慎 さん プロフィール

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慎さん: 私ともう一人の俺
ハンドル名慎 さん
ブログタイトル私ともう一人の俺
ブログURLhttps://ameblo.jp/aragaki81/
サイト紹介文精神科卒業の為に日々奮闘。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供57回 / 28日(平均14.3回/週) - 参加 2018/06/17 00:58

慎 さんのブログ記事

  • クリニック No.60
  • 今日はクリニックの日でした。寝付きを良くするお薬が先週から0錠になり、眠剤と安定剤と不安薬でなんとか凌いでいたのですが、限界。と言う事を、主治医に話したら、過去に飲んだ事の無いお薬が処方されました。効く人には効く、効かない人には効かない、一か八かの勝負に出ました。「寝れなかったらごめんね。」みたいな…??取り敢えず、1週間試す事になりました。そして!まだ言えませんが、と言うか、報告に至らないので、 [続きを読む]
  • 本日の食事 No.59
  • 今日は…○朝ご飯ドーナツ○昼ご飯チキン○夜ご飯ホッケのみりん焼き白菜とツナのうま煮 小鉢1皿かぼちゃのバターハニーソテー 小鉢1皿カレースープ 200ml発芽もち麦 1膳〜為になる豆知識〜今日は、副菜に使った「かぼちゃ」のご紹介です。一、抗酸化ビタミンを摂るならかぼちゃを摂れ!二、粘膜の保護、免疫力UP、癌予防に最適!三、持った時にしっかりとした重みがあり、皮がかたくツヤのあるものを選ぶべし!四、へたが乾燥 [続きを読む]
  • 言葉の裏 No.58
  • 最近、この時間になるとどーしても考えてしまう事。以前、苦しくて、辛くて、どうにも出来なかった事があった。時間は昼過ぎ。誰かに助けを求めれば楽になるのか、脳裏に過ったのは、尊敬する心理士さんだった。迷いなく、クリニックに電話。いつもなら、繋いでくれる受付の方。しかし…「慎さんの受診日は金曜ですよね?金曜日以外、駄目です。」の返答。自分にとっては、「死ね」と言われているようなもの。「分かりました。」 [続きを読む]
  • 本日の食事 No.57
  • 今日は…○朝ご飯ドーナツ○昼ご飯明太子パスタサラダ○夜ご飯豚ニラ 1人前ナスのチーズ焼き 3切長芋のとろとろスープ 200ml発芽もち麦 1膳〜為になる豆知識〜今日は、スープに使った「長芋」のご紹介です。一、滋養強壮、生活習慣病予防なら長芋を摂れ!二、胃腸粘膜の保護、疲労回復に最適!三、持った時に重みがあり、太さがなるべく均一で皮が綺麗なものを選ぶべし!四、カットしたものは切り口が白くなめらかなものを選ぶ [続きを読む]
  • 体調 No.55
  • 体調不良。物凄く体が怠い。何を書こうにも、辛いとしか書けない。いいね!やコメントは、大歓迎です?是非とも、いいね!返し、コメント返しに行きますので宜しくお願い致します(* ?? ?* )?*下記のランキングに参加しています。ポチッとお願い致します。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村慎(しん) [続きを読む]
  • 自分自身 No.54
  • 自分自身ときちんと向き合う時期が来たような気がする。様々な面で。今までが、逃げの人生だった訳では無いけれど、本当の意味で、「自分」を見ていなかった。「自分」と言うより、「心」「気持ち」。自分が精神科に通うようになって、もう10年ぐらい。当時の自分、そして今も、変に大人ぶって、年相応に生きて来なかった。いや、生きて来れるような環境じゃなかった。虐めなんて、物心ついた頃からで。その悔しさ、恥ずかしさ、 [続きを読む]
  • 本日の食事 No.53
  • 今日は…○朝ご飯スティックパン○昼ご飯スティックパン○夜ご飯親子丼〜発芽もち麦〜 1人前キャベツと大葉のサラダ 小鉢1皿散らし卵と小松菜のお味噌汁 200ml〜為になる豆知識〜今日は、お味噌汁に使った「小松菜」のご紹介です。一、鉄やカルシウムを摂るなら小松菜を摂れ!二、皮膚や粘膜の保護に最適!三、丈は短めで葉肉が暑く、緑色が濃いものを選ぶべし!四、茎が太くみずみずしいものを選ぶべし!五、軽く湿らせたペー [続きを読む]
  • 摂食さん No.50
