ! そう思い、口さみしい時、甘いものを口にする・・・。 それが、白砂糖を含んだものだと、中毒性がありますから、1つが2つ、 [続きを読む]
  • やせる「お菓子の食べ方」☆
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑たまには、おやつに豆をポリポリ・・・   お砂糖なしでありがたい   ココだけのお話  黒豆は、  腎臓の働きを助けてくれます さて、この度は、やせる「お菓子の食べ方」について! これは、実にお菓子に限らないことですが、答えはとても、簡単です それは・・・・ しっかり、咀嚼するということ。 この咀嚼、侮るな [続きを読む]
  • ダイエットの際、「食べたかったら、食べていいですよ?」はOK?
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑我が家の野菜おやつ。れんこんボール  ココだけのお話お肉がなくても満足できる、おかずとしても大活躍です!! さて、今日はダイエットのお話です。 ダイエットの際、 ・がまんは禁物・食べたかったら、食べていいですよ というお言葉を目にすることがあります。 それは、半分、合っていて、半分違っていますきっぱり! やはり [続きを読む]
  • お砂糖の賞味期限
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ ↑人参クラッカー  ココだけのお話水分は、すりおろし人参のみで さて!今日は、お砂糖の賞味期限について 多くの食品には、◯月◯日までに食べて下さい。それ以降は、品質が落ちてしまいますよ〜ということを示した美味しく食べられるまでの期限、賞味期限。 あるいは、この期限を過ぎたら食べてはだめですよ〜ということを示した消費期限。 [続きを読む]
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