ryu(リュウ) さん プロフィール

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ryu(リュウ)さん: YOU are DIAMOND
ハンドル名ryu(リュウ) さん
ブログタイトルYOU are DIAMOND
ブログURLhttp://diamond.organic/
サイト紹介文ミニマリスト・断捨離病・ゆるベジタリアン・元健康オタク。足るを知るシンプルな暮らし。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供159回 / 150日(平均7.4回/週) - 参加 2018/06/19 16:24

ryu(リュウ) さんのブログ記事

  • 健康だけど不健康
  • Advertisement 健康に毎日を過ごすことができる。あたりまえのように思うかもしれない。そのあたりまえは、とてもありがたいことだ。ぼくは2回くらい死にかけた。だから、特にそう思う。どうすれば健康になれるのだろう。もっと健康になりたい。もっともっと健康になりたい。いつも考えていた。体に良さそうなことは何でも試した。不健康なことは、やめた。体に悪そうな食べ物は、体に入れなかった。すべてに神経質になり、いつも [続きを読む]
  • 断捨離したら恋人ができた
  • Advertisement 友人に相談された。「断捨離したいけど、やり方がわからないの。」僕は言った。「いらないモノを捨てればいいんだよ。」 すこしたって、友人から連絡があった。「いらないモノ捨てたよ。」「よくできました。」「部屋はスッキリしたけど、捨てられないモノがあるの。」「必要なモノなら、無理に捨てなくてもいいよ。」「必要じゃないんだけど、なんとなく捨てられないの。」「必要じゃないなら、捨てればいいじゃな [続きを読む]
  • ミニマリストとチャンス
  • Advertisement ミニマリストになるとモノが少なくなる。モノが少なくなるとスッキリする。気持ちもそうだけど頭もスッキリとクリアになる。今までは「あれもしないと、これもしないと。」やらなければいけないコトがたくさんある。そう思っていた。やらなければいけないことに、追われる生活。どうしてそんな生活を送っていたんだろう。何に追われていたんだろう。 冷静になる。 ミニマリストになって気づいた。自分で勝手にバタバ [続きを読む]
  • 安全な道
  • Advertisement 僕たちの前には、たくさんの道がある。あっちに行こうか。こっちに行こうか。どうしよう。迷う。迷うけど安全な道を選択してしまう。なるべく目立たないように。失敗しないように。笑われないように。傷つかないように。 「一緒にしないで!わたしは夢に向かって一直線よ!」 そんな人もいるだろう。その夢の途中にも、たくさんの道がある。そのとき、どの道へ進むだろう。 天のブザー。 あなたは、ひとつの道を選ん [続きを読む]
  • 断捨離すればオシャレになる
  • Advertisement 服を断捨離する。服は食べ物ではないからなくならない。捨てるという行為がなければ残り続ける。クローゼットで何年も着ていない服。「1年間着用しなければ自動で消滅します。」そんなルールがあればとても便利で断捨離なんてしなくてもいいんだけれどもちろんそんなことは現実に起こるはずもなくずっとずっとクローゼットで眠り続ける。 捨ててしまえ。 そんな冬眠中の服たち。いつか着るかもしれないからなかなか [続きを読む]
  • フルーツ最強説
  • Advertisement 朝市に買い物へ行った。グルっとまわりながら食材をみる。サツマイモが美味しそうだな。柿もたくさん種類があっていいな。リンゴもツヤツヤして甘そうだな。気づいたら糖質(炭水化物)ばかりに目がいってしまう。もちろん野菜も好きだ。しかし、ひとつ問題がある。「カロリーが低い」のだ。カロリーが低いのは、ダイエットなどにはありがたい。ミネラルやビタミンも豊富で健康にはかかせない。しかし野菜中心になり [続きを読む]
  • 空気を読んで読まない
  • Advertisement 学校、サークル、バイト、仕事。ぼくたちはたくさんの人の中で暮らしている。たくさんの感情の中にアナタはいる。ひとりでいても、ひとりじゃない。SNSをしたりコメントしたり「いいね」したりされたり。みんなからすこしでも良くおもわれたい。あのコはあんなに楽しそうにしてるのに。みんなと仲良くしたい。だれにも嫌われたくない。昨日はすごく楽しかったのに今日はぜんぜん楽しくない。 空気が読めすぎてストレ [続きを読む]
  • 食べ物の裏側
