ナユマ さん プロフィール

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ナユマさん: cheeeese diet
ハンドル名ナユマ さん
ブログタイトルcheeeese diet
ブログURLhttps://cheeeese.muragon.com/
サイト紹介文mecと八時間ダイエットしてます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 28日(平均7.0回/週) - 参加 2018/06/19 11:53

ナユマ さんのブログ記事

  • mec&八時間ダイエット(day57)
  • * * * 今朝の体重は93.3kg 昨日より-1.1kg スタートから-7.1kg まぢびっくり。 睡眠時間も短かったのに…。 まぁ、昨日たべてないからかな。 * * * 朝 鳥ハム味見 コーヒー 昼 びくドン チーズバーグディッシュ200gくらい 付け合わせのポテト2個 ごはんはたべてないです。 300gを頼んで娘とシェアしました。 夜 チーズオムレツ ゴーヤと牛肉のいためもの 鳥ハム チーズ [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day56)
  • 7/14の分です。 * * * 朝の体重は94.4kg 昨日から-0.5kg スタートから-6kg なんかへってる! うれしい!! * * * 朝 実家でごはん ナゲット 魚肉ソーセージ 治一郎のバームクーヘン2口 昼&夜 バーベキュー 牛タン 豚串 カキ 海老 唐揚げ などなど。 バーベキューだったので定かじゃないですがお酒はのんでないです。 間食 バニラバー半分 ピノのカフェラテ味二個 * * [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day55)
  • 7/13の分です。 * * * 朝の体重は94.9kg 昨日から-0.4kg スタートから-5.5kg * * 朝 チーズ コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 イカとブロッコリーのマヨ炒め ソーセージ にんじんしりしり 枝豆豆腐 夜 シュウマイ ミニぎょうざ 枝豆 スモークチキン 治一郎のバウムクーヘン二口 * * * 夜の体重は96.2kg 夜の増量っぷりにドン引き。笑 とりあえず [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day54)
  • * 7/12の分です。 * * * 朝の体重は95.3kg 昨日から-0.1kg スタートから-5.1kg * * * 朝 バター コーヒー 昼 お弁当 ※真ん中が私のお弁当です。 玉子焼き チキンとほうれん草のケチャップ炒め ソーセージ にんじんしりしりマヨ和え 夜 鳥手羽元の煮物 味付け玉子 ペッパー入りチーズ 夜の体重は95.9kg 昼、mecの基礎を思い出してちゃんとカムカムしたら夜までお [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day53)
  • * * * 今朝の体重は95.4kg 昨日から+0.3kg スタートから-5kg 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 ブロッコリーとソーセージのマヨ炒め 味付け玉子 にんじんしりしり 鳥ハム 夜 カレーのルーのみ 目玉焼き 夜の体重96.1kg な、なにがおきてるんだろう。。 睡眠時間とかかな、って気はしてるけど家事おわらせたらどうしてもこうなっちゃうんだよなー…。 あとは全身の [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day52)
  • 7/10の分です。 昨日は歯石取りと口内炎のせいでグロッキーになりブログとか忘れてました。 またよろしくお願いします。 今日の分もこのあとupします。 * * 今朝の体重は95.1kg 昨日から+0.3kg スタートから-5.3kg 朝 バター コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です 玉子焼き ソーセージ ほうれん草とチキンのソース炒め チーズオムレツ ごま豆腐 夜 鳥ハム ハム玉子サラダ [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day51)
  • 遅くなっちゃいました。 7/9の記録です。 * * 今朝の体重94.8kg 昨日から-0.4kg スタートから-5.6kg * * やったー? 最小値更新!! この数値久しぶりにみた…。 * * 朝 バターコーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 玉子焼き ソーセージ サニーレタスと鶏肉のいためもの チーズオムレツ 鶏肉が足りなかったので玉子とチーズでかさまししました。 鶏肉炒めた油のなか [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day50)
