マキマキ さん プロフィール

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マキマキさん: 更年期と闘いながらのダイエット日記
ハンドル名マキマキ さん
ブログタイトル更年期と闘いながらのダイエット日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/socoranoobachan/
サイト紹介文気づけば更年期真っ只中。そして蓄積された脂肪も過去最高。これは困った!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供64回 / 150日(平均3.0回/週) - 参加 2018/06/14 07:14

マキマキ さんのブログ記事

  • 甘いものは別腹です?
  • こんにちは。急に寒くなってきましたねこうなると毎日お鍋でも良いのでは?って、息子に言うたら即却下されましたお鍋簡単で糖質制限もしやすいし一石二鳥やねんけどな??(笑)さてさて。先日、とっても美味しいバームクーヘンをホールで貰ってしまってバームクーヘン…大好きなんです…我慢とか無理です…ましてや、治一郎のバームクーヘン…当然食べましたよ!あ〜。めちゃくちゃ美味しかった幸せやったからOKにしよう!でも、サ [続きを読む]
  • ずっと停滞中
  • おはようございますなかなか更新出来てません?理由は…まったく変化がないからずーっと、48キロ台前半で停滞もうこれは停滞って考えるか、ここを維持してる!って考えるか…ですね最初の目標が48キロ!やったから、目標には到達してるし、ずーっと維持してるってことはリバウンドもしてないので、ダイエット成功?ってことでもOK?(笑)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日は糖質制限頑張った!
  • こんばんは???バリウムは意外と平気でした(笑)朝から何にも食べても飲んでもなかったんですが、検査後はバリウムを排出するために、下剤を飲んでどんどん水分をとるらしいです 夕飯はキムチ鍋しましたが…お腹が張って苦しい????まだバリウム残ってる?今夜は大人しく寝るとします??朝にコーヒー飲んだだけで昼は絶食絶水だったので、今日はこんな感じにほんブログ村 [続きを読む]
  • 胃ガン検診で絶食絶水
  • こんにちは。昨日は遊びに出掛けてて。美味しそうな手打ち蕎麦に鯖寿司。道の駅でつきたてのお餅に焼き栗…帰ってからもがっつり食べてしまい…糖質がヤバいことに!やってしまった…そして、今日はガン検診と健康診断人生初のバリウムを飲むことになり、今日は朝から絶食絶水です。それは良かったんやけど(笑)バリウム不味いんやろなーにほんブログ村 [続きを読む]
  • 欲張らず
  • こんにちは。写真はないですがまた48キロ台に戻ってしまってますなんだかなぁ〜やる気が…モチベーションが…なくなりそうでも、ここで諦めるとまたすぐに50キロオーバーになるやろから!諦めずに欲張らずに続けていこう?最近食べたこれ以外と美味しかった仕事のお弁当に持っていったんやけど、これなら満足感を得られます。リピ決定にほんブログ村 [続きを読む]
  • 1日の増減が激しすぎて
  • こんばんは???今日は利尿剤使えました?その結果がこんな感じ。前日との差が 700gとか…その増減がけっこう持病の負担になってる気がします…一番ひどい日は、1日で2キロ増えて、翌日に2.3キロ減りました普通ではあり得ないですよね???そろそろ、ダイエットより治療を優先させないとダメかもです??にほんブログ村 [続きを読む]
  • お出かけで外食&ケーキまで
  • おはようございます昨日は外出してましてランチはBONTONのおろしハンバーグ定番の美味しさ!満足ー!??その後、お土産にケーキを買ってしまったモンブラン??ラブ超久しぶりのケーキ!サイコーに美味しかった?夕飯はさすがに抑え目にして、寄せ鍋私は豆腐とキノコと野菜中心で食べました。カロリーはかなり高めになったけど、糖質はどうにか100グラム以内をキープ????体重は怖くて計ってませんにほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日は外食の予定
  • おはようございます(^ー^)今日は仕事休み??なのでちょっとお出かけ〜ランチは何食べよう?ハンバーグ?天ぷら?オムライス?今日だけはダイエットを考えずに楽しんできます今日の体重微増してるけど体脂肪は減ってるからOK?摂取カロリーと糖質はこんな感じ糖質カウンター、良いんやけどメニューの種類が少ないというか、独特すぎてなんか笑える(笑)にほんブログ村 [続きを読む]
  • おー!いよいよ46?台に
  • こんにちは昨夜は忙しくてブログ更新出来ませんでした。46?台なりましたー!何十年ぶりやろ?(笑)47?前後で維持できるように頑張ろう??あとは体脂肪を減らさないとな????あ。食事での糖質制限をしてますがもうひとつ。持病のためあまり運動が出来ないので燃焼する力をあげる為のサプリにも頼ってますけっこう効いてるかな?(笑)にほんブログ村 [続きを読む]
  • この辺りで維持したい(^o^;)
  • こんばんは???世の中の三連休なんてものは無視してずっと仕事してましたストレスで食欲マシマシになりそうな感じも…根性でストップ!前日よりマイナス0.2?ダイエット開始よりマイナス6.7?体脂肪の増加は急に水分抜けたから仕方ない??今日は糖質をかなり制限????ってのも、近いうちにまた外食予定なので??寒くなってきて鍋に頼れるので、糖質制限もかなり楽になりました鍋は野菜と豆腐があれば幸せなんで(笑)にほんブ [続きを読む]