  • Advertisement ぼくたちは生きているから食べる。食べるから生きていられる。どんなに少食な人でも何かは食べる。ブレサリアンやリキッダリアンなら食べなくても生きていけるけどそんな人は多くはいない。 疑問を持つ。 食事や健康のことを勉強しているとテレビや雑誌に書いていることに対して疑問を持つようになる。「〇〇を食べれば健康になれる。」「〇〇をするだけで痩せることができる。」「長生きの人たちは〇〇を食べている [続きを読む]
  • 傷ついて強くなる
  • Advertisement あんなことしてみたいな。これもしてみたいかも。そんなことを思ったことがあるだろう。そんなときアナタはどうする。 やってみる。やらない。 やってみた人とやらなかった人。あなたはどっちだろう。 なんでやらないの。 失敗するのがコワイ。うまくできなかったらハズカシイ。みんなに笑われるカモシレナイ。いつでもできるからマダイイヤ。 そんなことを思うかもしれない。そしてやりたいことを先に伸ばす。そし [続きを読む]
  • 自分人体実験
  • Advertisement ぼくは様々な健康法や食事法をしてきた。・断食・半日断食・1日1食・ローフード・マクロビオティック・西式甲田療法・ナチュラルハイジーン・80/10/10ダイエット「調べて自分の体で試す」を繰り返した。玄米をごま塩で食べたり生玄米を食べたり水をあまり飲まなかったり水をたくさん飲んだり朝はフルーツにしたり無塩食にしたりベジタリアンからヴィーガンになりヴィーガンからローヴィーガンになりローヴィーガン [続きを読む]
  • 予定のミニマリズム
  • Advertisement 予定がない1日。仕事以外で予定を入れるのが好きではない。今週の土曜日の夜9時から飲み会。そんな週は月曜日からすこしソワソワしてしまう。あまり計画も立てない。行き当たりばったりな人生。そのほうが楽しいから。目標も立てない。絶対こうなりたい。絶対あんなふうになってみせる。そんな力強い決意もしない。自分が考えているよりもっと高みにいけるかもしれないのにここまで、と自分で制限しなくてもいい。だ [続きを読む]
  • 捨てることで満たされる
  • Advertisement 断捨離をする。いらないものを捨てる。いらないものを入れないようにする。余計な買い物をしない。余計な情報を入れない。そんな生活をする。そんな生活の中であなたが手に入れたいものが出てくる。 あれもこれも。 どんなことでもいい。プロサッカー選手になりたい。ユーチューバーになりたい。看護師になりたい。ショップ店員になりたい。デザイナーになりたい。英語を話せるようになりたい。ヨガのインストラクタ [続きを読む]
  • 好きなことに敏感になる
  • Advertisement ミニマリストになる過程でモノを捨てるときに「これは必要。これは不必要。」と、マジメに考えるより「これは好き。これはなくてもいいや。」と、お気に入りだけ残していくと簡単だ。そんなふうに毎日の生活の中でもモノ、コト、ヒトに対して「好き」を感じるようにする。あきらかな「好き」はわかりやすいけどちいさな「好き」にも敏感に反応してあげる。 自分の好みに気づいてあげる。 あなたは自分の好きを把握し [続きを読む]
  • 一人暮らしヴィーガン
  • Advertisement ぼくはヴィーガンだった。今はゆるゆるベジタリアン。ヴィーガンの頃は毎日、自炊をしていた。パッケージされたものはほとんど食べなかった。動物性のものが入っている可能性はないか細かく成分表をチェックしていた。外食もほとんどしなかった。その頃ぼくの住んでいる地域にはヴィーガンに対応してくれるお店はなかった。「ヴィーガン?なんですかそれ?」「ベジタリアン?野菜しか食べないの?」説明してわざわざ [続きを読む]
  • 一人暮らしヴィーガン
  • Advertisement ぼくはヴィーガンだった。今はゆるゆるベジタリアン。ヴィーガンの頃は毎日、自炊をしていた。パッケージされたものはほとんど食べなかった。動物性のものが入っている可能性はないか細かく成分表をチェックしていた。外食もほとんどしなかった。その頃ぼくの住んでいる地域にはヴィーガンに対応してくれるお店はなかった。「ヴィーガン?なんですかそれ?」「ベジタリアン?野菜しか食べないの?」説明してわざわざ [続きを読む]
  • お金の断捨離
  • Advertisement お金に対してどんなイメージを持っているだろうか。 きれい。きたない。汗水たらして働いて稼ぐもの。贅沢してはいけない。もっと欲しい。お金持ちは悪い人間が多い。貧しくても幸せならいい。 いろいろあるだろうけどお金そのものに価値はない。「きれい」も「きたない」もない。 22円の紙切れ。 1万円札がある。福沢諭吉が印刷された紙幣。この1万円札があると1万円分のモノやサービスと交換できる。「あたりまえ [続きを読む]
  • 健康法の呪縛
