ふみまるみ さん プロフィール

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ふみまるみさん: バーガーダイエット
ハンドル名ふみまるみ さん
ブログタイトルバーガーダイエット
ブログURLhttp://burgerdiet.seesaa.net/
サイト紹介文バーガー食べて痩せるの?痩せないの?
自由文痩せたい、食べたい、食べても痩せる???
着たい服が入らないので、ダイエットしてみます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供102回 / 156日(平均4.6回/週) - 参加 2018/06/13 14:30

ふみまるみ さんのブログ記事

  • 朝一の快感
  • 中年期以降で一番気持ちよいと思える事。それは朝イチの放尿。もうね、これに勝るものは無しって程に、体の芯どころか魂のど真ん中から気持ちが良いの。床から抜け出し5分で味わえるこの快感。昨日溜め込んだ悪いものを体外へ排出し、さあ今日も新しい朝が来た。生きていて一番気持ち良いと思える瞬間が起き上がった直後に来る日も来る日も、毎日しつこく感じられるだなんて、どれだけ私は幸せなのでしょうか。健康よありがとう。 [続きを読む]
  • 昨日観たドキュメンタリー映画
  • 〜消えた16mmフィルム SHIRKERS〜 監督サンディ・タンノスタルジックで美しい映像。自分の中の懐かしい思い出と被るような色合いにテンポ。10代の頃持っていた好奇心と行動力と、何しろエネルギーに満ちていたあの頃を思い出し、キュンキュンしながら泣けるドキュメンタリー映画。キュンキュンと言っても恋愛とかじゃなくて、根拠なき自信と次々と溢れ出るアイデアと直ぐに行動に移す凄まじい勢い・・・若かった自分自身と重ね合 [続きを読む]
  • マッチョ綱引き
  • 美容院へ。美容師さんと今ハマっているNetflixの番組についての会話。訂正。私の一方的な感想to担当さん。ブログには書いていなかったけれど、最近ボディビルやフィジーク、クロスフィット、肉体改造系ドキュメンタリーがお気に入り。で、つい数日前、“フィットネスモデル 完璧な肉体を求めて”というイケメンのゴリゴリマッチョばかりが出てくる作品を独り家で鑑賞。これでもかと言わんばかりに張った筋肉たちが団子のように密集 [続きを読む]
  • 筋肉を虐めて大きくしよう
  • いつもの筋トレクラス、先週に引き続き、今回は更に負荷を上げてみる。バーベルに付ける重りって、たった1kg増やすだけでとてもキツくなるのね、お陰様で汗だくだよ。単独トレーニングなら平然と途中で投げ出すような辛さでしたが、大きなスタジオにて30人程度の集団レッスンな手前逃走するわけにも、ふて寝するわけにも、動きを止めるわけにもいかず、自分に大変甘い私でもやり遂げる事が出来たわ、これ幸い。ヒーヒー言いながら [続きを読む]
  • 頭の中お花畑
  • 昨日は自由が丘をぷらぷらしながら、買い食いしたり、雑貨屋覗いたり、買い食いしたり、買い食いしたり。そんな楽しくも堕落した一日を過ごしました。いや堕落じゃないか、ごろ寝している訳では無いし、街を歩いて気付く事は多いし、きっと自分の為になっている筈。それにしても下に記した昨日の食事を見返すと、糖分・炭水化物のオンパレード、更に野菜無しときた。良い子は決して真似しないでね、っていうレベルに食育落第点だわ [続きを読む]
  • 休日は甘く 平日厳しく
  • 増量。再び60kg台よん。結構ショックよん。でも数カ月前までは余裕で63kg超えだったからね。これでも減ったんだわ。プラスの面にスポットライトを当て、自分を褒めながら、前向きに続けよう。今日もこれから、グルマン街歩き。週末は楽しむから、月曜からは更に運動の負荷を上げて頑張っていこう。昨日の食事朝 コーヒー 昼 ハンバーグwith山わさびバター、カレー、サラダ間食 ビール×2、ミカン氷夜1 トリプルワッパーチー [続きを読む]
  • 夢の超回復
  • 週末断食の真逆をいく週末グルマン始まり始まり。食いしん坊な連れと食べて楽しむ、私のウィークエンドへ向けて昨日はジムにて3コマ取った。何が効いたのか、お尻が少々筋肉痛。これで適度に食べれば今話題の超回復が起こるはず。筋肉が増えるなら少々の体重増量目を瞑るわ。因みに最近私もその意味を知ったばかりの超回復とは、運動後24〜72時間程の休息と栄養を取ることで、筋肉の傷ついた部分を修復、運動以前のカラダより強く [続きを読む]
  • 先生からの御指南
