みっく さん プロフィール

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みっくさん: えびキャンDB
ハンドル名みっく さん
ブログタイトルえびキャンDB
ブログURLhttp://ebicamdb.blog.fc2.com/
サイト紹介文海老名キャンパーのアウトドアDB!(ランニングも始めました!)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供22回 / 23日(平均6.7回/週) - 参加 2018/06/20 23:51

みっく さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 我が家のクーラーボックス+ちょこっと改造
  • キャンプの必需品クーラーボックス値段も大きさも性能もデザインも多種多様でほんと迷いますよね。高性能なやつはアホみたいに高いしおしゃれなデザインのやつも結構高いしかといって真夏に食材を保冷する必要があるので下手なものは買えないし。。。ほんと悩みに悩みました。悩みに悩んだ結果、現在我が家で使っているクーラーボックスはこれigloo(イグルー) クーラーボックス MARINE ULTRA マリーンウルトラ 54 00044683 こ [続きを読む]
  • 【キャンプ道具】カッティングボード
  • 買っちゃったKEVNHAUN スクウェアカッティングボード&ランチトレイ KDS.166スクウェア&ランチ 大きさも中々使い勝手がよさそうこれなら4人分のホットサンドやサンドイッチBBQ肉も全然おけそうです。何よりインスタ映えしそう※インスタやってません最近の偉い人が言ってました「ぶっちゃけ木皿と鉄鍋とネイティブ柄の布があればおりゃれキャンプなんだと思う」って激しく同意であります。もうなんかすでに漂うオシャレ感材 [続きを読む]
  • 冬のように走れない
  • 湘南国際マラソンを目指して「なんとなく走る」から「完走するため」のトレーニング」に変更して早1ヶ月ちょっと、それまでのタイムからペース走やインターバル走のタイムを設定してるわけですが、、、そこまで無理なタイムを設定しているわけでは無いはずなのになぜかめちゃくちゃキツイんです。月間の走行距離は倍に伸ばしたので疲労かなぁと思ってたのですが、特に疲労があるわけでも無いのでちょっと違う。サブ4達成のための [続きを読む]
  • 夜ランニングのグッズ
  • 私は基本的に夜ランニングするんですが、夜のランニングは危険がいっぱいちょっとした段差や石なんて全然気づかないし、他の歩行者や自転車ともヒヤッとすることが少なからずあります。特に自転車が超怖いお互いスピードが早いので認識範囲に入ったときにはぶつかる寸前だったなんてよくあります。無灯火やスマホ見ながら走ってる自転車もかなり多いので自転車ほんと怖いこちらも一応反射板?付きのランニングウェアや腕に巻くタイ [続きを読む]
  • 第34回海老名親子ナイトウォークラリー
  • 今日は海老名市の親子ナイトウォークラリーに行ってきました。がまずですね、そこそこ足の状態がよくなってきたので午前中に調子にのって2時間のLSD行ってきたんですよ。夕方にナイトウォークラリーで5km歩くにも関わらず。。。我が事ながらあほだなぁと思った次第であります。で、海老名親子ナイトウォークラリーですが意外に人気のイベントで定員オーバーにより抽選になってたりします。私は去年から参加してるのですが、運 [続きを読む]
  • 太ももの痛みが取れない。。。
  • ランニング休んでから1週間昨日軽めに走ってみたんですが、ん〜まだちょっと太ももの内側に痛みがあるなんですかねこれ。ほんと肉離れでもしたんだろうか。。。今日は雨が強いのでさすがにランニングはお休み。明日は海老名市のイベントで「親子ナイトウォークラリー」があるのでまたお休み。このナイトウォークラリー、5kmと8kmコースがあり中々歩きがいがあります。全員一斉にスタートするのではなくA、B、C・・・・とグルー [続きを読む]
  • 丹沢でクマ出没情報