  • Advertisement 世の中には様々な健康法がある。・8時間以上は睡眠をとる・ウォーキングやジョギングをする・爪やふくらはぎを揉む・腹式呼吸・瞑想・断食・アーユルヴェーダ・マクロビオティック・ナチュラルハイジーン食べ物に関しても情報がたくさんある。「〇〇を毎日食べれば健康になれる!」そうテレビで放送されていた食品が「〇〇は食べすぎると害になる!」そう雑誌には書かれていたりする。何を信じればいいのだろう。 ど [続きを読む]
  • ミニマリストと潜在エネルギー
  • Advertisement あなたには偉大なエネルギーがある。そのエネルギーを感じているだろうか。 「わたしにはそんなのないわよ。」「体力はないし、いつもエネルギー切れよ。」 このエネルギーはなかなか感じにくい。ただ、感じにくいだけであってエネルギー自体はいつも存在している。どうすれば感じることができるだろうか。 自分すごい。 「あなたってすごい人なんですよ!」そう言われたときどんなリアクションをするか。① 「いえ [続きを読む]
  • 頑張らないから幸せ
  • Advertisement あなたは頑張っているだろうか。きっと頑張っているだろう。そんなあなたにみんなは言う。「頑張れ!」マジメなあなたは「もっと頑張らなくちゃ!」頑張っているのに更に頑張る。そんなあなたにみんなは言う。「頑張れ!頑張れ!」マジメなあなたは頑張っているのに更に更に頑張る。いつまで頑張ればいいのだろう。 頑張っているのに。 やめてしまえばいい。どんなに頑張ってもまわりは「頑張れ!頑張れ!」と、わざ [続きを読む]
  • 携帯電話を断捨離
  • Advertisement ぼくは断捨離病だ。ふとしたときに捨てたくなる。いらないモノはないだろうか。ミニマリストになってからモノが少ない。だから捨てるモノをわざわざ探さなければいけない。わざわざ探さなくてもいいんだけどもっと削ぎ落とした生活ができるんではないだろうか。そんなこと思いながら生活してしまう。でも昔ほど必要最小限の生活はしていない。程よくモノを持って楽しく生きている。 朝のヒラメキ。 朝が好きだ。目覚 [続きを読む]
  • 日常にお金を使う
  • Advertisement ばくたちにはそれぞれの生活がある。学校、仕事、バイト、サークル、部活。友人とショッピングしたり恋人とデートしたり部屋でボーッと雑誌を読んだり。そんな何気ない日常。この日常の質を上げると楽しい。 特別な買い物。 ある日ショッピングしていたらとても素敵なパーティドレスを見つけた。試着してみると最高に似合っている。欲しい、とても欲しい。値段を確認してみる。79,800(税別)高い、おもったより高 [続きを読む]
  • 野菜のエネルギーを感じる
  • Advertisement 早起きして朝市へ行った。新鮮な野菜や果物がたくさん並んでいる。とりあえずグルっとまわりながら何を買うか考えよう。 鮮やかなグリーンが美しいチンゲンサイ。ゴツゴツして大きなサツマイモ。ツヤツヤのオレンジが愛おしい柿。 この三種類を買おう。ぼくが行く朝市はなかなか規模が大きい。たくさんの農家さんがそれぞれ出店している。だから柿を買うと決めてもどの農家さんが売っている柿が美味しそうか選別する [続きを読む]
  • フルーツの食べ合わせ
  • Advertisement フルータリアン時代はバナナが主食だった。毎日バナナを食べていた。まわりからはいろんなこと言われていた。 「リュウ君て猿よりバナナ食べてるんじゃない。」「前世はきっとゴリラよ。」「そんなにバナナ食べてるのになんで太らないのよ。」 どこの猿と比較されていたのかわからないけど動物園の猿よりきっと食べていた。そしてバナナは太らない。なぜかフルーツを食べれば太るとみんな思っている。たしかに甘いし [続きを読む]
  • 思考のミニマリズム
  • Advertisement ミニマリストになると物事がスイスイ進むようになる。もちろん全て流れるようにうまくいくわけではない。しかし何かあっても、すぐに対処できるようになる。どうしてだろうか。 ミニマリストになると持ち物が少なくなる。必要のない物を手放す。シンプルな生活になる。すると思考もシンプルになる。だからやるべきことがハッキリする。そしてササッと行動に移す。 無意識の思考。 ぼくたちは考えている。どんなとき [続きを読む]
  • 女王様になろう
  • Advertisement 子どもは自分勝手だ。子どもはわがままだ。子どもは魅力的だ。 大人になるとどうだろう。だんだん空気を読むようになる。まわりの反応が気になってくる。社会に出ると、わがままではいられなくなる。もちろん協調性はとても大事だ。でもまわりに合わせ過ぎて自分の感情を抑制してしまうのもいけない。いけなくはないが楽しくない。ときには子どものようにわがままな自分を出してみるとどうなるだろうか。 わたしは女 [続きを読む]