  • ジムにてバレトンクラスの後にジョグろうと思ったものの、何故だかとても疲労感。取り敢えず走り始めてしまえばエンジンかかるかと思いきや、全くかからず。何故だ?気付かないうちに疲れが溜まっているのかね。バレトンのクラスは元気に汗だく、床にデヴ汁まき散らして周囲に迷惑かけつつも、やり遂げたというのに、どうにもこうにもベルトコンベアの上では足が進まず。どうすべきか、う〜ん、どうしよ。電磁波に脳細胞やられちゃ [続きを読む]
  • ジョグしながら常にNetflix観ていますから
  • ジムのマシンでジョギングを何となく始めて、あと少しで1カ月が経とうとしている。超初心者にて、やり方もイマイチ分かっておらず、何かヒントになるのではないかと色々なサイトを覗いてみた。分かった事。私のジョギング速度は相当遅い。「初心者は心拍数120程度の時速7.5kmのゆっくりペースで」はぁ????何を仰る、殺す気ですか。こちとら、時速6.5kmにして心拍数が大体150だからね。傍から見たら、ジョギング界の太極拳かと [続きを読む]
  • 夜の魔物に飲み込まれると食欲解放しちゃうから危険
  • マッチョになりたい、マッチョになりたい、マッチョになりたい。そう心で叫びながらのジョギング。「有酸素じゃ筋肉つかないよ〜」と総ツッコミをされそうですが『気合いだ、気合いだ、気合いだ〜』的な自分への喝入れにて、余り深くは考えておらず。いやね、ハリウッド女優のように、腹割れたら夢のよう。二の腕にももりっとした筋肉欲しいですし、背中も無駄肉要らないよ。寧ろ小さなパーツに分かれた繊細な筋肉の盛り上がりプリ [続きを読む]
  • 雪見だいふくで例えると
  • ああ、嬉しい。毎日積み重ねている運動のお陰で、体脂肪が減っている。他人から見れば変化無しレベルかも知れないが、自分にとっては全然違う。確実に触り心地が変わったわ、腹回りのぶよぶよさ加減が特に。むんずと掴むと我ながら余り変わらん気もするけれど、その下に隠れた部分が確実に硬いのよ。例えるなら以前は、冷凍庫から出して20分間室内放置した雪見だいふく(餅の厚み20倍サイズ)だったのが、今は冷凍庫から出したばか [続きを読む]
  • 味覚があるって幸せなことですね
  • ♪食べ過ぎた〜のは〜 自分のせ〜いよ〜♪またもやこの替え歌を無意識に鼻歌、そんな夜。一昨日に続き、いやそれを遥かに上回るハイカロリーグルメDay。目的は駒沢公園そばにあるエーエスクラッシクスダイナー。ここのベーコンチーズバーガーは本当に最高。ベーコンの激しい情熱を感じるようなスモーキーな薫り、ハンドチョップパティの肉肉しい旨味、自家製BBQソースのダイナミックでありつつも深く繊細な風味。昼からビールでご [続きを読む]
  • 迷える大羊に深夜のとんかつを与える天使な悪魔
  • 昨日はとてもアクティブな一日。朝起きて20分以内にボクササイズのクラス出席の為、半分寝ながらジムへ向かう。髪もとかさず頑張って行った甲斐あり、体を動かしている途中からすっきりと目覚め始め、良い気分に。やはり朝の運動って一日のスタートを切るのにとても良さそう。まあ慣れるまでは大変そうですがね。ちょっと時間にゆとりがあったりしたら、絶対ぐったり、二度寝するでしょ。今回は急いで出かけねばならず、ちゃちゃっ [続きを読む]
  • さよならロッテのシャルロッテ・アマンドショコラ
  • 生産終了が残念でならない、ロッテのシャルロッテのアマンドショコラ。駆け込み購入コツコツと。色んなスーパーを探し求めて、残り僅かな数箱をちまちま買い集めて、スローペースでコツコツと食べ、また見つけては買い、増えたり減ったりを繰り返し只今7箱キープ中。遂にどのスーパーからも消え去ったと思われる今日この頃。秋の夜風が身に染みる季節。心をほっこりと温め豊かにしてくれるような、素朴でありつつもリッチテイスト [続きを読む]
  • 目指せ!走って羽田空港
  • 昨日(木曜)のバレトンクラス。うっかり時間を間違え受けそびれる。毎週通っているのにしょうもないね自分。仕方が無いのでジョギング。初の100分連続走りでございます。ランニングマシン使用なので、曲がり道や石ころ・信号のある太陽の下を走るより大分楽だろうけれど、それでも新記録達成は嬉しいものだね。もうね自分を誇っちゃうわ。これで何らかの災害が起きても、小走り1時間圏内にある高台や避難所位までなら走っていける [続きを読む]
  • 11月の目標
  • 一昨日決行した、たった一日の断食がきつ過ぎて、昨日の朝食が快感だったことこの上なし。「今日は食を楽しむぞ〜!」と昼は趣味のバーガー探訪。しかし折角断食で減少した体重、リバウンドはやむを得ないと言っても限度がある。グルメしたとて最小限に抑えたいよ、可能な限り。という訳で電車・バスを使わず、かなりの距離を徒歩で移動。息の上がる事無きちんたらウォークも、流石に長時間に渡る行為だった為、軽い有酸素運動と体 [続きを読む]
  • 10月の結果発表