  • 最近のニュースでこんな記事を見かけましたツキノワグマ捕殺 丹沢・大山に出没、追い払っても戻り...http://www.kanaloco.jp/article/342546え”、丹沢って熊いるの?まさかの衝撃の事実丹沢といえば大山や宮ヶ瀬、清川、丹沢湖あたりが思い浮かびますが、どこも年に何回も遊びにいきます。そもそもキャンプに行くしバウアーアウスジャパンやボスコオートキャンプベースは去年も行ったしえ、あそこらへん出るの?敵は蚊と山蛭だけ [続きを読む]
  • 明日はきゃーんぷ
  • というわけで、明日はキャンプ行ってきます!ただちょっと心配なのは風。最近やたらと風が強いですよねタープ建てられるか心配です。。道志の奥の方だと山も深いから風もそこまでひどくないかなぁと思ったんですが以前行ったことのある奥道志オートキャンプ場はあいにく一杯とのこと。もう前日だからフリーのとこじゃないと厳しいかなぁ道志の森キャンプ場か、安定の音久和キャンプ場か。。。とりあえず明日の状況で行く所を決めよ [続きを読む]
  • ペース走+昨日さぼった筋トレ。。
  • はい、今日はペース走(10km、5'15/km)の日なんですが昨日筋トレやってないんですよね。。。土曜は絶対キャンプ行くのでそこでも筋トレできないということは次の筋トレまで1週間以上空いてしまう・・・・っ!!!ということで今日は筋トレ+ペース走頑張ります!今日も今日とていつものメニューだけどさすがにスクワットは無しだ! プッシュアップ20回3セット 腹筋(クランチ)30回2セット 腹筋(レッグレイズ)30回 [続きを読む]
  • キャンプ禁断症状発症
  • あー。キャンプに行きたい最後に行ったのがGWなので、もう2ヶ月行ってない遠くに霞む山間を眺めたい川辺で椅子に座ってゆっくりコーヒー飲みたい夕方のバーベキューがしたいランタンに火を入れたい焚き火がしたい焚き火しながらコーヒーが飲みたい早朝にのんびりコーヒーが飲みたいあ〜、、あー、、、、、あ”あ”あ”あ”あ”あ”あ”あ”あ”!!<禁断症状今週末は晴れだよね!?よしキャンプだ!筋トレ?そんなもんはいいんだ [続きを読む]
  • 今日はインターバル走。。
  • はい、今日は楽しいインターバル走の日です限界までダッシュすることにより心肺機能とスピードを底上げできる素晴らしいトレーニングですね〜ほんとほんと嫌いですインターバル走だってめっちゃキツイんだもの現在のインターバルは以下を10本と思ってましたが、ぶっちゃけ5本が限界 急走:800m、4'00ペース 緩走:400m、7'00ペースそもそも知人のランナーに「インターバルを走るなら3分台くらいじゃないと(笑)」と言われやって [続きを読む]
  • 炎天下のペース走で撃沈
  • 今日はいい天気でしたね〜梅雨とは思えないほどの超快晴この天気が昨日だったなら地引網ができたのに!!!よし、愚痴完了!切り替えていこうーさて、私は基本的に夜走るのですが、本日はお休みだったのと、やたら気持ちいい天気だったので真昼間から走ってやりました。(昼間から酒飲んでやった的なノリ)気分はダメ人間んで、今日はペース走(10km、5'15/km)中二日休みだったのでちょっとウズウズしますさー走るぞー!ごふっ [続きを読む]
  • 鵠沼海岸で地引網だったはずの何かをしてきました
  • 本日は鵠沼海岸で地引網?をやってきました。ここ一週間、天気予報を見るたびに雨だったり曇り時々雨だったり曇りだったり曇りのち晴れだったり一喜一憂させてくれやがった天気ですが、地引網?当日の朝5時に起きた段階でめっちゃ雨。もうこの時点で嫌な予感が。。。地引網?は8:30開始のため、駐車場が埋まる前に行かなければと余裕をもって6:30に出発。7時に鵠沼海岸到着。駐車場はこの時点では全然スカスカ 7:30で4割? 8 [続きを読む]
  • 今日は筋トレ。ほんと毎回憂鬱。。
  • はい、今日は筋トレの日です。嫌いです筋トレだって超きついし1年くらい続けてるのに全然習慣化できないんですよね〜あーやらんとなぁと思うんだけど、普段頑張らない脳みそがこういう時だけ「やらなくて良い理由」をフル回転で探してくる。お前は誰の味方なんだと小一時間(ryそんな能力無駄使いのアホ脳とのバトルに何とか勝ちvivoactive3の筋トレアプリを起動してレッツ筋トレ今日も今日とていつものメニュー プッシュアップ2 [続きを読む]