  • ここ最近、摂食さんと上手く距離を保てているような…吐きたい気持ちも、吐くのが辛いのと、食べたく無いけど食べなきゃいけない現状と、なんかめちゃくちゃです。心の整理は出来ていません。いつか、過食に走ってしまいそうな…恐怖感と不安感で頭がいっぱいです。取り敢えず、朝も昼も食べるように心掛けているのですが、本当、そんな大した量じゃありません。「何か口にする。」そんな程度です。夜ご飯は、旦那様の分をてんこ [続きを読む]
  • 歯医者 No.49
  • 毎週のように通う歯医者。今日も歯医者でしたー。なにやら物騒な事を聞いてしまいました。それは…癌に、なるかもしれない。…マジで?いや、まだ可能性がある。ってだけで、癌になった訳では無いのですが…正直、ビビりました。どうするべきなのか…よく分かりません。取り敢えず、来週も歯医者なので、経過観察です。いいね!やコメントは、大歓迎です?是非とも、いいね!返し、コメント返しに行きますので宜しくお願い致しま [続きを読む]
  • 本日の食事 No.48
  • 今日は…○朝ご飯スティックパン○昼ご飯スティックパン○夜ご飯鮭の味噌マヨホイル焼き 1切チンゲン菜としめじの中華風たまご炒めチンゲン菜としめじのごま和え 小鉢1皿キャベツとわかめの中華スープ 200ml発芽もち麦 1膳〜為になる豆知識〜今日は、2品に使った「チンゲン菜」のご紹介です。一、免疫力UPで生活習慣病予防するならチンゲン菜を摂れ!二、抗酸化作用や美肌効果に最適!三、葉が濃い緑色で肉厚なもの、みずみず [続きを読む]
  • 体調 No.47
  • 体調不良から、中々本調子に戻せない…。具合悪くて具合悪くて。何もしたくないー。って言う気持ちと、家事しなきゃ。って言う気持ちが、ぶつかり合っている。寝ても覚めても具合悪くて、本当…疲れる。取り敢えず、何かしなくちゃ。いいね!やコメントは、大歓迎です?是非とも、いいね!返し、コメント返しに行きますので宜しくお願い致します(* ?? ?* )?*下記のランキングに参加しています。ポチッとお願い致します。にほ [続きを読む]
  • 必要なもの No.46
  • お腹が空いて、コンビニへ〜。このチョコミントのお菓子、ザクザクで美味しかった〜!そして、当たった景品。この間も当たったけど…今、その時必要なものがよく当たる!今朝はヨーグルト!乳酸菌が足りてないなー。と思ってたら、当たった!その前は、野菜ジュース!偶然にしても、すげぇー!!いいね!やコメントは、大歓迎です?是非とも、いいね!返し、コメント返しに行きますので宜しくお願い致します(* ?? ?* )?*下記 [続きを読む]
  • 本日の食事 No.45
  • 今日は…○朝ご飯塩焼きそば○昼ご飯塩焼きそば○夜ご飯牛肉こくマヨ炒め 1人前三色ナムル 小鉢1皿白菜となめこのお味噌汁 200ml発芽もち麦 1膳〜為になる豆知識〜今日は、お味噌汁に使った「なめこ」のご紹介です。一、様々な栄養を摂るならなめこを摂れ!二、胃炎、胃潰瘍、便秘予防に最適!三、肉厚でツヤがあり、粒が揃っているものを選ぶべし!四、水煮のものはパックの水が濁っていないものを選ぶべし!五、袋のまま野菜 [続きを読む]
  • 腹痛 No.44
  • 過敏性腸症候群になってから…便秘と下痢を繰り返しています。今は便秘で…お腹が痛い??横になっても何してでも、痛くて、先程、薬を飲みました。やはり、最近調子が良くないなぁー。と思いつつ、ソワソワしながらうろちょろ。旦那様に「病院行く?」と聞かれ、「行かない。」と答え…今更、罪悪感。心配してくれたのになー。って。メンタル下降気味で、何もする気が起きない。それでも、昨日は夜ご飯作りをサボったので、今日 [続きを読む]
  • クリニック No.43
  • 今日はクリニックでした。自分の中では、「いつも通り」だったのに、さすがと思いました。心理士さんに、「慎さん、大丈夫?大丈夫じゃ無いよね?」「本当に辛そうで、心だけじゃなく、体も具合悪そう。今日、どうする?内科で言う、本当に具合悪い人になってるよ。」そう言われました。強がりな自分と、貴重な週に一度のカウンセリング。「大丈夫だと思います。」と、カウンセリングを続行。そして今、具合悪過ぎて夜ご飯は作れ [続きを読む]
  • 本日の食事 No.42
  • 今日は…○朝ご飯チョコスナック○昼ご飯塩焼きそば○夜ご飯イワシの蒲焼きもずくときゅうりの酢の物 小鉢1皿かにかまと大葉の天ぷら 5切大根となめこのお味噌汁 200ml発芽もち麦 1膳〜為になる豆知識〜今日は、天ぷらに使った「大葉」のご紹介です。一、栄養を大事にするなら大葉を摂れ!二、防腐・殺菌・健胃作用に最適!三、葉先までハリがあって軸や葉が変色していないものを選ぶべし!四、葉の色が濃く、みずみずしいもの [続きを読む]