  • ハッピーハロウィン!いつの日かこのおめでたいカボチャみたいな肉体卒業したいわ〜。そんな心の絶叫お構いなしに今月も来てしまいました、末日が。一カ月毎のダイエット〆日でございます。結果は・・・昨日の駆け込み断食のお陰で目標の59kg切りをかなり強引に達成です。どうなる事かと思ったけれど、食べなきゃ体重は減るのですな。普段ちゃんと食事制限をしていないので、1日抜くだけでもかなりの効果だと見た。小食に慣れた身 [続きを読む]
  • 一日断食宣言
  • あら、またもやあっという間に月末。減量目標達成の為に最後のラストスパート。明日は10月の〆日にて結果発表をせねばならぬ。そう、残すはたった1日、今日限り。痩せるのと違うね、体重が減ったとしても水分だろうけれど、数字だけでもすっきり帳尻合わせして、やり遂げました〜!とガッツポーズしたいわ。という訳で、今日は断食Dayとします。1日だけなら我慢し通せる気がするけれど、どんなトラップが待ち受けているか分からぬ [続きを読む]
  • ダイエット方法ざっくり(試行錯誤中)
  • ・食事は『何となく節制』をモットーに、ストレスを貯めずに好きな物を食べる・毎日少しでも良いので運動あはは、我ながらざっくり過ぎますな。でも元気に死ぬまで動いている人になりたいので、一生続けられるよう、余り細かい決まり事は作らない。今までマイルールでがんじがらめ、苦しくなり過ぎて挫折ばかりのダイエット人生だったのでね。ダイエットが、楽しいと思えるようになれば、喜んで続けられるはず。動く事によって肉体 [続きを読む]
  • 一番好きな果物 幸せのラ・フランス
  • 年に一度だけ遠い岩手県から湘南にある我が町のお祭りで出店する岩手本郷果樹。ここの洋ナシが天才的に美味しい。1袋12個入りで1000円税込みの安価な天才ラフランス。見た目はお世辞にも美人さんとは言えないけれど、皮からがぶがぶ頬張って吉。そうなの皮まで美味しいのです。今まで余りラフランスを買う機会が無かった私ですが、こいつと出会ってからは、その味を求めてちょいちょいと買うように。なのに、なのに、どれもこれも [続きを読む]
  • やってもうた
  • 飲んで楽しくなり梯子。もうそろそろお家へ帰って寝なさいよ〜自分。その前に酔った勢いでとどめだ! ダイニングバーで明け方のグラタン。あれ?まだピンピンしておる。なので更なるとどめ、ナッツとキャラメルのこってりアイスクリーム。家に帰りつくも、ん?まだいける?冷凍庫にあったアイスクリーム。まだまだ!もういっちょ来〜い。冷凍庫の奥底に眠るマフィンを発掘。お紅茶もわざわざ入れるマメさ。楽しい長い闘いは終わり [続きを読む]
  • 数字には表れない運動効果
  • 何日?いや何週間振りか?私の体重減に気付いた知り合いに再び「また痩せましたね!」と言われる。「顎がしゅっとして来ましたよ」と。体重に大して変化が出ていないのに、毎日運動をしているお陰で、数字には表れない何かが変わっているという事かね。これはとても嬉しい事なので、面倒でも、かったるくても、ちょっとの隙を見つけて続けよう、ワークアウト。昨日の食事朝 フライドポテトとチリペッパーのチーズ焼き、紅茶昼 卵 [続きを読む]
  • ハッピーなセット
  • 魚Day。朝サーモン、昼・夜さんま。ハマると連続で同じもの食べても飽きない私。なので生ぐさ苦しゅうない。自分にしては小食な一日で終われる!と思った矢先、おもちゃ集めの為のハッピーセットのお誘い。ハッピーになるならセットするよ。喜んで。誘惑に弱いね我ながら。でも、こういった幸せな誘いを我が人生から排除する気は無いの。楽しみに溢れる毎日を、そして人生を送りたい〜。まあそのお陰で、見る人が見ればゴミっぽい [続きを読む]
  • 表裏一体
  • 今日も走った汗だくで。辛いのは、ジムへ行くまでと走り始め、ついでに途中も投げ出したくなるけれど、目標の40分をやり遂げた時の充実感ひとしお。苦しんだ後に訪れる爽快感と達成感。それがスポーツ。美味しい多幸感に身を任せた後に、罪悪感と膨満感に襲われる暴飲暴食時。表裏は常に一体なのね。ジムで見かける、背筋浮き上がるウエスト激細のクールビューティー、きっと裏ではうっかり尿漏れさせながら重いダンベルを上げまく [続きを読む]
  • ジャンクフードジャンキー無理せず卒業を希望
  • “運動にはカロリー消費を超えた効果がある”というネット上にあった記事を読み大きく頷く。大人になるまで全く運動をしてこなかった私。体育の授業は苦痛でならず、一番嫌いな教科。休み時間に外へ出るだなんて以ての外。走り回って遊んだ記憶ゼロ。寧ろ外で遊ぶ同級生がいたなら気付かれぬよう、伏目がちに目を合わせず、コソコソ逃げ帰る始末。出来れば一生何か食べながら寝て過ごしたい。年に何回も親に連れていかれたスキー旅 [続きを読む]