  • * * *今朝の体重は95.2kg 昨日から-0.1kg スタートから-5.2kg * * 朝 バター コーヒー 昼 マックのナゲット セイコマホットシェフのからあげ ダブルチーズバーガーのバンズ抜き ストロベリーシェイクひとくち カルピスシェイクひとくち 今日は子供たちと動物園へ。 いきなり決まったのでお弁当はなしでマックとかにしました。 夜 ゴーヤチャンプルー チーズハンバーグ しゅうまい2個 [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day49)
  • * * * 今朝の体重は95.3kg 昨日から-0.2kg スタートから-5.1kg やった? 絶対増えるとおもってたのにー。 うれしー? 土日はすぐ増えちゃうから維持できるように気を付けよう!! * * 朝 実家でちょっといただく チーズ チキンナゲット ソーセージ 昼 コンビニ セイコマのホットシェフ 残業になったのでお昼遅くなっちゃいました。 なんと16時すぎ。笑 むしろ早めの夜ご飯よね。。 [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day48)
  • 遅くなりました。 7/6の分です。よろしくお願いします * * * 今日の体重95.5kg 昨日から+0.1kg スタートから-4.9kg * * 朝 コーヒー バター忘れてました。 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 チキンのチリソース炒め ソーセージ チーズオムレツ 冷奴 松茸のお吸い物 お弁当みると異様なかんじですね。汗 夜 豚肉、さつま揚げの煮物 鶏肉と玉ねぎのいためもの チーズ * [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day47)
  • * * * 朝の体重は95.4kg 昨日から-0.6kg スタートから-5kg 朝 バター コーヒー 昼 お弁当 ※まんなかが私のお弁当です。 玉子焼き ソーセージ ほうれん草と豚肉の炒め物 チーズオムレツ ナッツ 松茸のお吸い物 夜 コンビニの惣菜 からあげ チーズ * * 夜の体重は95.7kg やっぱりちゃんとたんぱく質とるのがいいのかな。 明日もがんばろう! [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day47)
  • 昨日は寝落ちしちゃってupできませんでした。 7/4の記録です。 * 朝の体重は96.0kg 昨日から±0 スタートから-4.4kg へ、へらない…。。 * * 朝 バターコーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です 玉子焼き ソーセージ ネギ鶏&豚塩 夜 チーズハンバーグ スクランブルチーズエッグ ナッツ * * 夜の体重は96.3kg * * * mecを意識して、昼にお肉、夜は、玉子を中心 [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day46)
  • * * * 今朝の体重96.0kg 昨日より+0.5kg スタートから-4.4kg 日曜日の分がきたあぁぁぁあ。 わかっててもへこむなー。。 * * 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※まんなかが私のお弁当です 鶏団子 玉子焼き ソーセージ 無限ピーマン ナッツ 夜 ケンタッキー オリジナルチキン1こ(糖質8.9) クリスピー1こ(糖質6,9) チーズ4切れ * * * 夜の体重は96.4kg なんだかm [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day45)
  • * * * 今日の体重95.5kg 昨日から-0,1kg スタートから-4.9kg 絶対増えてると思ったのになぁ。 明日増えるかな。 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 味付け玉子 鳥ハム ソーセージとピーマンの炒め物 冷奴 上富良野の富良野バーガーで買ったレモングラスのソーセージ 素材が美味しすぎて塩コショウだけなのにいい感じでした。 いただきもののきのとやのチョコレートチーズ [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day44)
  • * * * 朝の体重は95.6kg 昨日から+0.4kg スタートから-4.9kg * * 朝 コーヒー ソフトクリーム3口 昼 pascoのパン色々 食パンおいしかったです! でも乃が美のが好きかな。 間食 おみやげのおやつ色々 夜 カレー カレー(玉子とチーズトッピング) pascoのパン 餃子2個 夜の体重は96.1kg まぁ、当然よね。。 雨で外遊びできずドライブがてらおいしいパン屋さんへ [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day43)
  • * * 朝の体重は95.2kg 昨日から-0.3kg スタートから-5.2kg 朝 セブンのカフェオレ 昼 チーズ 鳥ハム ナッツ 柚子のチョコふたくち 抹茶のおかし 間食 ジェラード 息子と二人でたべました。 ピスタチオ ヨーグルト チョコラータ 三分の1くらいずつ。 夜 頂き物のお寿司など いくら カニ サーモンロール 玉子 おみやげのおかし パーフェクトチーズケーキ プレスバターサンド おや [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day42)