  • 傷付いたあの日 No.40
  • あの日、深く傷付いた出来事があった。今でも、思い出すと苦しくなる。以前のブログを見て下さっていた方はご存知かと思いますが、私は障がい者手帳を持つ、精神障がい者です。私はある日、旦那様の言葉と様子に戸惑い、傷付きました。ここで間違って欲しく無いのは、旦那様を否定している訳でも、責めている訳でもありません。そして、お客様を悪く言うつもりも、全くありません。普段から旦那様は、緊張したりすると喋るのが早 [続きを読む]
  • 本日の食事 No.39
  • 今日は…○朝ご飯クッキー○昼ご飯パスタサラダチキン○夜ご飯えのきの豚バラ巻き 1人前じゃがいもとピーマンのごま和え 小鉢1皿キャベツとツナのココット 1人前にんじんのポタージュ 200ml発芽もち麦 1膳食後のデザートミックスフルーツのソーダゼリー〜為になる豆知識〜今日は、メインに使った「えのき」のご紹介です。一、ビタミンB群を摂るならえのきを摂れ!二、疲労回復や二日酔い予防に最適!三、傘が開き切っておらず [続きを読む]
  • がんばれ No.38
  • この「頑張れ」って言葉…言われて嬉しい時、つまり「頑張ろう!」と、思える時と、苦しい時、つまり「こんなに頑張ってるのに」「これ以上、何を頑張ったら良いの?」と、思ってしまう時って…誰でもあると思います。私は、突っ走っている時は、「まだまだ頑張るぞ!」とか、「期待に応えられるように頑張んなきゃ!」と、思ってひたすら頑張ります。でも、結局は「頑張んなきゃ!」の「〜しなくちゃ」になってしまうので、オー [続きを読む]
  • 本日の食事 No.37
  • 今日は…○朝ご飯パン○昼ご飯ドーナツ○夜ご飯さばの味噌煮大根とベーコンのバター醤油炒め 小鉢1皿とろろ昆布のお味噌汁 200ml発芽もち麦 1膳〜為になる豆知識〜今日は、2品に使った「長ネギ」のご紹介です。一、食欲増進、血行促進には長ネギを摂れ!二、抗酸化作用や老化予防に最適!三、白い部分が長く、緑色の部分との境目がハッキリしているものを選ぶべし!四、白い部分がみずみずしく、巻きがかたくしっかりしている [続きを読む]
  • 自己紹介 No.36
  • 初めまして!の方も、今までお付き合い頂いた方も!改めまして、慎(しん)と申します。北海道在住の女性、27歳、既婚者です。精神科の門をくぐったのは、高校一年生の時でした。診断された病名は数知れず…。鬱病、適応障害、不眠症、摂食障害、パニック障害、解離性障害、転換性障害など…言い始めると終わりません。今は、ほぼほぼ上記の病気を治療中。中学生の頃に、初めてリスカをし、そこからつい最近まで、(約一年前)辞 [続きを読む]
  • そろそろ No.35
  • そろそろ…プロフィールの画像と、軽く自己紹介でもしないとなー。なんて、思っているのですが、なかなか…??何を書こうか…考えていたら、今日に至りました。今日の夜ご飯は、ほうれん草としめじと鶏ささみがメインでした。鶏ささみに関しましては、全く異なる主役と脇役に!ほうれん草としめじは、系統を変えてスープと副菜に!使っている調味料が違う、作る工程も違う為、食感も全く違って、とても美味しく頂きました。摂食 [続きを読む]
  • 本日の食事 No.34
  • 今日は…○朝ご飯チキン○昼ご飯スティックパンプリン○夜ご飯ささみのチリソース 1人前鶏ささみとキャベツのサラダ 小鉢1皿ほうれん草としめじの和風ごま和え 小鉢1皿ほうれん草としめじのコンソメスープ 200ml二十穀米 1膳〜為になる豆知識〜今日は、2品に使った「ほうれん草」のご紹介です。一、貧血予防と改善にはほうれん草を摂れ!二、風邪予防や美肌効果に最適!三、葉先がピンとしていて緑色が鮮やかなものを選ぶべ [続きを読む]
  • 筋肉 No.33
  • 旦那様より「どうしたの!?」と言われ、「ん?何が?」と返すと、「腕の筋肉。逞しくない?」と!…いや、気付いてたんですよ。仕事を始め、途中から腕の筋肉のせいで、着たい服が腕だけきつい!と。上に関しては腕で…下に関してはふくらはぎ。重いものを持ったり、あちこち動き回ったり。で、変に筋肉がついてしまいました??旦那様と腕相撲をすると、絶対に勝ってしまう…。女性らしくないですね。涙でも、お陰でフライパン [続きを読む]