岡 空乃子 さん プロフィール

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岡 空乃子さん: お砂糖を使わないやせるお菓子教室
ハンドル名岡 空乃子 さん
ブログタイトルお砂糖を使わないやせるお菓子教室
ブログURLhttps://ameblo.jp/s-yushii/
サイト紹介文脱!甘いもの依存のプロセスやダイエットのコツ、オススメお菓子などについて書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供68回 / 126日(平均3.8回/週) - 参加 2018/06/13 13:59

岡 空乃子 さんのブログ記事

  • お砂糖を控えると、性格も変わる!
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑息子の自作おやつ   ココだけのお話余った餃子の皮にソースをぬり、ゆでたまごを挟んで焼いていました  さて、今回は私が食の勉強をして一番、面白かったことについて それは、食べ物で性格も作られる!と言うことでした。 例えば、肉食のライオンなんかは、凶暴です。 一方、草食系の動物は、普段はいたって穏やか。 そして、かつ [続きを読む]
  • 甘い物が大好きだと、ボケてしまう!?
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑食事にもなるグリッシーニ   ココだけのお話   水分は、玉ねぎのすりおろしのみ 今日は、お砂糖とボケの関係性について お砂糖が手についてしまうと、手は、とてもベトベトします。 それと同じように、お砂糖が血管に多く入ってしまうと、やはりベトベト。そして、ドロドロ。 それらが毛細血管に詰まっていきます そして、毛細血 [続きを読む]
  • 甘いものを食べるなら、食後に♪
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑カップケーキ   ココだけのお話 小さな紙コップを使うと、かわいくておススメです。   さて、今日は食べる順番について 食べる順番については、消化の良い野菜を一番にという話も聞きます。 が、今回は、「胃」の立場から(笑)食べる順番をお話します。 胃は収縮することで、働いている器官です。 そのため、食事の最初は、「 [続きを読む]
  • お砂糖が多いと、しもやけができやすい
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑がりがりのグラノーラ   ココだけのお話 甘みはみりん使用で、大満足の甘さです!   さて、今回は、お砂糖としもやけの関係について 私のしもやけデビューは5歳の頃。 冬に溝に足が落ちたことをきっかけに、しもやけが出来るようになりました。 そのため、子どものころから「あのとき、溝に落ちたばっかりにーーー」と思い続け、あ [続きを読む]
  • 10月の教室案内
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑今月の教室で作る、秋の蒸しパン   ココだけのお話 山芋の力で膨らませています。       10月の教室案内です ■日時  10月15日(月) ■場所  宇部市福祉会館 調理室■内容  秋の蒸しパンづくり    ■参加費 1800円 ※同伴のお子様の参加費 お一人300円■持参物 エプロン、三角巾、筆記用具、布巾2枚(食 [続きを読む]
  • お砂糖は、悪者ではない!?
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑クスクスをりんごジュースで   煮てみました   ココだけのお話  自然に固まってくれるので、  あとは適当に切り分けるだけ さて、この度のテーマ、「お砂糖は悪者ではない!?」について 今日は、少しものの考え方について、お話みます。 結論から言うと、世の中に、良い、わるいは存在しません。すべての出来事(モノ)は [続きを読む]
  • すべては、中毒から抜け出すために(^^)
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑ある日のおやつ   ココだけのお話  シロップは、本みりんを煮詰めて さて今回は私が、お砂糖をコントロールできるようになった秘密!?について その方法とは、シンプルにとりあえず一定期間、白砂糖を断ってみたことにあります。 そして、代用品を食す中で、嬉しいことに、白砂糖の味をえっ?なんか、刺激的!と思うようになったので [続きを読む]
  • 眠気は、食べ過ぎのサイン
  • みなさんは、食事の後、眠たくなることはないでしょうか。 食事をすると消化のために体の血液が胃に集中します。 その結果、他の機能はおやすみ状態となり、体はほんわかとお眠りモードになることがあります。 心地よい眠気ならまだよいかもしれませんが、極端にねむたくなったことはないでしょうか。 私は昼食を食べ過ぎて、そして、その後、ちょうしにのっておやつをたべたあと、得体のしれない眠気に襲われたことがありました [続きを読む]
  • チョコレートは、薬屋にありました
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑オートミールクッキー   ココだけのお話 子どもおやつの定番です☆ さて、この度はチョコレートの豆知識をご紹介。 かつてチョコホリックだった過去について書きました。→関連記事はコチラ チョコレートは、どこのスーパーにも置いてありますが、実は、始めチョコレートはヨーロッパの薬屋さんにおいておいてありました。 チョ [続きを読む]
  • モチベーションをキープする方法
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑車麩のラスク   ココだけのお話 子ども用にフライパンで焼いて さて、今日はモチベーションをキープする方法について。 かつて、3日坊主の常連だった私ですが、今では少しずつ自分をコントロールできるようになってきました。 そのコツは、まず、それをやらずにはおれない環境に自分をおくことです。 例えば、ダイエットを始める [続きを読む]
  • お菓子教室を開いた理由
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑かめさんパン   ココだけのお話 見た目のかわいさからか、 息子が買ってました さて、この度はお菓子教室を開いた理由について。 いろいろな紆余曲折を経て、いよいよ、お砂糖断ちをしようと思った時、ふと、食べられるお菓子、あまりないかも・・・と気づきました。 そして、お砂糖を使っていない、しかもてんさい糖もメープルシ [続きを読む]
  • 9月の教室案内〜即席パン〜