  • お!やっと減った!
  • こんばんは???やっと水分抜けたかな?(^_^;)今日は、朝食はトップバリューの砂糖不使用のアーモンドミルク?アーモンドミルク好きなんですよ(笑)昼食はキャベツと卵とチーズのスープ煮コンソメで作りました。で、夕食は鶏むね肉のチーズ焼きと、豆腐サラダ、キャベツのチヂミ?(笑)キャベツなくなったから明日は買い物に行かなくちゃ??今日の糖質とカロリーはこんなもんでした。明日も頑張ろう??にほんブログ村 [続きを読む]
  • あれ?利尿剤効果は?
  • こんばんは???今日は利尿剤半量の日。なぜ…???増えてる???もう、自分の身体ながらよく解らんです(笑)今日の食事内容朝はファミリーマートのバターコーヒーお昼はお弁当炊き込みご飯100g ほうれん草とうすあげのごま和え &炒り卵夜砂ずりのガーリックソルト炒めキャベツの千切りとトマト炒め卵合計こんなもんでした。それでもなかなか体重減らないのはなぜ?にほんブログ村 [続きを読む]
  • 7ヶ月ぶりのマクドナルド
  • こんばんは???今日は利尿剤の服薬がない日たったので絶対的に体重増加するの分かってました??水分が身体に貯まってるから体脂肪はめっちゃ落ちる??ほんま、この辺りの調整がもう少し上手くいくと良いなぁ????さて。今日の食事ですが…やっぱりどうしてもマクドのハンバーガーが食べたくてこの7ヶ月…ずっと我慢してたもん!朝と昼の糖質を絞って。やっと食べました!美味しかったぁー!これでまたしばらく頑張れます? [続きを読む]
  • けっこう増加してますよ(^_^;)
  • こんばんは???今日は私のダイエットをちょっと振り返ってみますね(^_^;)まず。今年の2月末に、スカートをはこうとしたら…全然ファスナーが上がらないそこで初めて気がついたんですよね。めっちゃ太ってる!慌てて体重計にのったらまさかの54.0?そこまで増えたのは妊娠中以外では初体験(笑)そこからですわ。来年の春の息子の卒業式に着れるスーツがないではないか??と思い…ダイエット開始!増えたり減ったりしながら約7ヶ月 [続きを読む]
  • この辺りで停滞?
  • こんばんは。なんかそろそろこの辺りで良いかと(^_^;)本来ならもう少し落としたいんですけどね。ただ、この年齢で落としすぎると。悲壮感でますし?(笑)ってことで、今後はリバウンドしないようにカロリーもですが、糖質制限にも気をつけていこうかと一日の糖質を100以内でがんばります‼?にほんブログ村 [続きを読む]
  • 糖質オフのお弁当
  • こんばんは???台風大丈夫ですか?関西はまだまだ大丈夫!でも、油断せずに気をつけておかないとここんとこねー。目標体重はクリアしたのでなーんか…あまり気合い入らず今を維持するためには気を抜かずに頑張らないとあかんねんけどね!朝はカフェオレ(無糖)お昼はお弁当。茹でブロッコリーとスクランブルエッグ!サラダチキンとローソンのブランパン。ブランパンは1個だけ食べました。夜は秋鮭のちゃんちゃん焼き。合計1,000 [続きを読む]
  • 良かった
  • 恐る恐る体重計に乗ったら良かった!減ってる!いっぱい食べたけどいっぱい歩いたからかな?この辺りで維持できたら良いなぁ??頑張ろうにほんブログ村 [続きを読む]
  • またまた食べて飲んで( ´△`)
  • おはようございます。先日、大阪に遊びにいってきて大阪名物の串カツソースの2度つけはダメですよ(笑)めっちゃ旨かった! ミナミでたこ焼きこっちもめっちゃ旨かった!(笑)大阪観光を満喫翌朝はホテルの朝食ブッフェ体重計に乗るのが怖くて…測ってません(;゜∀゜)ダイエッターとは思えない食べ過ぎやなにほんブログ村 [続きを読む]
  • やっぱり増加なのね
  • おはようございます。昨日はBBQで食べて飲んで食べて飲んでせっかく47キロ代まで落としてたのにまた48キロ代に戻ってしまったこれ以上増やさないように頑張らないと!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 久しぶりに泳いできた
  • こんばんは??今日は夕方からの仕事が急遽キャンセルなったので。プールでしっかり1時間泳いできました。泳ぐのは得意ではないけれど(笑)ゆっくり泳ぐのは好き体重はこの辺りをキープで良いので、これからは筋肉をつけながら基礎代謝をあげていきたいにほんブログ村 [続きを読む]
  • 一進一退です
  • こんばんはなかなか毎日の更新が難しい今日はお客さまから抹茶わらび餅を戴いて?それが京都の有名な和菓子屋さんのわらび餅やったもんやから。ついつい食べちゃいました美味しかったー‼?たまには良いよね?(誰への言い訳?)今日は利尿剤服薬の日なぜか落ちきれない…女子の日も始まったのに?もしかしたらこれは水分ではなくて脂肪さん?ヤバイな…にほんブログ村 [続きを読む]
  • 許容範囲内とは言え…
  • こんばんは??今日は利尿剤なしの日。仕事と私用でかなり歩き回ったんですがプラス800グラムうん…許容範囲内ですわ本日の食事は朝カフェオレ昼雑穀ごはん120グラム納豆オクラ夜肉じゃが(鶏むね肉で)塩鮭ひじきの煮物間食なし太るはずのない食事と、むくみを気にして朝のカフェオレ以外ほとんど水分とってない(笑)にほんブログ村 [続きを読む]