  • 今日はLSD(2時間)で厚木にお邪魔します
  • 本日はLSDの日。7'00/kmで2時間予定。長いなぁ2時間。。。私はランニング中いつも音楽を聞いてるのですが、何時間も聞いてると流石に飽きが・・なにかいいものはないかなぁと探してたんですが、いいもの見つけました。ポッドキャスト分類はネットラジオ?お笑いから政治まで多種多様な番組があるのでそうそう飽きることはなさそう試しにお笑い聞いて走ってみたんですが、ちょっとランニングメニューが良くなかったあれね、インタ [続きを読む]
  • 海老名駅で犯罪予告があったため今日のランニングは中止
  • 本日どこかの掲示板に「6月21日16時に海老名駅で特に子供を狙って殺人をする」と書き込みがあったようです。まさかの地元駅での犯罪予告。予告時刻の16時は多数の警察官が配置され、物々しい雰囲気になっていたようで、ツイッターなどに多数画像があがっていました。また近所の幼稚園や小中学校は一斉集団下校となり、先生たちが見回りをするなど子どもの生活に大打撃です。こういう類の事件はニュースでたまに聞きますが、自分の [続きを読む]
  • Garmin vivoactive3で筋トレ
  • 太ももの内側(やや前側)が痛い足の付け根から太ももの中盤くらいまでがとても痛い起きがけの第一歩目で変な声が出るくらい痛い若干足を引きずるくらいには痛いただ左足は痛くない確実に昨日のインターバル走が原因でしょうなのでとりあえず湿布を貼って今日は安静に筋トレします上半身は大丈夫!下半身も、まぁどうだ?腕立ては耐えられるか?行けるね?よしGoだ!スクワットはどうだ?お、この動きでは痛みがないね!ならGoだ! [続きを読む]
  • 【ランニング】初めてのインターバル走
  • 今度の湘南国際マラソンは一応サブ4を目標にしているわけです。一応。今までは特に考えもせずに走っていたのですが、きっとこれではサブ4なんて夢のまた夢そこで知り合いのランナーに練習方法を聞いたところ「インターバル走やんなきゃ!やるなら3分台じゃないとね(^-^)」ほほぅインターバル走ですかダッシュ時は3分台で走れとやりましょうまぁそもそもインターバル走ってなに?というところからスタートなんですけどねとりあ [続きを読む]
  • 小雨の10kmラン
  • 本日はびみょーに雨が降ってますねこんな日は次晴れた日にがんばろう!とランニングお休みにするところですが湘南国際マラソンという目標ができたので雨とか言ってられない今日は10kmのペース走で設定タイムは5分15秒/km!自分的には「早め」のペースです。普段は装備しないキャップ、ウィンドブレーカー、ロングのタイツを履いて〜いざ!!なんということでしょう匠が描いたペースは綺麗な下降線を描いていますもう走り出しか [続きを読む]
  • 自作ベーコン 試作2
  • 前回の作ったベーコンは市販のベーコンに比べるとうま味が全然足りなかった。そこで今回は肉のグレードをちょっとあげてみることに【肉】 国産豚バラ700g(149円/100g)【調味料】 水 1L 塩 150g(博多の塩) 砂糖 35g(前回から-35g) 胡椒 5g【漬け込み】 冷蔵庫に入れて12日【塩抜き】 2Lの水に1.5%の迎え塩を入れ、24時間冷蔵庫で塩抜き (前回しょっぱかったため、塩抜き時間を7時間→24時間に変更)【乾 [続きを読む]
  • Garmin vivo active3
  • とうとう買ってしまったランニングウォッチ一通りいじってみたのでその感想を少し①時計の表示②ライフログの表示(歩数、心拍、階段昇降数、消費カロリーなど)③ミュージックコントロール(Bluetooth接続しているスマホの音楽アプリをコントロール)④トレーニングの記録(ランなど)①時計の表示Garminのスマホアプリ「Garmin Connect」にてカスタマイズ可能。気に入ったデザインをダウンロードして、表示する項目を個別にいじ [続きを読む]
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