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑9月の教室で作る、即席パン   ココだけのお話 材料があれば、作業は10分程度です   さて、今月ご紹介するのは、「パン食べたい!」と思った時にサッと作れる即席パンです。 それをノンオイル、ノンシュガーで作ります。 お砂糖の代わりに使用するのは、ドライフルーツ。 これから旬を迎えるサツマイモ、栗などを入れ込んでも美 [続きを読む]
  • 最強の目標達成法〜宣言する〜
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑乾燥デーツ   ココだけのお話 甘いものがちょこっと欲しい時に おすすめです さて、今日は目標達成法について これは、ダイエットに限らないことですが、何かを達成するには、人の力を借りることも有効です。 例えば、塾に入って、先生にお尻を叩いてもらうのも一つかと思います ・・・・そして、私の場合は「いついつ頃、こ [続きを読む]
  • 着火剤を体内に入れて、食べたものを燃やす
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑簡単パン  ココだけのお話 オーブンに入れるまで、約10分です さて、今日は、食べたものをしっかり燃焼させる方法について。 私たちは、食べたものをしっかり燃やさないと、体に疲労物質を貯めることになり、結果的に体に不調がおこるようになります。 中でもお砂糖の食べかすは乳酸と言う疲労物質に変わり、それが筋肉にたまるとコリを [続きを読む]
  • 食べ物の歴史は、顔に出る
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑以前から読みたかった本   ココだけのお話 県立図書館でやっと見つけました さて、今日は「食べ物の歴史は、顔に出る」というお話について。 これに関して、私自身、苦い思い出があります。それは、その道の先生にずばり、指摘を受けたこと 顔に出る、しみ、ほくろ、そばかすなどすべて意味があり、専門の先生はその場所によっても判 [続きを読む]
  • 私がてんさい糖をオススメしない理由
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑ざくざくクッキー   ココだけのお話 半分以上がオートミールです さて、今回は、私がてんさい糖をオススメしない理由について 実は、お菓子作りにてんさい糖を度々使っていた時期がありました。 そして、少し前までは教室でも「てんさい糖ならいいですよ」とお話していました。 なぜなら、白砂糖に比べて、ミネラルも多く、雑味があ [続きを読む]
  • 8月の教室報告
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ     ↑ 穀物ケーキ  ココだけのお話  子どもたちに自由に  ラッピングしてもらいました さて、8月の教室報告です。 今年は、特に暑さが厳しかったように思います。そんなとき、食べたいのは、やはり、さっぱりとした冷たいもの しかし、冷たいものを食べすぎると胃腸を冷やし、それが食欲不振につながり・・・。 ひいては、夏バテのみな [続きを読む]
  • お砂糖による腸の緩みは、下唇に出る
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ     ↑りんごゼリー  ココだけのお話 100%ストレートのジュースを 粉寒天で固めるだけ☆ さて、今日は、「望診」のお話です望診とは、体や顔を観察して健康状態を診断すること お砂糖の摂り過ぎは腸を緩め、弛緩性の便秘の原因になりますが              →参考ブログ★その腸の膨れ具合がわかる場所、それが下唇です [続きを読む]
  • ダイエットに投資は必要?
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ     ↑おやつに度々登場  ココだけのお話 100%ストレートの果汁を 凍らせただけです。 さて、今日は、ダイエットにおける投資について 世の中には、たくさんのダイエット法が存在し、どれが自分に合っているのかよくわからないと言う方も多いと思います そこで、遠回りなようですが、まずは判断基準をもつために食や体質の陰陽=「 [続きを読む]
  • 多糖類(ご飯)を食べないと、強い甘みがほしくなる
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? 買ってみました    ↑皮付きドライキウイ  ココだけのお話 近所のスーパーにて発見。 ちょっと、すっぱいです さて、今日は、強い甘みがほしくなる理由について これには、■ストレスとの関係■肉食や塩気が多いこと。■焼き菓子が多すぎること。■煮込んだものばかり食べていることなど。 つまり、体が引き締まって陽性に傾く  ↓反対の陰性の甘 [続きを読む]
  • お砂糖とのお付き合いは、「お酒」と同じ
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ     ↑穀物ケーキ  ココだけのお話  今月の教室では、  これをもう少しリッチに作ります さて、今日はお砂糖との付き合い方について 世の中にあるものすべてに良い、悪い、はなく、要は使い方だったり、捉え方だったりするものです。 例えば、包丁。 調理に使えば、便利なもの。用途を間違えると、凶器。 車もそうです。移動に使えば、 [続きを読む]
  • 8月の教室案内
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ      ↑8月の教室で作る、   穀物ケーキ   ココだけのお話 早ければ、10分以内に 完成、食べることができます       8月の教室案内です ■日時  8月18日(土)        8月20日(月) 共に10時〜11時半■場所  宇部市福祉会館 調理室■内容  焼かずに簡単!       穀物ケーキ      ■参加費 1800円 ※同伴 [続きを読む]
  • 30日間砂糖断ちすると・・・。
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ     ↑おやつに度々登場  ココだけのお話 半分に切ればOKの手軽さが、 気に入りすぎて・・・。 さて、今日は、砂糖断ちに関する記事を見つけたのでご紹介します あるイギリスの女性が30日間完全にお砂糖断ちを実践ビフォアー、アフターの写真付き女性が体験!「砂糖断ち」を30日間試してみた!! 記事を見て頂けるとわかりますが、30日 [続きを読む]
  • ダイエットお菓子に砂糖を使わない理由
  • yushii?の お砂糖を使わないやせるお菓子を作ってみませんか? おいしいよ     ↑豆乳ムース  ココだけのお話 冷えすぎないよう、葛粉で作りました。 さて、今回はダイエットお菓子にお砂糖を使わない理由について。 カロリーとか、糖質が・・・などと言われることがありますが、そういうことよりももっと大事なことがあります。 お菓子にお砂糖を使うことの問題点。 それは、中毒性 かつて、私自身、頭では [続きを読む]