  • * * 朝の体重95.5kg 昨日より+0.1kg スタートから-4.9kg * * * 朝 ハム玉子サラダ セブンの唐揚げ ナッツ コーヒー 朝から異様におなかがすいて食べてしまった。そして午前中胸焼けっいうね…。 お昼食べれるかな。 昼 お弁当 ハンバーグ ソーセージ 味付け玉子 ハム玉子サラダ 冷奴 全然おなかがすかなくて昼の時間をずらしたけどそれでも全部食べれず…。 ハンバーグはひとくちも [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day41)
  • * * 今朝の体重95.4kg 昨日から+0.1kg スタートから-5.0kg * * * 朝 コーヒー 昼 時間がなくコンビニで購入 ペッパービーフ チーズ 松茸のお吸い物 やみつきホルモン コンビニで発見。 すごいかみごたえがあるのでmecのもぐもぐ30回にはちょうど良いです。 味も悪くない。モツが苦手な人も食べれそうです。 夜 ハンバーグ ししゃも4匹 チーズ ナッツ50g 夜の体重は96. [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day40)
  • 6/27の記録です。 * * 朝の体重は95.3kg 昨日から±0kg スタートから-5.1kg * * * 朝 コーヒー 昼 お弁当 ごまだれチキン 味つき玉子 ソーセージ ハム玉子 冷奴 ナッツ 松茸のお吸い物 夜 ナッツ 鳥ハム ハンバーグ チーズ三切れ * * * 夜の体重は95.9kg * * 夜も95kg台ってうれしい!! 例え誤差だとしても…。笑 今日は娘の病院に行って来ました。 明 [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day39)
  • 6/26の分です。 投稿忘れてました。。汗 * * * 今朝の体重95.3kg 昨日から-0.2kg スタートから-5.1kg * * * 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 冷奴 玉子焼き ソーセージ チーズダッカルビカレー風味 夜 ししゃも4匹 ぎょうざ一個 目玉焼き2個 鳥ハム1枚 大判焼き4分の1 生理は重くないけど娘が熱を出して疲労が……。 今日は早く寝よう。 * * [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day38)
  • 昨日から+0.2kg スタートから-4.9kg * 若干増えちゃった。 生理のむくみもあるかな?? * * * 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 プルコギチキン 玉子焼き ソーセージ 松茸のお吸い物 生八つ橋わらび玉露あん(糖質15g) 間食 ナッツ、ひとくちサラミ 夜 薫製たまご2個 鳥ハム三枚 モンスター(糖質オフ)半分 夜はばたばたしててあるものをテキトーに…。 娘が熱で [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day37)
  • * upしたつもりで忘れてました。 6/24の分です。 * * * 今朝の体重95.3kg 昨日から-0.6kg スタートから-5.1kg * * 朝おきてすぐは測れず、自宅に帰ってきた昼頃に測定。 糖質とったわりに減ってて嬉しかった!! 朝 白湯&コーヒー 昼 チーズ チーズ工房の牛乳パンひとかけら 鳥ハム 夜 キャンプで余ったお肉を焼いたよ せせり 牛タン さがり 豚トロ チーズ * * 夜寝 [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day36)
  • 6/23の分です。 24日も夜upの予定です。 * * * 朝の体重95.9kg 昨日から-0.7kg スタートから-4.5kg * * 増量から一週間かかってようやく戻りました。 長かったなぁ。 増えるのは一瞬なのに減るのはすごいかかる。。 朝 コーヒー 昼 キャンプ場までの道中であれこれ チーズソフトクリーム(家族みんなでひとつ) マックナゲット3個 六花亭ぶとうオムレツひとくち 雪こんチーズ [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット(day35)
  • * * * 朝の体重96.6kg 昨日から-0.1 スタートから-3.6 * * 減ってきた? この調子でいきたいけど生理がな〜…。 どうなるかな。 * * * 朝 コーヒー 昼 セイコマで購入 味つき玉子2個 切れてるチーズ8枚くらい 今日は息子の参観日でした。 仕事なか抜けさせてもらえていけた? 休憩時間を犠牲にしたので戻ってきてからチーズとかつまんで過ごしました。 夜 焼き鳥ももにく2本 き [続きを読む]
  • mec&八時間ダイエット (day34)
  • * * * 朝の体重96.9kg 昨日から-0.1kg スタートから-3.5kg * * 思ったより減らず。 生理間近なのが原因かな。 あれだけたべて増えてないから良いか。 * * * 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です チーズダッカルビ風焼き物(鶏肉のみ) のり巻き玉子焼き ソーセージ ツナアボカド 自分の名誉のために付け加えておきますが…お弁当箱のサイズは大きいけど中身はオット [続きを読む]